Tên sản phẩm: Overthinking - Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều - Nhật Ký Chữa Trị Căn Bệnh Lo Lắng Trong 60 Ngày
Bạn liên tục đánh giá và cảm thấy không hài lòng, đau khổ với những suy nghĩ mà bạn có.
Tâm trí bạn xoay quanh những vấn đề lặp đi lặp lại nhiều đến mức chúng gây cản trở đến cuộc sống của bạn.
Suy nghĩ này kéo theo suy nghĩ khác, lẩn quẩn trong đầu khiến bạn mất tập trung.
Lo lắng quá nhiều cho những chuyện chưa xảy ra làm mình mất đi sự tận hưởng ở hiện tại.
Đặc biệt, đây là một hình thức tự làm khổ bản thân, trói buộc mình trong những suy nghĩ do chính mình mổ xẻ, áp đặt nhưng chẳng thể thoát ra được.
Là tác giả của cuốn sách bán chạy Don’t Believe Everything You Think, Joseph Nguyen tiếp tục tạo ra một cuốn nhật ký chữa trị căn bệnh lo lắng trong 60 ngày với Overthinking - Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều.
Cuốn sách bài tập này được thiết kế để giúp bạn vượt qua chứng suy nghĩ quá nhiều, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực theo cách thức thật đơn giản và có tác động thay đổi mạnh mẽ.
Trong cuốn sách, Joseph Nguyen có nói rằng cách để chấm dứt đau khổ của chính ta không phải là cố gắng ngừng những ý nghĩ lại, mà là để bản thân ta nhận thức được rằng nếu chúng ta đang đau khổ thì đó là vì chúng ta đang suy nghĩ, và hãy buông bỏ suy nghĩ đó đi. Chúng ta không thể kiểm soát nhưng ý nghĩ xuất hiện trong đầu mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát việc bản thân có nghĩ về chúng hay không.
Suy nghĩ là gốc rễ của mọi đau khổ.
Với Overthinking, bạn cũng đừng cố gắng tìm ra nguyên nhân gốc rễ của sự đau khổ trong bạn. Hãy cho phép suy nghĩ tồn tại ở đó và thừa nhận nó là gì. Đừng chống lại nó. Bạn phải hiểu rằng bạn không phải là những gì bạn nghĩ hoặc cảm nhận mà là không gian thiêng liêng chứa đựng chúng. Đừng sợ ở một mình với suy nghĩ của bạn và hãy can đảm để cho phép nó tồn tại trong ý thức của bạn. Một khi bạn cho phép cảm xúc tồn tại trong ý thức của mình và không chống lại chúng, thì bạn có thể nhìn xa vượt ra ngoài phạm vi cảm xúc để thấy sự thật đằng sau tất cả.
320 Trang sách Overthinking - Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều giúp bạn gỡ rối những suy nghĩ trong tâm trí hoảng loạn của bạn là trực tiếp và thẳng thắn. Cuốn sách này thực sự được xem như một người bạn, hoặc một người thầy rất thông thái, người chỉ muốn giúp đỡ và hướng dẫn bạn thoát khỏi tình trạng suy nghĩ quá nhiều, ảnh hưởng tới tâm sinh lý của chính bạn. Nó cũng chiếm tất cả các cấp độ của suy nghĩ quá mức - từ những khúc mắc nhỏ đến rối loạn căng thẳng sau là chấn thương, nâng đỡ bạn trên hành trình chữa lành bạn thân và mang lại sự rạng rỡ, hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.
