✨How to Beat Insomnia and Sleep Problems One Step at a Time
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - The Brain that Changes Itself by Norman Doidge - Sách Ngoại văn - English Book - Nhập khẩu UK Trang đầu Trang cuối
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and all titles follow an evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT) approach which is the treatment of choice for depression and anxiety disorders. All titles are written by authors with considerable experience in the field of CBT self-help research, training and clinical practice. This book is the perfect resource for helping you beat insomnia and sleep problems, either by yourself or in conjunction with the support of an IAPT service. The book is written in a friendly, engaging (and jargon-free!) style and encourages interactive reading through tables, illustrations and worksheets. Real-life case studies illustrate the use of each intervention and demonstrate how you can work through your sleep problems. This book will help you to understand your sleep cycle, and learn techniques to get back to a better night's sleep.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Sách - Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams by Matthew Walker - Nonfiction /Science/ Health Tác giả: Matthew Walker Nhà xuất bản: Scribner Năm xuất bản: 2018 Công ty phát hành: Scribner Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 360 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781501144325 Kích thước: 21.3 x
How to Eat How to Eat How to Eat is part of the Mindfulness Essentials Series by Zen Master Thich Nhat Hanh, illuminating the basics of mindfulness practice. These short meditations cover everything from eating with others and
How Your Body Works Discover the wonders of the human body with this dynamically illustrated full-colour reference book. This 'owner's manual' to the human body explains how all its different parts work - from the hairs on your head
Sách - Knowing the Score by David Papineau - Sách Ngoại văn - English Book - Nhập khẩu UK Tác giả: David Papineau Nhà xuất bản: Constable & Robinson Năm xuất bản: 2017 Công ty phát hành: 66 Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 328 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472123541 ------------------------------
Sách - The Body Keeps the Score: Mind, Brain&Body in Transformation of Trauma - Bessel Van Der Kolk Tác giả: Bessel van der Kolk Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2015 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 560 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780141978611 Kích thước:
Sách - The Secret Life of the Human Body: Uncover the Hidden Workings of Your Body by John Clancy Tác giả: John Clancy Nhà xuất bản: Firefly Books Năm xuất bản: 2018 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 192 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780228100935 Tìm hiểu cơ
Why We Sleep Quy cách: Bìa mềm Ngôn ngữ: tiếng Anh #### “Why We Sleep is an important and fascinating book…Walker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his
Zen Vegan Food: Delicious Plant-based Recipes From A Zen Buddhist Monk In this book, Buddhist temple priest and chef Koyu Iinuma shares the simple and delicious plant-based meals he prepares in the kitchens of Fukushoji temple in Yokohama, Japan. The 73 recipes showcased in Zen Vegan
Sách - Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams by Matthew Walker - Nonfiction / Science / Health in English Tác giả: Matthew Walker Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2018 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 358 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780141983769 Sleep is one of
Sách - The Brain that Changes Itself by Norman Doidge - Sách Ngoại văn - English Book - Nhập khẩu UK Tác giả: Norman Doidge Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2008 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 448 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781802060904 Kích thước: 12.9 x
Dopesick: Dealers, Doctors, And The Drug Company That Addicted America Dopesick: Dealers, Doctors, And The Drug Company That Addicted America Journalist Beth Macy's definitive account of America's opioid epidemic "masterfully interlaces stories of communities in crisis with dark histories of corporate greed and regulatory indifference" (New
Sách - The Oxygen Advantage: The simple, scientifically proven breathing technique that will revolutionise your health and fitness by Patrick McKeown Tác giả: Patrick McKeown Nhà xuất bản: Piatkus Năm xuất bản: 2015 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 370 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780349406695 Bí quyết cho sức
Sách - Keto: A Woman's Guide and Cookbook by Tasha Metcalf - Health / Food in English Tác giả: Tasha Metcalf Nhà xuất bản: Fair Winds Press Năm xuất bản: 2020 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 271 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781592338887 Cơ thể
Sách - The Line: Where Medicine and Sport Collide by Richard Freeman - Cycling / Sport Tác giả: Richard Freeman Nhà xuất bản: Wildfire Năm xuất bản: 2019 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 326 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472259752 Trong The Line, Tiến
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and
Sách - Happiness Within the Skin: The Secrets of Holistic Beauty by the Founder of Cinq Mondes Spas by Jean-Louis Poiroux Tác giả: Jean-Louis Poiroux Nhà xuất bản: Abrams Năm xuất bản: 2018 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 167 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781419733260 Khám phá những truyền
How To Raise An Amazing Child the Montessori Way, 2nd Edition Written by Tim Seldin, President of the Montessori Foundation, this is the most fully up-to-date guide on Montessori parenting, packed with brand-new advice on children's use of digital media, and the neuroscience of child development.
Sách - To the Finish Line: A World Champion Triathlete’s Guide To Your Perfect Race by Chrissie Wellington Tác giả: Chrissie Wellington Nhà xuất bản: Little, Brown Book Group Năm xuất bản: 2017 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 352 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472124975 Với
The Breakthrough The Breakthrough Follow along as this New York Times bestselling author details the astonishing scientific discovery of the code to unleashing the human immune system to fight in this "captivating and heartbreaking" book (The Wall Street Journal).
Sách - Yoga For Men: Build Strength, Improve Performance, Increase Flexibility by Dean Pohlman - Fitness/ Health /Sports In English Tác giả: Dean Pohlman Nhà xuất bản: DK Năm xuất bản: 2018 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 191 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241336977 Bên trong những trang
👁️ 49 | ⌚2025-09-09 23:58:20.749
VNĐ: 239,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 239,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and
Bộ bút chì bấm STABILO SMARTgraph 0.5mm - Bộ 1 bút chì màu xanh lá + Tuýp 12 ruột chì + Gôm tẩy ER196E (MPE1842S-GN+) - Bút chì bấm cao cấp - Đầu bút thiết kế chịu lực, viết và ký thoải mái - Thiết kế đặc biệt cho người thuận tay phải, tay trái - Có gôm ở đầu
Sách bài tập Lịch Sử và Địa Lí 8- Phần Địa Lí- Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống (Kèm Nilon bọc Sách) Tác giả : Nhiều tác giả Năm xuất bản : 2023 Khổ sách : 17 x 24 cm Số trang : 76 Hình thức: Bìa mềm Nhà xuất bản: NXB Giáo dục Việt Nam
Thiên Nhân Học Cổ Đại - Trích Thiên Tủy Thiên Nhân Học Cổ Đại - Trích Thiên Tủy Tư tưởng “thiên nhân hợp nhất” ảnh hưởng tới văn hoá Trung Hoa trong hơn 5000 năm qua, dung nhập một cách tự nhiên vào đời
Con Đường Chuyển Hóa - Thích Pháp Hòa - First News Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Sa môn Thích Pháp Hoà Ngày xuất bản 2024 Kích thước 14,5 x 20,5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 432 Giá Bìa:
Giáo Trình Sau Đại Học Phương Pháp Nghiên Cứu Khoa Học Trong Kinh Doanh (Cập Nhật Smart PLS) - TS. Bùi Nhất Vương, GS. TS. Hà Nam Khánh Giao 
Thảm da Taplo vân Carbon Cao cấp dành cho xe Vinfast Lux A2.0 2019 có khắc chữ Vinfast Lux A và cắt bằng máy lazer Thảm da Taplo vân Carbon Cao cấp dành cho xe Vinfast Lux A2.0 2019 có khắc chữ Vinfast Lux A và cắt bằng máy lazer - Taplo xe ô tô là phần nội thất tiếp
Vòi xịt vệ sinh nhựa PVC Onspa 114X Vòi xịt vệ sinh nhựa PVC Onspa 114X Vòi xịt vệ sinh nhựa PVC Onspa 114X được làm từ nhựa ABS tạo sự bền bỉ trong suốt quá trình sử dụng. - Vòi có thể
Sách - Phương Pháp Giải Toán Chuyên Đề Đại Số Và Giải Tích 11 ( Dùng chung cho các bộ SGK hiện hành ) Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Phương Pháp Giải Toán Chuyên Đề Đại Số Và Giải Tích 11 Trong chương trình toán 11 phần đại số và giải tích chiếm tỉ trọng rất
Khuôn Nhấn Xôi Tạo Hình 3D Sắc nét - Vuông Sắc Nét 9cm. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh, Dụng cụ học Sinh, Nh DV- Khuôn Nhấn Xôi Tạo Hình - Vuông Sắc Nét 9cm Xuất xứ: Việt Nam Màu sắc: Màu Xanh lá và màu Cam, màu đỏ, vàng. - - > Shop chọn màu ngẫu nhiên C.
Tìm hiểu các tội phạm về tham nhũng và các tội phạm khác về chức vụ trong Bộ luật Hình sự năm 2015, sửa đổi, bổ sung năm 2017 với các văn bản mới nhất hướng dẫn thi hành Bộ luật Hành sự” T ham những là một hiện tượng của xã hội - một loại tệ nạn gây ra những hệ quả xấu cho xã hội cả về chính trị, kinh tế và xã hội. Nhận định
Nồi cơm điện tử Kangaroo 1.8L model KG18DR12, dung tích 1.8L, công suất 760W, công nghệ nấu 1D, thực hiện đa dạng món ăn với 10 chức năng cài đặt sẵn - Hàng chính hãng Dung tích 1,8L Dung tích nồi cơm điện KG18DR12 1.8L phù hợp với nhu cầu ăn hàng ngày của gia đình từ 4-6 thành viên. Lòng nồi phủ chống dính cao cấp Ruột nồi cơm
Sách - Kết Cấu Liên Hợp Thép - Bê Tông Công ty phát hành: Nhà xuất bản Xây dựng Tác Giả: PGS.TS. Vũ Quốc Anh - TS. Hoàng Hiếu Nghĩa NSX - NXB: Xây dựng Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Loại Sản Phẩm: SÁCH KHOA HỌC
Hóa Giải Nghiệp Quả Tổ Tiên Hóa Giải Nghiệp Quả Tổ Tiên Bạn có thể nhận được sự hướng dẫn về mặt tâm linh theo nhiều cách, miễn là bạn sẵn lòng đón nhận. Nhưng dù là cách nào, bạn cũng
Combo Phật Giáo Mật Tông Nhập Môn + Mật Tông Tây Tạng Phật Giáo Mật Tông Nhập Môn Phật giáo là tôn giáo có nguồn gốc từ Ấn Độ cổ do Phật Thích Ca Mâu Ni sáng lập, bao gồm một hệ thống hoàn chỉnh về tư
Khuôn Bánh Giò Size Lớn - Inox Dày. Chuyên phục vụ Sp Gia dụng, Khuôn làm bánh, Dụng cụ học Sinh, Nhà hàng, Quán ăn, Gia DV- Khuôn Bánh Giò Size Lớn - Inox Dày Xuất xứ: Việt Nam KT: 9 x 9 x 8 cm Chất liệụ: Inox không rỉ Dùng để làm bánh giò và những tiện ích khác
(Trăm năm Nobel) (Limited Edition 1200 bản đánh số) (bìa cứng Heritage Library Buckram, mạ cạnh nhũ vàng, giấy 100 gsm) TUYỂN TẬP THƠ WILLIAM BUTLER YEATS - Đông A William Butler Yeats (1865 – 1939) – Tác giả được trao giải Nobel Văn học năm 1923. Ở Việt Nam, William Butler Yeats có lẽ chưa phải là cái tên quen thuộc. Kể từ năm
Sách - Quốc Gia Và Siêu Quốc Gia - NXB Chính Trị Quốc Gia Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Chính Trị Quốc Gia Sự Thật Tác giả: Trần Cương Năm xuất bản: 2020 Số trang: 580 Cuốn sách cung cấp những lý luận cơ bản về nhất thể
BỘ ỐP BẬC BƯỚC CHÂN TRONG VÀ NGOÀI DÀNH CHO XE HYUNDAI SANTAFE 2018 Chất liệu thép không gỉ , độ bền cao, không bị phai màu, rạn nứt hay han gỉ trong thời gian dài sử dụng Sản phẩm được thiết kế các chi tiết nổi, vừa có
Pig Out! Trong bài đồng dao vui nhộn này, một con lợn chúm chím giải thích tại sao trở thành một con lợn là tốt nhất. và khuyến khích những con vật khác nhuộm tóc màu hồng,và
Sức Mạnh Thần Bí Ẩn Sau Những Lời Cầu Nguyện Sức Mạnh Thần Bí Ẩn Sau Những Lời Cầu Nguyện Cuốn sách tiết lộ sức mạnh thần bí ẩn sau những ngôi đền mà các vĩ nhân từng ghé, cách cầu nguyện góp phần bồi
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and