✨Sách Chế Độ Ăn Trường Thọ - Alphabooks - BẢN QUYỀN

GIỚI THIỆU SÁCH

Chế Độ Ăn Trường Thọ

Luôn tồn tại hàng trăm lý thuyết về cách thức và lý do tại sao con người già đi, và với cuốn Chế độ ăn Trường thọ, Tiến sĩ Valter Longo đã giới thiệu một phương thức mới để kiểm soát sự lão hóa này.

Đầu tiên, Valter Longo đã đưa ra định nghĩa về “tuổi thọ được lập trình”. Ông khẳng định con người có thể trì hoãn độ tuổi bằng cách thay đổi “chương trình tuổi thọ” vì mỗi sinh vật đều có đủ khả năng củng cố sự tự vệ, chống lại quá trình lão hóa. Ông đã tận tâm nghiên cứu để có được một chiến lược sinh học tác động đến tuổi thọ và sức khỏe thông qua bảo vệ và tái tạo tế bào trong cơ thể con người. Phát hiện của tiến sĩ đã làm chấn động giới y khoa: Đường là một trong những chất dinh dưỡng khiến nấm men lão hóa nhanh và chết sớm; nó kích hoạt hai gen, RAS và PKA, được biết đến với khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa và bất hoạt các yếu tố và enzyme bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa và các tổn hại khác.

Liên kết giữa các chất dinh dưỡng, gen, lão hóa và bệnh tật dần dần được hình thành; và từ những nghiên cứu về quá trình lão hóa, tiến sĩ Longo hướng tới việc giải quyết các vấn đề y khoa.

Đầu tiên, Longo đã xây dựng nên “Năm trụ cột của sự trường thọ” bao gồm: (1) Nghiên cứu cơ bản/Nghiên cứu về tuổi trẻ, (2) Dịch tễ học, (3) Các nghiên cứu lâm sàng, (4) Các nghiên cứu về người sống trăm tuổi, và (5) Các nghiên cứu về những hệ thống phức tạp. Năm trụ cột trên được ứng dụng triệt để và phát triển nên một Chế độ ăn Trường thọ riêng biệt.

Những điểm cần lưu ý khi thực hiện Chế độ ăn Trường thọ được gói gọn trong những điều dưới đây:

Thực hiện chế độ ăn pescetarian (ăn chay có hải sản). Protein ít nhưng đủ. Giảm thiểu chất béo xấu, đường, tối đa hóa chất béo tốt và carb phức. Đảm bảo đủ các dưỡng chất. Ăn đa dạng các loại thực phẩm từ thế hệ đi trước của bạn. Ăn hai bữa chính một ngày và một bữa phụ. Giới hạn thời gian ăn uống. Thực hành nhịn ăn kéo dài định kỳ. Đồng thời, tiến sĩ cũng không hề bỏ qua tầm quan trọng của việc tập thể dục đối với mục tiêu tối ưu hóa tuổi thọ. Ông đã đưa ra những lời khuyên thiết thực để độc giả có thể tập luyện hằng ngày: Đi bộ nhanh một giờ mỗi ngày. Đi thang bộ thay vì thang máy hoặc thang cuốn. Vào cuối tuần, đi bộ mọi nơi, thậm chí những nơi xa (tránh xa tối đa các khu vực ô nhiễm). Tập thể dục cường độ trung bình 2,5 giờ đến 5 giờ mỗi tuần, với một số bài tập ở cường độ cao. Hầu hết các tác dụng có lợi có vẻ là trong khoảng 2,5 giờ đầu tiên, không bắt buộc tập thêm. Tập tạ hoặc các bài tập không chịu trọng lượng nhằm làm mạnh tất cả các nhóm cơ. Để tối đa hóa sự phát triển cơ bắp, ăn ít nhất 30 gram protein trong một bữa một đến hai tiếng sau khi tập tạ cường độ tương đối cao.

