✨Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại

Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại

Những người nguyên thủy vốn cầm dao và cung đi săn bắn. Để tăng hiệu quả săn bắn, huyết áp của họ tăng lên như một cách thích nghi sinh tồn. Thế nhưng, người hiện đại hầu như không phải chạy nhiều, họ không có lý do gì cần phải tăng huyết áp cả. Vậy tại sao huyết áp vẫn cứ tăng cao? Việc tăng huyết áp có phù hợp với sự sinh tồn của người hiện đại không? Hay chúng ta bị tăng huyết áp lên chẳng để làm gì cả?

Hiện nay, hầu hết chúng ta ăn đủ ba bữa một ngày, sống trong phòng kín, di chuyển bằng xe, mặc quần áo ấm. Thế nhưng, cơ thể chúng ta vẫn sử dụng những gien tương thích với lối sinh hoạt của con người từ thời nguyên thủy. Điều nay gây ra nhiều vấn đề lớn nhỏ.

Qua cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và nhận biết những cơ chế thích nghi nguyên thủy của con người. Từ đó đưa ra những thay đổi trong chế độ ăn, thói quen sinh hoạt để điều chỉnh những cơ chế này cho phù hợp với đời sống hiện đại cũng như đem lại lợi ích sức khỏe tối đa.

Nhìn vào thực tế, chúng ta không thể chăm sóc sức khỏe đúng cách không phải vì thiếu thông tin, ngược lại, có nhiều trường hợp do có quá nhiều thông tin mà gây hại cho sức khỏe. Chúng ta bị loạn trước vô vàn kiến thức về sức khỏe trên các phương tiện truyền thông. Ví dụ: bên cạnh thông tin cho rằng vitamin C liều cao có công dụng ngăn ngừa ung thư và cảm cúm, thì cũng có thông tin cho rằng bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây hại cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu về sức khỏe hiện vẫn đang mâu thuẫn với nhau. Tuy nhiên cũng thật khó để nhanh chóng đưa ra một góc nhìn khác với những kết quả nghiên cứu trong suốt nhiều năm của các chuyên gia. Vậy rốt cuộc, chúng ta nên nghe theo ai đây?

Có nhiều cách để quan sát cơ thể con người. Bất kể là quan sát theo Đông y, Tây y, Đông Tây y kết hợp hay dựa vào những phân tích khoa học chi tiết thì cũng đều mang đến nhiều góc nhìn khác nhau. Thực tế, việc rút ra những kết quả nghiên cứu đa dạng về sức khỏe với nhiều góc nhìn khác nhau như vậy là cần thiết.

Trong cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, ngoài việc đưa ra nhiều góc nhìn về sức khỏe, tác giả còn xem xét vấn đề sức khỏe từ quan điểm rằng con người thay đổi, thích nghi, sống sót như thế nào là tùy theo hoàn cảnh. Với lập trường như vậy chúng ta sẽ vượt qua được cái nhìn phiến diện và có cái nhìn thực chất hơn về sức khỏe. Quan điểm này là đúng hay sai, quan điểm kia là đúng hay sai? Chúng ta sẽ không nói như vậy nữa. Thay vào đó là góc nhìn rộng mở về sức khỏe của nhiều người. Hơn nữa, qua góc nhìn như vậy, chắc chắn bạn có thể tự mình phán đoán được những thông tin đúng đắn về sức khỏe, trang bị cho bản thân khả năng tự quyết định.

Mục lục:

Mở đầu: tại sao chúng ta bị đau? 

PHẦN MỘT: TẠI SAO CƠ THỂ CHÚNG TA ĐỘT NHIÊN SUY NHƯỢC

1. Hãy ngừng ngay việc đi săn 17

2. Phương pháp thoát khỏi chứng mệt mỏi mạn tính 25

3. Sống cùng vi khuẩn thì mới khỏe mạnh được 30

4. Cách hấp thu thức ăn làm tăng vi khuẩn đường ruột 34

5. Sạch quá thì dễ mắc bệnh 37

6. Viêm da dị ứng, tiếng chuông báo động từ cơ thể 41

7. Sống chung với các loại vi khuẩn 46

8. Tại sao chúng ta lại chán ăn khi bị đau? 49

9. Ăn ít và ngủ sớm thì sẽ không mắc bệnh ung thư 53

10. Tập thể thao khiến chúng ta già đi 57

11. Phơi nắng để nâng cao khả năng ghi nhớ 61

PHẦN HAI: CƠ THỂ CHÚNG TA ĐÃ SỐNG HÀI HÒA NHƯ THẾ NÀO?

