✨Sách - The Little Book of Sleep by Lisa Dyer - Sách tiếng anh

Tác giả: Lisa Dyer

Nhà xuất bản:

Orange Hippo  Năm xuất bản: 2020

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa cứng

Số trang: 192 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781911610878

Kích thước: 12.07 x 1.91 x 14.61 cm

Cuốn sách nhỏ về giấc ngủ có tất cả thông tin bạn cần để cải thiện cuộc sống của mình bằng một giấc ngủ ngon.

Ngủ bao nhiêu là bình thường? Điều gì có thể ngăn cản bạn ngủ ngon? Cuốn sách đáng tin cậy này giải quyết cả hai câu hỏi này và hơn thế nữa. Cuốn sách nhỏ về giấc ngủ cho biết loại thực phẩm nào gây kích thích quá mức và loại nào giúp bạn bình tĩnh, xem xét những giấc mơ và ý nghĩa của chúng, đưa ra lời khuyên về cách sống sót sau những chuyến hành trình máy bay dài và tránh tình trạng say máy bay đáng sợ, đồng thời kết thúc bằng một vài huyền thoại về giấc ngủ khiến bạn phải gật đầu. tắt ngay lập tức.

Lời khuyên hàng đầu để giảm bớt căng thẳng

Có một số cách để làm cho công việc theo ca trở nên dễ chịu hơn.

1. Khi bạn đang làm việc, hãy đảm bảo đèn sáng và khi bạn định đi ngủ, hãy đảm bảo phòng tối.

2. Đừng đợi đến đêm bạn bắt đầu ca làm việc mới thay đổi thói quen ngủ. Cố gắng đi ngủ muộn hơn một chút mỗi đêm để dự đoán sự thay đổi sẽ xảy ra đối với thói quen thức giấc của bạn.

3. Ăn uống hợp lý và không dùng đồ ăn tiện lợi và rượu để giúp bạn thư giãn. Bạn sẽ đối phó tốt hơn nếu bạn ăn thực phẩm bổ dưỡng.

The Little Book of Sleep has all the information you need to enhance your life with a good night's sleep.

How much sleep is normal? What might be preventing you from sleeping well? This trusty tome deals with both of these questions and more. The Little Book of Sleep shows which foods are over-stimulating and which are calming, looks at dreams and what they mean, provides advice on surviving long plane journeys and avoiding the dreaded jetlag, and ends with a few sleepy myths that will have you nodding off in no time.

Top Tips to Ease the Stress

There are some ways to make shift work more bearable.

1. When you are working, make sure the light is bright, and when you are meant to be sleeping, make sure the room is dark.

2. Don't wait until the night you start your shift to change sleeping patterns. Try to go to bed a little later each night in order to anticipate the change it will make to your wake-sleep patterns.

3. Eat proper meals and don't resort to convenience food and alcohol to help you wind down. You will cope better if you eat nourishing food.

Sách- Sống thực tế giữa đời thực dụng ( tặng kèm bookmark thiết kế )

THÔNG TIN PHÁT HÀNH SỐNG THỰC TẾ GIỮA ĐỜI THỰC DỤNG SKU 978-604-88-6829-1 Nhà xuất bản NXB Dân trí Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác giả Mễ Mông Dịch giả Bùi Nhung Thể loại

Don'T Trust Your Gut

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: BÌa mềm Số trang: 320 Kích thước: 198x129x25 mm Big decisions are hard. We might consult friends and family, read advice online or turn to self-help books for guidance, but

Sách - 30 ngày thay đổi thói quen

Sách - 30 ngày thay đổi thói quen. +TRÍCH ĐOẠN: Với mong muốn giúp bạn phát triển “hạt mầm” tích cực tuyệt vời nhất của bạn, thông qua cuốn sách tác giả mong muốn gửi

Sách - Nghệ thuật theo đuổi sự tối giản

Bạn đã bao giờ cảm thấy quá tải? Bạn đã bao giờ cảm thấy mình tuy làm việc hết sức nhưng không được trọng dụng? Bạn đã bao giờ thấy mình chỉ tập trung vào