Bên cạnh đó, FMD (chế độ giả nhịn ăn) cũng đóng vai trò nổi bật trong việc đánh thức sự trẻ hóa từ bên trong. Tuy nhiên, đây là một phương pháp cần sự kiểm soát và suy nghĩ kĩ trước khi thực hiện. Trong cuốn sách này, Valter Longo đề cập trực tiếp và đầy đủ về cách áp dụng Chế độ ăn Trường thọ và FMD trong việc chữa  bệnh ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch, các bệnh thoái hóa thần kinh, bệnh lý viêm và bệnh tự miễn. Qua những lý luận chặt chẽ và vô số bằng chứng đã được chứng minh, ta có thể thấy, con người hoàn toàn có thể giữ mãi tuổi thanh xuân sau khi hiểu rõ cơ chế hoạt động của sự lão hóa trong cơ thể và biết cách áp dụng những lời khuyên của tiến sĩ Longo với bản thân mình một cách thiết thực phù hợp.

Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB

2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách

3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh

4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

Bài tập bổ trợ ngữ pháp Tiếng Anh lớp 4

Tác giả: VISHV books Người dịch: 1980Edu Kích thước khổ: 19 x 27 Số trang: 136 Giá bìa: 129,000 vnđ Mã EAN: 8936066693486 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn

Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại

Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại Những gì bạn biết về ung thư đã được tạo dựng cẩn thận và chế tác dưới

Hành trình giác ngộ - Tác giả Adyashanti

HÀNH TRÌNH GIÁC NGỘ Khám phá cuộc sống sau khi thức tỉnh Ngày càng nhiều người đang bừng tỉnh – chợt thoáng có cái nhìn chân thực, nguyên sơ vào thực tại. Họ dường như

Bộ Luật Hình Sự - Bộ Luật Tố Tụng Hình Sự - Luật Tổ Chức Cơ Quan Điều Tra Hình Sự - Luật Tạm Giữ, Tạm Giam

Bộ Luật Hình Sự - Bộ Luật Tố Tụng Hình Sự - Luật Tổ Chức Cơ Quan Điều Tra Hình Sự - Luật Tạm Giữ, Tạm Giam Pháp luật hình sự,bộ luật hình sự là

Sách - Bitcoin Bong Bóng Tài Chính Hay Tương Lai Tiền Tệ - 1980Books

Tác giả: Mark Gates Dịch giả: Bùi Đức Anh; Ngày xuất bản: 04-2018 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Hình thức bìa: Bìa

Combo 2 cuốn: Hiểu Biết Của Mẹ Sức Khỏe Của Con + Bách Khoa Thai Nghén - Sinh Nở Và Chăm Sóc Em Bé ( Bộ sách giúp các mẹ trong quá trình nuôi con)

1.Hiểu Biết Của Mẹ Sức Khỏe Của Con Hiểu biết của mẹ sức khỏe của con được viết bởi Thạc sĩ, bác sĩ tài năng Ký Liên Mai. Cô từng làm việc tại bệnh viện

(Giải thưởng Quốc gia Liên bang Nga - Giải thưởng Hội Nhà văn Việt Nam - Bìa cứng ) CUỘC CHIẾN ĐI QUA – Kanta Ibragimov - Đào Minh Hiệp dịch – NXB Văn Học

Tác phẩm được Tổng thống Nga Vladimir Putin trao tặng Giải thưởng Quốc gia Liên bang Nga về văn học nghệ thuật năm 2003; bản dịch tiếng Việt được trao giải thưởng Hội Nhà văn

Be Angry - Hãy Cứ Giận Đi

Dường như không phù hợp khi chúng ta đặt từ “giận” và “Đức Đạt-lai Lạt-ma” trong cùng một câu, chứ chưa nói trong cùng một cuốn sách. Xét cho cùng thì những lời dạy trong

Sách - Đốm xanh mờ - Pale Blue Dot - Carl Sagan - Nhã Nam Official

- Tác giả: CARL SAGAN - Dịch giả: HÀ THỊ MAI HOA - Nhà xuất bản: Thế Giới - Kích thước: 14x20.5cm - Số trang: 540 - Ngày phát hành: 2024 “Đốm xanh mờ” là