1. Vấn đề hiếm muộn tùy thuộc vào ý chí quyết tâm 69

2. Mang thai là sự cạnh tranh sinh tồn quyết liệt giữa người mẹ và bào thai 72

3. Tại sao con người phải duy trì thân nhiệt ở một mức nhất định 79

4. Người có thân nhiệt thấp nhạy cảm với sự oi nóng 83

5. Trẻ bị sốt cũng không cần uống thuốc hạ sốt 87

6. Con người phải sốt để sống 90

7. Ba biện pháp chống chọi với mùa đông giá rét 95

8. Tại sao bệnh tiểu đường lại nặng hơn vào mùa đông? 98

PHẦN BA: ĂN CÁI GÌ VÀ ĂN NHƯ THẾ NÀO

1. Vấn đề của ý thức hay vấn đề của thể chất 105

2. Sự thèm ăn của bạn đang bị vi khuẩn điều khiển 113

3. Viêm nhiễm dẫn đến béo phì 117

4. Bật công tắc gien cảnh báo béo phì 122

5. Vẫn tăng cân dù giảm thành phần dinh dưỡng 126

6. Carbohydrate là quà tặng hay thảm hoạ đối với con người? 132

7. Có phải ăn chay lúc nào cũng đúng? 136

8. Những người chết vì ăn súp lơ 140

9. Tại sao trẻ nhỏ lại ghét ăn rau? 144

PHẦN BỐN: THAY ĐỔI CÔNG TẮC GIEN THEO Ý MUỐN

1. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (1) 151

2. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (2) 155

3. Điều gì gây ra căng thẳng? 159

4. Sống sót giữa bầy đàn 163

5. Ai cũng sống vì bản thân 167

6. Điều chúng ta cần chính là sự táo bạo 171

7. Gien lo lắng là cần thiết đối với sự sinh tồn của chúng ta 174

8. Cách bật và tắt công tắc gien di truyền 177

9. Tuổi thơ yên bình làm nên con người mạnh mẽ 184

10. Chúng ta có thể khỏe lên chỉ bằng suy nghĩ tích cực 188

11. Ngày mai thế giới có bị diệt vong thì hôm nay tôi vẫn cứ vui sướng tận hưởng cuộc sống 191

12. Không có ngày mai, tôi chỉ sống cho ngày hôm nay thôi 196

13. Không có phương pháp chăm sóc sức khỏe nào là tốt tuyệt đối

Trích đoạn sách:

(1) Tại những vùng càng gần với Bắc cực hoặc Nam cực, nhiệt độ càng giảm. Khi đó, cơ thể chúng ta, đặc biệt là phổi bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu không tìm cách thích nghi để bảo vệ phổi trước cái lạnh giá buốt của mùa đông, những con người nơi đây không thể nào sống sót được. Họ thích nghi bằng cách sưởi ấm không khí bên ngoài trước khi không khí đó vào phổi, nhằm giảm thiểu mức độ tổn thương của các tế bào phổi. Muốn vậy, họ phải kéo dài đường đi của không khí để làm ấm luồng không khí đó. Lỗ mũi của họ nhỏ và cao. Và mũi càng dài thì càng dễ làm ấm không khí. Chính vì vậy, người dân ở phía bắc châu Âu có mũi cao và dài. Ngược lại, ở khu vực Đông Nam Á, nơi thời tiết nóng nực, người dân không cần phải làm ấm không khí trước khi hít vào phổi. Vì vậy, lỗ mũi của họ to và rộng, khoang mũi cũng ngắn hơn. Nói cách khác, cơ thể mỗi người có thể tự điều chỉnh để thích nghi với hoàn cảnh sống. Điều này đã được chứng minh từ lâu.

(2) Ngày nay, trẻ em bị mắc những chứng bệnh như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng. Đó là những triệu chứng của rối loạn hệ miễn dịch do môi trường sống quá sạch. Trẻ không có cơ hội được tiếp xúc với vi khuẩn nên hệ miễn dịch bị yếu đi.

(3) Cách để vượt qua bệnh tật không phải là lúc nào cũng chiến đấu và đánh đuổi vi khuẩn. Đối với loài người chúng ta, cách có lợi là tìm ra điểm tiếp cận các loại vi khuẩn đó, bởi những kẻ thù cùng đường, bị chặn đường lui là những kẻ thù đáng sợ nhất.

