✨10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại_ sách hay mỗi ngày
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu Trang cuối
Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự "tĩnh" thẩm thấu dần vào từng chi tiết của cuộc sống, giúp bạn nhìn thấu tất cả vinh nhục, được mất, thị phi, trắng đen, và dùng sự tỉnh táo và lí trí để nhìn nhận cuộc đời.
Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày: một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành, cuộc hẹn gặp bác sĩ, đón con. Chưa hết, còn cuộc tranh cãi nảy lửa của bạn với sếp hôm qua nữa. Tâm trí bạn cứ tua đi tua lại cuộc nói chuyện đấy vài lần, bạn vẫn còn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ đến.
Bạn bước ra khỏi phòng tắm để xem chiếc điện thoại đang rung chuông báo tin nhắn và thư điện tử. Tim bạn đập nhanh, có một sự lo lắng mơ hồ lướt qua khiến bạn bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc. Bạn lao nhanh vào bếp làm vội suất ăn sáng rồi rời khỏi nhà, trong khi con bạn cãi nhau tranh giành chiếc bánh rán cuối cùng và chồng bạn thì đang hoảng loạn vì không tìm thấy chìa khóa xe. Vậy là bất kỳ khi nào bạn bắt đầu một ngày mới, tâm trí của bạn đều bị rối loạn và sao lãng. Thế giới nội tâm trong bạn gầm lên như những cơn chấn động xảy ra trước khi núi lửa phun trào.
Bạn có thấy tình cảnh này khá quen thuộc không? Có lẽ tình cảnh đó không mô tả chính xác cuộc sống và thói quen hằng ngày của bạn, nhưng có lẽ bạn đã trải qua một số phiên bản của nó trước đó. Sao lãng. Căng thẳng. Lo Lắng. Kích động. Suy nghĩ tiêu cực. Kiệt sức về thể chất và cảm xúc.
Tất cả những tác nhân đó đóng vai trò lớn hơn nhiều trong cuộc sống so với những gì ta thừa nhận. Phần lớn thời gian, chúng ta đều bắt đầu ngày mới theo một cách chẳng yên bình hay vui vẻ gì. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều cảm thấy xa cách với sự tĩnh lặng, tập trung, và ở thời điểm hiện tại, điều này gây tổn hại cho hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của chúng ta.
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại để tránh cái bẫy của lối sống vô thức Những tình huống trên xuất phát từ vòng luẩn quẩn của các phản ứng, sự sao lãng và căng thẳng, thứ có thể được gọi là “lối sống vô thức”. Việc không ý thức về cách lựa chọn lối sống, thói quen và suy nghĩ gây ra cho hầu hết chúng ta sự bất hạnh và lo lắng.
Chúng ta không biết về giá trị thực sự, các ưu tiên của cuộc sống và khao khát để có được một lối sống cân bằng hơn. Chúng ta cũng không ý thức được về sự yên bình và hài lòng ngay hiện tại, bởi vì chúng ta cứ mãi bận tâm tới những hối tiếc và lo lắng trong quá khứ cũng như trong tương lai.
“10 phút tĩnh tâm” kéo bạn trở về thực tại Tĩnh tâm là bạn nhận thức một cách có chủ đích về hiện tại trong khi vẫn chú ý đến cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của cơ thể. Bạn chủ động tập trung và hướng nhận thức của bạn đến điều bạn đang làm hoặc đang suy nghĩ như khi rửa bát, nói chuyện với vợ/chồng, chơi với con, thực hiện một dự án hoặc khi không làm gì cả.
Đối với những người thường xuyên bị cuốn theo các mối bận tâm trong cuộc sống thường ngày, tĩnh tâm giúp họ trân trọng từng giây phút và có được một tầm nhìn lớn hơn về cuộc sống. Nó cũng giúp chúng ta thay đổi các phản ứng theo thói quen bằng cách dừng lại đủ lâu để ta lựa chọn cách hành động. Những lợi ích của tĩnh tâm được chia thành ba loại:
-
Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất;
-
Giảm hoặc làm chậm một số triệu chứng bệnh thể chất;
-
Giảm tần suất và cường độ của những cảm xúc tiêu cực hoặc gây hại.
Việc thực hành tĩnh tâm không khó những khó khăn nằm ở khả năng hòa hợp thói quen tĩnh tâm vào cuộc sống hằng ngày.
Cuốn “10 phút tĩnh tâm” mang đến cho bạn những gì?
-
Cung cấp cho bạn các công cụ thực tiễn để hình thành thói quen tĩnh tâm
-
Đề ra 71 thói quen tĩnh tâm từ sáng đến chiều, tối mà bạn nên thực hành. Đây là những thói quen toàn diện về cả thể chất, tinh thần như thói quen dậy sớm, hít thở buổi sáng, sắp xếp giường chiếu, mỉm cưởi ra sao, suy nghĩ tích cực như thế nào, thậm chí cả việc rửa bát.
-
Giúp bạn thực hành thường xuyên và biến nó thành thói quen vô điều kiện.