The Present That Makes You Happy And Successful At Work And in Life

From Publishers Weekly Johnson's megaselling Who Moved My Cheese? helped readers cope with changes beyond their control. The author now proffers another easily digestible parable encompassing a related, but broader, topic: how to attain happiness

Sách: Hiệu Ứng Đèn Gas (Robin Stern)

SÁCH: HIỆU ỨNG ĐÈN GAS Tác giả : Robin Stern Dịch giả :Nguyễn Ngọc Hà Nhà xuất bản: Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2020 Số trang : 432 Khối

Sách phát triển bản thân tiếng Anh: Emotional Intelligence

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 368 trang Kích thước: 111 x 178 x 25mm The groundbreaking bestseller that redefines intelligence and success Does IQ define our destiny? Daniel Goleman argues that

Sách Ngoại Văn - The Secret Daily Teachings - Rhonda Byrne (Author)

The inspirational much-loved companion guide for living The Secret day by day. Take the Next Step… The Secret contains clear principles on how to live your life in accordance with the natural laws of the

Sách - Logic Của Tâm Trí

- Cuốn sách mở ra một góc nhìn hoàn toàn mới mẻ về tâm lý con người. Nếu như trước đây, chúng ta vẫn dựa vào xác suất, thống kê, dữ liệu để dự báo,

Sách - Logic Rất Đơn Giản

Sách - Logic Rất Đơn Giản Qua những tình huống khó khăn cần xử trí trong cuộc sống, những câu hỏi giúp bạn cải thiện điểm thi trong bài GRE, LSAT…, Logic rất đơn giản

May Cause Miracles: A 40-Day Guidebook of Subtle Shifts for Radical Change and Unlimited Happiness

New York Times Bestseller! From the popular and exciting author of Spirit Junkie and Add More ~Ing to Your Life comes this practical and fun 40-day guidebook of subtle shifts for radical change and unlimited

Sách - Người Đồng Đội Lý Tưởng

“Với phong cách kể chuyện đặc trưng, Lencioni đã trình bày ba phẩm chất cơ bản của một người đồng đội lý tưởng một cách chân thật sinh động. Hãy để mọi người trong tổ

Sách - Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick by Wendy Wood - English Book - Self Help Book

Tác giả: Wendy Wood Nhà xuất bản: Macmillan Business Năm xuất bản: 2024 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 305 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781035042135 Kích thước: 12.9

Sách - Học Cách Tiêu Tiền (Tái Bản 2020)

Học Cách Tiêu Tiền (Tái Bản 2020) Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với tiêu đề này? Học cách tiêu tiền, bạn từng nghe lần nào chưa? Mọi người vẫn cho rằng tiêu tiền là một

Sách - Tư Duy Của Người Dẫn Đầu – 7 Yếu Tố Để Trở Thành Người Dẫn Đầu Đám Đông (tặng kèm bookmark)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tư Duy Của Người Dẫn Đầu – 7 Yếu Tố Để Trở Thành Người Dẫn Đầu Đám Đông Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác

Sách - Hộ chiếu xanh đi quanh thế giới

Sự di chuyển dễ dàng tạo ra nhiều cơ hội mới, nhưng cũng dẫn tới nhiều sự cạnh tranh. Càng chuẩn bị sớm và kỹ càng cho thế giới toàn cầu hóa ngày nay, bạn

Sách - 5 Phương Thức Ghi Nhận Nỗ Lực Của Nhân Viên

Cuốn sách đã bán hơn 300.000 bản và được dịch sang 16 ngôn ngữ. “Quản lý có tầm tốt ở cái tâm” đã được chứng minh là hiệu quả và giá trị trong nhiều tổ

Sách phát triển bản thân tiếng Anh: Think Like A Freak

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 288 trang Kích thước: 111 x 181 x 16mm The Freakonomics books have come to stand for challenging conventional wisdom; using data rather than emotion to

Leading Without Authority: How the New Power of Co-Elevation Can Break Down Silos, Transform Teams, and Reinvent Collaboration

The #1 New York Times bestselling author of Never Eat Alone redefines collaboration with a radical new workplace operating system in which leadership no longer demands an office, an official title, or even a physical