(4) Khi chúng ta đói bụng, cơ thể thúc đẩy tiết ra chất sirtuin, ngăn ngừa lão hóa. Ngược lại, khi chúng ta cung cấp cho cơ thể quá nhiều dinh dưỡng thì sẽ thúc đẩy đồng hồ sinh học chạy nhanh hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đặc biệt, khi hấp thu những thực phẩm giàu dinh dưỡng, gien đồng hồ sinh học của con người bị bật lên và cá thể đó sẽ bị lão hóa nhanh chóng. Thay vì đổ lỗi cho gien, những người lo lắng về lão hóa hãy thay đổi thói quen sinh hoạt của bản thân để điều chỉnh gien. Hãy tìm hiểu kỹ hơn những nhân tố như môi trường, thức ăn và thói quen sinh hoạt.

(5) Tôi không rõ bạn có cần một cuộc sống chậm lại và nhẹ nhàng hơn hay không. Theo tôi, bạn cũng nên dành thời gian để nhìn lại, đừng quá mải miết chạy. Chỉ nhìn về phía trước và lao đi như vậy có phải là một nhân sinh quan đúng đắn không? Sống bận rộn, miệt mài có phải là một lối sống tốt trong xã hội hiện nay không? Nếu cứ tiếp tục tình trạng này thì có lẽ chúng ta cần phải lo lắng đến những vấn đề sẽ xảy ra với gien di truyền của mình. Hiếm muộn cũng nằm trong chuỗi vấn đề này.

(6) Khi thân nhiệt giảm 1 độ C, khả năng miễn dịch giảm xuống khoảng 30%. Ngược lại, khi thân nhiệt tăng 1 độ C, khả năng miễn dịch của cơ thể tăng lên năm lần. Thân nhiệt phải tăng cao lên thì cơ thể mới sản sinh ra những kháng thể có thể chiến đấu với kẻ thù xâm nhập từ bên ngoài như các độc tính, vi-rút, vi khuẩn. Ở một mức độ nào đó, hiện tượng sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể trong quá trình đấu tranh với kẻ địch.

(7) Bệnh béo phì ở trẻ nhỏ là vấn đề nghiêm trọng do số lượng tế bào mỡ được quyết định trước tuổi trưởng thành. Một khi số lượng tế bào mỡ đã được sản sinh ra thì cả đời số lượng tế bào mỡ này cũng không thay đổi. Chỉ có sự thay đổi duy nhất đó là tùy thuộc vào lượng calo mà kích thước của tế bào mỡ to hay nhỏ. Nếu trẻ nhỏ bị hấp thu quá nhiều calo thì sẽ để lại những vấn đề về sức khỏe suốt đời không thể thay đổi được. Đây là lý do mà chúng ta cần phải tuyệt đối cấm trẻ nhỏ ăn thức ăn có lượng calo cao nhằm tránh kích hoạt gien làm tăng số lượng tế bào mỡ.

(8) Phạm vi lựa chọn thức ăn của trẻ nhỏ khá hẹp là bởi các loại vi khuẩn đường ruột của chúng chưa đa dạng. Trẻ nhỏ khó tiêu hóa các loại rau có nhiều chất xơ và cứ thế bài tiết ra.

Khi trong cơ thể không có nhiều vi khuẩn đường ruột, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu khi ăn những món lạ. Vì thế, trẻ sẽ từ chối những thức ăn khiến chúng cảm thấy khó tiêu. Hiện tượng kén ăn ở trẻ nhỏ là chuyện đương nhiên!

(9) Nếu người mẹ đang mang thai mà ăn đồ nhiều dầu mỡ và ít chất dinh dưỡng thì sẽ làm thay đổi tình trạng sức khỏe của bào thai. Dù có lượng calo cao nhưng thiếu chất dinh dưỡng nên bào thai nhận thức được việc xuất hiện trên thế gian này là vô cùng khó khăn. Khi đó, công tắc gien tiết kiệm của bào thai trở nên lớn mạnh. Vì thế mà khi đưa thức ăn vào bụng, bào thai sẽ tích lũy năng lượng. Người ta cũng cho biết rằng những bé như thế khi sinh ra sẽ ăn nhiều thức ăn hết mức có thể để tích lũy năng lượng. Vì chúng nhận thức được mình vẫn đói nên sẽ tiếp tục ăn và tích lũy, thành ra khả năng chúng bị béo phì là rất cao.