Gà Quang Quác Dạy Con Thành Đạt: Cách Dạy Con Của Một Bà Mẹ Biết Tuốt

Hơn 800,000 người hâm mộ Mỹ đều biết mẹ của Elaine Lui, biệt danh Gà Quang Quác, là nhân tố vĩ đại trong cuộc đời Elaine Lui. Bà nói năng thẳng thừng, nhất là với

Bút Lông Dầu FlexOffice FO-PM-011 - Mực Đen

Bút Lông Dầu FlexOffice FO-PM-011 Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế, kiểu dáng được cải tiến ấn tượng, thân bút cầm chắc tay, dễ

Bàn Tay Cũng Là Hoa

Thích Nhất Hạnh - Bàn Tay Cũng Là Hoa ------------ Mã hàng8932000121602Nhà Cung CấpCty Bán Lẻ Phương NamTác giảThích Nhất HạnhNXBNXB Phương ĐôngNăm XB09-2015Trọng lượng (gr)360Kích Thước Bao Bì21 x 13Số trang334Hình thứcBìa MềmBàn Tay

Thầy Cô Giáo Hạnh Phúc Sẽ Thay Đổi Thế Giới - Tập 2 - Đi Như Một Dòng Sông (Tái Bản)

Thầy Cô Giáo Hạnh Phúc Sẽ Thay Đổi Thế Giới - Tập 2 - Đi Như Một Dòng Sông (Tái Bản) ------------ “Thầy cô giáo hạnh phúc sẽ thay đổi thế giới” - bộ sách

Sách Destination B1 & B2 Grammar and Vocabulary Kèm Đáp Án Lẻ/Combo - MCBOOKS - BẢN QUYỀN

Destination B1: Grammar & Vocabulary được thiết kế dành cho những người chuẩn bị thi B1 - FCE. Cuốn sách tập trung vào những kiến thức ngữ pháp, từ vựng tiếng Anh thường xuyên sử

Bộ Màu Vẽ Trang Trí Trên Kính Sun Deco - Amos SD10P6-D - Dino

Bộ Màu Vẽ Trang Trí Trên Kính Sun Deco - Amos SD10P6-D - Dino Thông tin sản phẩm Sản phẩm với 6 màu cơ bản của Thương hiệu AMOS nổi tiếng Hàn Quốc, an toàn

Sách - Lược Sử Tôn Giáo (tặng kèm bookmark thiết kế)

Tác giả: Richard Holloway Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2019 Số trang: 308 Giới thiệu sách:

Sách ĐỨA BÉ MẤT TÍCH

Sau khi cậu con trai nhỏ mất tích, viên cảnh sát Jonah Colley chìm sâu trong nỗi đau và sự ám ảnh khuôn nguôi. Mười năm sau đó – một thị trấn hẻo lánh xa

Sách Kinh Doanh Hiệu Quả Trong Thời Đại Số - BẢN QUYỀN

Công ty phát hànht1980 Books Tác giảttCara Holland Ngày xuất bảnt03-2019 Kích thướct13 x 20.5 cm Nhà xuất bảntNhà Xuất Bản Lao Động Loại bìatBìa mềm Số trangt320 GIỚI THIỆU SÁCH Một ai đó ví

Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền

Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như

Dạy Con Như Người Nhật - Làm Bạn Cùng Con (Bìa Mềm)

Dạy con như người Nhật - Làm bạn cùng con (bìa mềm) Khi các bậc phụ huynh xem con trẻ của mình như những người bạn thì chắc chắn trẻ sẽ phát triển một cách

Bút Bi Lamy Safari Shiny Yellow 218 - Mực Xanh - 4000896

Bút Bi Lamy Safari Shiny Yellow 218 - Mực Xanh - 4000896 với ngòi bút bi cho nét viết linh hoạt, kiểu dáng đẹp và sang trọng, nhỏ gọn. Mực nhanh khô và không chất

Ngày Tháng Rực Rỡ Đừng Sống Tạm Bợ

NGÀY THÁNG RỰC RỠ, ĐỪNG SỐNG TẠM BỢ “Ở cái tuổi chưa có thành tựu nào như hiện tại, trong tay tôi chẳng có gì ngoài sự cô đơn và dũng cảm của tuổi trẻ.