Sách kỹ năng tiếng Anh - Hunt, Gather, Parent: What Ancient Cultures Can Teach Us About Raising Children

THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: HarperNonFiction Nhà xuất bản: HarperNonFiction Ngày xuất bản: 4/3/2021 Tác giả: Michaeleen Doucleff Kích thước: 15.3 x 2.24 x 23.4 cm Số trang: 352 Loại bìa: Bìa mềm

Sách - Men Chase Women Choose - Chuyện Tình Yêu Bạn Biết Được Bao Nhiêu? ( tặng kèm bookmark Thiết kế )

THÔNG TIN PHÁT HÀNH: MEN CHASE WOMEN CHOOSE - Chuyện tình yêu bạn biết được bao nhiêu? - Th.S. Dawn Maslar Tên sách: Men Chase Women Choose - Chuyện tình yêu bạn biết được bao

Sách - Tôi lựa chọn chính mình

Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả James Altucher Người Dịch Cẩm Chi NXB NXB Thế Giới Năm XB 2018 Trọng lượng (gr) 400 Kích thước 13 x 20.5 Số trang 368 Hình thức

How to Enjoy Your Life and Your Job - Dale Carnegie

Uncover your hidden assets and discover how to fill each day with both excitement and a profound sense of satisfaction—from the bestselling author of How to Win Friends & Influence People. We all have bad

Chicken Soup for the Soul: Tough Times, Tough People: 101 Stories about Overcoming the Economic Crisis and Other Challenges

Tough times won’t last, but tough people will. Many people have lost money and many are losing their jobs, homes, or at least making cutbacks. Many others have faced life-changing natural disasters, such as hurricanes

Sách - Lẽ Phải Của Phi Lý Trí (Tái Bản 2018)

Lẽ Phải Của Phi Lý Trí +Làm cách nào mà những định hướng rối rắm lại hữu ích đối với chúng ta? +Tại sao việc trả thù lại quan trọng? +Tại sao có một sự

Skin In The Game : Hidden Asymmetries In Daily Life

Skin In The Game : Hidden Asymmetries In Daily Life #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • A bold work from the author of The Black Swan that challenges many of our long-held beliefs about risk

Sách - OKRs - Hiểu Đúng, Làm Đúng

Sách - OKRs - Hiểu Đúng, Làm Đúng Đặc điểm của “OKRs, Hiểu đúng, làm đúng”: - Cuốn sách dành cho bất kì cá nhân, tổ chức, đội nhóm, doanh nghiệp từ vừa và nhỏ

Sách Ngoại Văn - Think And Grow Rich ( Napoleon Hill )

Napoleon Hill, America's most beloved motivational author, devoted 25 years to finding out how the wealthy became that way. After interviewing over 500 of the most affluent men and women of his time, he uncovered

Sách - Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu (tặng kèm bookmark)

Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thế Giới Tác giả David McRaney Dịch Giả Voldy Kích thước 14 x 20.5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 412 Ngày xuất bản 08-2017 Bạn Không Thông

Sách - Combo Tử tế đáng giá bao nhiêu + Sức mạnh của sự tử tế + Cho đi là còn mãi - First News

Phiên bản 2020 Loại bìa Bìa mềm Kích thước: 13,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Tổng hợp Giá Bìa: 244,000 VND Mô tả sản phẩm: Tử tế cũng cần phải học

The One-Life Solution

"Dr. Cloud will show you how to produce the results you are looking for in your work and personal life." -Dr. Phil McGraw, #1 New York Times bestselling author From Dr. Henry Cloud, the million-copy

Sách - The Little Book of Lykke: Secrets of the World's Happiest People (The Happiness Institute Series) by Meik Wiking

Tác giả: Meik Wiking Nhà xuất bản: William Morrow Năm xuất bản: 2017 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 288 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780062820334 Kích thước: 12.7

Sách tiếng Anh - Money: A User's Guide

Money: A User's Guide Kiểm soát tài chính cá nhân của bạn với những hướng dẫn ngắn gọn, kịp thời và vô cùng hữu ích đến từ Laura Whateley. THÔNG TIN SÁCH: Loại bìa: Bìa

Sách - Đừng Để Những Tin Đồn Ung Thư Giết Chết Bạn

Sách - Đừng Để Những Tin Đồn Ung Thư Giết Chết Bạn Ngày nay, việc một người sống thọ hơn 100 tuổi đã không còn là chuyện hiếm gặp. Chắc hẳn ai cũng mong muốn

The Values Factor : The Secret to Creating an Inspired and Fulfilling Life

Based on his landmark research and teachings, Dr. John Demartini has discovered the key to fulfillment in all aspects of life. What is the most important step you can take to achieve the life you

Sách kỹ năng tiếng Anh - Sherlock Nonosse Et Le Mystere Des Additions & Soustractions

Sách tiếng Pháp - Sherlock Nonosse Et Le Mystere Des Additions & Soustractions Công ty phát hành: Harper Collins Publisher Nhà xuất bản: Harper Collins Publisher Tác giả: Jonny Marx, John Bigwood, Kristine Swanson Kích

Sách - Thói quen của kẻ thắng

Thói Quen Của Kẻ Thắng (Tái Bản 2018) Tác giả :Prakash Iyer Kích thước :13 x 20.5 cm Nhà xuất bản :Nhà Xuất Bản Dân Trí Dịch Giả :Đông Phong Loại bìa :Bìa mềm Số

Sách - Học tập cũng cần chiến lược

Vài năm trước, tôi tình cờ đọc được Học tập cũng cần chiến lược (Study Guides and Strategies-SGS) trên trang web , tác giả là Joe Landsberger ‒ lúc đó là chuyên viên thiết kế

Sách phát triển bản thân tiếng Anh: What The Most Successful People Do Before Breakfast

THÔNG TIN SÁCH: Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 173 Kích thước: 20x15x3 cm Mô tả tiếng Anh: "What the Most Successful People Do Before Breakfast" is a self-help book written by Laura Vanderkam. In

Sách - Rocket Billionares - Những Tỉ Phú Tên Lửa

Rocket Billionares - Những Tỉ Phú Tên Lửa Đối với những "nam tước" đang cố gắng tạo dựng vận may của họ trên tàu vũ trụ, thì cuộc đua mới để khám phá không gian

Sách - Tư duy logic (Tái bản 2018)

Tư Duy Logic (Tái Bản 2018) Tư duy logic (Being Logical) - Để nghĩ thông minh hơn Con người sử dụng tư duy trong hoạt động cuộc sống của mình, khác với loài vật chỉ

Sách tự phát triển bản thân tiếng Anh: In Love with the World

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 288 trang Kích thước: 197 x 130 x 19mm In In Love With the World, Yongey Mingyur Rinpoche, one of the world's most respected leaders of

Anti-Aging Hacks: 200+ Ways to Feel--and Look--Younge

Are signs of aging—or even just worrying about signs of aging—taking their toll on you?In Anti-Aging Hacks, you’ll find more than 200 easy, actionable tips and exercises you can implement right away to help age-proof

The Wisdom of Forgiveness: Intimate Conversations and Journeys

The extraordinary documentation of the evolving friendship between the Dalai Lama and the man who followed him across Ireland and Eastern Europe, on a pilgrimage to India's holy sites, and through the Dalai Lama's near

Sách - Tri thức thế hệ Z - Tâm Trí Thật Phi Lý

Tâm trí của con người vô cùng phức tạp. Thực sự thì chúng ta là một thực thể gắn liền hay chỉ là một bộ não nằm trong một cái khung xương thịt. Bộ môn

Sách - Dẫn Dắt Sự Thay Đổi (Tái Bản 2020)

Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả John P. Kotter Người Dịch Vũ Thái Hà, Lê Bảo Luân, Bùi Thu Hà NXB NXB Thế Giới Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 300 Kích thước

Sách - Buổi Sáng Diệu Kỳ (Tái Bản 2019)

Sách - Buổi Sáng Diệu Kỳ (Tái Bản 2019) Thay đổi cách thức tỉnh dậy vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ có thể thay đổi mọi phạm trù trong cuộc sống, nhanh hơn bạn nghĩ

Sách-Câu cá trên trời ( cách biến những điều không thể thành có thể)

Sách-Câu cá trên trời ( cách biến những điều không thể thành có thể) Tên Nhà Cung Cấp Alphabooks Tác giả Steve Sims NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 250 Kích

Sách - Sẵn sàng cho mọi việc (Tái bản 2018)

Bạn không cần làm việc chăm chỉ hơn. Thậm chí bạn có thể không cần thực hiện đúng theo trình tự từng bước như hướng dẫn trong cuốn sách best - seller Sẵn sàng cho

Tiểu thuyết tiếng Anh: The Fountains Of Silence

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 512 trang Kích thước: 129 x 198 x 30mm Madrid, 1957. Daniel, young, wealthy and unsure of his place in the world, views the city through

Sách - Zen and the Art of Saving the Planet: Harnessing the Power of Mindfulness for a Regenerative World, Personal Growth, and Inner Peace by THÍCH NHẤT HẠNH/Editors' pick Best Nonfiction

Tác giả: Thích Nhất Hạnh Nhà xuất bản: HarperOne Năm xuất bản: 2021 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 336 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780062954794 Kích thước: 15.24

Sách - Không Chiến Thắng Thì Không Thể Sinh Tồn - Đại Bàng Có Khi Bay Thấp Hơn Gà - Mở Đường Cho Mình

NCC: Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Trương Thiết Thành NXB: NXB Hồng Đức Năm XB: 2021 Trọng lượng: 170(gr) Số trang: 160 Hình thức: Bìa Mềm Giới thiệu sản phẩm: Bộ bao gồm

Sách - Tôi từng nghĩ mọi thứ sẽ ổn khi trở thành người lớn (tặng kèm bookmark)

THÔNG BÁO PHÁT HÀNH TÔI TỪNG NGHĨ MỌI THỨ SẼ ỔN KHI TRỞ THÀNH NGƯỜI LỚN Top 1 cuốn sách được tìm kiếm với từ khóa về Trầm Cảm, được độc giả cả nước săn

Sách - Làm Việc Từ Xa, Từ A Đến Z

Sách - Làm Việc Từ Xa, Từ A Đến Z - Đánh giá và phát triển năng lực làm việc nhóm của cá nhân - Thiết lập sẵn một văn phòng làm việc từ xa

Sách kỹ năng tiếng Anh - Hidden Potential - #7

THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: Random House Large Print Nhà xuất bản: Random House Large Print Ngày xuất bản: 14/11/2023 Tác giả: Adam Grant Kích thước: 15.24 x 2.1082 x 23.114 cm Số

Sách - Mặc kệ nó, làm tới đi! (Tái bản 2018)

Xét từ hóc độ sáng tạo, cảm giác bay bổng thì những chuyến phiêu lưu mạo hiểm của tác giả được kể lại trong cuốn sách không hề thua kém gì so với các cuốn

Sách - Hướng dẫn bài bản xây dựng và chuyển đổi dữ liệu nền tảng doanh nghiệp thành tiền

Cuốn sách “Hướng dẫn bài bản xây dựng và chuyển đổi dữ liệu nền tảng doanh nghiệp thành tiền” giúp bạn: - Đưa bản thân hay doanh nghiệp của mình và sản phẩm của mình

Trạm Đọc | Làm giàu theo cách " Bá Đạo"

Làm Giàu Theo Cách “Bá Đạo” Hãy đổi mới tư duy làm giàu Chúng ta được nuôi dạy để tin rằng phải làm việc chăm chỉ để kiếm tiền, và chắc chắn rằng điều này

Sách Ngoại Văn - The Power (The Secret) - Rhonda Byrne (Author)

The Secret revealed the law of attraction. Now Rhonda Byrne reveals the greatest power in the universe—The Power to have anything you want. In this book you will come to understand that all it takes

Sách-Hoàn thành (Jon Acuff)

Sách-Hoàn thành (Jon Acuff) “Khởi đầu là vấn đề. Khởi đầu thật đáng kể. Những bước đầu tiên là thiết yếu, nhưng chúng không phải là thứ quan trọng nhất. Bạn có biết điều gì

Trang đầu 2 3 Trang cuối