Ở phần cuối cuốn sách, tác giả còn đưa ra mẫu kế hoạch công việc cần làm, mẫu đánh giá kết quả để bất cứ độc giả nào cũng có thể vận dụng cho bản thân. Bạn có thể vạch ra những việc cần làm trong ngày và đánh giá được hiệu quả của chúng. Tất nhiên bạn sẽ không thể làm hết ngay 71 thói quen được tác giả nhắc đến. Nhưng cuốn sách cũng nhấn mạnh, bạn cần xây dựng các các thói quen như thế nào để biến chúng thành bản năng và tiếp tục xây dựng thói quen khác. Làm được những điều đó, bạn có thể vượt qua mọi thử thách theo cách của mình.
Vài nét về tác giả cuốn sách 10 phút tĩnh tâm Steve Scott là tác giả của những cuốn sách về phát triển bản thân bán chạy nhất, tập trung vào xây dựng các thói quen, trong đó có cuốn sách “Habit Stacking: 97 small life changes that take 5 minutes or less”. Còn Barrie Davenport là một chuyên gia về phát triển bản thân. Bà là người truyền cảm hứng, giúp người khác tìm thấy đam mê của họ, tạo ra một cuộc sống đầy đủ hơn, hạnh phúc hơn và có mục đích rõ ràng hơn. Barrie đã có hơn 20 năm làm chuyên gia về quan hệ công chúng rất thành công, giúp khách hàng của mình nhận ra đam mê của họ. Bà từng là giám đốc tiếp thị và PR cho nhiều trường đại học, hỗ trợ sinh viên theo đuổi đam mê nghề nghiệp của riêng họ.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
EQ Rèn Luyện Trí Thông Minh Cảm Xúc TÁC GIẢ: Kerry Goyette Dịch giả: Nguyễn Kim Chúc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 272 Mã EAN: 8 936066698283 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty TNHH Văn
Phát Triển Năng Lực Cảm Xúc Xã Hội - Giúp Tăng Trưởng EQ, Thúc Đẩy Thành Công - Tặng kèm Sổ tay Từ thời Hy Lạp cổ đại, Plato đã đề xuất một chương trình giáo dục toàn diện; đào tạo cân bằng thể chất, hội họa, toán, khoa học, nhân cách, đạo đức chứ không thiên
Bí Kíp Độc Thoại - Self Talk - Vanlangbooks Bí Kíp Độc Thoại-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Bạn muốn đạt được thành công, hài lòng hơn với bản thân và có được cuộc sống trọn vẹn? Nếu vậy, đừng để những suy nghĩ tiêu cực
Combo 2 Cuốn: Giận + Sợ Hãi 1/ Giận Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
SÁCH - Sức Mạnh Của Sự Tranh Luận - Jon Taffer SỨC MẠNH CỦA SỰ TRANH LUẬN Khi im lặng không còn là vàng Đôi khi chúng ta chỉ nín thinh. Chính vì chúng ta không dám nói ra chính kiến của mình, người khác sẽ
Từ Nước Mắt Đến Nụ Cười Mã hàng 8935086853986 Công ty phát hành FIRST NEWS Tác giả Marianne Williamson Người Dịch Trịnh Huy Ninh Nhà Xuất Bản NXB Tổng Hợp TPHCM Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước
Sách - Kỷ Luật Tập Trung - Phương Pháp Tận Dụng Triệt Để Sức Mạnh Của Não Bộ Giới thiệu sách: Trong Kỷ Luật Tập Trung, tác giả sẽ dẫn dắt bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn của sự tập trung – yếu tố giúp bạn vượt qua những cám dỗ xao
Combo 2 cuốn: Giận (Tái Bản 2021) + Fear - Sợ Hãi: Hóa Giải Sợ Hãi Bằng Tình Thương ( Hiểu Biết Về Bản Thân/ Hóa Giải Cảm Xúc Không Tốt/ tặng Kèm Bookmark) Combo 2 cuốn: Giận (Tái Bản 2021) + Fear - Sợ Hãi: Hóa Giải Sợ Hãi Bằng Tình Thương ( Hiểu Biết Về Bản Thân/ Hóa Giải Cảm Xúc Không Tốt/ tặng Kèm Bookmark) 1,
Combo Sức mạnh của sự khích lệ + Giải mã trí tuệ cảm xúc FirstNews Giá bộ: 156.000 VNĐ --------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Ken Blanchard, Ph.D. Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
10% Hạnh Phúc Hơn - Cách Kiểm Soát Những Suy Nghĩ Tiêu Cực, Giảm Căng Thẳng Và Hoàn Thiện Bản Thân Mỗi Ngày Với Thiền Định Dan Harris bắt tay vào một cuộc phiêu lưu bất ngờ, kỳ lạ, vui nhộn và hoài nghi sâu sắc qua thế giới tâm linh, và khám phá ra con đường có được hạnh phúc
Thiền Động: Sự Tĩnh Lặng Trong Từng Bước Chân An Lạc TÁC GIẢ: Sakyong Mipham Dịch giả: Lâm Đức Duy THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 278 Mã EAN: 8936066699815 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty
Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn (Bìa mềm - Skybooks) Sách - Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn (Bìa mềm - Skybooks) #sachhay #tuduysong #kynang #phattrienbanthan #skybooks Mọi lời nói, việc làm đều được chi phối bởi định luật nhân quả, nó là một quy
Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi - Thoát Khỏi Lo Âu, Kiểm Soát Sự Giận Dữ - Tái Bản Mới - Bản Quyền Cuốn sách này tất tần tật là về bạn. Nó viết về các cảm nhận của bạn, thái độ của bạn và về việc bạn giữ một cái nhìn tích cực trong cuộc sống. Bạn
Sách Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc - Bản Quyền Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc Tác giả Khánh Ca Dịch giả Giang Lê Thể loại Kỹ năng Nhà xuất bản Dân Trí Giá bìa 106.000 VNĐ Mã code 8935325014000 Mã ISBN 9786043142808 Loại bìa
Overthinking - Đời Vẫn “Xink” Cuốn sách Overthinking - Đời vẫn” xink” là tác phẩm của bác sĩ tâm lý In Hyun Jin, qua quá trình tư vấn và điều trị cho rất nhiều bệnh nhân, cũng như từ chính
Sách - Những cảm xúc bị dồn nén Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Những cảm xúc bị dồn nén Tác giả: Isador Henry Coriat Dịch giả: Trần Khánh Ly - Một dịch giả của OOPSY Số trang: 248 Loại bìa:
Mèo Tiên Sinh Tự Chữa Lành Cảm Xúc Mèo Tiên Sinh Tự Chữa Lành Cảm Xúc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Books. Tác giả : Đổng Như Phong. Kích thước : 15.7 x 24
Sách- Nghệ Thuật Yêu - The Art Of Loving- Erich Fromm (Tái Bản 2023)(129)- 2HBooks Nghệ Thuật Yêu - The Art Of Loving- Erich Fromm (Tái Bản 2023) được nhà phân tâm học Erich Fromm xuất bản năm 1957. Đây có lẽ là tác phẩm nổi tiếng hơn cả của
![[Sách Kỹ Năng] Nghệ Thuật Nổi Giận - Amakbooks](/datafiles/2025-08/208754570e70b20bf520ec09b2573660.jpeg)
[Sách Kỹ Năng] Nghệ Thuật Nổi Giận - Amakbooks Nghệ thuật nổi giận - Tác giả: Hirotake Kussimoto - Người dịch: Roku - Khổ sách: 13x18 cm - Số trang: 232 - ISBN: 978-604-55-7858-2 - NXB liên kết: NXB Hà Nội - Phát hành:
Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Kinh Doanh - Bí Quyết Kết Nối Và Thu Phục Khách Hàng Hiệu Quả Mã hàng 8935086856611 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Colleen Stanley Người Dịch Nguyễn Tư Thắng NXB Dân Trí Năm XB 2032 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 350.0000 Kích Thước Bao
Chữa Lành Từ Tâm TÁC GIẢ: Tempu Nakamura Dịch giả: Khánh Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 159.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 240 Mã EAN: 8936230471162 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty TNHH
Sách Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn - Bản Quyền Đừng Để Cảm Xúc Tiêu Cực Trói Buộc Bạn " Quà tặng : 01 Bookmark 2 mặt bồi cứng Tác giả: Hồ Triển Cáo Dịch giả: Thúy Ngọc Thể loại: Tâm lý, kỹ năng Khổ
Sách - Lãnh Đạo Bằng Sức Mạnh Trí Tuệ Cảm Xúc - FirstNews Tác Giả: Annie Mckee, Daniel Goleman, Richard Boyatzis Ngày phát hành: 2020 Số trang: 328 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Giá bìa: 148.000VND Mô tả sản phẩm:
Quản Trị Cảm Xúc Quản Trị Cảm Xúc Quản Trị Cảm Xúc Nhận ra và tìm lại sức mạnh của bản thân Hạnh phúc và sức khỏe mới thực là của cải giá trị nhất Tất cả chúng ta
Những cảm xúc bị dồn nén - Bản Quyền Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Những cảm xúc bị dồn nén Tác giả: Isador Henry Coriat Dịch giả: Trần Khánh Ly - Một dịch giả của OOPSY Số trang: 248 Loại bìa:
Sách Combo 2 cuốn EQ cảm xúc (EQ đừng để cảm xúc hạ gục bản thân + EQ từ âm vô cực đến dương vô cùng) - BẢN QUYỀN EQ đừng để cảm xúc hạ gục bản thân Tác giả tVu Nhất Lỗ Người Dịch tVân Khánh NXB tNXB Lao Động Năm XB t2021 Trọng lượng (gr)t320 Kích Thước Bao Bìt20.5 x 13 cm
Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông Mã hàng 8935325050237 Tên Nhà Cung Cấp Skybooks Tác giả Richard Nicholls Người Dịch Phương Nguyễn NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 360 Kích Thước Bao Bì
Sách Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc - Skybooks - BẢN QUYỀN Đời Hạnh Phúc Khi Làm Chủ Cảm Xúc Tên tác giả: Ninh Mông Dịch giả: Huỳnh Nhã Thy Thương hiệu: Bloom Books Khổ sách: 14,5 x 20 cm Số trang: 288 trang Nhà xuất bản:
Sách Dọn Dẹp Công Việc, Gọn Gàng Tâm Trí (Bí quyết tạo không gian làm việc đầy niềm vui từ thánh nữ dọn dẹp Marie Kondo) THÔNG TIN SÁCH - Nhà phát hành: Alphabooks - Nhà xuất bản: NXB Thế Giới - Tác giả: Marie KonDo, Scott Sonenshein - Kích thước: 13x20,5 cm - Số trang: 300 trang - Khối lượng:
7 Cảm Xúc Lớn - Để Tâm An Giữa Bộn Bề Bất Ổn - Bản Quyền 7 Cảm Xúc Lớn - Để Tâm An Giữa Bộn Bề Bất Ổn Tác giả Liz Fosslien, Mollie West Duffy Dịch giả Dick Lee Thể loại Tâm lý – Kỹ năng Kích thước 14,5x20cm Nhà
Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi Cảm xúc khống chế tất cả! Bất kể bạn đang làm gì, nếu bạn rơi vào một cơn hoảng loạn, tức giận không kiềm chế được hay
Thuật Toán Hành Vi Và Cảm Xúc - Bản Quyền Thuật toán Hành vi và Cảm xúc giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người, dẫn đến sự đa dạng trong lựa chọn và hành vi trong
Bách Khoa Thư Kĩ Năng Sống - Dành Cho Bạn Trai - Bồi Dưỡng Trí Tuệ Cảm Xúc - EQ Mã hàng 8935244874716 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Peng Fan Người Dịch Thanh Uyên NXB NXB Kim Đồng Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200
Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc Mã hàng 8935086851630 Tên Nhà Cung Cấp First New Tác giả Roger Fisher, Daniel Shapiro Người dịch Đan Châu NXB NXB Tổng Hợp TP. Hồ Chí Minh Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 210 Kích
Thức Dậy Muốn Đi Làm (Giải Mã Cảm Xúc Để Đi Làm Như Đi Chơi) Tương lai của công việc nằm ở cảm xúc. Sự nghiệp sẽ rộng mở và cuộc sống sẽ thêm nhiều năng lượng tích cực nếu bạn biết cách lắng nghe, thấu hiểu và thể hiện
Sách Sống Hạnh Phúc, Cân Bằng Cảm Xúc - Bản Quyền " Sống Hạnh Phúc, Cân Bằng Cảm Xúc " Tác giả: Kirsty Gallagher Dịch giả: Sơ Tâm Công ty phát hành: Asbooks Khổ sách: 13x20.5 cm Giá bìa: 89.000 đồng Số trang: 264 trang Số
EQ Ứng Dụng Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Công Việc TÁC GIẢ: Mark Craemer Dịch giả: Từ Uyển Linh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 236 Mã EAN: 8936066695190 NXB liên kết: NXB Đại học Kinh Tế Quốc Dân Sách do Công
Sách Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác (Khổ Nhỏ) (Tái Bản 2020) “BÀI HỌC DIỆU KỲ TỪ CHIẾC XE RÁC” Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một
Sức Mạnh Của Trí Tuệ Cảm Xúc " CHÚNG TÔI DÀNH 10% LỢI NHUẬN TỪ BÁN SÁCH ỦNG HỘ QUỸ TRẺ EM ĐẾN TRƯỜNG" Biết ơn quý độc giả góp phần giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ
Combo Khi Mọi Điểm Tựa Đều Mất Và Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác ( Tặng sổ tay xương rồng) Combo Khi Mọi Điểm Tựa Đều Mất Và Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác ( Tặng sổ tay xương rồng) Sổ tay xương rồng mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 hình) 1.
Những Cảm Xúc Bị Dồn Nén Những Cảm Xúc Bị Dồn Nén ------------ Một cuốn sách tâm lí học sẽ cho bạn biết điều gì? Ngoài những thuật ngữ, khái niệm và các chứng tâm thần của con người? Khi phân
Sách - Thiên Đường Và Địa Ngục: Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc 109K Thiên Đường Và Địa Ngục: Tâm Lý Học Về 26 Loại Cảm Xúc Thiên đường và địa ngục – cuốn sách giúp nhận dạng từng tâm trạng, cảm xúc mà chắc chắn bạn sẽ gặp
Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín. “Có những người giống
Cơm Sôi Nhỏ Lửa - Thích Chân Pháp Khâm CƠM SÔI NHỎ LỬA Tác giả: Thích Chân Pháp Khâm Những đề tài được chia sẻ trong cuốn sách này có lẽ sẽ không bao giờ cũ. Từ ngàn xưa và cho đến ngàn sau,
Học thêm cách yêu và thương những cảm xúc chân thật của bản thân : Những Nỗi Buồn Cũng Cần Được Yêu Thương - Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc 2 _SKY Những Nỗi Buồn Cũng Cần Được Yêu Thương - Tô Bình Yên Vẽ Hạnh Phúc 2 _SKY ------------ NHỮNG NỖI BUỒN CŨNG CẦN ĐƯỢC YÊU THƯƠNG Tiếp nối thành công của "Tô bình yên vẽ
Hiểu Về Trái Tim Hiểu Về Trái Tim – Cuốn Sách Mở Cửa Thề Giới Cảm Xúc Của Mỗi Người Xuất bản lần đầu tiên vào năm 2011, Hiểu Về Trái Tim trình làng cũng lúc với kỷ lục:
Sách HBR: Trí Tuệ Xúc Cảm - Emotional Intelligence (Trọn Bộ 10 Cuốn Kèm Boxset Sang Trọng) - Bản Quyền Bộ sách Trí Tuệ Xúc Cảm của HBR là tập hợp những tri thức căn bản và thông tuệ về khía cạnh “con người” trong đời sống công việc. Từng cuốn sách sẽ cung cấp
Kết Nối - Ứng Dụng IQ Và EQ Để Xây Dựng Mối Quan Hệ Sâu Sắc_SGB Kết Nối - Ứng Dụng IQ Và EQ Để Xây Dựng Mối Quan Hệ Sâu Sắc Ứng dụng IQ và EQ để xây dựng mối quan hệ sâu sắc Các mối quan hệ nằm trải
Combo 2Q: Giận - Thích Nhất Hạnh + Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi 1. Giận - Thích Nhất Hạnh Giận được xuất bản tại Hoa Kỳ ngày 10.9.2001, trước biến cố 11.9.2001 có một ngày. Vì thế Giận đã trở thành quyển sách bán chạy nhất Hoa Kỳ
Bài Học Diệu Kỳ Từ Chiếc Xe Rác (Khổ lớn) Cam kết nói không với "xe rác" khiến cho hạnh phúc và phép lịch sự trở thành hiện thực. Điều này hỗ trợ điều kia trong một vòng tròn khép kín. “Có những người giống
Sách - Tự Do Cảm Xúc, Sống Đời Nhẹ Tênh - Bản Quyền Tự Do Cảm Xúc, Sống Đời Nhẹ Tênh Tên tác giả: Trương Đức Phân Dịch giả: Quỳnh Anh Thương hiệu: Vibooks Khổ sách: 14.5cm x 20.5cm Số trang: 280 trang Thể loại: Kỹ năng Nhà
Vượt Bẫy Cảm Xúc - Bản Quyền Tác Giả: Susan David Công ty phát hành: First News – Trí Việt Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 336 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm NXB:
Vượt Bẫy Cảm Xúc - Emotional Agility Thông tin sản phẩmMã hàng8935086855409Tên Nhà Cung CấpFIRST NEWSTác giảSusan DavidNgười DịchNguyên Khải, Yên DuNXBNXB Dân TríNăm XB2022Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)400Kích Thước Bao Bì20.5 x 14.5 cmSố trang336Hình thứcBìa MềmVượt Bẫy Cảm Xúc -
EQ Ứng Dụng Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Công Việc - 1980 Giới thiệu sách EQ Ứng Dụng Trí Tuệ Cảm Xúc Trong Công Việc Kiểm tra cảm xúc chìa khoá để thăng tiến trong sự nghiệp và xây dựng mối quan hệ bền vững Tôi tin
Sức Bật Tinh Thần Sức Bật Tinh Thần 10 THÓI QUEN CHO CUỘC SỐNG CHẤT LƯỢNG Sống vui, làm tốt: Sức mạnh của Sức bật tinh thần Hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với những phiền toái nhỏ
Đừng Để Cảm Xúc Hủy Hoại Bạn - Cân Bằng Cảm Xúc, Sống Đời An Nhiên Đừng Để Cảm Xúc Hủy Hoại Bạn - Cân Bằng Cảm Xúc, Sống Đời An Nhiên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Liên Việt. Tác giả :
Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn - Bìa Mềm Vẻ Đẹp Của Sự Cô Đơn - Bìa Mềm ------------ Mọi lời nói, việc làm đều được chi phối bởi định luật nhân quả, nó là một quy luật rất tự nhiên. Trong tình yêu
Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ) Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Nhỏ) Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu hết
Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ (Khổ Lớn) Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu hết chúng ta
👁️ 52 | ⌚2025-09-16 23:11:06.134
VNĐ: 130,130
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 130,130
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại_ sách hay mỗi ngày 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải
10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại (Tặng Kèm Cây Viết Happy) 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu
10 Phút Tĩnh Tâm - 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại 10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu
Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự "tĩnh" thẩm thấu dần
DAO BẾP CLASSIC BONING -DAO LỌC MÃ MDT120 DAO BẾP CLASSIC BONING -DAO LỌC MÃ DT120 CHÚ Ý : SẢN PHẨM KHÔNG HAN RỈ, XỈN MÀU THEO THỜI GIAN , CHỊU ĐƯỢC MÔI TRƯỜNG KHẮC NGHIỆT, ẨM ƯỚT. GIỮ SẮC CỰC BỀN, RẤT
Sách - Hy Vọng Mong Manh (Nhã Nam HCM) Tác giả: Shizukui Shusuke Dịch giả: Mai Khanh Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 368 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 20-06-2022 Giới thiệu sách “Nỗi đau sẽ đạt đến đỉnh điểm và
Sách - Hoa Về Nơi Có Gió - Tác Giả Đông Ân “Hoa về nơi có Gió” là cuốn sách được tác giả Đông Ân viết vào tháng 12 âm lịch năm 2022, chỉ sau bốn ngày bản thảo được hoàn tất. Việc hoàn thiện chỉnh chu
Bếp mini 500w làm nóng trà, cà phê đa chức năng, nấu sáp – DS12601 Bếp mini 500w làm nóng trà, cà phê đa chức năng, nấu sáp, nấu mì tiện lợi Thông số kỹ thuật: - Điện áp: 220-240V 50 / 60Hz - Phích cắm: phích cắm EU -
Truyện Kể Kinh Điển Illustrated Classics - Những Câu Chuyện Cổ Tích Hay Nhất Thế Giới - Đinh Tị Truyện Kể Kinh Điển Illustrated Classics - Những Câu Chuyện Cổ Tích Hay Nhất Thế Giới - Đinh Tị THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM: - Lời: Rosie Dickins/Minh họa: Alan Marks - Người dịch: Thu
Combo 4 Cuốn: Tìm Kiếm Thông Minh - Phát Triển Khả Năng Tập Trung Sự tập trung là kỹ năng vô cùng quan trọng trong khả năng học hỏi, khám phá kiến thức ở trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển năng lực tư duy mạnh mẽ.