Theo Dấu Chân Người Tình

Đất nước Việt Nam hiền hòa với những phong cách thiên nhiên tươi đẹp trải dài từ Bắc tới Nam, với 54 dân tộc mang những nét văn hóa độc đáo của mỗi vùng miền

5 Điểm Mù Trong Kinh Doanh Nhà Hàng - Bản Quyền

Giới thiệu nội dung cuốn sách: Cuốn sách là bản đúc kết những kinh nghiệm lãnh đạo doanh nghiệp quý giá cũng như cách thức điều hành nhà hàng của Tilman Fertitta - “chủ nhà

Lí Luận Dạy Học Tiểu Học

Đọc Thấu Tâm Can

Đọc vị người khác cũng giống như đọc một cuốn sách thi thoảng lại có một vài đoạn viết bằng tiếng nước ngoài. Khi tương tác với đối phương, chúng ta thường tưởng rằng mình

Combo Marugoto Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản Trung Cấp 1/B1 + Trung Cấp 2/B1 - Bản Quyền

Giá bộ: 420.000 VNĐ ------------- Tác Giả: The Japan Foundation Nhà Xuất Bản: NXB Đại Học Quốc Gia Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày Xuất Bản: 2022 Số trang: 272 Khổ

Combo Bách Khoa Nuôi Dưỡng Thói Quen Tốt Cho Trẻ - An Toàn + Hành Vi + Giao Tiếp + Cuộc Sống + Học Tập ( 5 Cuốn )

Thói quen là những hành vi đã được hình thành và lặp đi lặp nhiều lần. Trẻ em khác với người trưởng thành, các em có đặc điểm độ tuổi cụ thể và quy luật

Sách - Combo Sức Mạnh Của Tĩnh Tại - Strength In Stillness + Làm Sạch Tâm Hồn - Các Bài Tập Thiền ( 2 cuốn )

GIỚI THIỆU SÁCH Combo Sức Mạnh Của Tĩnh Tại - Strength In Stillness + Làm Sạch Tâm Hồn - Các Bài Tập Thiền ( 2 cuốn ) 1. Sức Mạnh Của Tĩnh Tại - Strength

7 Nguyên Tắc Bất Biến Để Xây Dựng Doanh Nghiệp Nhỏ

Đây không phải là một cuốn cẩm nang. Trong nhiều năm, tôi diễn thuyết trước hàng chục nghìn chủ doanh nghiệp và nhà quản lý quan tâm tới sự tăng trưởng doanh nghiệp. Sau buổi

Sách - Thiên táng (Nhã Nam)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tác giả: Hân Nhiên (Xinran) Dịch giả: Thanh Loan. Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 208 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 07-2021 GIỚI THIỆU SÁCH Tây Tạng của

5000 Từ Vựng HSK (Cấp độ 1-6)

Sách - Học Cách Kiếm Tiền

Học Cách Kiếm Tiền Dịch giả: Phan Lưu Ly Thương hiệu: Vibooks Khổ sách: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 280 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Giá: 139.000 đồng ------------------------------------------------ Rất nhiều người có

Sổ Tay Geometry - Mẫu 1 - Gáy Xanh Lá

Sổ Tay Geometry (10x14cm) được làm bằng chất liệu giấy Fort trắng 70gsm chất lượng, dày dặn, chống thấm cao, độ bám chữ tốt, thân thiện với môi trường. Sổ có thiết kế họa tiết độc

Little Stories - To Share With Your Friends

Little Stories - To Share With Your Friends ------------ Little Stories - To Share With Your Friends ------------ Bộ sách Little Stories được viết bởi tác giả Stacey Riches. (Cô là giáo viên tiếng Anh

Combo 2 Cuốn Tâm Lý Học Hay- Chữa Lành Cảm Xúc Bằng Năng Lượng Tích Cực + Trị Liệu Tâm Lý Bằng Nghệ Thuật

Combo 2 Cuốn Tâm Lý Học Hay- Chữa Lành Cảm Xúc Bằng Năng Lượng Tích Cực + Trị Liệu Tâm Lý Bằng Nghệ Thuật 1/Chữa Lành Cảm Xúc Bằng Năng Lượng Tích Cực Thay đổi

Hướng Dẫn Sử Dụng Mẹ - Thái Hà

Hướng Dẫn Sử Dụng Mẹ - Thái Hà ------------ Hướng Dẫn Sử Dụng Mẹ Mẹ có bao giờ băn khoăn về hình ảnh của mình trong mắt con không? Chắc có nhỉ! Đây là “phác

Sách - Trinh Thám - Tiểu Thuyết - Lễ Vật Kinh Hoàng - Dolores Redondo

Mã hàng 9786045657980 Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Dolores Redondo Người Dịch Đinh Thanh Vân NXB NXB Phụ Nữ Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 520 Kích Thước Bao Bì 15.5 x 23.5 Số

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Many Times, Many Lives - Tập 2 (Bìa Cứng - Khổ Lớn)

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Many Times, Many Lives - Tập 2 (Bìa Cứng - Khổ Lớn)

Thanks for the Memories

A compelling and perceptive tale of intimacy, memory and relationships from the bestselling author How can you know someone you’ve never met? Joyce Conway remembers things she shouldn't. She knows about tiny cobbled streets in

Sách tương tác tiếng Anh - Peep Inside : The Farm

THÔNG TIN SẢN PHẨM Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 14 trang Kích thước: 167 x 197 x 21mm This bright and amusing book contains advice, tricks and techniques to help children and adults remember

TỔNG NGẪU NHIÊN Các định lý giới hạn yếu & tốc độ hội tụ - Trần Lộc Hùng – Tổng Alphabooks - bìa mềm

Tổng ngẫu nhiên là tổng của một số ngẫu nhiên các biến ngẫu nhiên độc lập (hoặc phụ thuộc). Tổng ngẫu nhiên là đối tượng nghiên cứu của Lý thuyết xác suất và có nhiều

Expand Your Horizons - Reading For Good

Cách bạn học tiếng Anh như thế nào để giúp bản thân nhận biết được những lỗi ngữ pháp sơ đẳng mà mình thường hay mắc phải Reading for Good chính là bộ sách giúp

Combo 2 Cuốn sách: Cơ Thể Tự Chữa Lành - Phác Đồ Thanh Lọc Và Công Thức Giải Cứu Não + Giải Cứu Não

Cơ Thể Tự Chữa Lành - Phác Đồ Thanh Lọc Và Công Thức Giải Cứu Não ------------ Là một nửa song hành với cuốn Cơ thể tự chữa lành 7 – Giải cứu não, cuốn

Vừa lười vừa bận vẫn giỏi tiếng Anh

Không một ai quá bận rộn đến độ không có nổi 10 – 15 phút để học tiếng Anh mỗi ngày. Bạn có thể vừa học tiếng Anh trong lúc bạn đang nghe nhạc, đang

Nghệ Thuật Trang Trí Truyền Thống Trên Kiến Trúc Phong Cách Kiến Trúc Đông Dương Ở Sài Gòn

Nghệ Thuật Trang Trí Truyền Thống Trên Kiến Trúc Phong Cách Kiến Trúc Đông Dương Ở Sài Gòn Sài Gòn - nay là Thành phố Hồ Chí Minh là một trung tâm chính trị kinh

Kinh Tế Học Dành Cho Doanh Nhân (Tái Bản)

Kinh Tế Học Dành Cho Doanh Nhân (Tái Bản) Kinh tế học là kiến thức không thể thiếu đối với các doanh nhân vì nó bàn đến những vấn đề mà họ phải đối mặt