(10) Đối với con người, hành động chia sẻ thức ăn có ý nghĩa vô cùng lớn lao. Con người vừa chia sẻ thức ăn với nhau vừa xóa bỏ đi vũ khí của mỗi cá thể. Khác với những loài động vật khác rơi vào trạng thái chiến đấu, bằng cách chia sẻ thức ăn, con người đã truyền cho nhau thông điệp rằng giữa họ không có cuộc chiến vì thức ăn. Hành vi chia sẻ thức ăn cho nhau của con người là một hành động nhằm chấm dứt chiến tranh. Nó xóa bỏ triệt để những căng thẳng mà chúng ta đã có từ trước. Cuối cùng, nó giúp tắt đi gien chiến đấu. Vì vậy, việc chúng ta dành một bữa ăn mỗi ngày cùng gia đình là vô cùng quan trọng. Khi cả gia đình cùng dùng bữa với nhau như vậy, điều đó sẽ mang đến cho mỗi thành viên cảm giác yên bình trong tâm hồn.

(11) Nhà khoa học này đã phân tích, nghiên cứu về trạng thái của gien di truyền trước khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực và sau khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực. Kết quả là có mười loại gien thông thường ít hoạt động đã hoạt động tích cực hơn. Ngược lại, có năm loại gien đã bị chậm lại, hoạt động ít hơn. Điều này là minh chứng rõ ràng cho giả thuyết rằng thông qua sự luyện tập đơn giản mỗi ngày bằng suy nghĩ tích cực và luôn mỉm cười, chúng ta có thể trực tiếp điều khiển được công tắc gien di truyền.

Tội Ác Dưới Ánh Mặt Trời

Arlena Marshall là một nữ diễn viên xinh đẹp, luôn liếc mắt đưa tình những người đàn ông hấp dẫn đối với cô. Cô đến Khách sạn Hải Tặc cùng chồng Kenneth Marshall, và con

Sách PACE Books - 6 thực hành thiết yếu để quản trị đội ngũ (Everyone Deserves A Great Manager: The 6 Critical Practices For Leading A Team) - Scott Jeffrey Miller, Todd Davis, Victoria Roos Olsson

6 Thực Hành Thiết Yếu Để Quản Trị Đội Ngũ(Everyone Deserves A Great Manager: The 6 Critical Practices For Leading A Team) Tác giả: Scott Jeffrey Miller | Todd Davis | Victoria Roos Olsson Biên

Tôi Là Bêtô (Phiên Bản Đặc Biệt In Màu)

Giới thiệu tác giả Nguyễn Nhật Ánh là một cái tên quen thuộc với độc giả Việt Nam, đặc biệt là những bạn trẻ. Ông được biết đến với những câu chuyện tuổi thơ trong

Bệnh lý và Phẫu thuật Hàm Mặt – Tập 1 (Sách dùng cho sinh viên Răng hàm mặt)

Nhằm đáp ứng chương trình đào tạo bác sĩ Răng Hàm Mặt hệ 6 năm, Sách Bệnh lý và phẫu thuật hàm mặt được biên soạn dựa trên học phần và tên bài giảng do

Bé Tập Kể Chuyện - Cô Bé Quàng Khăn Đỏ

Bé Tập Kể Chuyện - Cô Bé Quàng Khăn Đỏ Lời nói đầu/Giới thiệu sách Cô bé quàng khăn đỏ là truyện cổ tích thế giới nổi tiếng được thể hiện bằng hình thức lược

Bách Khoa Thư Thế Hệ Mới

Bách Khoa Thư Thế Hệ Mới thỏa mãn trí tò mò của mọi đứa trẻ ở độ tuổi 6-9 về đủ chủ đề cốt lõi của tri thức, từ những hành tinh xa xôi cho đến

Trạm Đọc | Góc Nhìn Sử Việt - Hoan Châu Ký

Hoan Châu ký là cuốn gia phổ của dòng họ Nguyễn Cảnh ở vùng Nghệ An, được viết dưới hình thức tiểu thuyết chương hồi. Cuốn sách được dòng họ gìn giữ suốt mấy trăm

Combo Sách Kinh Tế: How Money Works - Hiểu Hết Về Tiền+Chiến Tranh Tiền tệ Tập 4 _Siêu Cường Tài Chính: Tham Vọng Về Đồng Tiền Chung Châu Á

