✨Trồng một nụ cười : Cùng trẻ thực hành chánh niệm

Trồng Một Nụ Cười - Cùng Trẻ Thực Hành Chánh Niệm (Bìa Mềm)

Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức và làm chủ được các hoạt động của thân, điều phục các cảm xúc mạnh cũng như phát triển các kỹ năng giao tiếp, ứng xử trong mối liên hệ giữa mình với mọi người. Nhưng quan trọng hơn hết, chánh niệm giúp các em phát triển một cách toàn diện và lành mạnh, nuôi lớn niềm vui, sự bình an và tự tin nơi chính mình, thông qua những phương pháp thực tập làm lắng dịu căng thẳng, lo lắng và bạo động trong tự thân.

Thực tế là hệ thống giáo dục của chúng ta thường đặt trọng tâm vào thành tích thi cử mà chưa chú trọng đầy đủ đến việc dạy cho các em cách chăm sóc những cảm xúc của mình, cũng như các phép ứng xử cần thiết khi giao tiếp với xã hội. Lẽ tất nhiên là trường học cần trang bị cho các em những kỹ năng và kiến thức cần thiết, nhưng việc giúp các em có thêm sức mạnh và sự vững chãi khi đối diện với những cơn bão cảm xúc, cũng như khả năng chấp nhận và bao dung trước những khác biệt trong nhận thức, lối sống của con người trong xã hội cũng quan trọng không kém. Sự thực tập chánh niệm có công năng rất lớn trong việc giúp các em phát triển những kỹ năng chế tác và nuôi lớn bình an trong tự thân, góp phần vào sự bình an của môi trường xung quanh mình.  

Cách đây một vài năm, hiệu trưởng của trường nữ sinh Welham (Welham Girls’ School) ở Dehra Dun, Ấn Độ có mời tôi chia sẻ một vài phương pháp thực tập chánh niệm với học sinh của trường nhằm giúp các em bớt căng thẳng trong các kỳ thi. Trong buổi chia sẻ đó, tôi nhận ra rằng những bài thực tập đơn giản về hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm đã có thể giúp các em lấy lại được sự bình an, lắng dịu và bớt lo lắng.

Theo lời mời của hiệu trưởng trường American Embassy School tại Delhi, tôi cũng đã hướng dẫn một khóa học về chánh niệm cho các giáo viên trong mười tuần. Đến bây giờ, những thầy cô giáo đã từng tham gia khóa học vẫn tiếp tục gặp nhau mỗi tuần một lần để chia sẻ sự thực tập. Dù khá bận rộn, các thầy cô giáo vẫn ưu tiên dành thời gian để đến và thực tập với nhau, bởi vì họ nhận ra sự thực tập chánh niệm có ý nghĩa quan trọng như thế nào đối với hạnh phúc của bản thân cũng như của các em học sinh. Cheryl Perkins, một giáo viên của trường American Embassy School với hơn ba mươi năm kinh nghiệm giảng dạy đã chia sẻ: “Trong đời tôi, chưa bao giờ tôi sử dụng một công cụ giảng dạy nào có khả năng làm cho học sinh trong lớp học trở nên lắng dịu như tiếng chuông chánh niệm.”

Tôi đến Làng Mai lần đầu tiên vào năm 1989 và từ đó đến nay tôi vẫn thường xuyên đến Làng tu học. Mùa hè nào, Thiền sư Nhất Hạnh cũng tổ chức khóa tu cho các gia đình. Trong những khóa tu này, thiền sinh – đủ các độ tuổi – cùng nhau thực tập trở về với chính mình để ý thức rõ mình là ai, mình đang làm gì, nói gì, đang có những cảm xúc hay suy nghĩ gì, ý thức về những gì đang diễn ra bên trong và xung quanh mình. Cuốn sách này chính là hoa trái tu học của tứ chúng Làng Mai, được hình thành dựa trên kinh nghiệm thực tập cùng với trẻ em trong mấy chục năm qua.

Trong cuốn sách này, Thiền sư Thích Nhất Hạnh cùng quý thầy, quý sư cô Làng Mai và nhiều cư sĩ đã hiến tặng tuệ giác của mình và đóng góp những câu chuyện, những  phương pháp thực tập cụ thể mà các bậc phụ huynh, thầy cô giáo và bất kỳ ai làm việc trong lĩnh vực có liên quan đến trẻ em đều có thể áp dụng. Những phương pháp thực tập vô cùng hữu ích này có thể được áp dụng trong gia đình, trường học, các đoàn thể địa phương một cách linh hoạt, sao cho nó thực sự có ý nghĩa và tạo hứng thú cho trẻ em.

Cuốn sách này là một cuốn cẩm nang dành cho tất cả những ai muốn thực tập và chia sẻ chánh niệm với trẻ em. Để có thể chia sẻ từ kinh nghiệm của chính mình, chúng ta cần thực tập trước tiên. Nếu chúng ta áp dụng những phương pháp thực tập trong cuốn sách này với gia đình và trẻ em trong cộng đồng nơi chúng ta ở thì cả trẻ em và người lớn đều được hưởng năng lượng bình an, tươi vui và hòa điệu mà sự thực tập mang lại.

Mỗi cá nhân đều có ảnh hưởng đến những thành viên khác trong cộng đồng. Vì vậy, khi có một vài nhóm nhỏ thực tập chánh niệm trong trường học hay trong cộng đồng, năng lượng bình an từ những nhóm người này sẽ có tác động lan tỏa rất lớn. Sự gắn kết, hòa điệu giữa con người với nhau cũng như với môi trường thiên nhiên xung quanh nhờ đó mà lớn dần lên. Chính trong bầu không khí an lành này, trẻ em mới có thể vui vẻ, thoải mái phát huy mọi tài năng vốn có của mình.

– Shantum Seth, một giáo thọ cư sĩ thực tập theo truyền thống Làng Mai, viết tại Delhi, Ấn Độ, năm 2010

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

Lắng trong Trước khi thành lập Làng Mai, tôi đã sống ở Phương Vân Am cách Paris một tiếng rưỡi lái xe. Phương Vân Am nằm trên một ngọn đồi, xung quanh là rừng cây. Một hôm, có hai cha con người Việt đến Phương Vân Am. Người cha muốn nhờ tôi chăm sóc đứa con gái của ông, bé Thanh Thủy, để ông có thể lên Paris lo giấy tờ và kiếm việc làm. Bé Thanh Thủy khi ấy gần năm tuổi.

Tối nào Thanh Thủy cũng thấy tôi ngồi. Tôi bảo bé là tôi "ngồi thiền" và tôi không hề nói cho bé biết ngồi thiền là gì và ngồi như thế để làm gì. Mỗi tối, khi thấy tôi rửa mặt, mặc áo tràng và đi thắp một cây nhang cho thơm thiền phòng là nó biết tôi sắp đi "ngồi thiền". Nó cũng biết là đã đến giờ nó phải đi đánh răng, thay áo và leo lên chỗ nằm mà không nói chuyện.

Một ngày nọ, Thanh Thủy và mấy em bé khác chơi với nhau trên khu đồi phía sau nhà. Chơi được một lúc, chúng đến xin tôi nước uống. Tôi đi tìm chai nước táo cuối cùng còn lại và đem rót vào cho mỗi đứa một ly đầy. Ly chót là của Thanh Thủy. Ly này lợn cợn xác táo, không trong như ba ly trước. Thanh Thủy phụng phịu chê, không uống, rồi lại chạy lên đồi chơi.

Chừng một giờ sau, bé quay lại tìm nước uống. Tôi chỉ lên bàn, bảo: “Cháu uống ly nước táo này đi”. Thủy ngoảnh lại nhìn. Ly nước táo bấy giờ trong vắt không còn một tí lợn cợn nào nữa, trông thật ngon lành. Nó tới gần và đưa hai tay nâng ly nước táo lên uống. Uống được chừng một phần ba ly, Thủy đặt ly xuống và ngước mắt nhìn tôi: "Có phải đây là một ly nước táo mới không thưa ông?" Tôi trả lời: "Không, ly nước táo hồi nãy đó. Nó ngồi yên một lúc lâu cho nên trở thành trong vắt và ngon lành như vậy đó cháu." Thủy nhìn lại ly nước táo: "Ngon quá ông ơi. Có phải ly nước táo bắt chước ông ngồi thiền không hả ông?” Tôi bật cười vỗ nhẹ lên đầu nó. Có lẽ nói rằng tôi đã bắt chước ly nước táo mà ngồi thiền thì đúng hơn. 

Chắc rằng trong cái đầu tí hon của nó, bé Thủy nghĩ rằng ly nước táo ngồi yên một hồi lâu là để cho nó lắng trở lại, và ông của nó ngồi yên một hồi lâu chắc cũng là để cho lắng trong, cho khỏe khoắn như ly nước táo. "Có phải ly nước táo bắt chước ông ngồi thiền không hả ông?". Tôi nghĩ bé Thủy chưa đầy bốn tuổi rưỡi mà đã hiểu thế nào là ngồi thiền mà không cần ai giải thích gì cho nó.

Ly nước táo ngồi lâu thì lắng trong. Theo cùng một định luật, ngồi lâu thì ta cũng lắng trong. Nếu ta biết cách ngồi, biết cách điều chỉnh tư thế ngồi của mình cho thật vững chãi, có mặt với hơi thở vào và hơi thở ra, thì sau một lúc, tâm ta sẽ trở nên an tĩnh và lắng trong. 

Chúng ta phải học cách chăm sóc chính mình trong đời sống hàng ngày, trong lúc đi, đứng, nằm, ngồi, trong lúc ăn hoặc đánh răng. Con người chúng ta được tạo thành bởi năm yếu tố: hình hài, cảm xúc, tri giác, tâm hành và nhận thức. Năm yếu tố này là lãnh thổ vô cùng rộng lớn của chúng ta. Ta chính là vị quốc vương trên lãnh thổ ấy. Ta phải biết trở về và chăm sóc cho lãnh thổ của mình. Chánh niệm giúp chúng ta làm được việc ấy. Ví dụ như khi có một vùng nào đó trên cơ thể bị căng thẳng hay đau nhức, việc trước tiên ta nên làm là trở về và chăm sóc cho vùng đang bị thương tổn ấy. Ta hãy dành cho mình những giây phút lắng yên, trở về với hơi thở và thầm đọc:

Thở vào, tôi ý thức về toàn thân tôi Thở ra, tôi buông thư toàn thân (buông bỏ hết những căng thẳng trong thân) Khi đã biết cách chăm sóc cho thân, ta sẽ biết cách chăm sóc những cảm xúc trong ta. Với năng lượng chánh niệm, ta có thể làm phát khởi niềm vui và hạnh phúc trong ta; và khi một cảm xúc mạnh biểu hiện, ta có thể chăm sóc cho cảm xúc ấy. Ta có thể theo dõi hơi thở trong khi đọc thầm: Thở vào, tôi ý thức về cảm xúc buồn đau trong tôi Thở ra, tôi ôm lấy cảm xúc đó với tất cả sự dịu dàng. Chúng ta không khỏa lấp khổ đau bằng cách tiêu thụ. Nhiều người trong chúng ta tìm cách trốn chạy khổ đau bằng cách đắm chìm trong phim ảnh, mạng lưới toàn cầu, rượu bia, sách báo, ăn uống, mua sắm, chuyện trò… Nhưng càng trốn chạy thì ta càng làm cho tình trạng khó khăn hơn mà thôi.

Bụt dạy rằng không có cái gì có thể sống sót nếu không có thức ăn. Sở dĩ niềm đau, nỗi sợ trong ta còn đó là vì ta cứ cho nó thức ăn. Một khi ta biết nhận diện và ôm ấp niềm đau, nỗi sợ thì nó lắng xuống. Nếu tiếp tục nhìn sâu, chúng ta sẽ nhận ra gốc rễ đồng thời thấy được những thức ăn nào ta đã cung cấp cho những niềm đau, nỗi sợ ấy mỗi ngày.

Nếu chúng ta khổ sở vì bị trầm cảm, chứng tỏ là ta đã sống, đã tiêu thụ như thế nào để đưa tới tình trạng trầm cảm. Bụt dạy rằng nếu chúng ta có thể nhìn sâu vào khổ đau của mình và nhận diện được nguồn thực phẩm nuôi dưỡng khổ đau, thì chúng ta đang đi trên con đường giải thoát.

CÂU HỎI VỀ MUỖI

Câu hỏi: Kính bạch Sư Ông, con hay bị muỗi cắn và con không muốn muỗi cắn con nữa. Mỗi ngày con có thể giết vài con muỗi được không ạ? Sư Ông Làng Mai: Con muốn giết bao nhiêu con muỗi? Bé: Chắc là mỗi ngày một con ạ. Sư Ông Làng Mai: Con có nghĩ như vậy là đã đủ rồi không? Bé: Dạ, đủ ạ. Sư Ông Làng Mai: Hồi nhỏ Sư Ông cũng từng đặt ra câu hỏi như vậy. Sau này, Sư Ông phát hiện ra rằng loài muỗi cũng cần thức ăn để sống. Muỗi luôn cố gắng tìm kiếm thức ăn, cũng như loài người chúng ta vậy. Ta tìm kiếm thức ăn khi đói và đó là một điều rất tự nhiên.

Sư Ông nghĩ ta có nhiều cách để bảo vệ mình khỏi bị muỗi chích. Ở Việt Nam, ai cũng thường giăng mùng ngủ mỗi đêm để tránh muỗi. Nếu không có mùng thì chắc họ phải thức cả đêm để đập muỗi. Không chỉ một vài con, vì sau khi con giết một con thì con khác sẽ đến. Con có thể thức trắng đêm chỉ để đập muỗi. Vì vậy, giết muỗi không phải là giải pháp. Sư Ông nghĩ ở Làng Mai có một số mùng. Con chỉ cần hỏi các thầy, các sư cô để mượn một cái, như vậy con có thể cứu được mạng sống nhỏ nhoi của mấy con muỗi.

Lâu lâu Sư Ông thấy một con muỗi đáp xuống và Sư Ông tạo ra một trận bão nhỏ bằng cách phẩy nhẹ cánh tay cho nó bay đi. Sư Ông làm vậy mà không có chút bực bội nào. Sư Ông chỉ không cho nó đốt mình thôi .

Sách - Đại Học Đừng Học Đại

Sách - Đại Học Đừng Học Đại [ThaiHaBooks] Đại học. Chắc chắn bạn đã từng nghe đến và lên kế hoạch cho nó trong nhiều năm, và bây giờ bạn chuẩn bị bước vào một

Kỹ Năng Học Tập Thành Công Ở Bậc Cao Đẳng, Đại Học (Tập 1 ) : Quản lý bản thân tối ưu

Kỹ Năng Học Tập Thành Công Ở Bậc Cao Đẳng, Đại Học Tập 1 Quản lý bản thân tối ưu Cuốn sách chia sẻ về những kỹ năng cơ bản giúp sinh viên phát triển

Đại Hiệp Hồng Kông - Châu Nhuận Phát

Mã hàng 8935086854327 Công ty phát hành First News Tác giả Lin Feng Nhà Xuất Bản NXB Tổng hợp TP.HCM Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 400g Kích Thước 14.5x20.5 cm Số trang 364

Kẻ thua cuộc giỏi nhất sẽ giành chiến thắng

Hầu hết nhà đầu tư đều bỏ một số vốn tương đối lớn vào chứng khoán do nôn nóng làm giàu mà quên đi rằng chỉ có 5% chiến thắng. Chính việc thiếu trải nghiệm

Giá Như Tôi Biết Những Điều Này Trước khi Thi Đại Học ( Phiên Bản Mới )

Tên Nhà Cung Cấp Phụ Nữ Tác giả Đinh Tuấn Ân NXB NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 500 Kích Thước Bao Bì 23.5 x 15.5

Sách - Những người thành công không bao giờ trì hoãn

+Xua tan trì hoãn với bí kíp "Du hành thời gian" +Xác định các ưu tiên THỰC SỰ của bạn +Tổ chức cuộc họp theo kiểu Apple, Google và Virgin +Kiểm soát phiền nhiễu do

(Bìa cứng in màu) KINH TẾ HỌC CHO THANH THIẾU NIÊN – Lara Bryan và Andy Prentice – Nhã Nam – NXB Thế Giới

Tất cả những gì con người làm ra, từ làm một cây kem đến thực hiện một cuộc phẫu thuật, đều phụ thuộc vào việc trao đổi sự hiểu biết, hàng hóa, dịch vụ và

Combo sách - Nghệ Thuật Lãnh Đạo Từ Trái Tim: Cầu Nối Tới Tăng Trưởng + Vì Sao Đơn Giản Lại Hiệu Quả + 12 Phương Pháp Khích Lệ Nhân Viên Tiền Không Làm Được + Lãnh Đạo Mất Thăng Bằng

Tác giả : Dịch giả : NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 16 x 23 cm Số trang : Bộ 4 cuốn Khối lượng : 1190 grams Bìa : bìa mềm Nghệ Thuật Lãnh

Trạm Đọc Official | Thuật Tẩy Não

Thuật Tẩy Não - Nghệ Thuật Thao Túng Và Kiểm Soát Tâm Lý Đối Phương Dường như không ai tin bản thân mình đang bị khống chế bởi tâm hồn của một kẻ khác, vì

Học Cách Tiêu Tiền (Tái Bản 2020) - Bản Quyền

Học Cách Tiêu Tiền (Tái Bản 2020) Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với tiêu đề này? Học cách tiêu tiền, bạn từng nghe lần nào chưa? Mọi người vẫn cho rằng tiêu tiền là một

Học Ăn, Học Nói, Học Gói, Học Mở

Cuốn sách hướng dẫn các quy tắc về giao tế dựa trên các nguyên tắc luân lý được thừa nhận ở nơi công cộng được sắp xếp theo bốn phần: biết sống - biết nói

Nhà Không Rác - Bản Quyền

Nhà Không Rác Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Bea J Ngày xuất bản: 01-2019 Kích thước: 14 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 361 Nhà xuất bản: Công Thương

Trí Tuệ Nhân Tạo - Học Máy Và Ứng Dụng

Sách - Trí Tuệ Nhân Tạo - Học Máy Và Ứng Dụng Tác giả Nguyễn Tất Bảo Thiện, Nguyễn Quốc Huy Nhà xuất bản NXB Thanh Niên Đơn vị phát hành Công ty TNHH Thương

Sách - Kỷ Luật Khắc Kỷ

TÁC GIẢ: Nancy Sherman Dịch giả: Thảo Nguyên THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 324 Mã EAN: 8936230472411 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH

Thiền Tập Cho Con - Liệu Pháp Nuôi Dưỡng Tâm Hồn

Thiền Tập Cho Con - Liệu Pháp Nuôi Dưỡng Tâm Hồn ------------ Thiền đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ. Nó giúp làm giải tỏa sự nhút nhát và lo lắng cũng như

Đào Tạo Nhân Cách

Đào Tạo Nhân Cách Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Times. Tác giả : Yoojin Choi. Kích thước : 14 x 20.5 x 1.2 cm. Số trang

Sách Trí Tuệ Của Người Xưa

Trí Tuệ Của Người Xưa là quyển sách tập hợp viết về tri thức nhân loại của người xưa. Cuốn sách mở ra cho bạn thấy những tấm lương về năng lực phán đoán, phân

Combo 2 cuốn sách: Ping - Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn + Nghệ thuật tư duy chiến lược

1. Ping - Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn Ping - Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn - Bạn có thể tạo ra những cú nhảy tuyệt diệu từ nội lực cửa chính mình Sau

Sức Mạnh Tiềm Thức - Tái Bản 2021

Mã hàng 8935086854617 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Joseph Murphyc Người Dịch Bùi Thanh Châu, Mai Sơn NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2021 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5

Make Money Online: Kiếm Thu Nhập Thụ Động Không Giới Hạn Trong Giờ Làm Việc

Dù là bất cứ ai, bạn cũng đang đổi thời gian lấy tiền bạc – trong 24-tiếng-giới-hạn. Sự khác biệt tài chính của chúng ta không chỉ dừng lại ở kỹ năng mà còn nằm

Future Wise: Điều Gì Đáng Học Cho Tương Lai

“Tại sao chúng ta cần phải biết điều này?” Hầu hết các học sinh đều từng hỏi câu này. Một câu hỏi khá phiền phức, tuy nhiên, đây là một phiên bản khác của một

Combo OSHO Trọn Bộ 11 Cuốn - Bản Quyền

Giá bộ: 1.462.000 VNĐ --------------- Thương hiệu: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Xuất xứ: Trong nước Loại bìa: Bìa mềm Ngôn ngữ: Tiếng Việt Ngày phát hành: 2022 Kích thước:

Cẩm Nang Thành Công Trong Công Việc

Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 ( Tập 1 ) - Bản Quyền

Thịnh Vượng Tài Chính Tuổi 30 Công ty phát hành:tThái Hà Tác giả:tChoi Pyong Hee & Go Deuk Seong & Jeong Seong Jin Ngày xuất bảnt:03-2012 Kích thước:t11.3 x 17.6 cm Loại bìa:tBìa mềm Số

Sách - Kỹ Năng Thuyết Trình Chuyên Nghiệp (Xả Kho)

Tác giả: TS. Laura Sicola Năm xuất bản: 2019 Số trang: 400 Giới thiệu sách: Trong cuốn sách này, TS. Sicola sẽ giúp bạn:  Xác định điểm mù trong giao tiếp (khoảng cách giữa

Đời Thay Đổi Khi Chúng Ta Thay Đổi - Tập 3

Mã hàng 8934974176985 Tác giả Andrew Matthews Dịch giả Dũng Tiến, Thúy Nga Nhà cung cấp NXB Trẻ NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 182 Kích Thước Bao Bì 20 x 14

Thuật Tẩy Não ( Tái bản 2022 - Tặng kèm bookmark)

Thuật Tẩy Não - Nghệ Thuật Thao Túng Và Kiểm Soát Tâm Lý Đối Phương Dường như không ai tin bản thân mình đang bị khống chế bởi tâm hồn của một kẻ khác, vì

Nghệ thuật đào tạo cấp quản lý của Toyota

Số lượng ô tô bán ra của Toyota nhiều nhất trên thế giới. Ba năm liên tiếp đạt mức lợi nhuận ròng cao nhất trong lịch sử và có tới trên 330000 nhân viên (số

Ayurveda – Phương Pháp Y Thuật Cổ Truyền Ấn Độ Hơn 5.000 Tuổi

Mã hàng 8935280912274 Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Vasant Lad Dịch giả Hoàng Lan NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 600 Kích Thước Bao

OKR – Từ chiến lược mục tiêu đến kết quả then chốt - Masaru Amono

OKR - Từ Chiến Lược Mục Tiêu Đến Kết Quả Then Chốt Tác giả Masaru Amono Người Dịch Nguyễn Cường NXB NXB Công Thương Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì

Kỹ Năng Ứng Xử Thông Minh

Mã hàng 8935325013508 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Hùng Thái Hành Người Dịch Giang Hạ NXB Dân Trí Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước

Sách Content và Nghệ thuật STORYTELLING - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Content và Nghệ thuật STORYTELLING Trong quá trình xâm nhập vực thẳm của tâm thức, chúng ta sẽ chạm đến những điều sâu kín nhất của mình, chúng ta có thể phải đánh đổi. Nhiều

Lãnh Đạo Giỏi Phải Biết Tạo Niềm Vui

Lãnh Đạo Giỏi Phải Biết Tạo Niềm Vui Cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn cách quản lý hiệu quả hơn, với ít nhà quản lý hơn, thông qua những phân tích về các phương

Kỹ Năng Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Của Người Nhật

Kỹ Năng Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Của Người Nhật Kỹ Năng Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Của Người Nhật được xem là cuốn của Masataka Urabe. Với hơn 30 năm tham gia

Sách Tôi Chọn Hôm Nay, Tôi Chọn Hạnh Phúc - Bản Quyền

Thông tin sách: Tên sách: Tôi Chọn Hôm Nay, Tôi Chọn Hạnh Phúc Tác giảtTaketoshi Ozawa Dịch GiảtLê Minh, Thảo My Nhà xuất bảntNXB Thế Giới Công ty phát hànhtSkybooks Năm xuất bản: 2017 Số

Phút Dành Cho Con (Tái bản 2020) - Bản Quyền

Tên Nhà Cung CấptFIRST NEWS - TRÍ VIỆT Tác giảtKent Nerburn NXBtNXB Tổng Hợp TPHCM Năm XBt2020 Ngôn NgữtTiếng Việt Trọng lượng (gr)t300 Kích Thước Bao Bìt20.5 x 13 cm Số trangt240 Giá Bìa: 78.000

Sách EQ Từ Âm Vô Cực Đến Dương Vô Cùng

Công ty phát hành : 1980 Books Ngày xuất bảnt : 2021-09-15 Kích thước : 13 x 20.5 cm Dịch Giả : Đình Quang Khải Loại bìa : Bìa mềm Số trang : 250 Nhà

Sách 5 Phút Yêu Tiếng Nhật Lại Từ Đầu

Sách - 5 Phút Yêu Tiếng Nhật Lại Từ Đầu Tiếng Nhật vốn không phải thứ ngôn ngữ dễ học, do đó, nếu chúng ta chỉ dừng lại ở việc “học tập” thôi thì rất

Tuổi 20 - Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn

Tuổi 20 - Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn Tuổi 20 - Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn là cuốn sách kỹ năng hữu ích dành cho những bước chân chênh

Sức Mạnh Của Sự Lắng Nghe (Power Listening) - Nghệ Thuật Làm Chủ Kỹ Năng Then Chốt Trong Kinh Doanh

Trải Lòng Về Nghề Phiên Dịch

Trong thời đại hội nhập như hiện nay, Việt Nam đang đẩy mạnh giao thương với các nước trên thế giới để mở rộng cơ hội cho các nhà đầu tư nước ngoài vào trong

Combo 2 Cuốn Về Tâm Lý, Kỹ Năng Sống-Khi Lời Nói Dối Là Vu Khi+ Cây Nói Dối

Combo 2 Cuốn Về Tâm Lý, Kỹ Năng Sống-Khi Lời Nói Dối Là Vu Khi+ Cây Nói Dối 1/Khi Lời Nói Dối Là Vu Khi Sẽ ra sao khi sự thật khách quan có sức

Combo Trở thành người ảnh hưởng (47688) + 17 Tố chất thiết yếu của team player (46384)

Sách - Combo Trở thành người ảnh hưởng (47688) + 17 Tố chất thiết yếu của team player (46384) ------------

Cẩm Nang Con Gái (Tái bản 2021) - Bản Quyền

Tác Giả: Violeta Babic Ngày phát hành: 2021 Số trang: 152 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Tổng hợp Giá bìa: 68.000VND Mô tả sản phẩm: Tuổi dậy thì như một thế giới lung linh

Tôn giáo - Khái lược những tư tưởng lớn

Chỉ có một Thượng đế? Vì sao con người chịu khổ? Điều gì chờ ta sau cái chết? Hàng tỉ người trên thế giới tìm thấy ý nghĩa sống trong tôn giáo, nhưng những tư

[Tiệm Sách Einstein] Tranh Biện Sao Cho Đúng?

Tranh biện sao cho đúng? là cuốn sách không chỉ đơn thuần đưa ra những kĩ năng để giành chiến thắng trên đấu trường tranh biện, nó còn nêu bật được ý nghĩa đích thực

Phương pháp Simon: Cách học nhanh, nhớ lâu mọi kiến thức

Làm thế nào để học tập đạt hiệu quả cao, tiếp thu và nâng cao kiến thức mới trong một thời gian ngắn. Làm sao để giải quyết được vấn đề này dễ dàng đó

Đọc Sách Và Con Đường Gian Nan Vạn Dặm

Đọc Sách Và Con Đường Gian Nan Vạn Dặm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ. Tác giả : Nguyễn Quốc Vương. Kích thước :

Combo Phát Triển Bản Thân Để Giàu Có ( 15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân + Những Nguyên Tắc Để Giàu Có ) (Quà Tặng: Cây Viết Galaxy )

Bộ sách gồm 2 cuốn: 1. 15 Nguyên Tắc Vàng Về Phát Triển Bản Thân Qua cuốn sách 15 nguyên tắc vàng về phát triển bản thân, John C. Maxwell dạy bạn đạt tới tiềm

Combo: VỀ NGHỆ THUẬT SỐNG KHỎE DÀNH CHO TUỔI TRUNG NIÊN

Đường Cong Hạnh Phúc: Cuốn sách sẽ thay đổi cuộc đời bạn bằng cách chỉ cho bạn thấy cuộc sống thay đổi như thế nào! Tại sao khi bạn trong độ tuổi 40 thì thường

Combo 4 Sách Word - Excel - Powerpoint - Google Sheets Unica từ cơ bản đến nâng cao kèm video bài giảng

̣ ̃ ̣ đ̛̛̣ ̀ - Bạn sẽ trở thành chuyên gia Microsoft word. - Tự tin về trình thiết lập, chỉnh sửa văn bản nhanh chóng. - Thực hiện thành thạo các thao tác

Sách: 30 Điều Học Sinh Tiểu Học Cần Chú Ý - TSTN

Sách: 30 Điều Học Sinh Tiểu Học Cần Chú Ý Tác giả : Vương Tinh Phàm Dịch giả :Thùy Dung/Thanh Thúy Kích thước : 17x23 cm Năm xuất bản : 2015 Số trang : 144

Sách - Future Wise: Điều Gì Đáng Học Cho Tương Lai?

“Tại sao chúng ta cần phải biết điều này?” Hầu hết các học sinh đều từng hỏi câu này. Một câu hỏi khá phiền phức, tuy nhiên, đây là một phiên bản khác của một

Những Điều Công Ty Không Dạy Bạn - Bí Quyết Thăng Tiến Trong Công Việc

Ho-ren-so là một thuật ngữ quen thuộc trong tiếng Nhật, là viết tắt của ba chữ cái sau: ho = hokoku (報告) có nghĩa là báo cáo, ren=renraku (連絡) có nghĩa là liên lạc, so

Tư Duy Đột Phá - Tái Bản 2020

Cuốn sách “Tư duy đột phá” phiên bản 2020 là bản cập nhật nâng cao mới nhất, đã được kiểm định qua các trường hợp thực tế theo triết lý và cách tiếp cận của

Copywriter - 5 Bước Sản Xuất Content Chuẩn SEO

Làm sao để bắt kịp trend trong thời đại công nghệ 4.0. Viết content marketing đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. Để viết được content thu hút và hấp dẫn và chuẩn SEO

Lãnh Đạo Giỏi Hỏi Câu Hỏi Hay - Bản Quyền

Cuốn sách này đề cập đến việc tự đặt câu hỏi của lãnh đạo và nhân viên John C. Maxwell đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đặt câu hỏi và chia sẻ những

Sống kỷ luật, biết kiềm chế, đời mới vừa ngầu vừa sang

Cuốn sách như một bản tuyên ngôn cho những người phụ nữ muốn sống một cuộc đời mình mong muốn, được đúc kết lại bằng chính những câu chuyện để đời cùng trải nghiệm quý

Tài Năng Không Tuổi

Mã hàng 8935072953898 Nhà Cung Cấp Nhân Văn Tác giả Nhiều tác giả NXB Tổng Hợp TPHCM Trọng lượng (gr) 270 Kích Thước 20 x 14 cm Số trang 356 Hình thức Bìa Mềm Cải

Cẩm Nang Phương Pháp Sư Phạm (Tái Bản 2022) - Bản Quyền

Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2022 Số trang: 284 Kích thước: 16 x 24 cm NXB: NXB Tổng Hợp TPHCM Xuất xứ: Trong nước

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Trang cuối