Combo Tiếng Hàn Tổng Hợp Dành Cho Người Việt Nam Trung Cấp 4

Combo "Tiếng Hàn Tổng Hợp Dành Cho Người Việt Nam Trung Cấp" là cuốn sách được biên soạn dành cho người Việt học tiếng Hàn đã hoàn thành trình độ Sơ cấp và trung cấp

Sách The Little Book: Giao dịch theo xu hướng như một chuyện gia - BẢN QUYỀN

Tác giả: Michael Covel Người dịch: Dương Bùi Kích thước khổ: 13x20cm Số Trang: 300 Giá bìa: 159.000 vnđ Mã EAN: NXB liên kết: NXB Dân Trí Toàn bộ cuốn sách này nói về giao

Moonshot Kỳ Tích Pfizer

Mã hàng 8935251418330 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả TS Albert Bourla Người Dịch Trịnh Thu Hằng NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 24

Dinh Dưỡng Xanh - Victoria Boutenko – Đoàn Trang dịch – Thái Hà books – NXB Lao Động

Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở

Con đường hạnh phúc

Trong Con đường hạnh phúc: Phép màu hành thiền trong thể kỷ 21 , Thiền sư Gelong thubten sẽ đưa độc giả bước vào hành trình khám phá bản chất của hạnh phúc,, đồng thời

Cơ Thể Tự Chữa Lành: Giải Cứu Gan

Cơ Thể Tự Chữa Lành: Giải Cứu Gan ------------ Cơ thể tự chữa lành - Giải cứu gan là cuốn sách tiếp theo trong bộ sách Cơ thể tự chữa lành của tác giả có

Sách Những Quy Luật Của Bản Chất Con Người

Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Robert Greene Ngày xuất bản 05-2020 Kích thước 15.5x23cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 884 Nhà xuất bản NXB Trẻ Robert Greene, tác giả rất được

Combo Sách Giáo Trình Kỹ Thuật Lập Trình C Căn Bản Và Nâng Cao + Giáo Trình C++ Và Lập Trình Hướng Đối Tượng (Bộ 2 Cuốn)

Cùng với sự phát triển như vũ bão của khoa học kỹ thuật nói chung, ngành Công nghệ Thông tin nói riêng đã và đang thâm nhập vào thực tiễn của mọi lĩnh vực trong

Kinh Đại Thừa Vô Lượng Nghĩa

Kinh Đại Thừa Vô Lượng Nghĩa Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau: Nghi thức khai kinh Phần dịch âm Đức hạnh phẩm - Đệ nhất Thuyết pháp phẩm - Đệ nhị Thập

T. IKTOK KHUYNH ĐẢO THẾ GIỚI NHƯ THẾ NÀO? – Matthew Brennan - Vân Anh và Ngọc Diệu dịch – SAIGON Books – NXB Thế Giới (Bìa mềm)

Cuối năm 2017, chúng ta chứng kiến sự nổi lên của D. ouyin, một ứng dụng đến từ T. rung Q. uốc, và sự ảnh hưởng của nó đến những người xung quanh. Mọi người

Cô Gái Ngoan

"Một tác phẩm đầu tay thót tim với các bước ngoặt. Người hâm mộ của Gone girl sẽ yêu thích câu chuyện cuốn hút không kém này" - Lisa Gardner

Combo Nhân Tố Enzyme - Trẻ Hóa (Tái Bản) + Ăn Ít Để Khỏe

Nhân Tố Enzyme - Trẻ Hóa (Tái Bản) Trên thế giới này, không có ai trẻ hơn tuổi thực của mình cả. Có chăng chỉ là người đúng với tuổi thực và người già hơn

Combo sách Bố Con Cá Gai + Cây Cam Ngọt Của Tôi (sách hay về một thời tuổi thơ) tặng kèm bookmark

Cây Cam Ngọt Của Tôi “Vị chua chát của cái nghèo hòa trộn với vị ngọt ngào khi khám phá ra những điều khiến cuộc đời này đáng số một tác phẩm kinh điển của

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối