✨Chánh Niệm - Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Trang cuối
Chánh Niệm - Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí
“Dù có ngủ 10 tiếng một ngày đi chăng nữa, mình vẫn thấy mệt mỏi.”
“Lúc nào mình cũng bận rộn nghĩ ngợi một điều gì đó. Nằm trên giường một lúc lâu mà mình cũng chưa ngủ được vì mải suy nghĩ linh tinh.”
Từ lâu giới “tinh hoa công sở” tại Mỹ đã áp dụng một phương pháp hiệu quả để đối phó với những phiền toái trên là: Thiền chánh niệm. “Ông lớn” Google đã tích hợp chương trình thiền có tên gọi “Tìm trong chính mình” vào hoạt động nội bộ của công ty. Các tập đoàn đa quốc gia nổi tiếng cũng bắt đầu khuyến khích nhân sự áp dụng chánh niệm để giải tỏa căng thẳng trong công việc.
Có thể thấy hiện nay những người trẻ bận rộn luôn cảm thấy trong người mệt mỏi, ngay cả khi họ ngủ đủ giấc, ăn đủ chất, thậm chí đi nghỉ dưỡng cũng không hết mệt, tại sao vậy? Câu trả lời rất đơn giản: họ đang nghỉ ngơi sai cách. Những người bận rộn thường “MỆT NÃO” chứ không mệt mỏi về mặt thể xác, vậy nên đi ngủ hay ăn uống đều không phát huy tác dụng.
Phương pháp thiền chánh niệm để nghỉ ngơi bắt nguồn từ một sự thật khoa học: ngay cả khi chúng ta không làm gì, bộ não vẫn sẽ tiêu hao 60-80% năng lượng so với mức bình thường. Khi tình trạng não bộ quá tải kéo dài sẽ gây ra chứng mệt mỏi mãn tính, rút cạn năng lượng tinh thần của một người. Vì vậy, chánh niệm đóng vai trò như một “bài tập giảm căng cơ”, giúp não bộ của những người bận rộn dễ dàng đi vào trạng thái “nghỉ dưỡng”.
Cuốn sách “Chánh niệm - Nghi thức phục hồi tâm trí” dẫn dắt bạn đọc nhập môn chánh niệm thông qua 7 phương pháp nghỉ ngơi giúp não bộ giải tỏa căng thẳng. Những phương pháp như thở chánh niệm, thiền động, thiền quét cơ thể, sẽ được giới thiệu một cách có hệ thống qua góc nhìn của tác giả Ryo Kugatani - Bác sĩ Tâm thần học tại Trường Y khoa Yale, thành viên của Học viện Tâm thần học Hoa Kỳ.
Hy vọng “Chánh niệm - Nghi thức phục hồi tâm trí” - cuốn sách bán được 200.000 bản mỗi năm tại Nhật Bản có thể giúp bạn “xí xóa” mọi sự mệt mỏi của não bộ, sảng khoái bước vào những ngày làm việc hiệu quả nhất!
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Osho - Thiền - Lịch Sử Và Giáo Huấn Nhà xuất bản: Hà Nội Phát hành: Thái Hà Tác giả: Osho Dịch giả: Lê Xuân Khoa Kích thước: 13 x 19cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 304 ------------------- Osho - Thiền - Lịch
Luật Hấp Dẫn Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh - Bản Quyền TÁC GIẢ: Prentice Mulford Người dịch: 1980Books dịch (Hạnh Dung) Kích thước khổ: 13x19cm Số trang: 272 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Công ty phát hành: Booklife --- Luật Hấp Dẫn - Quy Luật
Tôn Giáo Là Gì - What Is Religion (Bìa Cứng) Tôn Giáo Là Gì - What Is Religion (Bìa Cứng) “Bạn nghĩ nghệ sĩ là gì? Là một kẻ ngốc chỉ có đôi mắt, nếu kẻ ngốc đó là họa sĩ; chỉ có đôi tai,
Từ Điển Tôn Giáo Và Các Thể Nghiệm Siêu Việt - Vanlangbooks Cuốn Từ Điển Tôn Giáo Và Các Thể Nghiệm Siêu Việt được hoàn thành là cả một công trình sưu tầm, biên soạn công phu và nghiêm túc; bao gồm những kiến thức kinh điển,
Sách Bên rặng Tuyết Sơn - Bản Quyền Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Swami Amar Jyoti Dịch giả: Nguyên Phong Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Thế giới Loại
(Combo 2 Cuốn) Sadhguru (Karma - Nghiệp & Inner Engineering - Kiến Tạo Bản Thân) - (bìa mềm) 1. Karma – Nghiệp: Chỉ dẫn kiến tạo vận mệnh của một yogi - Giá bìa: 149.000đ “Những điều bạn thích và không thích chính là nền tảng cho nghiệp quả của bạn” Nghiệp –
Inner Engineering – Kiến tạo bản thân: Chỉ dẫn sống an vui của một yogi - Bản Quyền Inner Engineering – Kiến tạo bản thân: Chỉ dẫn sống an vui của một yogi Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sadhguru Số trang: 396 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Khổ: 14
Combo 3 Cuốn Osho Phụ Nữ + Đàn Ông + Ươm Mầm Combo 3 Cuốn Osho Phụ Nữ + Đàn Ông + Ươm Mầm Trẻ em có sự tự do chân thực. Các em vui tươi, thích nô đùa và sáng tạo một cách tự nhiên.