1.Chiến Tranh Tiền tệ Tập 4 - Siêu Cường Tài Chính: Tham Vọng Về Đồng Tiền Chung Châu Á Cuốn sách tiếp nối dòng câu chuyện về trận chiến tranh giành bá quyền tài chính

Tuyển Tập Kinh Tế Tài Chánh Chứng Khoán - Tương Thích Và Phát Triển Bắt Kịp - Bìa Cứng

Tuyển Tập Kinh Tế Tài Chánh Chứng Khoán - Tương Thích Và Phát Triển Bắt Kịp - Bìa Cứng AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: - Cuốn sách này dành cho giới chuyên gia, người

Quidditch Qua Các Thời Đại - Harry Potter Ngoại Truyện

Thế giới phù thủy của Harry Potter một lần nữa hé cửa cho độc giả tò mò: Môn Quidditch mà Harry và Ron đều say mê bắt nguồn từ đâu? Luật chơi thế nào? Đội

Combo 4 Cuốn 100 Bí Ẩn Đáng Kinh Ngạc (USBORNE)

Combo 4 Cuốn 100 Bí Ẩn Đáng Kinh Ngạc (USBORNE) gồm 4 chủ đề: Cơ thể, Khoa học, Vũ trụ và Thức ăn, bộ sách "100 bí ẩn đáng kinh ngạc" là bộ sách khoa

101 First Words - Plants (101 Từ Đầu Tiên - Thực Vật)

101 First Words - Plants (101 Từ Đầu Tiên - Thực Vật) Theo các nhà nghiên cứu khoa học, tuổi càng nhỏ, khả năng tiếp thu kiến thức thông qua hình ảnh của các em

Giáo Trình Lịch Sử Kiến Trúc Thế Giới - Tập 2 (Tái bản)

Con Trai Phù Thủy

Con Trai Phù Thủy Ở một đất nước xa xôi không ai biết tới có một cô phù thủy tốt bụng và đầy quyền năng canh giữ kho phép thuật cổ xưa. Cô có hai

Cùng Chơi Trốn Tìm - Tập 3: Đồ Chơi

Cùng chơi trốn tìm là bộ ehon Nhật Bản cho trẻ từ 0-6 tuổi gồm 11 tập, được phân theo các chủ đề động vật, hoa quả, đồ dùng, phương tiện giao thô tất cả

BÀI TẬP BỔ TRỢ NGỮ PHÁP TIẾNG ANH Lớp 2

BÀI TẬP BỔ TRỢ NGỮ PHÁP TIẾNG ANH Lớp 2 Ngữ pháp là một trong những yếu tố quan trọng trên hành trình chinh phục ngôn ngữ Anh. Các em có từng gặp phải tình

Sự Lên Ngôi Của Các Nền Tảng Đa Chiều

Thế giới có lẽ chưa bao giờ nhỏ đến thế! Chúng ta có thể ngồi tại nhà và đặt phòng cho chuyến công tác vào 6 tháng sau ở tận bên kia bán cầu; nhân

Hashtag No.4 Food - Khởi Sự Kinh Doanh Dịch Vụ Ăn Uống (2 Cuốn)

HASHTAG NO.4 FOOD - Khởi sự kinh doanh dịch vụ ăn uống HASHTAG NO.4 FOOD - Khởi sự kinh doanh dịch vụ ăn uống - bộ sách thứ tư trong dòng sách Hashtag Startup sẽ

Sketchnote Thực Hành - Tặng kèm sổ tay

Trong phần đầu, tác giả Mike Rohde tóm tắt tổng quan nhanh về sketchnote. Sau đó, ông tiếp tục đưa ra cách hình thành và sắp xếp ý tưởng sketchnote một cách hiệu quả và

Tranh Châm Cứu Giải Phẫu Thực Dụng (Tái Bản)

Tranh Châm Cứu Giải Phẫu Thực Dụng Tranh Châm Cứu Giải Phẫu Thực Dụng gồm 12 tờ/Blog ( kích thước: 36 x 75) với những hình vẽ và chú thích cụ thể các huyệt trên

Giai Hà Nội Lặn Lội London

Chỉ mười lăm tháng ở London nhưng hắn đã dấn thân hơn tất cả những năm tháng trước đó cộng lại, vào tất cả những cơ hội để được biết về văn hóa, được hiểu