Mã hàng 8935251411690 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Joshua Foer Người Dịch Phạm Diệu Linh NXB NXB Thế Giới Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 470 Kích thước 24 x 16 cm
Inbound PR là cuốn sách sẽ thay đổi hoàn toàn công việc kinh doanh của bạn. Ngày nay, nhận thức và hành vi của khách hàng đã thay đổi hoàn toàn. Những chiến lược PR
SỨC BẬT TINH THẦN – 10 THÓI QUEN CHO CUỘC SỐNG CHẤT LƯỢNG Sống vui, làm tốt: Sức mạnh của Sức bật tinh thần Hằng ngày, chúng ta phải đối mặt với những phiền toái
Inamori Kazuo Mỗi Ngày Một Câu Nói Nâng Tầm Vận Mệnh Cuốn sách Inamori Kazuo Mỗi Ngày Một Câu Nói Nâng Tầm Vận Mệnh là một bộ sưu tập các câu nói, triết lý
Nước Mỹ từ A đến Z Nước Mỹ trong quan sát của tác giả Hiệu Minh không chỉ là những điều to lớn, vĩ đại khiến nhân loại phải công nhận như là quốc gia
Thấu Hiểu Tính Cách, Chọn Nghề Tự Tin Cuốn sách phân chia và phân tích các kiểu tính cách theo 4 nhóm màu: vàng, đỏ, xanh da trời, xanh lá cây và theo phong cách
Công ty phát hành: Tác giả: J. Krishnamurti Ngày xuất bản: 2022 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Số trang: 404 Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt
12 QUY LUẬT CUỘC ĐỜI: “THẦN DƯỢC” NÀO CHO CUỘC SỐNG CỦA CHÚNG TA? Nếu được hỏi chính mình một câu thật thẳng thắn thì chắc chắn chúng ta sẽ muốn bắt đầu bằng câu
Bạn nghĩ sao về việc ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong việc giảng dạy tại trường học? Liệu có thể hiện thực hoá việc sử dụng AI trong trường học không? AI có thể
COMBO KẺ THÀNH CÔNG PHẢI BIẾT LẮNG NGHE + QUÁI KIỆT LÀM ĐIỀU KHÁC BIỆT QUÁI KIỆT LÀM ĐIỀU KHÁC BIỆT Richard Branson từng khẳng định: “Không mục tiêu nào nằm ngoài tầm với và
Nếu Tôi Biết Được Khi Còn 20 Những bước ngoặt lớn của cuộc đời như rời xa giảng đường êm ả hoặc khởi đầu một sự nghiệp mới thường khiến ta nhụt chí. Phải đối
Sách: Cái Giá Của Sự Nhỏ Nhen Ở nơi làm việc, lúc nào chúng ta cũng bơi trong một biển nhỏ nhen vì chúng ta bị bao vây bởi…con người. Kẻ nhỏ nhen là kẻ
Teen Trailblazers - 30 Cô Gái Can Đảm Làm Thay Đổi Thế Giới Trước Tuổi 20 Làm thay đổi thế giới nghe có vẻ là chuyện lớn lao, đáng kinh ngạc và chỉ dành cho
THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 348.000đ COMBO TƯ DUY NGƯỢC + TƯ DUY 0 Giây 1. TƯ DUY NGƯỢC TÁC GIẢ: Jonah Sachs Dịch giả: Vũ Nhật Thành THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa:
Nhà cung cấp Skybooks Tác giả: Desi Anwar Dịch giả: Ngọc Hà Thể loại: Tản văn, văn học nước ngoài Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số trang: 360 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Giá bìa
NGHỀ MỚI THẾ KỈ 21 - INFLUENCER - NGƯỜI CÓ SỨC ẢNH HƯỞNG Tác giả: Nhật Chung Khuôn Khổ: 16x22 cm Số trang: 168 Định dạng: bìa mềm Trọng lượng: 275 gram Xuất bản: NXB
Combo 3 Cuốn : Phụ Nữ Hơn Nhau Ở Khí Chất + Phụ Nữ Hiện Đại Viết Lại Luật Thành Công + Phụ Nữ Thông Minh Không Ở Góc Văn Phòng ( Những Cuốn Sách
Công ty phát hành: NXB Trẻ Tác giả: Annie Duke Nhà xuất bản: NXB Trẻ Năm xuất bản: 2020 Số trang: 310 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Tư duy đặt cược sử dụng rất
Dựa trên kinh nghiệm của một kiến trúc sư đang hành nghề và tham gia giảng dạy cho sinh viên ngành kiến trúc, Theo Nghề Kiến Trúc dành cho bất cứ bạn trẻ có hứng
Mã hàng 8936067605563 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Trần Bác Nam Dịch giả Nguyễn Lệ Thu NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 340 Kích
Mã hàng 8934974180371 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Nhiều Tác Giả Dịch giả Tô Bá Vân NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 420 Kích Thước Bao Bì 24 x
Sách- Rèn Luyện Kỹ Năng Sống Cho Học Sinh - 25 Tuyệt Chiêu Để Thay Đổi (TB) (ML) Mã sản phẩm: 98 Tác giả : Hồ Thúy Mi - Trần Đình Dịch giả :Phạm Thanh
Bộ Sách gồm hai cuốn: "Rich Habits - Thói Quen Thành Công Của Những Triệu Phú Tự Thân" + "Rich Habits - Poor Habits Sự khác biệt giữa người giàu và người nghèo" Rich Habits
1. Thông tin chi tiết Công ty phát hành: CÔNG TY TNHH WE UP Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: WEUPBOOKS Năm xuất bản: 2025 Số trang: 172 2. Nội dung sách: - Lộ
Cuốn sách "Kỹ năng hành nghề luật sư tư vấn" được viết chủ yếu cho đối tượng bạn đọc là các luật sư trẻ với mong muốn giúp các bạn đào luyện các kỹ
GIẢI MÃ TRUYỆN TRANH - Ngày dự kiến có hàng: 10/06/2025 Được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1993, Giải mã truyện tranh đã nhanh chóng trở thành cuốn sách nền tảng cho bất
Theo bạn đâu là mục đích của công việc? Câu trả lời phổ biến nhất có lẽ là “để tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống”. Nhưng nếu câu hỏi này được thay đổi đi
Mã hàng 8936067607543 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Đồng Tâm NXB NXB Phụ nữ Việt Nam Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 384 Kích Thước Bao Bì 17 x 24 cm Số
Tác giả: Donald Trump & Bill Zanker Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 352 Kích thước: 14,5 x 20,5 cm NXB: NXB Tổng hợp TP.HCM Giá
11 Bí Quyết Để Thành Nhà Báo Giỏi Thành công là điều mà ai trong chúng ta cũng mong muốn đạt được. Thành công của mỗi người thường không phải do tạo hóa, hay do
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074127471 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Bob Proctor Người Dịch Nguyễn Tu Thắng NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2022 Trọng lượng (gr)
Cuốn Sách Tâm Lý Học Hay: Giải Mã Ngôn Ngữ Cơ Thể - Chìa Khóa Đàm Phán Thành Công Theo tâm lý học, từng động thái nhỏ nhất trên cơ thể đều tiết lộ suy
Trí tuệ xúc cảm ứng dụng trong công việc là cuốn sách quản trị kinh doanh không thể bỏ qua cho bất cứ nhà lãnh đạo nào. Cuốn sách chỉ cho ta biết các vấn
Cuốn sách dành cho những con người đang gặp khó khăn, đang trăn trở, tìm cách vượt qua những thử thách tinh thần, niềm tin cuộc sống, để đạt được ước mơ, hoài bão của
1. Data Strategy - Chiến Lược Dữ Liệu Dữ liệu đang thay đổi cách chúng ta sống và làm việc với tốc độ chưa từng có. Nó là tất cả dấu vết ta để lại
Nội dung cuốn sách AIGC Thời đại trí tuệ nhân tạo Chương 1: AIGC: Cuộc cách mạng lớn trong sức mạnh sản xuất nội dung Chương 2: Tư tưởng công nghệ của AIGC Chương 3:
1. Kỷ Luật Tự Giác Theo bạn thì, thế nào là tự do? Là có thể nằm ườn trên ghế sô pha xem phim, ôm điện thoại lướt mạng cả ngày? Hay là được ăn
Sách: Tư Duy Quà Tặng Áp dụng Tư Duy Quà Tặng sẽ giúp bạn đón nhận thử thách và thành công với niềm vui cả trong lẫn ngoài nơi làm việc. Chia sẻ những bài
Giới thiệu sách Siêu Năng Lực - Super Better Phương pháp cách mạng giúp bạn vượt qua những căng thẳng tột cùng hay các trở ngại của bản thân. Cuốn sách nói về Siêu Năng
Nội dung sách là tác giả khuyến khích mọi người làm công việc sáng tạo hãy "show your work" ra nhiều hơn, tạo tiếng nói cho sản phẩm và từ đó thu hút được sự
Dù bạn vừa tốt nghiệp, sắp tốt nghiệp hay đang dự định vào đại học, tôi đặc biệt biệt giới thiệu cuốn sách này cho bạn như một cuốn cẩm nang quý giá cho cuộc
Mã hàng 8935074122957 Tên Nhà Cung Cấp Văn Lang Tác giả Hoàng Hạc NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 27 x 19
Sách Giải Mã COPYWRITING - Write Your Brand Lit - Bản Quyền ------------ Giải Mã COPYWRITING - Write Your Brand Lit Tác giả Không Thủ Dịch giả Nguyễn Thùy Dung Thể loại Kỹ năng viết
SÁCH: TÌM KIẾM CÁI TÔI HOÀN THIỆN NHẤT CỦA BẠN - Chủ động trong các mối quan hệ Tác giả : Ken Tucker Dịch giả :Trần Yến Nhà xuất bản: Thanh Niên Kích thước :
MÔ TẢ SẢN PHẨM Sách hướng nghiệp Nghề ơi, mở ra! Tác giả: Nhung Tumany Khổ: 16x24 cm Độ dày: 1 cm Khối lượng: 800 g Số trang: 176 trang Nhà xuất bản Dân Trí
Hứa Với Con, Ba Nhé là một cuốn cảm động sâu sắc về một năm làm thay đổi cả một gia đình và một đất nước mãi mãi. Tháng 11 năm 2014, 13 thành viên
Được biết đến là cha đẻ của ngành khoa học mới về tâm lý học tích cực, Martin EP Seligman đã dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu lâm sàng để chứng minh sự lạc
Vượt Qua Thử Thách Trong Phỏng Vấn Tuyển Dụng (Tái Bản 2018) Bạn đã thất bại khi tìm kiếm việc làm trong một thời gian dài? Công việc hiện tại khiến bạn luôn phải ngồi
Bạn là con đầu lòng, con một, con giữa hay út ít được cưng chiều? Và điều đó có ý nghĩa như thế nào đến các mối quan hệ, nghề nghiệp và cuộc đời bạn?
Thông Tin Chi Tiết - Công ty phát hành: First News - Trí Việt - Tác giả W. Clement Stone - Ngày xuất bản: 01-2018 - Kích thước: 14.5 x 20.5 cm - Loại bìa:
ĐỜI THAY ĐỔI KHI CHÚNG TA THAY ĐỔI 08 - NGẠI GÌ THỬ THÁCH, SẼ LUÔN CÓ CÁCH! --- “Ngại gì thử thách, sẽ luôn có cách!” vạch ra hành trình vượt qua nỗi thất
Nếu bạn đã chán những dòng ghi chú dày đặc, bạn yêu thích việc biểu diễn ý tưởng trực quan hay đang cần một phương pháp ghi chú mới, thú vị hơn hiệu quả hơn
Bạn là sinh viên mới ra trường? Bạn đã gắn bó với một công việc hàng chục năm nhưng giờ đây, bạn nhận ra đó không phải là công việc bạn thực sự đam mê?
Đâu là con đường kiến tạo nên một doanh nghiệp không chỉ tồn tại mà còn phát triển và thay đổi thế giới trong hàng thập kỷ tiếp theo? Chín năm trước khi ra mắt
Sách - Bạn Còn Cách "Nhân Viên Hoàng Đế" Bao Xa? Mã sản phẩm: 87 Tác giả : Triệu Cường Dịch giả :Thuận Minh NXB: Nhà Sách Minh Thắng Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm
Khi Mọi Điểm Tựa Đều Mất - Happy For No Reason Với Khi Mọi Điểm Tựa Đều Mất - Happy For No Reason, tác giả Marci Shimoff đã có một cuộc cách mạng về quan
Sách - Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College ------------ Ẩn Số Mang Tên Thế Hệ Z - Gen Z @ College Công ty phát hành: Thái Hà Tác
KĨ NĂNG ĐỂ THÀNH CÔNG PHÁT TRIỂN CÁ NHÂN VÀ NÂNG TẦM SỰ NGHIỆP I. Đây là cuốn sách dành cho mọi người Dù mục tiêu của bạn đang là có được công việc đầu
Công ty phát hành: 1980 Books Tác giả: Steven Schuster Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2020 Số trang: 168 Giới thiệu sách: Khi đối mặt với những vấn đề phức tạp,
Thông tin sách: • Công ty phát hành First News - Trí Việt • Nhà xuất bản: NXB Dân Trí • Tác giả: Stephanie Foo • Số trang: 520 • Khổ sách: 14,5 x 20,5
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Trang cuối