Sách Giáo Khoa - Tin học 5 - Cánh Diều Lưu ý: Shop thu thêm khoản phí đóng gói để đảm bảo cho quá trình vận chuyển và các khoản phí dịch vụ sàn của shopee nên giá sẽ cao hơn giá bìa 1 chút.
Sách Combo 2 cuốn GatsBy Vĩ Đại + Đỉnh gió Hú ''Song ngữ Anh - Việt'' + Gatsby vĩ đại được chọn là một trong ''10 tác phẩm lớn nhất của mọi thời đại'' do tạp chí Time tổ chức và, đứng thứ hai trong danh sách 100 tiểu thuyết
Little Caterpillar Peek between the leaves and flowers for an adventure with Little Caterpillar. With soft puppet legs to wiggle and wave, storytime has never been so much fun!How wriggly can you be?
Sách Lược Đầu Tư Của W.Buffett W.Buffett là một trong những doanh nhân, nhà đầu tư nổi danh nhất của Hoa Kỳ. Những phương pháp và chiến lược đầu tư của ông là những bài học giá trị mà bất kỳ
The Rockwood Chronicles 1: Fortune's Daughter The Rockwood Chronicles 1: Fortune's Daughter Don’t miss the brand-new heartwarming novel from the No.1 Sunday Times bestselling author Dilly Court! Rockwood was home and she would do anything she could to stop it being
Nhiệt Kế Điện Tử Dạng Bút MT550 + Tặng Kèm 1 Bộ Dụng Cụ Hút Mũi 2 Vòi Nhiệt Kế Điện Tử Dạng Bút Microlife MT550 Tự hào về chất lượng sản phẩm, Microlife cam kết cung cấp chế độ bảo hành trọn đời 1 đổi 1, mang lại lợi ích tối đa
LUẬT TẦN SỐ VÔ TUYẾN ĐIỆN (hiện hành) – Quốc Hội – NXB Chính trị Quốc gia Sự thật (bìa mềm) Luật tần số vô tuyến điện được Quốc hội nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam khóa XII, kỳ họp thứ 6 thông qua ngày 23-11-2009; có hiệu lực thi hành từ ngày
Tượng Cóc Ba Chân, Cóc Ngậm Tiền, Thiềm Thừ phong thủy chiêu tài lộc đá ngọc hoàng long - Dài 17 cm Chất liệu: Đá ngọc hoàng long Kích thước: Dài 17 cm x Rộng 14 cm x Cao 11,5 cm Khối lượng: 3,4 kg Thiềm Thừ được người xưa gọi là Cóc tài lộc, Cóc ba
Đồng Hồ Để Bàn Casio TQ-142-2DF - Có Báo Thức - Kích Thước ( 7.7×7.2×4.9 cm ) Đồng hồ báo thức để bàn Casio TQ-142-2DF có thiết kế đơn giản thanh lịch và nhỏ gọn hiện thị đầy đủ tính năng xem giờ, báo thức có dạ quang trên mặt số và
Đồng Hồ Nam Bulova Đính Kim Cương Dây Thép Không Gỉ 96E117 - Mặt Đen Đặc điểm nổi bật: - 100% đồng hồ Bulova chính hãng thương hiệu Mỹ. - Chế độ bảo hành 3 năm chính hãng toàn cầu Bulova. - Công nghệ Pin thạch anh, giúp đồng hồ
Sen vòi cao cấp Bravat D154CP-2-ENG · Vòi sen tay 5 Φ120mm · Giá treo vòi hoa sen · Vòi sen PVC 1500mm · Thanh trượt SS Φ22mm SS · Kết thúc: Chrome · Tốc độ dòng chảy: 12L / phút
Mười Sai Lầm Chết Người Trong Tiếp Thị - Các Dấu Hiệu Và Giải Pháp Mười Sai Lầm Chết Người Trong Tiếp Thị - Các Dấu Hiệu Và Giải Pháp Trong cuốn sách mới nhất này Giáo sư Philip Kotler lột tả những nhược điểm cực kỳ phổ biến trong
Làm Người Là Như Thế Nào? How To Be Human – The Manual “Chỉ trong một giờ đồng hồ, tôi có thể là người trẻ con, độc đoán, sâu sắc, nông cạn, dối lừa, thao túng, trắc ẩn… danh sách này còn dài. Tôi thay đổi tùy theo
Những câu chuyện về Bubu 01 Giới thiệu Bộ sách sẽ giúp bé làm quen với một người bạn mới, tên bạn ấy là BuBu. BuBu cũng đáng yêu như bé vậy, nên sau khi nghe những câu chuyện của BuBu,
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại - Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu
Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm? Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự "tĩnh" thẩm thấu dần
10 phút tĩnh tâm - 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại sách hay mỗi ngày Chúng ta đã biết nên tĩnh tâm hưởng thụ cuộc sống, tuy nhiên làm thế nào để có thể tĩnh tâm Hãy để cuốn sách này dẫn dắt bạn, để sự tĩnh thẩm thấu dần
Các nhân vật của Bungou Stray Dogs được tạo ra bởi Kafka Asagiri và do Sango Harukawa phụ trách thiết kế. Asagiri đã đưa ra lưu ý rằng trong quá trình xây dựng tác phẩm,
**_Star Wars: Thần lực thức tỉnh_** (tên gốc tiếng Anh: **_Star Wars: The Force Awakens_**, hoặc **_Star Wars: Episode VII – The Force Awakens_**) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại sử thi
**_Nữ hoàng băng giá_** (còn gọi là _Băng giá_, ) là một bộ phim điện ảnh nhạc kịch kỳ ảo sử dụng công nghệ hoạt hình máy tính của Mỹ do Walt Disney Animation Studios
**_Call Me by Your Name_** (tạm dịch: _Gọi em bằng tên anh_) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại tình cảmchính kịchtuổi mới lớn ra mắt vào năm 2017 do Luca Guadagnino đạo
**_Tội phạm nhân bản 2049_** (tên gốc tiếng Anh: **_Blade Runner 2049_**) là một bộ phim điện ảnh đề tài khoa học viễn tưởng của Mỹ năm 2017 do Denis Villeneuve đạo diễn và Hampton
**Lê Lâm Quỳnh Như** (sinh ngày 9 tháng 9 năm 1970) thường được biết đến với nghệ danh **Như Quỳnh**, là một nữ ca sĩ người Mỹ gốc Việt thành công với dòng nhạc trữ
sinh ngày 27 tháng 9, 1970 (Chiêu Hòa thứ 45) tại TP Tokorozawa, tỉnh Saitama là một kỳ thủ shogi chuyên nghiệp đạt cấp độ Cửu đẳng người Nhật Bản, đồng thời là một kỳ
**Ronaldo de Assis Moreira** (sinh ngày 21 tháng 3 năm 1980 tại Porto Alegre, Brasil), thường được biết đến với cái tên **Ronaldinho Gaúcho** hay đơn giản là **Ronaldinho** (), là một cựu cầu thủ
**_Kỵ sĩ bóng đêm_** (tựa gốc tiếng Anh: **_The Dark Knight_**) là một bộ phim điện ảnh AnhMỹ thuộc thể loại siêu anh hùng ra mắt vào năm 2008 do Christopher Nolan làm đạo diễn,
nhỏ|Ngựa phi nước đại, hoạt hình sử dụng ảnh của Muybridge **Eadweard Muybridge** (; 9 tháng 4 năm 1830 – 8 tháng 5 năm 1904, tên khai sinh là **Edward James Muggeridge**) là một nhiếp
**Trung ương Cục miền Nam** là một bộ phận của Ban Chấp hành Trung ương Đảng Lao Động Việt Nam đặt dưới sự lãnh đạo của Ban Chấp hành Trung ương, thường xuyên do Bộ
**_Shang-Chi và huyền thoại Thập Luân_** (tên gốc tiếng Anh: **_Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings_**) là phim siêu anh hùng của Mỹ năm 2021 dựa trên nhân vật Shang-Chi của Marvel Comics.
**_Vợ ba_** hay **_Người vợ ba_** (tiếng Anh: **_The Third Wife_**) là một bộ phim cổ trang lịch sử tâm lý xã hội năm 2018 của đạo diễn Ash Mayfair (Nguyễn Phương Anh) và nhà
**Đội Chiến dịch Đặc biệt số 13 (**tiếng Anh: **Special Operation Team No. 13)**, mật danh **Con Nai** (tiếng Anh: **Deer**), hay **Đội Con Nai** (tiếng Anh: **Deer Team**), là một nhóm đặc nhiệm tình
**_24_** là một bộ phim truyền hình hành động, gián điệp, chính trị dài tập của Mỹ được sản xuất và phát sóng trên kênh Fox, ý tưởng phim do Joel Surnow và Robert Cochran
**Tyson Luke Fury** (biệt danh: **_The Gypsy King_**; sinh ngày 12 tháng 8 năm 1988) là một võ sĩ Quyền Anh chuyên nghiệp người Anh và Ireland. Anh là nhà vô địch Quyền Anh hạng
Quang cảnh không gian núi Everest nhìn từ phương nam **Đỉnh Everest** (tên khác: **đỉnh Chomolungma**) nằm trong khối núi Mahalangur Himal thuộc dãy Himalaya, là đỉnh núi cao nhất trên Trái Đất so với
**Phạm Phi Nhung** (10 tháng 4 năm 1970 – 28 tháng 9 năm 2021), ### Sự nghiệp phát triển Vào tháng 10 năm 1989, Phi Nhung được sang Mỹ theo diện con lai và cư
Một **công dân kỹ thuật số** () là người có kỹ năng sử dụng công nghệ thông tin để giao tiếp với người khác, tham gia vào các hoạt động xã hội, kinh doanh và