Tần Số Rung Động – Quyền Năng Tiến Hóa Của Linh Hồn Tần Số Rung Động – Quyền Năng Tiến Hóa Của Linh Hồn " Quà tặng: Bookmark 2 mặt Tác giả: Penney Peirce Người dịch: Mind Artsy và Lâm Ngọc Minh Thể loại: Khoa học tâm
Sách Hạnh Phúc Mỗi Ngày Hạnh Phúc Mỗi Ngày
Combo 2 cuốn sách Tôn giáo - Tâm linh: Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi (Tái Bản) + Hành Trình Của Linh Hồn (Tái Bản 2020) Combo 2 cuốn sách Tôn giáo - Tâm linh: Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi (Tái Bản) + Hành Trình Của Linh Hồn (Tái Bản 2020) 1. Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi
Chánh Niệm Từng Phút Giây - Sống Thảnh Thơi Giữa Đời Đô Thị Chánh Niệm Từng Phút Giây - Sống Thảnh Thơi Giữa Đời Đô Thị Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của
Sách - Tiền kiếp có hay không? Có rất nhiều tác giả đã viết về đầu thai và gần như lúc nào cũng khẳng định nó là có thật, một trong số họ thậm chí còn miêu tả hẳn quá trình của
Osho - Tantra - Sự Hiểu Biết Tối Cao OSHO - TANTRA: SỰ HIỂU BIẾT TỐI CAO Những bài giảng về Bài Ca Ấn Chứng Vĩ Đại của Tilopa, ấn bản Dutton gọi là " Chỉ Có Một Bầu Trời " Loạt bài giảng
Sách - Combo Lão tử tinh hoa + Lão tử Đạo đức kinh Thông tin chi tiết: Combo Lão tử tinh hoa + Lão tử Đạo đức kinh 1.Lão tử tinh hoa: Công ty phát hành: NXB Trẻ Tác Giả: Thu Giang Nguyễn Duy Cần Số trang: 216
8 Phút Thiền - Tĩnh Lặng Tâm Trí, Thay Đổi Cuộc Đời (Bìa mềm) 8 Phút Thiền - Tĩnh Lặng Tâm Trí, Thay Đổi Cuộc Đời Thiền và Chánh niệm đã trở thành xu thế chủ đạo, xuất hiện từ những bài báo đăng trên các tạp chí như:
Sách - Cơm Sôi Nhỏ Lửa - Phan Books - Nhà Sách An Thư Giới thiệu sách Cơm Sôi Nhỏ Lửa "Những đề tài được chia sẻ trong cuốn sách này có lẽ sẽ không bao giờ cũ. Từ ngàn xưa và cho đến ngàn sau, con người luôn
Chuyện Vãng Sanh (Tập 3) - QB CHUYỆN VÃNG SANH Những câu chuyện trong tập sách CHUYỆN VÃNG SANH hàm chứa rất nhiều lời thuyết pháp “vô ngôn’’. Người đọc được thấy ngay trong đời sống trần tục này những tấm gương
Lược Sử Tôn Giáo Công ty phát hành: Nhã Nam Tác giả: Richard Holloway Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2019 Số trang: 308 Giới thiệu sách: Hơn bảy tỷ người trên thế giới có thể
Thiền - Osho Thiền - Osho (Tái Bản) ------------ Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới bạn đọc bộ sách gồm 5 cuốn của Osho: Đạo, Đức Phật, Thiền, Tantra và Upanishad. THIỀN Thiền là một bước
Trí Tuệ Cổ Xưa - Tất Cả Các Loại Nghiệp (Bìa mềm) Trí Tuệ Cổ Xưa - Tất Cả Các Loại Nghiệp Cách tạo ra tất cả những điều bạn mong muốn Ở Ấn Độ có một khu vườn gần thành Xá Vệ. Trong khu vườn này
Bộ Truyện Tranh Phật Giáo - Chớ Nên Ăn Sò - QB Bộ Truyện Tranh Phật Giáo - Chớ Nên Ăn Sò Câu chuyện kể có tranh minh họa thật ly kỳ hấp dẫn, tuy đơn giản nhưng nêu lên một đạo lý nhân quả thật quan
Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Tích Cực Thu Hút Sức Khỏe Và Năng Lượng Tự Chữa Lành - Wallace Delois Wattles Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Tích Cực Thu Hút Sức Khỏe Và Năng Lượng Tự Chữa Lành “Chỉ khi ốm đau chúng ta mới mong cầu và trân trọng sức khỏe của mình.” Sức
Bộ Sách Tôn Giáo Thế Giới và Những Câu Chuyện Kể Hay Nhất Trong Kinh Thánh Bộ Sách Tôn Giáo Thế Giới và Những Câu Chuyện Kể Hay Nhất Trong Kinh Thánh Thông tin sách - Những Câu Chuyện Kể Hay Nhất Trong Kinh Thánh Tác giả: DK Dịch giả: Học
Sách - Combo Giới thứ hai - Kết thúc chỉ là khởi đầu (Nhã Nam Official) GIỚI THỨ HAI Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh Tác giả: Simone De Beauvoir Dịch giả: Bảo Chân - Như Phong Số trang: 428 Kích thước:
Osho - Người Yêu Chim Hải Âu (ML) I.GIỚI THIỆU Những bài học thiết yếu của cuộc sống từ một đức thông tuệ nhất thế giới Phải rồi, cuộc sống chính là một câu chuyện gẫu, một câu chuyện gẫu nhất thời chính
Khoa Học Não Bộ Trong Thiền Và Tâm Hồn Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Bác sĩ Mai Trung Kiên NXB Thế Giới Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 700 Kích Thước Bao Bì 24 x 15.5 x 0.5 cm Số
Luật Hấp Dẫn Quy Luật Tích Cực Thu Hút Sức Khỏe Và Năng Lượng Tự Chữa Lành - Bản Quyền TÁC GIẢ: Wallace D. Wattles Dịch giả: Đỗ Hằng THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 129.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 196 Mã EAN: 8936066695695 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty
The Eye Of The I - Nhận Thức Toàn Vẹn Tác phẩm này bao quát một phạm vi rất rộng. Đây không chỉ là báo cáo chi tiết mang tính chủ quan về những trạng thái ý thức tâm linh cao cấp trước nay vẫn
Quyền Năng Vô Hạn Để Giàu Có - Your Infinite Power To Be Rich Quyền Năng Vô Hạn Để Giàu Có - Your Infinite Power To Be Rich Quyền năng vô hạn để giàu có là quyển sách thiết thực dành cho những người đang gặp khó khăn về
Kinh Pháp Cú - 365 Ngày Sống Theo Lời Phật Dạy ( Kiểu Lò Xo Để Bàn In Màu ) Kinh Pháp Cú là một trong những bộ kinh quan trọng và cô đọng nhất của Phật giáo Nguyên thủy, tập hợp những lời dạy quý báu của Đức Phật Thích Ca Mâu Ni trong
Đôi cánh tư tưởng Giới thiệu sách Đôi Cánh Tư Tưởng Đôi Cánh Tư Tưởng "Ghougassian mang chúng ta đi từ kInh ngạc này đến kInh ngạc khác, một cách thú vị khi ông tìm cách chứng tỏ Girbran
Matthieu Ricard - Bàn về cách sống và hạnh phúc Matthieu Ricard - Bàn về cách sống và hạnh phúc Tất cả chúng ta đều khát khao hạnh phúc, song làm cách nào để có được, giữ gìn nó và thậm chí để định nghĩa
Thương Yêu Theo Phương Pháp Bụt Dạy (Tái bản năm 2025) Khi nói đến thương yêu, ta hay nghĩ rằng đối tượng thương yêu là một người khác. Từ nhỏ chúng ta cũng được dạy rằng phải yêu thương người khác, thậm chí đến quên mình,
Be Here - Sống Với Thực Tại Be Here - Sống Với Thực Tại ------------ Sự bám chấp. Tánh Không. Tình yêu thương. Sự hiện hữu. Bạn sẽ nghe đi nghe lại những từ này ở những lời dạy của Đức Đạt-lai
Sách - Tự học kinh dịch (Tập 1) THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Tự học kinh dịch (Tập 1) Tên tác giả: Nguyễn Tuấn Cường Thương hiệu: Mochibooks Khổ sách: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 276 Nhà xuất bản: Thế
Trải Nghiệm Cận Tử (Khổ Nhỏ) - Bản Quyền Tác Giả: Dr Penny Sartori Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 152 trang Kích thước: 11.5 x 16.5 cm Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng
Sách Trở Về Từ Cõi Sáng - Hàng Chính Hãng Trở về từ cõi sáng - Cuốn sách giải đáp bí ẩn về đời sống sau khi chết Cái chết là một trong những bí ẩn lớn nhất của nhân loại. Từ xưa đến nay,
Cuốn Sách Của Những Bí Mật (Bìa mềm)-BOOKCITY Cuốn Sách Của Những Bí Mật - Tái Bản 2022 Mỗi cuộc sống là một "Cuốn Sách Của Những Bí Mật", sẵn sàng được mở ra. Tác giả best seller Deepak Chopra là người mang
Combo Luân Xa + Bản Đồ Tâm Thức - Bản Quyền THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 318.000 COMBO LUÂN XA + BẢN ĐỒ TÂM THỨC Combo gồm 2 cuốn dưới đây: 1. LUÂN XA Tác giả: April Pfender Dịch giả: Khánh Trang THÔNG TIN XUẤT
Quán Niệm Sự Sống Một mô hình thực hành thiền độc đáo, dễ dàng tập luyện, kết hợp nhiều yếu tố của các truyền thống Phật giáo khác nhau. QUÁN NIỆM SỰ SỐNG trình bày phương pháp thực hành
Đạo Kỷ Nguyên Mới Đạo Kỷ Nguyên Mới Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau: I. Nền tảng của phẩm hạnh Chương 1: Xã hội hiện đại và nhu cầu tìm kiếm niềm hạnh phúc của nhân
Osho - Bí Mật Của Những Bí Mật - (CT) I. GIỚI THIỆU Osho - Bí Mật Của Những Bí Mật 1 Thế kỉ 20 đã chứng kiến những tiến bộ vượt bậc của khoa học và công nghệ làm nền tảng thúc đẩy sự
Câu Chuyện Linh Hồn - Chuyến Du Ngoạn Kỳ Bí Và Mầu Nhiệm Về Mục Đích Cuộc Đời Câu Chuyện Linh Hồn - Chuyến Du Ngoạn Kỳ Bí Và Mầu Nhiệm Về Mục Đích Cuộc Đời
Cõi Trần Và Cõi Siêu Hình (Sách Tham Khảo) CÕI TRẦN VÀ CÕI SIÊU HÌNH Tác giả: Ths. Vũ Đức Huynh (biên soạn) Tủ sách: Sách tham khảo, tâm linh Đơn vị cấp phép: NXB Hồng Đức Giá bìa: 88.000 đồng Mã vạch: 8935077039269
Sách - Chí Tôn Ca - Kinh điển minh triết thiêng liêng SÁCH “CHÍ TÔN CA” - KINH ĐIỂN MINH TRIẾT THIÊNG LIÊNG Từ khi ra đời đến nay, Chí Tôn Ca đã trở thành một trong những kinh điển tôn giáo-triết học-văn học quan trọng nhất
TÔN GIÁO VÀ ĐỜI SỐNG TÔN GIÁO Ở ViỆT NAM – Nguyễn Thái Bình, Đỗ Thị Thanh Hương – NXB Chính trị quốc gia sự thật Việt Nam là một quốc gia đa tôn giáo, đến nay, có 16 tôn giáo được chính thức công nhận. Đảng và Nhà nước Việt Nam luôn tôn trọng, bảo đảm quyền tự do tín
Combo Khi Mọi Điểm Tựa Đều Mất, Cởi Trói Linh Hồn Khi Mọi Điểm Tựa Đều Mất Với Happy for No Reason – Khi mọi điểm tựa đều mất, tác giả Marci Shimoff đã có một cuộc cách mạng về quan niệm hạnh phúc. Trong
Ám ảnh từ kiếp trước Ám ảnh từ kiếp trước ------------ Mã hàng8935280906754Tên Nhà Cung CấpThái HàTác giảBrian L WeissNgười DịchTrần Trung HảiNXBNXB Lao ĐộngNăm XB2020Trọng lượng (gr)340Kích thước20.5 x 13 cmSố trang317Hình thứcBìa MềmCuốn sách hay và khiêu khích
Hoa Sen & Đầm Lầy - Hilda Lee Dail - Vanlangbooks Hoa Sen Và Đầm Lầy Ralph Waldo Emerson cho rằng, toàn thể giới tự nhiên là phép ẩn dụ của tinh thần con người. Mục đích của quyển sách này là nhằm thúc đẩy các
Muôn Kiếp Nhân Sinh (Many Lives - Many Times) - Phần 1 “Muôn kiếp nhân sinh” là tác phẩm do Giáo sư John Vũ - Nguyên Phong viết từ năm 2017 và hoàn tất đầu năm 2020 ghi lại những câu chuyện, trải nghiệm tiền kiếp kỳ
NHÂN LOẠI CÓ THỂ THAY ĐỔI KHÔNG Nhân Loại Có Thể Thay Đổi Không? Cuốn sách gồm những phần chính như sau: Phần I: Năm cuộc thảo luận Phần II: Tại sao ta không thay đổi? Phần lớn nội dung sách này
COMBO MINH CHỨNG THIÊN ĐƯỜNG + LỜI TIÊN TRI CELESTINE - THE CELESTINE PROPHECY(BỘ 2 CUỐN) COMBO MINH CHỨNG THIÊN ĐƯỜNG + LỜI TIÊN TRI CELESTINE - THE CELESTINE PROPHECY(BỘ 2 CUỐN) ------------ “Con người nên tìm kiếm sự thật, chứ không phải sự thật mà mình mong muốn.” - Albert
J.KRISHNAMURTI NÓI VỀ ĐỜI SỐNG (TẬP 3) – J.Krishnamurti – Đào Hữu Nghĩa dịch – Thiện Tri Thức – NXB Dân Trí Chắc hẳn trong cuộc đời mỗi chúng ta, đã từng được ngắm những bức tranh tuyệt đẹp được vẽ bằng màu nước. Vậy bạn đã từng “lặng người” khi được ngắm những bức tranh đẹp
Sách Đường mây qua xứ tuyết - Lama Anagarika Govinda Đường mây qua xứ tuyết - sức hút mãnh liệt của Tây Tạng Đường Mây Qua Xứ Tuyết (“The Way of the White Clouds”) ghi lại những điều Anagarika Govinda chứng kiến trong thời gian
TINH BÀN MẬT TÔNG 27 SAO CHIẾU MỆNH (BA KIẾP: QUÁ KHỨ - HIỆN TẠI - VỊ LAI) Tinh Bàn Mật Tông 27 Sao Chiếu Mệnh (Ba Kiếp: Quá Khứ - Hiện Tại - Vị Lai) "Một ngôi sao ở trên trời, ứng với một người ở dưới mặt đất", đây là toàn
Sách - Vô Ngã Vô Ưu (Tái Bản) Sách - Vô Ngã Vô Ưu (Tái Bản) Công ty phát hành Thái Hà Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Lao Động Kích thước 13 x 20.5 cm Tác giả Ni sư Ayya Khema Dịch
Sách - Bạn là vũ trụ - Deepak Chopra, M.D. và Menas Kafatos, Ph.D. Sách - Bạn là vũ trụ - Deepak Chopra, M.D. và Menas Kafatos, Ph.D. Tác giả: Deepak Chopra, M.D. và Menas Kafatos, Ph.D. Khổ sách: 15,5 cm x 24 cm Số trang: 324 trang NXB:
Triết Lý Y Học Viễn Đông Triết Lý Y Học Viễn Đông là cuốn sách quan trọng nhất thiên về lý thuyết của Ohsawa, phân tích nguyên lý Âm-Dương, siêu hình và vật lý học. Mục đích sách trình bày, phân
Nơi Ấy Cũng Là Bây Giờ Và Ở Đây Nơi ấy Cũng Là Bây Giờ Và ở Đây, Thiền Tập Áp Dụng Trong Đời Sống Hằng Ngày Quyển sách này nhận được nhiều sự khen tặng từ giới bác sĩ y khoa, các giáo
👁️ 23 | ⌚2025-09-13 12:26:39.037
VNĐ: 90,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 90,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chánh Niệm - Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí “Dù có ngủ 10 tiếng một ngày đi chăng nữa, mình vẫn thấy mệt mỏi.” “Lúc nào mình cũng bận rộn nghĩ ngợi một điều gì
Sách - Chánh Niệm - Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí - AZ Việt Nam Chánh Niệm - Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí Tác giả Akira Kugaya Dịch giả Trịnh Ngọc Lan Thể loại Tâm lý Kích thước 14,5x20,5cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu Books Giá bìa
CHÁNH NIỆM - NGHI THỨC PHỤC HỒI TÂM TRÍ- Akira Kugaya - Trịnh Ngọc Lan dịch - AZ Việt Nam – NXB Thanh niên “Dù có ngủ 10 tiếng một ngày đi chăng nữa, mình vẫn thấy mệt mỏi.” “Lúc nào mình cũng bận rộn nghĩ ngợi một điều gì đó. Nằm trên giường một lúc lâu mà mình
Chánh Niệm - Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí Cuốn sách về phương pháp nghỉ ngơi tốt nhất cho não bộ được giới “tinh hoa công sở” tại facebook và google áp dụng. Đã bán được 200.000 bản mỗi năm tại thị trường Nhật
Combo 2Q Sách Về Nấu Ăn / Thực Hành Lối Sống Chánh Niệm, Tỉnh Thức Trong Việc Nấu Ăn : Nấu Yêu Thương Nuôi Dưỡng Nhiệm Màu + Khoa Học Về Nấu Ăn - The Science Of Cooking 1. Nấu Yêu Thương Nuôi Dưỡng Nhiệm Màu Đầu bếp là những người thực hành và cảm nhận từ thực tế – nhưng không hẳn là những người có nhiều thời gian để thiền định
Sách - Những Cuộc Đối Thoại Với Đức Đạt Lai Lạt Ma Về Chánh Niệm, Cảm Xúc Và Chữa Lành - Bìa Cứng Những Cuộc Đối Thoại Với Đức Đạt Lai Lạt Ma Về Chánh Niệm, Cảm Xúc Và Chữa Lành Cuốn sách gồm có 6 phần với 12 chương, ghi lại những thông tin trong cuộc Hội
Cuốn sách: Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Chánh niệm từng phút giây - Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Chánh niệm từng phút giây - Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Chánh niệm từng phút giây - Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Chánh niệm từng phút giây - Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Trồng một nụ cười : Cùng trẻ thực hành chánh niệm Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 13 x 18,5cm Số trang: 160 trang
Chánh Niệm Từng Phút Giây: Bước Chậm Lại Giữ Hiện Tại Trong Ta Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:
Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:
Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:
Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:
Sách - Series Tam thể (3 tập) (Nhã Nam HCM) THÔNG TIN PHÁT HÀNH Công ty sách Nhã Nam Tác giả: Lưu Từ Hân Dịch giả: Lục Hương Số trang: 365 Kích thước: 15 x 24 cm Ngày phát hành: 06-2023 Bìa mềm GIỚI THIỆU
Trạm Đọc Official | Dẫn Đầu Hay Là Chết Dẫn Đầu Hay Là Chết Dẫn Đầu Hay Là Chết là cuốn sách nói về cách để bán sản phẩm và dịch vụ bất kể tình hình của nền kinh tế đang như thế nào
Dây Nguồn Nối Dài Dành Cho Sạc Macbook (Các loại) - Loại 2m hàng nhập khẩu. Dây sạc nguồn Macbook của bạn quá ngắn hoặc đầu sạc của bạn bị lỗi, bạn cần một thiết bị hỗ trợ cho sạc Macbook Pro, Air. Dây nối dài ổ sạc Macbook giúp chiều
TÂM LÝ HỌC XÃ HỘI – Nhiều tác giả – Nguyễn Tuấn Việt dịch - NXB Trẻ “Tâm lý học xã hội” thuộc bộ Tâm lý học toàn thư, được viết và kiểm định bởi các chuyên gia tâm lý học, các nhà trị liệu tâm lý, nhà thần kinh học và
Sách - Bộ Sách Kho Tàng Truyện Cổ Tích Việt Nam - Quyển 1 + Quyển 2 (Bộ 2 Quyển) - Bìa Cứng Bộ Sách Kho Tàng Truyện Cổ Tích Việt Nam - Quyển 1 + Quyển 2 (Bộ 2 Quyển) Kho tàng truyện cổ tích Việt Nam là công trình nghiên cứu khoa học có giá trị,
Dù che nắng ô tô 4 5 7 chỗ, ô chắn nắng kính lái ô tô vải dù cán kim loại cacbon chống tia uv Shop phụ kiện ô tô TRENDYCAR Dù che nắng kính lái ô tô 4 5 7 chỗ, ô chắn nắng vải dù cán kim loại cacbon chống tia uv *Thông tin sản phẩm: (TẶNG KÈM
Sách văn học trẻ tiếng Anh - The Brothers Hawthorne THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: PENGUIN Nhà xuất bản: PENGUIN Ngày xuất bản: 1/9/2023 Tác giả: Barnes Jennifer Lyn Kích thước: 15.3 x 3.4 x 23.4 cm Số trang: 480 Loại bìa: Bìa
(Bìa cứng) Sách tranh In màu toàn bộ - HẠT SỒI VÀNG – Crabit Kidbooks Sóc thích mê cảm giác chiến thắng. Suốt tám năm qua, cô bạn đã nỗ lực để giành chiến thắng Cuộc săn tìm Hạt sồi Vàng – một thân một mình. Thế nhưng sự kiện
Mưu Hèn Kế Bẩn Nơi Công Sở - Tập 2 - Bản Quyền Mưu Hèn Kế Bẩn Nơi Công Sở - Tập 2 Nếu bạn nghĩ thăng tiến chính là phần thưởng cho những thành tích mà mình đã đạt được thì bạn nhầm to rồi! Không có
SỰ MINH TRIẾT CỦA TÀI CHÍNH - Mihir A. Desai - Hoàng Vinh Thăng dịch - (bìa mềm) SỰ MINH TRIẾT CỦA TÀI CHÍNH - Mihir A. Desai - Hoàng Vinh Thăng dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 140.000đ Một cuốn sách tài chính không có bất kỳ biểu đồ hay phương
Đàn Ông Sao Hoả Đàn Bà Sao Kim (Bách Khoa Toàn Thư Về Quan Hệ Hai Giới ) (Bìa Mềm) - Tái Bản (Sách Bản Quyền) Hầu hết vấn đề xảy ra trong mối quan hệ giữa đàn ông và phụ nữ là kết quả của sự khác biệt tâm lý cơ bản giữa hai giới . Đối mặt với nó
Sách - Trọn Bộ Hidden Pictures – Học Tiếng Anh Qua Hình Vẽ 101 Công ty phát hành : Zenbooks NXB : Đà Nẵng Dịch giả : Hương Thảo Khổ: 17.8 x 25.4cm Số trang : 152 Loại bìa : Bìa mềm Xuất bản năm 2021 - Quá trình
Kiến Thức Ôn Tập Và Kinh Nghiệm Làm Bài Thi Đạt Điểm 10 Môn Toán (Quyển Thượng) Cuốn sách Kiến Thức Ôn Tập Và Kinh Nghiệm Làm Bài Thi Đạt Điểm 10 Môn Toán (Quyển Thượng) giúp các bạn học sinh tổng hợp những kiến thức, kinh nghiệm cần thiết để hoàn
Sách - Illustrated Classics - Kho Tàng Truyện Cổ Tích Thế Giới - Bìa Cứng Illustrated Classics - Kho Tàng Truyện Cổ Tích Thế Giới Cuốn sách là tuyển tập những câu chuyện cổ tích nổi tiếng được yêu thích trên thế giới. Hãy cùng phiêu lưu trong thế giới
Giải Mã Thần Số Học Tất cả chúng ta đều thừa nhận rằng khía cạnh huyền bí của sự vật là phương diện ít được khám phá hoặc tìm hiểu nhất trong cuộc sống. Rằng có một phần huyền bí
DMAXX thức uống bổ sung vitamin năng lượng không đường DAMODE 84 gói màu đỏ mỗi gói 2,2gr DMAXX thức uống bổ sung vitamin năng lượng có đường DAMODE màu xanh mỗi gói 22gr Đối tượng sử dụng : người trên 18 tuổi NKPP: Damode Việt Nam Quy cách: 22gr/ gói Xuất
Bộ nồi Zwilling Focus 5 món - hàng chính hãng Bộ nồi Zwilling Focus bao gồm 4 nồi và 1 quánh được làm từ inox cao cấp, bền bỉ và tạo độ sáng bóng, bề mặt nồi có khă năng chống trầy xước cao. Với
Túi xách nữ thời trang công sở cao cấp phong cách dễ thương – BEE GEE TN1096 Kích thước : rộng 24cm X cao 15cm X dày 10cm Trọng lượng: 0.4 kg Màu sắc: Đen, Trắng, Kaki, Xanh Phương pháp sản xuất: công nghệ cao Chất liệu : Da PU Chức năng:
Tìm Hiểu Văn Hóa Phương Đông - Ngày Lành Tháng Tốt Năm Kỷ Hợi 2019 Tập sách “Tìm hiểu văn hóa phương Đông – Ngày lành tháng tốt năm Kỷ Hợi 2019” quý độc giả đang cầm trên tay là một tập hợp mà chúng tôi sưu tầm, đối chiếu
Bàn tròn gấp 3 cao cấp inox 304 không rỉ sét bền bỉ – Vận chuyển miễn phí HCM tận nhà và bao lắp ráp, khiêng vác. - Giao hàng miễn phí tận nơi, thanh toán khi đã kiểm tra và nhận hàng - Được đổi trả trong
Chánh Niệm - Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí “Dù có ngủ 10 tiếng một ngày đi chăng nữa, mình vẫn thấy mệt mỏi.” “Lúc nào mình cũng bận rộn nghĩ ngợi một điều gì
Chánh Niệm - Nghi Thức Phục Hồi Tâm Trí Tác giả Akira Kugaya Dịch giả Trịnh Ngọc Lan Thể loại Tâm lý Kích thước 14,5x20,5cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu Books Giá bìa
“Dù có ngủ 10 tiếng một ngày đi chăng nữa, mình vẫn thấy mệt mỏi.” “Lúc nào mình cũng bận rộn nghĩ ngợi một điều gì đó. Nằm trên giường một lúc lâu mà mình
Cuốn sách về phương pháp nghỉ ngơi tốt nhất cho não bộ được giới “tinh hoa công sở” tại facebook và google áp dụng. Đã bán được 200.000 bản mỗi năm tại thị trường Nhật
1. Nấu Yêu Thương Nuôi Dưỡng Nhiệm Màu Đầu bếp là những người thực hành và cảm nhận từ thực tế – nhưng không hẳn là những người có nhiều thời gian để thiền định
Chánh niệm **Chánh niệm** hay **chính niệm** (tiếng Trung: 正念, tiếng Pali: sammā-sati, tiếng Phạn: samyak-smṛti): Chánh niệm là một trong tám chi phần quan trọng của Bát chánh đạo, là sự tỉnh giác, không quên niệm,
Những Cuộc Đối Thoại Với Đức Đạt Lai Lạt Ma Về Chánh Niệm, Cảm Xúc Và Chữa Lành Cuốn sách gồm có 6 phần với 12 chương, ghi lại những thông tin trong cuộc Hội
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Chánh niệm từng phút giây - Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Chánh niệm từng phút giây - Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Chánh niệm từng phút giây - Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 13 x 18,5cm Số trang: 160 trang
Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:
Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:
Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:
Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:
Mindfulness - Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Mindfulness - Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách mạng cho thấy cách áp dụng chánh niệm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Giải thích
Sức mạnh của tỉnh thức SỨC MẠNH CỦA TỈNH THỨC Thỉnh thoảng, bạn có thể băn khoăn: “Mình đang nghĩ gì vậy nhỉ?”, “Bây giờ tâm trí của mình đang ở đâu?” Nếu để ý, bạn sẽ thấy có nhiều
Combo 2Q Sách Về Lối Sống Chánh Niệm / Tỉnh Thức: Chánh Niệm Từng Phút Giây - Sống Thảnh Thơi Giữa Đời Đô Thị + Gieo Trồng Hạnh Phúc (Tái Bản) - Thiền Sư Thích Nhất Hạnh 1. Chánh Niệm Từng Phút Giây - Sống Thảnh Thơi Giữa Đời Đô Thị Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của
Sức Mạnh Của Tỉnh Thức Thỉnh thoảng, bạn có thể băn khoăn: “Mình đang nghĩ gì vậy nhỉ?”, “Bây giờ tâm trí của mình đang ở đâu?” Nếu để ý, bạn sẽ thấy có nhiều lúc thân xác và tâm
Chánh Niệm Từng Phút Giây - Nấu Yêu Thương Nuôi Dưỡng Nhiệm Màu_THA Chánh Niệm Từng Phút Giây - Nấu Yêu Thương Nuôi Dưỡng Nhiệm Màu Từ lịch sử thú vị của việc nấu ăn, cách chế biến và phong vị địa phương của những cách nấu, cuốn
Sách - Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu (Bìa mềm) Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của linh hồn. Kết nối một cách đầy ý nghĩa với lịch sử ẩm thực
Sách - THE MINDFUL BODY - Sức Mạnh Tâm Trí Sức mạnh tâm trí Chìa khóa chăm sóc sức khỏe từ bên trong Liệu giữa tâm trí và sức khỏe có một sợi dây vô hình gắn kết, hay chúng chỉ đơn giản là hai
Sức Mạnh Của Tỉnh Thức Sức Mạnh Của Tỉnh Thức Thỉnh thoảng, bạn có thể băn khoăn: “Mình đang nghĩ gì vậy nhỉ?”, “Bây giờ tâm trí của mình đang ở đâu?” Nếu để ý, bạn sẽ thấy có nhiều
(Bìa cứng) Những cuộc đối thoại với ĐỨC ĐẠT LAI LẠT MA về Chánh niệm, Cảm xúc và Chữa lành - Waka Cuốn sách gồm có 6 phần với 12 chương, ghi lại những thông tin trong cuộc Hội thảo Tâm thức và Đời sống lần thứ ba do Viện Tâm thức và Đời sống tổ chức
Bộ Sách Của Tác Giả Ellen J.Langer: Mindfulness - Sống Tỉnh Thức và Thực Hành Chánh Niệm (Alpha Books) + The Mindful Body - Sức Mạnh Tâm Trí (Saigon Books) Mindfulness : Sống Tỉnh Thức và Thực Hành Chánh Niệm + The Mindful Body - Sức Mạnh Tâm Trí 1. Mindfulness : Sống Tỉnh Thức và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách
Combo sách Hay Bán Chạy: Hành Trình Của Linh Hồn+Đường Về Tỉnh Thức/Tặng Bookmark 1.Đường Về Tỉnh Thức “Đường về tỉnh thức” là cuốn sách giúp bạn tiếp cận với Chánh niệm một cách gần gũi và dễ hiểu nhất. Thông qua cuốn sách, tác giả - Tiến sĩ
Combo 2 cuốn: Phương Thuốc Chánh Niệm Mầu Nhiệm + Thiền Sư Và Em Bé 5 Tuổi 1.Phương Thuốc Chánh Niệm Mầu Nhiệm Sồi sống nhiều năm tại Tu viện Lộc Uyển, nơi có vô số cổ thụ thuộc họ Sồi. Có những cây thân uốn cong, xòe cành như các vũ
Chánh niệm từng phút giây - Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu
Trồng Một Nụ Cười - Cùng Trẻ Thực Hành Chánh Niệm Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức
Trồng một nụ cười : Cùng trẻ thực hành chánh niệm Trồng Một Nụ Cười - Cùng Trẻ Thực Hành Chánh Niệm (Bìa Mềm) Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập
Trồng Một Nụ Cười - Cùng Trẻ Thực Hành Chánh Niệm Tặng bookmark Vadata Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức
Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của linh hồn. Kết nối một cách đầy ý nghĩa với lịch sử ẩm thực
Mindfulness - Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách mạng cho thấy cách áp dụng chánh niệm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Giải thích “chánh niệm”
Trạm Đọc Official | Mindfulness - Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách mạng cho thấy cách áp dụng chánh niệm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Giải thích “chánh niệm”
Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta ------------ Chánh niệm từng phút giây: Bước chậm lại giữ hiện tại trong ta Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:
Hòa thượng **Thích Trí Quảng**, thế danh là **Ngô Văn Giáo**, sinh ngày 15 tháng 1 năm 1940, là tu sĩ Phật giáo. Hiện ông là Đức đệ tứ Pháp chủ Hội đồng chứng minh
Lớp học hạnh phúc - Dạy, thở và học trong chánh niệm - Bản Quyền Lớp học hạnh phúc - Dạy, thở và học trong chánh niệm (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Tác giả: Meena Srinivasan Dịch giả: Phương Nguyệt Ngày xuất bản: 10/2020 Nhà xuất bản: Hà