Ta không thể chữa lành tâm trí khi cơ thể còn vụn vỡ, cũng không thể chữa lành cơ thể đang rệu rã chỉ bằng sức mạnh của tâm trí. Đó là lý do Somatic Psychotherapy (Liệu pháp tâm lý Soma) - sự liên kết giữa cơ thể và tâm trí ra đời.
Và “Làm lành với bản thân - Lắng nghe cơ thể, chữa lành tâm trí qua liệu pháp Soma” của nhà trị liệu với 25 năm kinh nghiệm thực hành lâm sàng Manuela Mischke-Reeds là một cuốn bách khoa toàn thư cho cả người cần tư vấn tâm lý lẫn nhà trị liệu trên hành trình thấu hiểu bản thân và chữa lành hợp nhất cơ thể, sức khỏe và trí tuệ.
Đến với cuốn sách, bạn sẽ được dẫn dắt để từng bước khám phá mối liên kết diệu kỳ giữa thân - tâm thông qua 4 phần riêng biệt:
Đặc biệt, người đọc có thể dễ dàng tiếp cận với thực hành Soma thông qua các phiếu bài tập được trình bày mạch lạc, trực quan cùng hướng dẫn cụ thể từ tác giả. Tất cả được tổng hợp và chia nhỏ thành 125 công cụ để trị liệu bằng liệu pháp tập trung vào cơ thể. Ta có thể học về các kiểu thở, sự thay đổi màu da, chuyển động cơ thể, thể hiện tâm trạng, cảm xúc và thế giới nội tâm thông qua các bài tập đơn giản như “vừa ngồi vừa chạy”, “thở như mặt trăng”, “phân tách cơ thể trước - sau”... Từ đó mà học được cách cân bằng và điều hòa cảm xúc, hỗ trợ nâng cao năng lượng tinh thần, đi qua những cơn sang chấn và căng thẳng.
Không dừng lại ở chức năng hướng dẫn thực hành, cuốn sách còn gửi gắm thông điệp giản đơn mà không phải ai cũng thực sự thấu hiểu: “Hãy tử tế với cơ thể – người bạn thân nhất không thể tách rời”. Đôi khi để tìm được sự cân bằng trong từng hơi thở, thứ chúng ta cần không phải là sự khỏa lấp bởi những thứ vui vẻ hào nhoáng bên ngoài, hay bấu víu vào những mối quan hệ có thể dễ dàng đứt gãy ngoài kia. Mà là phải tìm được sợi dây kết nối trọn vẹn giữa tâm trí và thể xác của chính chúng ta, bởi nội tại hạnh phúc, ta mới cảm thấy cuộc đời an nhiên.
Hãy dành thời gian cho tâm trí và cơ thể của bản thân và đừng coi điều đó là ích kỷ, đó sẽ là bí quyết để tạm biệt những sang chấn và tổn thương trong chính mình.
Bạn khao khát trở thành chuyên gia trong lĩnh vực mình đam mê, nhưng lại cảm thấy con đường đó quá xa vời và mơ hồ? Bạn loay hoay giữa biển trời kiến thức, chưa
“Bạn hối tiếc vì không nắm bắt lấy một cơ hội nào đó, chẳng có ai phải mất ngủ. Bạn trải qua những ngày tháng nhạt nhẽo với công việc bạn căm ghét, người ta
Các thiên kiến trong cuốn sách “Não trái não phải và cách chúng ảnh hưởng đến hành vi hàng ngày của chúng ta” được trình bày theo từng chương/phần và tưởng chừng không liên quan
Một triết gia nổi tiếng từng nói: “Thói quen là một loại sức mạnh vừa ngoan cường lại vừa mạnh mẽ. Nó có thể làm chúa tể cuộc đời của con người. Cho nên, ai
Tác giả: Janet Mills , on Miguel Ruiz Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 8935278606628 Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Kích thước: 13x19 cm Số trang: 292 Năm phát hành: 2021
Sách - Sắc Lời Đắc Thế - Lĩnh Hội Nghệ Thuật Đối Thoại Bậc Thầy THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: Tiểu Tưởng Lệ - Ngôn ngữ: Tiếng Việt - Nhà phát hành: Công
Osho Bản ngã [ThaiHaBooks] Trong thời đại tràn lan “tin giả”, chúng ta không khỏi băn khoăn về nguồn gốc của những sự bóp méo thực tế này. Osho chỉ ra rằng chính “Cái Tôi
Ikigai - Bí Mật Sống Trường Thọ Và Hạnh Phúc Của Người Nhật IKIGAI là tập hợp nhiều câu chuyện đời, chuyện nghề giản dị, lý giải tường minh năm điều cốt lõi của ikigai
Chiến lược đóng vai trò vô cùng quan trọng trong nhiều lĩnh vực khác nhau, từ định hướng doanh nghiệp đến an ninh quốc gia. Xây dựng và thực thi chiến lược là nhiệm vụ
SỨC MẠNH MỐI QUAN HỆ 10% nhân vật chủ chốt làm nên 90% việc lớn Người ta thường nói: “Nếu muốn đi nhanh, hãy đi một mình. Còn nếu muốn đi xa, hãy đi cùng
Tối Giản Tâm Trí Tất cả chúng ta đều có lúc suy nghĩ tiêu cực. Màn độc thoại nội tâm này là một phần tự nhiên của tâm trí con người. Nó luôn diễn ra
Một cộng đồng thể dục sử dụng “thần chú” khiến người tham gia cảm thấy đặc biệt và bị cuốn hút vào nhóm… Một nhóm tôn giáo sử dụng các thuật ngữ riêng để thúc
Cởi Trói Linh Hồn Cuốn sách giúp người đọc vượt qua giới hạn của chính mình Nếu đã và đang loay hoay với câu hỏi “Tôi là ai trong cuộc đời này?” thì Cởi trói
Tác giả: TRƯƠNG VĂN THÀNH Dịch giả: NGUYỄN PHƯƠNG LINH. Nhà xuất bản: Công Thương Kích thước: 14x20.5cm Số trang: 384 Ngày phát hành: 2024 CUỐN SÁCH ĐÃ BÁN ĐƯỢC TRÊN 1 TRIỆU BẢN TẠI
MANIFEST – Thực hành mở khóa tiềm năng vô hạn của bạn Phần tiếp theo của cuốn sách triệu bản toàn cầu: MANIFEST – 7 bước để thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi. MANIFEST
SHADOW WORK Sách hướng dẫn giải mã bản ngã ẩn giấu và cân bằng năng lượng Bạn đã từng che giấu những cảm xúc, những khía cạnh tính cách hay những trải nghiệm khó khăn
THẾ GIỚI KHÁC BIẾT KHI TA NHẮM VÀ MỞ MẮT Con người mang trong mình rất nhiều năng lực xuất chúng. Nếu ta nhắm mắt và quyết tâm làm một việc gì đó thì khi
Meta Human - Siêu Nhân Loại - Mở khóa tiềm năng vô hạn trong bạn “Từ khi bạn còn là một em bé sơ sinh, thế giới đã được diễn dịch sẵn, nhưng bây giờ
Trong cuộc sống hằng ngày, khi tiếp xúc với các đối tượng bên ngoài, có vô số điều xảy ra trong tâm chúng ra. Việc thường xuyên quán sát thái độ, suy nghĩ và những
Bạn có đang thấy bồn chồn, lo lắng, mệt mỏi, gặp khó khăn trong công việc, và cảm thấy cạn kiệt năng lượng khi phải vật lộn để theo kịp hàng loạt yêu cầu của
Tư duy quyết định hướng định, đặc biệt là trong thời đại không ngừng thay đổi, luôn khiến người ta bất an như hiện tại. Cảm giác an toàn phải do mình tạo ra chứ
Đề tài tâm lý gia đình nóng lên chăng? Tôi liên tục nhận đầu sách về mảng này. Lần này là vấn để “chữa lành cho những cô con gái của người mẹ ái kỷ”.