**_BoJack Horseman_** là một bộ phim truyền hình trực tuyến hài-chính kịch đen hoạt hình dành cho người lớn của Hoa Kỳ được sáng tạo bởi Raphael Bob-Waksberg. Phim có sự tham gia lồng tiếng
**Sir Alexander Chapman "Alex" Ferguson** CBE (sinh ngày 31 tháng 12 năm 1941) là một cựu cầu thủ và huấn luyện viên bóng đá người Scotland. Trong vòng 27 năm (1986–2013), ông đã giúp Manchester
**_Giấc mơ danh vọng_** (tên gốc: **_Dreamgirls_**) là một bộ phim ca nhạc Mỹ của đạo diễn Bill Condon được công chiếu lần đầu vào năm 2006, do hai hãng DreamWorks Pictures cùng Paramount Pictures
**Marcus Rashford** (sinh ngày 31 tháng 10 năm 1997) là một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp người Anh hiện đang thi đấu ở vị trí tiền đạo cho câu lạc bộ Barcelona của La
**Cicada 3301** (tạm dịch: **Ve sầu 3301**) là biệt danh của một tổ chức đã ba lần đăng tải một chuỗi các câu đố với mục đích chiêu mộ những "tài năng" từ khắp nơi
phải|_[[USS Bunker Hill (CV-17)|Bunker Hill_ bị tấn công bằng kamikaze do Thiếu úy Kiyoshi Ogawa điều khiển (ảnh bên dưới) và Trung úy Seizō Yasunori thực hiện vào ngày 11 tháng 5 năm 1945. Trong
**Giờ Trái Đất** (tiếng Anh: _Earth Hour_) là một phong trào toàn cầu do Tổ chức Quốc tế về Bảo tồn Thiên nhiên (WWF) tổ chức. Sự kiện này được tổ chức hàng năm, khuyến
**Joseph Henri Maurice** "**Rocket**" **Richard** (tiếng Anh: ; ; 4 tháng 8 năm 1921 – 27 tháng 5 năm 2000) là một vận động viên khúc côn cầu trên băng chuyên nghiệp người Canada đã
**Josep** **Guardiola Sala** (sinh ngày 18 tháng 1 năm 1971), hay thường gọi là **Pep Guardiola** (), là một huấn luyện viên và cựu cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp người Tây Ban Nha hiện
**_Người đẹp tóc mây_** () là một bộ phim điện ảnh hoạt hình máy tính 3D thuộc thể loại nhạc kịch và phiêu lưu của Mỹ năm 2010 cốt truyện phim kể về một nàng
**USS _Missouri_ (BB-63)** (tên lóng "**Mighty Mo**" hay "**Big Mo**") là một thiết giáp hạm thuộc lớp Iowa của Hải quân Hoa Kỳ và là chiếc tàu chiến thứ tư của Hải quân Mỹ mang
**La Chí Tường** (sinh ngày 30 tháng 7 năm 1979) là một nam ca sĩ kiêm diễn viên người Đài Loan. ## Tiểu sử Sinh ra trong một gia đình có truyền thống về âm
**Chiến dịch Linebacker II**, hay còn được biết đến là **Chiến dịch Điện Biên Phủ trên không**, là chiến dịch quân sự cuối cùng của Hoa Kỳ chống lại Việt Nam Dân chủ Cộng hoà
**Margaret của Liên hiệp Anh** (Margaret Rose; 21 tháng 8 năm 1930 – 9 tháng 2 năm 2002) là con gái út của George VI của Liên hiệp Anh và Elizabeth Bowes-Lyon và là người
thumb|[[Bảng tuần hoàn]] **Nguyên tố hóa học**, thường được gọi đơn giản là **nguyên tố**, là một chất hóa học tinh khiết, bao gồm một kiểu nguyên tử, được phân biệt bởi số hiệu nguyên
nhỏ|Một khẩu [[súng ngắn bán tự động SIG Pro]] **Súng** là một loại vũ khí sử dụng lực đẩy của thuốc súng để bắn đạn qua nòng súng nhằm gây sát thương hoặc tiêu diệt
hay còn gọi là **Cờ tướng Nhật Bản**, là một loại cờ phổ biến tại Nhật Bản. Trò chơi trí tuệ này rất được ưa chuộng tại Nhật Bản, được xem là có chung nguồn
**Sư tử** (_Panthera leo_) là một trong những loài đại miêu của họ Mèo, chi Báo. Được xếp mức sắp nguy cấp trong thang sách Đỏ IUCN từ năm 1996, các quần thể loài này
Trang này dành cho tin tức về các sự kiện xảy ra được báo chí thông tin trong **tháng 12 năm 2020**. Tháng này, sẽ bắt đầu vào thứ ba, và kết thúc vào thứ
**Captain America** () là một siêu anh hùng hư cấu xuất hiện trong truyện tranh của Hoa Kỳ được xuất bản bởi Marvel Comics. Được tạo bởi họa sĩ truyện tranh Joe Simon và Jack
**Diễn văn Parchwitz**, còn gọi là **Diễn văn Parschwitz** là bài hiệu triệu ba quân do nhà vua Friedrich II Đại Đế nước Phổ thực hiện vào cuối năm 1757 tại Parchwitz (Schlesien từ xứ
**_The Amazing Race 16_** là chương trình thứ 16 của loạt chương trình truyền hình thực tế, _The Amazing Race_. _The Amazing Race 16_ bao gồm 11 đội 2 người đã quen biết từ trước
**Thám tử Kindaichi** (tên tiếng Nhật là 金田一少年の事件簿, _Kindaichi Shōnen no Jikenbo_; tiếng Anh là _Kindaichi Case Files_ hay _Detective Kindaichi_) là một trong những bộ truyện manga bí ẩn của Nhật Bản nói về
**Đội tuyển bóng đá quốc gia Đức** () là đội tuyển bóng đá nam quốc gia đại diện cho Đức tại các giải đấu bóng đá quốc tế kể từ năm 1908. Kể từ khi