✨Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food

THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản: 04/01/2024...
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%

THÔNG TIN CƠ BẢN:

Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC

Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC

Tác giả: Uma Naidoo

Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm)

Số trang: 336

Năm xuất bản: 04/01/2024

Loại bìa: Bìa mềm NỘI DUNG: ĐƯỢC GIỚI THIỆU TRÊN PODCAST ZOE "Liều thuốc chống căng thẳng. Đọc sách này là cần thiết." – Tim Spector, tác giả Food for Life

Khi nói đến việc chống lại lo âu, bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn bạn nghĩ: sức mạnh nằm ngay ở cuối chiếc dĩa của bạn. Chúng ta đang sống trong một dịch bệnh lo âu toàn cầu, nhưng trong Calm Your Mind With Food (Xoa Dịu Tâm Trí Với Thực Phẩm), tác giả bán chạy và bác sĩ tâm lý dinh dưỡng Dr. Uma Naidoo sẽ cung cấp cho bạn những công cụ để giành lại quyền kiểm soát.

Dr. Naidoo sử dụng những nghiên cứu khoa học mới nhất để chỉ ra cách hiểu biết về sự hoạt động của não bộ và hệ vi sinh vật đường ruột, cùng với một chế độ ăn uống tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe tinh thần, sẽ trang bị cho bạn khả năng kiểm soát lo âu. Trong phương pháp cách mạng này, bạn sẽ học được:

  • Sáu nguyên lý của Dr. Uma để xoa dịu tâm trí
  • Cách viêm nhiễm ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ từ lo âu và trầm cảm đến bệnh Alzheimer
  • Cách hàng tỷ vi khuẩn sống trong ruột của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lo âu
  • Cách kết hợp các thực phẩm chống lo âu vào chế độ ăn uống của bạn, từ những thứ hiếm (ashwagandha) đến những thứ phổ biến (vitamin C)
  • Những thực phẩm bạn nên tránh khi lựa chọn các thực phẩm giảm lo âu
  • Các chế độ ăn uống tốt nhất để quản lý các triệu chứng lo âu và trầm cảm

Với các hướng dẫn để tạo kế hoạch ăn uống giảm lo âu cá nhân của riêng bạn và hàng tá công thức nấu ăn đầy đủ dưỡng chất, Dr. Naidoo sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng thực phẩm và dinh dưỡng như những công cụ thiết yếu để xoa dịu tâm trí. Hướng dẫn đột phá này sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch, giảm lo âu và nâng cao sức khỏe tâm lý tổng thể.

FEATURED ON THE ZOE PODCAST "The antidote to stress. Essential reading." – Tim Spector, author of Food for Life

When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think: the power is at the end of your fork. We’re in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, bestselling author and nutritional psychiatrist Dr. Uma Naidoo gives you the tools to take back control.

Dr. Naidoo draws on the latest science to demonstrate how an understanding of how both the brain and gut microbiome work, and a diet that creates a strong foundation for mental health, will equip you to control your anxiety. In this revolutionary, solutions-focused, and full-body approach to relieving anxiety, you’ll learn:

  • Dr. Uma’s six pillars to calm the mind
  • How inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer’s disease
  • How the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety
  • How to incorporate anxiety-busting foods into your diet, from the obscure (ashwagandha) to the ubiquitous (vitamin C)
  • Which foods you should avoid as you make anti-anxiety eating choices
  • The best diets for managing symptoms of anxiety and depression

With guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, Dr. Naidoo shows how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind. This ground-breaking guide will help you boost your immunity, reduce anxiety, and enhance your overall mental well-being.

Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Sách - Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại - Improve your Global Business English Sách - Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại - Improve your Global Business English
Công ty phát hành: ZenBooks Nhà xuất bản: Đà Nẵng Tác giả: Sudakshina Bhattacharjee, Fiona Talbot Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 312 Năm xuất bản: 2018 Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại Tuyệt kỹ
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Be a Citizen Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Be a Citizen
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing (UK) Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing (UK) Tác giả: C.L. Skach Kích thước: 152 x 234 x 24 (mm) Số trang: 223 Năm xuất bản:
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - One Last Thing Sách kỹ năng sống tiếng Anh - One Last Thing
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Wendy Mitchell Kích thước: 128 x 198 x 17 (mm) Số trang: 240 Năm xuất bản:
Truyện đọc Tiếng Anh - Never Split the Difference Truyện đọc Tiếng Anh - Never Split the Difference
Never Split the Difference Intl From policing the rough streets of Kansas City, Missouri, to becoming the FBI's lead international kidnapping negotiator to teaching negotiation at leading universities, Chris Voss has tested the techniques in
Upheaval: How Nations Cope with Crisis and Change Upheaval: How Nations Cope with Crisis and Change
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Jared Diamond Kích thước: 130 x 197 x 40 (mm) Số trang: 512 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Think Like a Philosopher Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Think Like a Philosopher
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Peter Cave Kích thước: 197 x 128 x 19 (mm) Số trang: 304 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - David and Goliath Sách kỹ năng sống tiếng Anh - David and Goliath
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Malcolm Gladwell Kích thước: 181 x 111 x 19 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản:
Sách - The Art of Communicating by Thich Nhat Hanh - English Book Sách - The Art of Communicating by Thich Nhat Hanh - English Book
Tác giả: Thich Nhat Hanh Nhà xuất bản: Rider Books Năm xuất bản: 2013 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 176 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781846048425 Kích thước:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Supercommunicators Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Supercommunicators
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Cornerstone Nhà xuất bản: Cornerstone Tác giả: Charles Duhigg Kích thước: 4 x 32 x 22 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản: 22/02/2024 Loại bìa: Bìa
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Answer for Everything Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Answer for Everything
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Delayed Gratification Kích thước: 205 x 249 x 31 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Dare to Lead Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Dare to Lead
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Ebury Publishing Nhà xuất bản: Ebury Publishing Tác giả: Brene Brown Kích thước: 135 x 214 x 27 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản: 11/10/2018 Loại
Sách tâm lý tiếng Anh - Magic Pill: How the New Weight Loss Drugs Will Change Our World Sách tâm lý tiếng Anh - Magic Pill: How the New Weight Loss Drugs Will Change Our World
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing (UK) Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing (UK) Tác giả: Johann Hari Kích thước: 152 x 235 x 28 (mm) Số trang: 318 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Willpower Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Willpower
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Roy F. Baumeister Kích thước: 171 x 197 x 18 (mm) Số trang: 304 Năm xuất
HBR HBR's 10 Must Reads: On Communication Vol. 2
Is your message getting through? The right communication tactics can motivate your people - and fuel your business. Get more of the ideas you want, from the authors you trust, with HBR's 10 Must Reads
Sách tâm lý tiếng Anh - On Our Best Behaviour Sách tâm lý tiếng Anh - On Our Best Behaviour
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Elise Loehnen Kích thước: 162 x 236 x 98 (mm) Số trang: 384 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - The Rule of Law Sách kỹ năng sống tiếng Anh - The Rule of Law
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Tom Bingham Kích thước: 196 x 127 x 14 (mm) Số trang: 224 Năm xuất bản:
Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822 Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822
Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822 A 'good manners' book for super toddlers! Reassure and encourage your child to develop good manners with this calming and helpful behaviour book! Help the superhero toddlers learn
How to Argue with a Cat : A Human How to Argue with a Cat : A Human's Guide to the Art of Persuasion by Jay Heinrichs
If you can persuade a cat you can persuade anyone. This is the essential guide to getting your way. Jay Heinrichs, award-winning author of Thank You for Arguing and advisor to the Pentagon, NASA and
Trang đầu Trang cuối
👁️ 31 | ⌚2025-09-09 13:36:27.959
VNĐ: 594,742
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản:
Lọ Màu Nước 30ml Pentel WPU T28 - Black Lọ Màu Nước 30ml Pentel WPU T28 - Black
Lọ Màu Nước 30ml Pentel WPU T28 - Black Màu vẽ bền màu, lâu phai, không chứa chất độc hại, đáp ứng các yêu cầu chất lượng của Nhật Bản,an toàn cho sức khỏe người
Combo 2 Cuốn Sách Kinh Tế Hay Nhất: Ai Che Lưng Cho Bạn + Ba Người Thầy Vĩ Đại ( Tặng kèm PostCard GreenLife)) Combo 2 Cuốn Sách Kinh Tế Hay Nhất: Ai Che Lưng Cho Bạn + Ba Người Thầy Vĩ Đại ( Tặng kèm PostCard GreenLife))
Nền kinh tế trên toàn thế giới đang bị tác động mạnh mẽ bởi cuộc cách mạng Công nghiệp 4.0. Nhiều khái niệm, định luật, lĩnh vực không còn phù hợp đã bị đào thải
100 Tuyệt Chiêu Nấu Mì Ngon 100 Tuyệt Chiêu Nấu Mì Ngon
100 Tuyệt Chiêu Nấu Mì Ngon Ẩm thực là tiếng nói chung của tất cả mọi người về màu sắc, hương vị và cảm xúc. Mỗi một món ăn không chỉ đơn thuần là công
Sách - Taking The TOEIC - Skills and Strategies 1 (tặng 1 Mp3) - First News Sách - Taking The TOEIC - Skills and Strategies 1 (tặng 1 Mp3) - First News
Thông tin khác Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS NXB NXB Đại Học Quốc Gia Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 300 Kích thước 21 x 28 Số trang 288 Hình thức Bìa Mềm Ngôn
Ốp bậc cửa , nẹp bước chân Hyundai Accent 2019-2022 cao cấp -mẫu Titan 8 chi tiết Ốp bậc cửa , nẹp bước chân Hyundai Accent 2019-2022 cao cấp -mẫu Titan 8 chi tiết
Ốp bậc cửa , nẹp bước chân Hyundai Accent 2019-2022 cao cấp -mẫu Titan 8 chi tiết Nâng cao tính thẩm mỹ, hài hòa. Chất liệu inox 304 sơn titan tăng sự sáng bóng, tạo
Combo Nói Tiếng Anh Như Người Bản Xứ + Đối Đáp Tiếng Anh Không Cần Nghĩ Combo Nói Tiếng Anh Như Người Bản Xứ + Đối Đáp Tiếng Anh Không Cần Nghĩ
Combo Nói Tiếng Anh Như Người Bản Xứ + Đối Đáp Tiếng Anh Không Cần Nghĩ - Nói Tiếng Anh Như Người Bản Xứ Trên thị trường có rất nhiều sách, đặc biệt là sách
Sách - Bá đạo hack não Tam ngữ: Siêu dễ nhớ chiết tự 2102 từ tiếng Trung thông dụng nhất+DVD tài liệu Sách - Bá đạo hack não Tam ngữ: Siêu dễ nhớ chiết tự 2102 từ tiếng Trung thông dụng nhất+DVD tài liệu
Sách - Bá đạo hack não Tam ngữ: Siêu dễ nhớ chiết tự 2102 từ tiếng Trung thông dụng nhất Tác giả: Nguyễn Việt Dũng Số trang: 364 Năm xuất bản: 2020 Nhà Xuất Bản:
Set 1 Băng xóa PLUS MR Japan Premium kèm 1 ruột Set 1 Băng xóa PLUS MR Japan Premium kèm 1 ruột
Tên Nhà Cung Cấp: Công ty TNHH Công Nghiệp PLUS Việt Nam Thương Hiệu: Plus Xuất Xứ Thương Hiệu: Thương Hiệu Nhật Nơi Gia Công & Sản Xuất: Trung Quốc/Việt Nam Chất liệu: Nhựa
Thảm lót cốp xe ô tô Subaru Outback 2015-2017 nhãn hiệu Macsim chất liệu TPV cao cấp màu đen(185) Thảm lót cốp xe ô tô Subaru Outback 2015-2017 nhãn hiệu Macsim chất liệu TPV cao cấp màu đen(185)
Thảm lót cốp xe ô tô Subaru Outback 2015-2017 nhãn hiệu Macsim được làm từ vật liệu TPV - tên viết tắt của Thermoplastic Vulcanizate là nhựa dẻo lưu hóa tạo ra nhờ phản ứng
Hùng Mạnh Hơn Sau Khủng Hoảng Hùng Mạnh Hơn Sau Khủng Hoảng
Hùng Mạnh Hơn Sau Khủng Hoảng ------------ Hùng mạnh hơn sau khủng hoảng chỉ ra những thách thức cơ bản mà tất cả các tổ chức công và tư, tổ chức lợi nhuận và phi
Sách Tâm Lý Học Nói Gì Về Ấn Tượng Ban Đầu - Skybooks - BẢN QUYỀN Sách Tâm Lý Học Nói Gì Về Ấn Tượng Ban Đầu - Skybooks - BẢN QUYỀN
Tâm Lý Học Nói Gì Về Ấn Tượng Ban Đầu Quà tặng: Tặng kèm Bookmark Tên tác giả: CHU NHẤT NAM Dịch giả: Đặng Hồng Quân Khổ sách: 14,5 cm x 20,5 cm Số trang:
Sách - Jurgen Klopp - Thổi bùng huyên náo Sách - Jurgen Klopp - Thổi bùng huyên náo
Công ty phát hành THBooks Nhà xuất bản NXB Hà Nội Tác giả Raphael Honigstein Ngày xuất bản 02-2020 Kích thước 14.5 x 20.5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 408 Giới thiệu sách:
Combo Thay Đổi Suy Nghĩ, Thay Đổi Cách Làm Việc - Thay Đổi Cuộc Đời: Tư Duy Đột Phá + Từ Tốt Đến Vĩ Đại / Khai mở tầm nhìn về mục tiêu và giúp bạn đạt mục tiêu mà không phải mất quá nhiều thời gian và nguồn lực Combo Thay Đổi Suy Nghĩ, Thay Đổi Cách Làm Việc - Thay Đổi Cuộc Đời: Tư Duy Đột Phá + Từ Tốt Đến Vĩ Đại / Khai mở tầm nhìn về mục tiêu và giúp bạn đạt mục tiêu mà không phải mất quá nhiều thời gian và nguồn lực
Combo Thay Đổi Suy Nghĩ, Thay Đổi Cách Làm Việc - Thay Đổi Cuộc Đời: Tư Duy Đột Phá + Từ Tốt Đến Vĩ Đại / Khai mở tầm nhìn về mục tiêu và giúp
Khay tre đựng đồ đa năng _AVN37 Khay tre đựng đồ đa năng _AVN37
Khay đựng đồ đa năng phòng khách nhà bếp bày trang trí
Bộ dao thớt Joseph Joseph 60227 Folio Plus (Mcolour) Hàng chính hãng Bộ dao thớt Joseph Joseph 60227 Folio Plus (Mcolour) Hàng chính hãng
Sắp xếp hợp lý với công nghệ Elevate Bộ 4 thớt Joseph Joseph với vỏ và 4 dao 60227 được thiết kế tối ưu hóa để đảm bảo tính tiện lợi và sắp xếp gọn
Túi Vải Canvas Bánh Tráng Trộn 20x22cm Túi Vải Canvas Bánh Tráng Trộn 20x22cm
Mô tả sản phẩm TÚI TOTE 3B – ĐƠN GIẢN MÀ SIÊU XINH Túi tote với thiết kế trơn tinh tế và hoạ tiết hình dễ thương chắc chắn sẽ khiến bạn “đổ gục” từ
Balo Trung Học Tiện Lợi đựng Laptop Xbags Dark Blue Xb 3202, Balo Chống Nước Hiệu Quả Phù Hợp Cho Cả Nam Và Nữ Balo Trung Học Tiện Lợi đựng Laptop Xbags Dark Blue Xb 3202, Balo Chống Nước Hiệu Quả Phù Hợp Cho Cả Nam Và Nữ
Thông Số Kĩ Thuật: ️Màu sắc: Xanh đen Kích thước: 46 x 32 x 19 cm Bảo hành chính hãng: 1 năm ️Chất liệu : Vải polyester , PVC, vải lót 210 chất lượng Chất
Sách - Chìm Nổi Giữa Paris Và London - George Orwell Sách - Chìm Nổi Giữa Paris Và London - George Orwell
Mã hàng 9786043759099 Tên Nhà Cung Cấp Phụ Nữ Tác giả George Orwell Người Dịch Hà Thế Giang NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 500 Kích Thước Bao Bì 23
Sách - Tam Thế Thư (bìa cứng) Sách - Tam Thế Thư (bìa cứng)
MÔ TẢ SẢN PHẨM Tác giả: Gia Cát Lượng Giá bìa: 280.000 ₫ NXB: NXB Hồng Đức Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2020(ISBN: 56)(Mã sách: 71) Dịch giả: Phạm Hồng Dạng bìa: Bìa
Combo 2 Cuốn Sách Trinh Thám: Xoắn Ốc Vô Hình + Thú Tội Combo 2 Cuốn Sách Trinh Thám: Xoắn Ốc Vô Hình + Thú Tội
1/Xoắn Ốc Vô Hình Xác của Uetsuji Ryota, một kẻ vô công rồi nghề được tìm thấy ngoài khơi Minamiboso. Shimauchi Sonoka, cô người yêu sống cùng Uetsuji đã bỏ trốn sau khi nộp đơn
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản: