✨Trồng Một Nụ Cười - Cùng Trẻ Thực Hành Chánh Niệm Tặng bookmark Vadata

Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức và làm chủ được các hoạt động của thân, điều phục các cảm xúc mạnh cũng như phát triển các kỹ năng giao tiếp, ứng xử trong mối liên hệ giữa mình với mọi người. Nhưng quan trọng hơn hết, chánh niệm giúp các em phát triển một cách toàn diện và lành mạnh, nuôi lớn niềm vui, sự bình an và tự tin nơi chính mình, thông qua những phương pháp thực tập làm lắng dịu căng thẳng, lo lắng và bạo động trong tự thân.

Thực tế là hệ thống giáo dục của chúng ta thường đặt trọng tâm vào thành tích thi cử mà chưa chú trọng đầy đủ đến việc dạy cho các em cách chăm sóc những cảm xúc của mình, cũng như các phép ứng xử cần thiết khi giao tiếp với xã hội. Lẽ tất nhiên là trường học cần trang bị cho các em những kỹ năng và kiến thức cần thiết, nhưng việc giúp các em có thêm sức mạnh và sự vững chãi khi đối diện với những cơn bão cảm xúc, cũng như khả năng chấp nhận và bao dung trước những khác biệt trong nhận thức, lối sống của con người trong xã hội cũng quan trọng không kém. Sự thực tập chánh niệm có công năng rất lớn trong việc giúp các em phát triển những kỹ năng chế tác và nuôi lớn bình an trong tự thân, góp phần vào sự bình an của môi trường xung quanh mình.

Cách đây một vài năm, hiệu trưởng của trường nữ sinh Welham (Welham Girls’ School) ở Dehra Dun, Ấn Độ có mời tôi chia sẻ một vài phương pháp thực tập chánh niệm với học sinh của trường nhằm giúp các em bớt căng thẳng trong các kỳ thi. Trong buổi chia sẻ đó, tôi nhận ra rằng những bài thực tập đơn giản về hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm đã có thể giúp các em lấy lại được sự bình an, lắng dịu và bớt lo lắng.

Theo lời mời của hiệu trưởng trường American Embassy School tại Delhi, tôi cũng đã hướng dẫn một khóa học về chánh niệm cho các giáo viên trong mười tuần. Đến bây giờ, những thầy cô giáo đã từng tham gia khóa học vẫn tiếp tục gặp nhau mỗi tuần một lần để chia sẻ sự thực tập. Dù khá bận rộn, các thầy cô giáo vẫn ưu tiên dành thời gian để đến và thực tập với nhau, bởi vì họ nhận ra sự thực tập chánh niệm có ý nghĩa quan trọng như thế nào đối với hạnh phúc của bản thân cũng như của các em học sinh. Cheryl Perkins, một giáo viên của trường American Embassy School với hơn ba mươi năm kinh nghiệm giảng dạy đã chia sẻ: “Trong đời tôi, chưa bao giờ tôi sử dụng một công cụ giảng dạy nào có khả năng làm cho học sinh trong lớp học trở nên lắng dịu như tiếng chuông chánh niệm.”

Tôi đến Làng Mai lần đầu tiên vào năm 1989 và từ đó đến nay tôi vẫn thường xuyên đến Làng tu học. Mùa hè nào, Thiền sư Nhất Hạnh cũng tổ chức khóa tu cho các gia đình. Trong những khóa tu này, thiền sinh – đủ các độ tuổi – cùng nhau thực tập trở về với chính mình để ý thức rõ mình là ai, mình đang làm gì, nói gì, đang có những cảm xúc hay suy nghĩ gì, ý thức về những gì đang diễn ra bên trong và xung quanh mình. Cuốn sách này chính là hoa trái tu học của tứ chúng Làng Mai, được hình thành dựa trên kinh nghiệm thực tập cùng với trẻ em trong mấy chục năm qua. Trong cuốn sách này, Thiền sư Thích Nhất Hạnh cùng quý thầy, quý sư cô Làng Mai và nhiều cư sĩ đã hiến tặng tuệ giác của mình và đóng góp những câu chuyện, những phương pháp thực tập cụ thể mà các bậc phụ huynh, thầy cô giáo và bất kỳ ai làm việc trong lĩnh vực có liên quan đến trẻ em đều có thể áp dụng. Những phương pháp thực tập vô cùng hữu ích này có thể được áp dụng trong gia đình, trường học, các đoàn thể địa phương một cách linh hoạt, sao cho nó thực sự có ý nghĩa và tạo hứng thú cho trẻ em.

Cuốn sách này là một cuốn cẩm nang dành cho tất cả những ai muốn thực tập và chia sẻ chánh niệm với trẻ em. Để có thể chia sẻ từ kinh nghiệm của chính mình, chúng ta cần thực tập trước tiên. Nếu chúng ta áp dụng những phương pháp thực tập trong cuốn sách này với gia đình và trẻ em trong cộng đồng nơi chúng ta ở thì cả trẻ em và người lớn đều được hưởng năng lượng bình an, tươi vui và hòa điệu mà sự thực tập mang lại.

Mỗi cá nhân đều có ảnh hưởng đến những thành viên khác trong cộng đồng. Vì vậy, khi có một vài nhóm nhỏ thực tập chánh niệm trong trường học hay trong cộng đồng, năng lượng bình an từ những nhóm người này sẽ có tác động lan tỏa rất lớn. Sự gắn kết, hòa điệu giữa con người với nhau cũng như với môi trường thiên nhiên xung quanh nhờ đó mà lớn dần lên. Chính trong bầu không khí an lành này, trẻ em mới có thể vui vẻ, thoải mái phát huy mọi tài năng vốn có của mình. – Shantum Seth, một giáo thọ cư sĩ thực tập theo truyền thống Làng Mai, viết tại Delhi, Ấn Độ, năm 2010

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

Lắng trong

Trước khi thành lập Làng Mai, tôi đã sống ở Phương Vân Am cách Paris một tiếng rưỡi lái xe. Phương Vân Am nằm trên một ngọn đồi, xung quanh là rừng cây. Một hôm, có hai cha con người Việt đến Phương Vân Am. Người cha muốn nhờ tôi chăm sóc đứa con gái của ông, bé Thanh Thủy, để ông có thể lên Paris lo giấy tờ và kiếm việc làm. Bé Thanh Thủy khi ấy gần năm tuổi. Tối nào Thanh Thủy cũng thấy tôi ngồi. Tôi bảo bé là tôi "ngồi thiền" và tôi không hề nói cho bé biết ngồi thiền là gì và ngồi như thế để làm gì. Mỗi tối, khi thấy tôi rửa mặt, mặc áo tràng và đi thắp một cây nhang cho thơm thiền phòng là nó biết tôi sắp đi "ngồi thiền". Nó cũng biết là đã đến giờ nó phải đi đánh răng, thay áo và leo lên chỗ nằm mà không nói chuyện. Một ngày nọ, Thanh Thủy và mấy em bé khác chơi với nhau trên khu đồi phía sau nhà. Chơi được một lúc, chúng đến xin tôi nước uống. Tôi đi tìm chai nước táo cuối cùng còn lại và đem rót vào cho mỗi đứa một ly đầy. Ly chót là của Thanh Thủy. Ly này lợn cợn xác táo, không trong như ba ly trước. Thanh Thủy phụng phịu chê, không uống, rồi lại chạy lên đồi chơi. Chừng một giờ sau, bé quay lại tìm nước uống. Tôi chỉ lên bàn, bảo: “Cháu uống ly nước táo này đi”. Thủy ngoảnh lại nhìn. Ly nước táo bấy giờ trong vắt không còn một tí lợn cợn nào nữa, trông thật ngon lành. Nó tới gần và đưa hai tay nâng ly nước táo lên uống. Uống được chừng một phần ba ly, Thủy đặt ly xuống và ngước mắt nhìn tôi: "Có phải đây là một ly nước táo mới không thưa ông?" Tôi trả lời: "Không, ly nước táo hồi nãy đó. Nó ngồi yên một lúc lâu cho nên trở thành trong vắt và ngon lành như vậy đó cháu." Thủy nhìn lại ly nước táo: "Ngon quá ông ơi. Có phải ly nước táo bắt chước ông ngồi thiền không hả ông?” Tôi bật cười vỗ nhẹ lên đầu nó. Có lẽ nói rằng tôi đã bắt chước ly nước táo mà ngồi thiền thì đúng hơn.

Chắc rằng trong cái đầu tí hon của nó, bé Thủy nghĩ rằng ly nước táo ngồi yên một hồi lâu là để cho nó lắng trở lại, và ông của nó ngồi yên một hồi lâu chắc cũng là để cho lắng trong, cho khỏe khoắn như ly nước táo. "Có phải ly nước táo bắt chước ông ngồi thiền không hả ông?". Tôi nghĩ bé Thủy chưa đầy bốn tuổi rưỡi mà đã hiểu thế nào là ngồi thiền mà không cần ai giải thích gì cho nó.

Ly nước táo ngồi lâu thì lắng trong. Theo cùng một định luật, ngồi lâu thì ta cũng lắng trong. Nếu ta biết cách ngồi, biết cách điều chỉnh tư thế ngồi của mình cho thật vững chãi, có mặt với hơi thở vào và hơi thở ra, thì sau một lúc, tâm ta sẽ trở nên an tĩnh và lắng trong.

Chúng ta phải học cách chăm sóc chính mình trong đời sống hàng ngày, trong lúc đi, đứng, nằm, ngồi, trong lúc ăn hoặc đánh răng. Con người chúng ta được tạo thành bởi năm yếu tố: hình hài, cảm xúc, tri giác, tâm hành và nhận thức. Năm yếu tố này là lãnh thổ vô cùng rộng lớn của chúng ta. Ta chính là vị quốc vương trên lãnh thổ ấy. Ta phải biết trở về và chăm sóc cho lãnh thổ của mình. Chánh niệm giúp chúng ta làm được việc ấy. Ví dụ như khi có một vùng nào đó trên cơ thể bị căng thẳng hay đau nhức, việc trước tiên ta nên làm là trở về và chăm sóc cho vùng đang bị thương tổn ấy. Ta hãy dành cho mình những giây phút lắng yên, trở về với hơi thở và thầm đọc:

Thở vào, tôi ý thức về toàn thân tôi

Thở ra, tôi buông thư toàn thân (buông bỏ hết những căng thẳng trong thân)

Khi đã biết cách chăm sóc cho thân, ta sẽ biết cách chăm sóc những cảm xúc trong ta. Với năng lượng chánh niệm, ta có thể làm phát khởi niềm vui và hạnh phúc trong ta; và khi một cảm xúc mạnh biểu hiện, ta có thể chăm sóc cho cảm xúc ấy. Ta có thể theo dõi hơi thở trong khi đọc thầm:

Thở vào, tôi ý thức về cảm xúc buồn đau trong tôi

Thở ra, tôi ôm lấy cảm xúc đó với tất cả sự dịu dàng.

Chúng ta không khỏa lấp khổ đau bằng cách tiêu thụ. Nhiều người trong chúng ta tìm cách trốn chạy khổ đau bằng cách đắm chìm trong phim ảnh, mạng lưới toàn cầu, rượu bia, sách báo, ăn uống, mua sắm, chuyện trò… Nhưng càng trốn chạy thì ta càng làm cho tình trạng khó khăn hơn mà thôi.

Bụt dạy rằng không có cái gì có thể sống sót nếu không có thức ăn. Sở dĩ niềm đau, nỗi sợ trong ta còn đó là vì ta cứ cho nó thức ăn. Một khi ta biết nhận diện và ôm ấp niềm đau, nỗi sợ thì nó lắng xuống. Nếu tiếp tục nhìn sâu, chúng ta sẽ nhận ra gốc rễ đồng thời thấy được những thức ăn nào ta đã cung cấp cho những niềm đau, nỗi sợ ấy mỗi ngày.

Nếu chúng ta khổ sở vì bị trầm cảm, chứng tỏ là ta đã sống, đã tiêu thụ như thế nào để đưa tới tình trạng trầm cảm. Bụt dạy rằng nếu chúng ta có thể nhìn sâu vào khổ đau của mình và nhận diện được nguồn thực phẩm nuôi dưỡng khổ đau, thì chúng ta đang đi trên con đường giải thoát.

CÂU HỎI VỀ MUỖI

Câu hỏi: Kính bạch Sư Ông, con hay bị muỗi cắn và con không muốn muỗi cắn con nữa. Mỗi ngày con có thể giết vài con muỗi được không ạ?

Sư Ông Làng Mai: Con muốn giết bao nhiêu con muỗi?

Bé: Chắc là mỗi ngày một con ạ.

Sư Ông Làng Mai: Con có nghĩ như vậy là đã đủ rồi không?

Bé: Dạ, đủ ạ.

Sư Ông Làng Mai: Hồi nhỏ Sư Ông cũng từng đặt ra câu hỏi như vậy. Sau này, Sư Ông phát hiện ra rằng loài muỗi cũng cần thức ăn để sống. Muỗi luôn cố gắng tìm kiếm thức ăn, cũng như loài người chúng ta vậy. Ta tìm kiếm thức ăn khi đói và đó là một điều rất tự nhiên.

Sư Ông nghĩ ta có nhiều cách để bảo vệ mình khỏi bị muỗi chích. Ở Việt Nam, ai cũng thường giăng mùng ngủ mỗi đêm để tránh muỗi. Nếu không có mùng thì chắc họ phải thức cả đêm để đập muỗi. Không chỉ một vài con, vì sau khi con giết một con thì con khác sẽ đến. Con có thể thức trắng đêm chỉ để đập muỗi. Vì vậy, giết muỗi không phải là giải pháp. Sư Ông nghĩ ở Làng Mai có một số mùng. Con chỉ cần hỏi các thầy, các sư cô để mượn một cái, như vậy con có thể cứu được mạng sống nhỏ nhoi của mấy con muỗi.

Lâu lâu Sư Ông thấy một con muỗi đáp xuống và Sư Ông tạo ra một trận bão nhỏ bằng cách phẩy nhẹ cánh tay cho nó bay đi. Sư Ông làm vậy mà không có chút bực bội nào. Sư Ông chỉ không cho nó đốt mình thôi.

Khi Bạn Đang Mơ Thì Người Khác Đang Nỗ Lực

Mã hàng 8936067606317 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Vĩ Nhân Dịch giả Hân Ngọc NXB NXB Văn Học Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao

Sách Nhớ Hà Nội, Thương Sài Gòn - Bản Quyền

Nhớ Hà Nội, Thương Sài Gòn SKUt9786043451733 Mã công tyt8935325003660 Công ty phát hànhtAZ Việt Nam – Thương hiệu Wavebooks Nhà xuất bảntNXB Thế giới Kích thướct14,5 x 20,5 cm Tác giảtNhiều tác giả Loại

Du học nghề nước Đức - Hành trình chinh phục tấm thị thực quyền lực bậc nhất châu Âu

DU HỌC NGHỀ NƯỚC ĐỨC Hành trình chinh phục tấm thị thực quyền lực bậc nhất châu Âu /// GIỚI THIỆU VỀ CUỐN SÁCH Sự thiếu hụt nhân lực quá lớn ở nước Đức đã

Grit Vững Tâm Bền Chí Ắt Thành Công

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935251403503 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Angela Duckworth Người Dịch Nguyễn Thị Thục An NXB NXB Lao Động - Xã Hội Năm XB 2019 Trọng lượng

Nhà máy sản xuất niềm vui - Bản Quyền

Nhà máy sản xuất niềm vui Tặng postcard bốn mùa ngẫu nhiên Tác giả: Nguyễn Mạnh Hùng Công ty phát hànhtThái Hà Ngày xuất bảnt08-2017 Kích thướct15.5 x 18.5 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt234

Bạn Đang Ở Đây - Cuốn Sách Ngắn Về Thế Giới

Mã hàng 8935270702380 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Nicholas Crane Người Dịch Nguyễn Thanh Xuân, Phạm Đức Thạch NXB NXB Lao Động Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 200 Kích thước 20.5 x 14

Sách Hướng dẫn thực hành Google Sheets từ cơ bản đến nâng cao kèm video bài giảng

Bộ sách “Hướng dẫn thực hành Word + Excel + Powerpoint + Google sheet” từ cơ bản đến nâng cao: Trọn bộ đầy đủ nhất Hướng dẫn chi tiết nhất Kỹ năng văn phòng cần

Bộ Sách: Kỹ Năng Thành Công Trong Mọi Cuôc Đàm Phán (Gồm 2 Cuốn: Đừng Bao Giờ Chia Đôi Lợi Ích Trong Mọi Cuộc Đàm Phán + Thương Lượng Không Nhân Nhượng ) Tặng Cây Viết Sapphire

Bộ sách này sẽ giúp bạn: Thương lượng thành công mức lương bạn muốn với sếp. Mặc cả khi mua hàng, thỏa thuận giảm tiền thuê nhà trong khi chủ nhà vừa thông báo tăng

Trí Tuệ Của Người Xưa

Trí tuệ của người xưa là quyển sách tập hợp viết về tri thức nhân loại của người xưa. Cuốn sách mở ra cho bạn thấy những tấm lương về năng lực phán đoán, phân

Mật Mã Tài Năng Cá Nhân

TÁC GIẢ: Gay Hendricks Dịch giả: Trần Ngọc Hà Ngân THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 304 Mã EAN: 8936230470035 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công

Du Học Trên Đất Mỹ

Du Học Trên Đất Mỹ Tạm biệt Trung Quốc, Vương Quyên sang Mỹ du học. Chặng đường hòa nhập đầy gian nan, vất vả, nhiều lúc khiến cô muốn từ bỏ. Nó không hề giống

Phương Pháp Đọc Sách Hiệu Quả (Tái Bản 2018)(Tặng Kèm Bookmark Tiki)

Đọc sách như một nghệ thuật, ngay từ lần xuất bản đầu tiên năm 1940, đã được đánh giá là cuốn sách hướng dẫn đọc hiểu lý thú và hiệu quả nhất dành cho độc

Sách- Cuốn Sách Cho Người Bắt Đầu Học Làm Bánh

GIỚI THIỆU SÁCH Kỹ Thuật Làm Bánh Ngọt - Cuốn Sách Cho Người Bắt Đầu Học Làm Bánh Với một chiếc lò nướng bánh gia đình và một số dụng cụ, khi bạn làm đúng

Đừng Coi Thường Sự Lười Học Của Con Người

Một cuốn sách về vấn đề giáo dục với nhiều cảnh tỉnh của một người làm thầy giáo từ năm 14 tuổi, với hoài bão nung nấu về một Việt Nam hưng thịnh dựa trên

Bí Quyết Học Đâu Nhớ Đó (Tái Bản Mới Nhất) - Bản Quyền

Quyển sách này sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Nó sẽ giúp bạn học hành tấn tới, học đâu nhớ đó hay xuất sắc vượt qua các kỳ thi, nhưng lợi ích thật sự từ

Tư Vấn Tâm Lý Học Đường - Để Tự Khám Phá Và Làm Chủ Bản Thân - Bản Quyền

Tác giả: Nguyễn Thị Oanh Khổ sách: 13x20,5cm Số trang: 240 Giá bán: 95,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-22677-7 In lần thứ 1 năm 2023 NXB: NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

Tối không chạy deadline, sáng không ngại đi làm - Takashi Torihara

Tác giả: Takashi Torihara Người dịch: Thủy Đinh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 204 Mã EAN: 8936066694803 NXB liên kết: NXB Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Sách do Công

Kẻ Khôn Đi Lối Khác - The Third Door (Lối đi của những người thành công nhờ tư duy phá cách và sự tinh quái) - Bản Quyền

Kẻ Khôn Đi Lối Khác - The Third Door Lối đi của những người thành công nhờ tư duy phá cách và sự tinh quái #1 INTERNATIONAL BESTSELLER FORBES #1 CAREER BOOK TO READ IN

The Culture Code - Khám Phá Sức Mạnh Văn Hóa Đội Nhóm - Bản Quyền

Sách - The Culture Code - Khám Phá Sức Mạnh Văn Hóa Đội Nhóm MỘT TRONG NHỮNG CUỐN SÁCH HAY NHẤT TRONG NĂM THEO BÌNH CHỌN CỦA BLOOMBERG VÀ LIBRARY JOURNAL. Văn hóa tuyệt vời

Sách Kỹ Năng Mềm : Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Dữ Liệu

Nghệ Thuật Kể Chuyện Bằng Dữ Liệu ------------   Tôi muốn đưa vào cuốn sách này một sự kết hợp vô cùng thú vị xen lẫn tương phản của Dữ Liệu và Câu Chuyện, một

Sách - Người Dám Cho Đi - Bán Được Nhiều Hơn - NXB Trẻ

Chi Tiết Sản Phẩm. - Tác giả: nhiều tác giả -Nhà xuất bản:Nhà Xuất Bản Trẻ -Dịch Giả:Thiên Khôi -Loại bìa:Bìa mềm -Số trang:258 trang Mô Tả Sản Phẩm. Cuốn sách Với cuốn Người dám

Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College

Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College ------------ Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College là bức tranh sống động về thế hệ Z, giúp

Nâng Cao Kỹ Năng Thuyết Trình

Nâng Cao Kỹ Năng Thuyết Trình Sách cung cấp cho bạn những lời khuyên thiết thực với sự hướng dẫn từng bước cụ thể, giúp bạn cải thiện sự tự tin, chuẩn bị tốt hơn

Inbound Content - Xây dựng chiến lược nội dung

Nói như Bill Gates: “Content is King” (Nội dung là vua), ngày nay nội dung đang dần thống trị tất cả các chiến lược Digital Marketing, trở thành một yếu tố quan trọng giúp thương

Thuật Tẩy Não ( Tái bản 2022 - Tặng kèm bookmark)

Thuật Tẩy Não - Nghệ Thuật Thao Túng Và Kiểm Soát Tâm Lý Đối Phương Dường như không ai tin bản thân mình đang bị khống chế bởi tâm hồn của một kẻ khác, vì

SPEEDREADING: BÍ KÍP ĐỌC TỐC ĐỘ CAO - Bích Ngọc - Minh Tâm - Quỳnh Chi – Thái Hà Books - NXB Công Thương

Bạn có bao giờ thấy mình chạy deadline trong khi vẫn chưa... đọc xong đống tài liệu? Chúng ta đang sống trong thời đại của tốc độ! Mọi thứ đều nhanh hơn, từ xe cộ,

Tôi Đã Kiếm 1 Triệu Đô Đầu Tiên Trên Internet Như Thế Nào Và Bạn Cũng Có Thể Làm Như Thế (Ewen Chia) - Bản Quyền

Cuốn sách Tôi đã kiếm 1 triệu đô đầu tiên trên internet như thế nào? - Và Bạn Cũng Có Thể Làm Như Thế hướng dẫn rất dễ hiểu, với từng bước cụ thể để

Thay Đổi Cách Nghĩ (A New Way to Think) - Roger L. Martin - PACE Books

Tác phẩm: “THAY ĐỔI CÁCH NGHĨ” (A New Way to Think) Tác giả: Roger L. Martin Người dịch: Trịnh Hoàng Kim Phượng PACE BOOKs phát hành | NXB Thanh Niên THAY ĐỔI CÁCH NGHĨ A

Sách Cẩm Nang Khám Phá Siêu Nhiên - Bản Quyền

Quà tặng: Bookmark 1 mặt Tác giả: GEORGE IVANOFF Dịch giả: Sóc Cốm Thể loại: Sách kỹ năng Thương hiệu: R.E.A.D books Khổ: 14 x 20.5 cm Số trang: 176 trang Nhà Xuất Bản: Thế

Nghệ Thuật Quản Lý Con Người

Nghệ Thuật Quản Lý Con Người - Vanlangbooks - Giới thiệu Nghệ thuật quản lý con người chứa đựng những quan điểm có giá trị về các kỹ năng cần thiết để trở thành nhà

Du Học Trên Đất Mỹ

Du Học Trên Đất Mỹ ------------ Du Học Trên Đất Mỹ Tạm biệt Trung Quốc, Vương Quyên sang Mỹ du học. Chặng đường hòa nhập đầy gian nan, vất vả, nhiều lúc khiến cô muốn

Sách - NXB Trẻ - Robert Greene. Nguyên tắc 50 - Không sợ hãi

Tác giả: 50 Cent & Robert Greene Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 334 In lần thứ 1 năm 2011 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Sợ hãi là một trong những cảm xúc nguyên thủy

Người Thông Minh Học Tập Như Thế Nào

Cuốn sách này được viết nhằm mục đích rất đơn giản: thay đổi những quan niệm về phương pháp học tập nhằm tạo ra một phong cách học tập nhanh, hiệu quả, toàn diện,

Văn hoá giảng đường - Một cẩm nang học tập tại đại học

GIỚI THIỆU NỘI DUNG - Việc đọc ở đại học có gì đặc biệt? - Tại sao sinh viên phải làm nhiều bài thuyết trình như vậy? - Điều quan trọng nhất trong tư duy

Combo Quyền tách khỏi đám đông + Sức bật tinh thần - Bản Quyền

Giá bộ: 336.000 VNĐ ------------- 1. QUYỀN TÁCH KHỎI ĐÁM ĐÔNG Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước:

Kỹ Năng Học Tập Thành Công Ở Bậc Cao Đẳng, Đại Học (Tập 2 ) : Những kỹ năng học thuật (*** Sách Bản Quyền ***)

Kỹ Năng Học Tập Thành Công Ở Bậc Cao Đẳng, Đại Học (Tập 2 ) : Những kỹ năng học thuật (*** Sách Bản Quyền ***)Công Ty Phát Hành: Alpha Books ------------ GIỚI THIỆU TÁC

Sách - Bẻ Khóa Bí Mật Triệu Phú

Vậy thì có gì uyên thâm ẩn sau những khám phá này? Chính là đây: Hầu hết mọi người đều đã hiểu sai về khái niệm giàu có. Của cải không đồng nghĩa với thu

Sách - Học Như EINSTEIN- Cách để rút ngắn thời gian trở thành chuyên gia nhanh nhất có thể -Peter Hollins- TIMES

HỌC NHƯ EINSTEIN Cách để rút ngắn thời gian trở thành chuyên gia nhanh nhất có thể ================================================== Tên sách gốc: Learn like Einstein Tác giả: Peter Hollins Dịch giả: Thu Lê dịch Khổ sách:

Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Hiểu Biết Ngôn Ngữ A2 - Sơ Cấp 2

Marugoto là một giáo trình công phu và đầy tâm huyết của Nhật Bản với mong muốn phổ cập và nâng cao tiếng Nhật cho người nước ngoài ở khắp thế giới. Giáo trình được

Sức Mạnh Tiềm Thức Phiên Bản Bìa Cứng - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Dr. Joseph Murphy Ngày xuất bản: 2022 Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 272 Gía Bìa:

Sách - Sách đen - Bộ công cụ của Phụ nữ thành đạt (Cẩm nang tuyệt mật)

THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN (Cẩm nang tuyệt mật) Tác giả: Otegha Uwagba Dịch giả: Lê Lê Số trang: 148 trang Kích thước: 14,5 cm x 20 cm Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà

Lập trình não bộ: Làm chủ trí nhớ, sự tập trung, cảm xúc và giải phóng thiên tài bên trong bạn

Người ta chỉ thường nghĩ đến tác động của não bộ là nó ảnh hưởng đến tâm trí, tư duy, cách suy nghĩ, cách quyết định hành động. Nhưng tâm trí, tư duy, hành động

Thôi miên bằng ngôn từ (Tái bản)

Làm thế nào để thu hút và thuyết phục khách hàng chỉ bằng ngôn từ của bạn? “Bản chất ngôn từ là phép thuật và kể từ thời cổ đại đến ngày nay ngôn từ

Sách Hướng dẫn thực hành Word từ cơ bản đến nâng cao kèm video bài giảng

Bộ sách “Hướng dẫn thực hành Word + Excel + Powerpoint + Google sheet” từ cơ bản đến nâng cao: Trọn bộ đầy đủ nhất Hướng dẫn chi tiết nhất Kỹ năng văn phòng cần

Đời Thay Đổi Khi Chúng Ta Thay Đổi - Tập 3

Mã hàng 8934974176985 Tác giả Andrew Matthews Dịch giả Dũng Tiến, Thúy Nga Nhà cung cấp NXB Trẻ NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 182 Kích Thước Bao Bì 20 x 14

Phụ nữ thông minh: Không ngại thăng tiến - Bản Quyền

Phụ nữ thông minh: Không ngại thăng tiến Tác giả: Yukari Akiyama Dịch giả: Hương Linh Nhà xuất bản: Công Thương Số trang: 196 Khổ giấy: 13×20.5cm Năm xuất bản: 2023 Chúng ta, dù là

Sách Combo Kỹ năng học tập - IPER (2C: Tự Học + Văn hóa giảng đường)

SÁCH COMBO KỸ NĂNG HỌC TẬP Ngày nay, khi cơ hội học đại học ngày càng được mở rộng hơn với nhiều bạn trẻ thì cũng có không hiếm các trường hợp các bạn sinh

Bạn Trai Tháo Vát (Tái Bản 2020)

rong cuốn sách này, các bạn trai sẽ tìm thấy nhiều tuyệt chiêu lý thú và hữu dụng trong cuộc sống hiện đại. Từ cách vá bánh xe đạp đến cách tự luộc trứng, đến

Combo Học Giỏi Cách Nào Đây? 53818 + Hãy Là Người Lãnh Đạo 46087 - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Teo Aik Cher Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 264 Giá: 100.000VNĐ

Sách - Cà phê cùng Tony - NXB Trẻ

Thông tin chi tiết: Nhà cung cấp ndbooks Tác giả: Tony Buổi Sáng Ngày xuất bản : 2023 Kích thước: 13 x 20 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Trẻ Loại bìa: Bìa mềm

Thuyết phục bằng câu hỏi (DOESN'T HUST TO ASK) - Bản Quyền

Thuyết phục bằng câu hỏi DOESN'T HUST TO ASK Tác giả Trey Gowdy ---- THUYẾT PHỤC BẰNG CÂU HỎI Sử dụng sức mạnh của câu hỏi để giao tiếp, kết nối và thuyết phục Thuyết

Những Điều Công Ty Không Dạy Bạn - Bí Quyết Thăng Tiến Trong Công Việc

Ho-ren-so là một thuật ngữ quen thuộc trong tiếng Nhật, là viết tắt của ba chữ cái sau: ho = hokoku (報告) có nghĩa là báo cáo, ren=renraku (連絡) có nghĩa là liên lạc, so

Phớt lờ lo âu 8+ - Bản Quyền

Phớt lờ lo âu Tác giả: Lizzie Cox, Tanja Stevanovic Ngày xuất bảnt09-2019 Kích thướct19 x 24.5 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt63 Nhà xuất bảnt Lao Động “Lo nghĩ”. Cậu hãy thử nói từ

Nghệ Thuật Xử Thế Toàn Thư

Con người là tổng hòa của các mối quan hệ xã hội. Chính vì thế ứng xử, giao tiếp ra sao để duy trì các mối quan hệ ấy sao cho tốt đẹp là một

Combo Nhân Duyên ... Mèo Định + Thay Đổi Cuộc Sống Với Nhân Số Học - Bản Quyền

Giá bộ: 446.000 VNĐ -------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Melinda Metz Ngày xuất bản: 2022 Kích thước: 14.5 x 20,5 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Số

Học Tập Cũng Cần Chiến Lược - Alpha

Vài năm trước, tôi tình cờ đọc được Học tập cũng cần chiến lược (Study Guides and Strategies-SGS) trên trang web , tác giả là Joe Landsberger ‒ lúc đó là chuyên viên thiết

Khơi Dậy Sức Mạnh Tích Cực - Đánh Thức Năng Lực Bản Thân - 1980

Khơi Dậy Sức Mạnh Tích Cực - Đánh Thức Năng Lực Bản Thân Cuộc sống của chúng ta là tổng thể sự dung hòa giữa công việc, gia đình và các mối quan hệ.

Thu giang Nguyễn Duy Cần. Tôi Tự Học ( Tái Bản 2022) - Bản Quyền

TÔI TỰ HỌC Tác giả: Thu Giang Nguyễn Duy Cần Khổ sách: 13x19cm Số trang: 392 Giá bán: 120,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-20387-7 In lần thứ 25 năm 2022 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Sách

Bộ 4 cuốn Britannica Thế Hệ Mới LƯỢC SỬ LOÀI NGƯỜI

Britannica Thế hệ mới là sản phẩm của Encyclopedia Britannica, chuyên trang nổi tiếng trên toàn thế giới về dòng sản phẩm Bách khoa thư. Bộ sách gồm 8 cuốn, tương ứng với 8 chủ

Kỹ năng thuyết trình hiệu quả - Bản Quyền

#Kỹ_năng_thuyết_trình_hiệu_quả Hành trình ngàn dặm luôn được bắt đầu từ bước đi đầu tiên. Và hành trình đến với kỹ năng thuyết trình thành công của bạn nên được bắt đầu từ quyển sách này.

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Trang cuối