RISE AND SHINE – Cung Mọc nói gì về bạn? Bạn là ai trong thế giới này? Cuốn sách này sẽ mở khóa những bí mật về con người bạn – được giấu trong các
Nếu Không Nỗ Lực, Ai Sẽ Chăm Chỉ Thay Bạn Chương một Đừng nghĩ bạn có thể dễ dàng đạt được những điều có ý nghĩa! Bạn còn trẻ, sao phải sợ những điều “nếu
NASA, Coca-cola, IBM, Microsoft, Audi, Hewlett Packard, Xưởng Phim Hoạt Hình Pixar, và nguyên Tổng Thống Mỹ Bill Clinton là những khách hàng tiêu biểu của “Mô hình Quy trình Giao tiếp / Process Communication
Đã có quá nhiều người kể chuyện về Warren Buffett - người được ca tụng là nhà đầu tư thành công nhất thế giới, nhân vật giàu thứ hai hành tinh (chỉ sau Bill Gates)
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Donald Robertson Ngày phát hành: 2022 Số trang: 464 trang Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Loại Bìa: Bìa mềm
Ai Lấy Miếng Pho Mát Của Tôi - Được A tuyên bố là cuốn sách đầu tiên bán chạy nhất trong suốt 10 năm lịch sử Đây là một câu chuyện giản dị chứa
"Cuộc đời con người giống như một cuốn sách! Ai cũng có một vài trang muốn xé đi trong đời" Có người nói rằng: “Tôi chẳng muốn là kẻ xuất sắc hơn người làm gì,
Đặc Quyền Của Gái Hư “ĐẶC QUYỀN CỦA GÁI HƯ” – TUYỆT CHIÊU GIÚP PHÁI ĐẸP NẮM MỌI THỨ TRONG TAY, XOAY MỌI THỨ QUANH MÌNH. Cuốn sách giúp bạn nhận ra đã đến lúc
Combo 2 Cuốn Sách Tư Duy, Phát Triển Bản Thân- Kỹ Năng Giao Tiếp Đỉnh Cao+Kỹ Năng Ứng Xử Thông Minh 1/ Kỹ Năng Giao Tiếp Đỉnh Cao Ngạn ngữ xưa có câu “Học ăn,
Sách: Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ Bìa Cứng Trong xã hội thông tin hiện đại, sự im lặng không còn là vàng nữa, nếu không biết cách giao tiếp thì dù là
Khi nhắc đến những nhân vật kinh doanh vĩ đại trong lịch sử nước Mỹ, cái tên Cornelius Vanderbilt chắc chắn không thể bị bỏ qua. Từ một chàng trai nghèo làm thuê trên những
Khám Phá Ngôn Ngữ Tư Duy Đằng sau thái độ, hành vi của mỗi chúng ta là cả một “bản đồ thế giới” (map of the world) – chứa đựng những thói quen, niềm tin,
Tác giả: Marc Levy Dịch giả: Linh Quang Nhà xuất bản: Hội Nhà Văn Kích thước: 14x 20.5 cm Số trang: 164 Ngày phát hành: 2025 Giới thiệu sách Cô từng nghe câu chuyện về
Người ta chỉ thường nghĩ đến tác động của não bộ là nó ảnh hưởng đến tâm trí, tư duy, cách suy nghĩ, cách quyết định hành động. Nhưng tâm trí, tư duy, hành động
Dù là ai, chúng ta cũng chỉ có thời gian là những khoảnh khắc được ban tặng ở hiện tại. Việc sống tại khoảnh khắc này với một cái tâm như thế nào sẽ quyết
Có người nói rằng: "Mỗi người đàn ông là một cuốn sách". Khi chưa hiểu hết những bí mật đàn ông, ta sẽ thấy đó là một cuốn sách kỳ bí và đôi khi khó
Đúng Việc - Một Góc Nhìn Về Câu Chuyện Khai Minh. Trong Đúng Việc – Một góc nhìn về câu chuyện khai minh, tác giả Giản Tư Trung khai mở một hành trình khai minh
Những ước mơ chỉ có thể thành hiện thực khi trái tim bạn đã cảm nhận hoặc tìm thấy niềm đam mê trong lĩnh vực mình yêu thích; hoặc trong công việc va chạm hằng
Cách chúng ta giao tiếp với người khác và với bản thân cuối cùng sẽ quyết định chất lượng cuộc đời ta. Tony Robbins Hãy bắt lấy mọi cơ hội để luyện tập kỹ năng
Không Nỗ Lực Đừng Tham Vọng (Tái Bản) Có khát vọng, con người sống lành mạnh và biết nỗ lực hơn. Tham vọng cũng là mong muốn nhưng lại ở khía cạnh tham lam hơn,
Mọi người đều nói dối. Người ta nói dối số li đã uống trước khi về nhà. Họ nói dối số lần đi tập gym một tuần, về giá đôi giày mới mua, và cả
Tác Giả: Eckhart Tolle Ngày phát hành: 2020 Số trang: 152 Kích thước:14,5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Giá bìa: 68.000VND Mô tả sản phẩm: * Sự tĩnh lặng và
“Đúng Việc” là con đường cho mọi đổi thay có tính cách mạng của cá nhân, gia đình, tổ chức và quốc gia. Sách “Đúng Việc” đề cập đến những vấn đề căn cơ và
Sức mạnh tâm trí - Chìa khóa chăm sóc sức khỏe từ bên trong Liệu giữa tâm trí và sức khỏe có một sợi dây vô hình gắn kết, hay chúng chỉ đơn giản là
Con người là động vật có tình cảm. Chúng ta sẽ trải qua những ngày giận dữ, những ngày hạnh phúc, những ngày mà ta sợ hãi điều gì đó hoặc là ngày có điều
Có nhiều cách để cải tiến kỹ năng làm việc, đạt được kết quả tốt hơn, có thành tựu lớn hơn. Một cách đơn giản và hiệu quả để làm được như vậy, là học
Có đôi khi trong cuộc sống, bạn mất định hướng, không hài lòng với cuộc sống của mình, cảm thấy mình là nạn nhân và hay đổ lỗi cho người khác vì những khó khăn
Lấy nước đường xa - Cuốn tiểu thuyết dựa trên một câu chuyện có thật tại Châu Phi. Hai câu chuyện đan xen nhau kể về hai đứa trẻ tại Sudan – sống ở hai
Thế giới này yêu cầu rất khắt khe với những người xuất sắc, không chỉ yêu cầu bạn phải độc lập về tài chính mà còn cần bạn phải sống có thể diện; không chỉ
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Thức Tỉnh Mục Đích Sống - Tác giả: AP-RA-HAM - Thương hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2023 - Loại
- Có bao giờ bạn cảm thấy trống trải vào mỗi chiều cuối tuần, khi ngồi một mình ở nhà và thiếu đi những cuộc hẹn trong vòng tròn mối quan hệ của đối tác,
Tác giả: J. Krishnamurti Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Số trang: 304 Gía: 108.000VNĐ Mô tả sản phẩm: Thế giới không cách biệt với
Giới thiệu sách Khoa học về tâm lý là rất khó, cảm xúc cá nhân mỗi người là khác nhau, ở thời điểm, thời kỳ...môi trường khác nhau sẽ có những phản ứng khác nhau.
Sách Hay Về Bài Học Cuộc Sống: Ai Sẽ Khóc Khi Bạn Lìa Xa - Robin Sharma .Cuộc sống trôi qua thật quá nhanh. Và không có gì có làm trái tim bạn đau hơn
Điều quan trọng nhất Tác giả Adyashanti ---- ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT Lẽ thật cuộc đời từ những cơ duyên Mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống là một câu chuyện dở dang Thói quen kể
TRƯỞNG THÀNH CÙNG NỖI CÔ ĐƠN Cô đơn tích cực, đích thực thành công Trong thời đại mà tất cả mọi thứ đều đang thay đổi này, chúng ta nên sống thế nào? Thời đại
Nội dung sách: Sau khi chồng của Tova Sullivan qua đời, bà bắt đầu làm ca đêm tại Thủy cung Vịnh Sowell, lau sàn và dọn dẹp. Bà thích để bản thân mình bận rộn,
Carolynn Bissett yêu môi trường. Cô trồng 8 cây hồng sam trên đất nhà mình. Hàng xóm của cô, Mark Vargas, cũng là một “thành viên xanh” kiêu hãnh. Anh lắp pin mặt trời trên
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Trang cuối