Sách - Quản Lý Dự Án Xây Dựng - Thiết Kế, Đấu Thầu Và Các Thủ Tục Trước Xây Dựng - NXB Xây Dựng

Quản Lý Dự Án Xây Dựng - Thiết Kế, Đấu Thầu Và Các Thủ Tục Trước Xây Dựng Cuốn sách này gồm 10 chương sau: lời nói đầu danh mục các ký hiệu và từ

Yêu nhau như chó với mèo - Tập 4

Jo Young Woo, cô gái trong sáng, ấm áp, sinh ra trong một gia đình truyền thống mẫu mực, vẫn hằng tin vào tình yêu cổ tích. Mo Seul Woo, chàng diễn viên, người mẫu

Bộ Sách Tô Màu Thú Vị Của Bé - Bé Học Tô Màu - Tập 1

Bộ Sách Tô Màu Thú Vị Của Bé - Bé Học Tô Màu

Ngốc Đại Hiệp (Trọn Bộ 4 Quyển) (Tái Bản)

Ngốc Đại Hiệp (Trọn Bộ 4 Quyển) (Tái Bản) gồm những câu chuyện dí dỏm xoay quanh cậu bé bán mì A Cửu, khi tay nghề kéo mì được luyện thành Kungfu. Câu chuyện như

Ngày Xưa, Ngày Nay, Ngày Sau...

Ngày Xưa, Ngày Nay, Ngày S Nguyễn Thụy Anh là một nhà sư phạm, đồng thời cũng là người viết cho thiếu nhi. Nhưng trên hết, chị là một người mẹ. Bộ sách thơ gồm

Sách kỹ năng sống và nuôi dưỡng tâm hồn (bạn gái)) - Nhật ký tuổi teen: Vì mình là cô gái tuổi teen

Các bậc phụ huynh có con gái ở độ tuổi teen luôn than phiền rằng: Ôi! con gái mình sao thay đổi nhanh thế? Vừa mới hôm nào vẫn còn là những cô bé ngoan,

Kinh A Di Đà - Bản In Đẹp ( Thích Trí Tịnh )

Kinh A Di Đà là kinh khen nɡợi cônɡ đức và được tất cả chư Phật hộ niệm. Kinh này chuyển tải nội dunɡ rất sâu xɑ do đức Phật Thích Cɑ Mâu Ni tự

KHÍ TÂM TRỊ LIỆU - ỨNG DỤNG LUÂN XA CHỮA LÀNH 5 THỂ CON NGƯỜI

Nhà sáng lập Học viện Khí Tâm Trị Liệu Quốc Tế Chủ tịch Công ty Thiền & Yoga Trái Tim Vàng. Phó Chủ tịch Liên đoàn Yoga Việt Nam Giám đốc Châu Á Học viện

Tại Sao Chúng Ta Lại Già Đi? - Hiểu Đúng Về Lão Hóa _TRE

Tại Sao Chúng Ta Lại Già Đi? - Hiểu Đúng Về Lão Hóa Lão hóa là vấn đề mà tất cả chúng ta đều quan tâm, tuy nhiên chưa có sự đồng thuận và thống

Sách - TINH HOA 1% Thói Quen, Thái Độ Và Bí Quyết Để Trở Nên Giàu Có

TINH HOA 1%: THÓI QUEN, THÁI ĐỘ VÀ BÍ QUYẾT ĐỂ TRỞ NÊN GIÀU CÓ – Tác giả: Dan Strutzel Cuốn sách mở ra một hành trình tự cải thiện cá nhân hướng đến thành

Sách làm cha mẹ : Cha Mẹ Vô Điều Kiện + Học Làm Cha Mẹ Hiệu Quả (Tặng kèm bookmart happy life)

Sách làm cha mẹ : Cha Mẹ Vô Điều Kiện + Học Làm Cha Mẹ Hiệu Quả (Tặng kèm bookmart happy life) Cha Mẹ Vô Điều Kiện Cha mẹ vô điều kiện là cuốn sách

Búp Bê Đi Đường Vòng - Tặng Kèm Bookmark + Postcard (Số Lượng Có Hạn)

Búp Bê Đi Đường Vòng - Tặng Kèm Bookmark + Postcard (Số Lượng Có Hạn) Oreki Hotaro là một trong bốn thành viên của câu lạc bộ Cổ Điển. Nhận lời nhờ vả của Chitanda,

Sách - Tuyển Chọn Các Bài Toán Hay Và Khó Lớp 1 (Biên soạn theo chương trình GDPT mới)

Sách - Tuyển Chọn Các Bài Toán Hay Và Khó - Lớp 1 (Biên soạn theo chương trình GDPT mới) - ndbooks Được biên soạn với mong muốn góp phần nâng cao chất lượng dạy

Combo Truyện Tranh Đức Phật Thích Ca (Bộ 3 Cuốn) - QB

Combo Truyện Tranh Đức Phật Thích Ca (Bộ 3 Cuốn) 1. Truyện Tranh Đức Phật Thích Ca - Từ Sơ Sanh Đến Xuất Gia - Tập 1 2. Truyện Tranh Đức Phật Thích Ca -

Nghệ Thuật Tinh Tế Của Việc "Đếch" Quan Tâm

Nghệ Thuật Tinh Tế Của Việc "Đếch" Quan Tâm "Trong cuộc đời mình, tôi đã từng quan tâm về quá nhiều thứ. Đồng thời tôi cũng "đếch" quan tâm tới nhiều người, nhiều điều khác

Những Vấn Đề Thiết Yếu Trong Triết Đông - Lý Minh Tuấn

Những Vấn Đề Thiết Yếu Trong Triết Đông Triết học đông phương bao gồm 4 môn học chính: Nho học, Lão học, Ấn học, Phật học: chúng ta mới thấy Triết Đông bao la, phức

Việt Nam Sử Lược (Bìa Cứng)

Việt Nam Sử Lược là cuốn sách Lịch Sử Việt Nam đầu tiên viết bằng chữ quốc ngữ, hệ thống lại toàn bộ lịch sử nước Việt (cho đến thời kỳ Pháp thuộc). Trần Trọng

Sách - Vở Chép Kinh Địa Tạng - Anan Books

- Vở được in trên chất liệu giấy dầy, mịn, sáng, khoảng cách giữa các dòng hợp lý. - Tập vở đủ cho Phật tử chép hết được cuốn kinh Địa Tạng Bổn Nguyện trọn

Sách - Đề Kiểm Tra Tiếng Anh Lớp 2 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới - Hồng Ân

Đề Kiểm Tra Tiếng Anh Lớp 2 (Biên Soạn Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới) Đề Kiểm Tra Tiếng Anh Lớp 2 là bộ đề được biên soạn nhằm mục đích giúp các

Developing Skills For The Toeic Test (Kèm Mã Nghe Qr Code)

Developing Skills For The Toeic Test (Kèm Mã Nghe Qr Code) Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Anne Taylor. Kích thước : 20 x 26

Sách - Trả Lời Câu Hỏi Lịch Sử Lớp 8 - Tự Luận Và Trắc Nghiệm - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Trả Lời Câu Hỏi Lịch Sử 8 - Tự Luận Và Trắc Nghiệm (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK) Từ năm học 2023 – 2024, Bộ Giáo dục và Đào tạo chính thức áp dụng

Sách - Nghi Thức Tụng Kinh Dược Sư - Thích Quảng Lâm biên dịch - Vĩnh Nghiêm Books

Nghi Thức Tụng Kinh Dược Sư - Thích Quảng Lâm biên dịch 1. Mô tả nội dung "Nghi Thức Tụng Kinh Dược Sư" giới thiệu về Đức Phật Dược Sư và 12 đại nguyện từ

270 Đề Và Bài Văn Hay 12

Việc học tập phân môn Văn học trong Ngữ văn của các em, phần lớn Y trong nhà trường phổ thông thường nhìn ở kết quả một bài viết theo một đề bài nhất định. Đây

Combo YBM TOEIC 1000 4 Vol (Trọn Bộ 4 Cuốn): YBM TOEIC Reading 1000 Trọn Bộ 2 Tập + YBM TOEIC Listening 1000 Trọn Bộ 2 Tập

Combo YBM TOEIC 1000 4 Vol (Trọn Bộ 4 Cuốn): YBM TOEIC Reading 1000 Trọn Bộ 2 Tập + YBM TOEIC Listening 1000 Trọn Bộ 2 Tập ------------ COMBO YBM TOEIC 1000 4 VOL (TRỌN

Truyện Ehon bé 3-4-5 tuổi - Mọi người đã dạy tớ

Truyện thể hiện rõ nét phong cách vẽ tranh thời kì đầu của tác giả Gomi Taro với nét vẽ dễ thương và cốt truyện đơn giản. Qua cuốn tranh truyện, các bé sẽ nhận

Combo Bộ Sách Ehon - Cùng Tớ Đi Dã Ngoại Nhé! (4 Cuốn)

Combo Bộ Sách Ehon - Cùng Tớ Đi Dã Ngoại Nhé! (4 Cuốn) Đối với trẻ thì những dịp đi chơi cùng gia đình bé rất hào hứng, có thể đi xa hay đi gần,

Sách - Bộ Đề Kiểm Tra Toán Lớp 8 - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân

sách - Bộ đề kiểm tra Toán 8 (bám sát SGK Chân trời sáng tạo) Bộ Đề Kiểm Tra Toán 8 (Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo) Sau một năm thực hiện Chương trình

Sách - Tiếng Anh Trong Ngành Điện - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Nguyễn Thành Yến Năm Xuất Bản: 06-2009 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 127 GIỚI

Donald Trump - Chiến Lược Đầu Tư Bất Động Sản - Những bài Học Của Tỷ Phú Trump Cho Nhà Đầu Tư Nhỏ (Tái Bản)

Có thể khẳng định rằng kinh tế BĐS là một thành phần quan trọng, chiếm tỷ trọng đáng kể trong nền kinh tế của tất cả các nước phát triển. Đối với các nước đang

Ý Tưởng Lớn Dành Cho Các Triết Gia Nhỏ - Plato Nói Về Tình Yêu

Tóm tắt nội dung Triết lý của Plato: Chính tình yêu là thứ khiến chúng ta thông thái. Nhưng phải yêu thương người khác như đúng con người bên trong của họ, có nghĩa là

Đọc Sách, Điểm Sách

Đọc sách - đó là bạn đang trải nghiệm. Điểm sách - đó là bạn đang đúc kết trải nghiệm của mình. Người thì dùng nó để lưu giữ những cảm xúc bên trong, cũng

Hôn Nhân - Trắc Nghiệm Tâm Lý

Hôn Nhân - Trắc Nghiệm Tâm Lý Hôn nhân phải chăng là nấm mồ của tình yêu? Và phải chăng nó cũng chính là bức tường bao quanh phiền não? Hôn nhân là hạnh phúc

Tuyệt chiêu "cai nghiện" thiết bị công nghệ - Chơi cùng Lettie, vui mê li

“Tại sao lúc nào con cũng dán mắt vào ti vi thế hả?” “Mẹ ơi, sao lúc nào mẹ cũng cầm điện thoại thế? Mẹ yêu điện thoại hơn yêu con à?” Những câu hỏi

Sách 550 Câu Hỏi Đáp về Biển Đảo Việt Nam - V2230T

Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu sách 550 Câu Hỏi Đáp Về Biển Đảo Việt Nam Sách 550 Câu Hỏi Đáp Về Biển Đảo Việt Nam - Mã sách: V2230T

Chạm vào hạnh phúc

Trong cuốn sách Chạm vào hạnh phúc: 100 câu chuyện khiến bạn mỉm cười mỗi ngày, tác giả đưa ra rất nhiều những câu chuyện về những người nổi tiếng, những ví dụ điển hình

Săn Tổng Thống

Săn Tổng Thống Ba quả tên lửa phóng lên trời. Khu rừng yên ả ôm lấy ngọn núi Akka sừng sững ở phía Bắc Phần Lan bỗng rung chuyển và bị tàn phá dữ dội

Sách - Notebook Khoa Học Tự Nhiên Lớp 8 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Notebook khoa học tự nhiên 6 (dùng chung các bộ sgk hiện hành) - HA Cuốn sách Notebook khoa học tự nhiên 6 (Dùng chung cho các bộ sgk hiện hành) bám sát

JUICE - NƯỚC ÉP MỖI NGÀY CHO CUỘC SỐNG TƯƠI TRẺ

JUICE - NƯỚC ÉP MỖI NGÀY CHO CUỘC SỐNG TƯƠI TRẺ ------------ Nước ép là một trong những cách tốt nhất để bổ sung một cách đa dạng các loại rau củ và trái cây

Đạo Sư Uống Rượu

Đi theo bậc thầy là mạch máu của con đường Kim Cương thừa. Do bậc đạo sư có thể làm bất kỳ điều gì cần thiết để đánh thức chúng ta nên mối quan hệ

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối