"Ngày Một Bữa Thô" mang đến một cách tiếp cận nhẹ nhàng, tự nhiên và bền vững cho chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt phù hợp cho những ai đang tìm kiếm lối sống cân bằng và phòng ngừa bệnh tật. Phương pháp ăn "một bữa thô" trong ngày khuyến khích chúng ta trở lại với những nguyên liệu tự nhiên, không qua chế biến, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất nguyên bản và thanh lọc hiệu quả.
Cuốn sách không chỉ hướng dẫn cách kết hợp các loại rau củ quả, hạt, đậu mà còn giải thích lợi ích khoa học của chế độ ăn thô, cách thức giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, điều hòa đường huyết, và gia tăng sức đề kháng. Và đặc biệt hơn, nó không ràng buộc bạn với những quy tắc nghiêm ngặt mà mở ra một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng cho bất kỳ ai – từ người bận rộn đến người thảnh thơi đang tìm kiếm cách sống cân bằng. Phương pháp này không đòi hỏi bạn phải thay đổi hoàn toàn thói quen ăn uống, mà chỉ đơn giản là thêm một bữa ăn thô vào ngày của mình, bên cạnh những bữa ăn truyền thống quen thuộc.
Hãy cùng nhau bắt đầu hành trình "Ngày Một Bữa Thô" và bạn sẽ thấy mình được "sạc đầy năng lượng" mà không cần phải gắng sức. "Ngày Một Bữa Thô" không chỉ là một cuốn sách – đó là một phong cách sống, một bí quyết để cơ thể luôn khỏe khoắn, và là bước khởi đầu để bạn yêu thương bản thân mình nhiều hơn.
1/ Giảm Cân An Toàn Cùng Thực Đơn Keto Bạn muốn áp dụng chế độ ăn Keto nhưng lại luôn e ngại vì không có đủ thời gian và cảm thấy các công thức nấu
Thực Phẩm Khéo Dùng Nên Thuốc Ăn uống là việc thiết yếu hằng ngày nhưng do nhịp sống hiện đại quá tất bật nên việc ăn uống đôi khi trở nên tốn quá nhiều thời
Bộ sách sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm mới mẻ và cách thức để Eat Clean. " Eat Clean - Ăn Sạch Sống Khỏe " Tên tác giả: Emma Phạm Thương hiệu: I
Nước Ép Xanh Chữa Lành Cơ Thể Cuộc sống tươi đẹp bắt đầu từ việc uống một ly nước ép mỗi ngày. Ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh với vẻ ngoài tươi
TÁC GIẢ: Darin Olien Dịch giả: Thảo Phương THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 195.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 410 Mã EAN: 8936230471087 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty TNHH
1.Uống Tươi Xanh Sống Khỏe Mạnh Bạn có biết: 95% những người giảm cân sẽ quay trở lại cân nặng ban đầu sau 3 - 5 năm? Hiệu quả giảm cân sẽ không được duy
Sách Thần Dược Xanh là một trong những cuốn sách thuộc top sách hay, được khuyên đọc để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, sách giới thiệu cho bạn những công thức nước
Smoothie Giải Pháp Từ Thiên Nhiên Giúp Giảm Cân, Thải Độc, Phòng Bệnh, Sống Lâu Với mong muốn giúp mọi người phát triển một thói quen dùng sinh tố lành mạch bằng cách dùng những
GIỚI THIỆU SÁCH Đã bao giờ bạn cảm thấy đau đầu trước những thông tin dinh dưỡng trái chiều? “Cà phê không tốt cho sức khỏe của bạn. Không, đợi đã, nó tốt chứ. Chất
Nhân tố gây nên các bệnh "thời hiện đại" chủ yếu là ăn uống vô độ, mất cân bằng dinh dưỡng, nói sâu hơn là con người chưa biết điều tiết ngũ vị (cay, ngọt,
Nếu bạn đang tìm cách để tăng cường năng lượng, thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe cũng như giảm tác động của tuổi tác, điều chỉnh chế độ ăn bằng cách bổ sung
Thinsulin - Giảm Cân Và Đẹp Dáng Suốt Đời (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Nguyễn Song
Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Tái Bản 2023) Học cách ăn lành, sống khoẻ Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta
Vitamin Và Khoáng Chất Công ty phát hành: Thái Hà Ngày xuất bản: 07-2019 Kích thước: 13x19 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 214 Nhà xuất bản :Công THương Xây dựng cơ thể khỏe mạnh
Raw Vegan - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Vật Thứ đắng nhất không phải là thuốc, mà là sự hối hận khi nhận ra đã quá muộn để thay đổi lối sống. Thứ đắt
Nhịn Khô Cuốn sách Nhịn khô của bác sĩ Sergei Filonov là cẩm nang hướng dẫn toàn diện về phương pháp nhịn khô, làm rõ tất cả các điểm mấu chốt giúp bạn đạt kết
Combo 2 cuốn sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Uống Tươi Xanh Sống Khỏe Mạnh + Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành 1.Uống Tươi Xanh Sống
Detox, low-carb, thực phẩm hữu cơ… tin đồn và sự thật không đơn thuần là một cuốn sách dinh dưỡng; nó là thứ vũ khí để bạn tiêu diệt thông tin nước đôi và quảng
Ăn uống theo chế độ Thực Vật Toàn Phần (Whole Foods Plant Based) đang là xu hướng của thế giới. Điều này không những giúp cho chúng ta khoẻ mạnh hơn, mà còn có thể
Combo Lắng Nghe Cơ Thể + Giải Mã Bí Mật Giảm Cân Lắng Nghe Cơ Thể Cuốn sách là tập hợp của một loạt các câu hỏi về cơ thể con người mà một người
CÙNG HEADSPACE Ăn chánh niệm là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát khỏi cái bẫy ăn
Từ 100 Cân Đến 100 Điểm ------------ Từ 100 cân đến 100 điểm – 6 bước giảm cân hiệu quả là cách gọi ấn tượng của “Mục tiêu 100”, là quá trình biến hành trình
HƯỚNG DẪN NHỊN ĂN KHOA HỌC Vô số cuốn sách đã được viết về những chế độ ăn “mới và tuyệt vời nhất” hứa hẹn giúp mọi người giảm cân và cải thiện sức
Chúng ta đã biết gì về định nghĩa “Sống khỏe mạnh”? Và ta đã làm những gì cho sức khỏe của chính mình, cho sức khỏe của người thân yêu trong gia đình và những
Jason Fung, bác sĩ chuyên khoa thận ở Toronto, là một trong những người tiên phong đi theo con đường ch ữa tr ị bệnh dựa vào nguyên nhân chứ không phải triệu chứng. Tại
Ăn Sạch Sống Xanh - Tâm Lành Trí Khoẻ Hướng dẫn thiết yếu giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phòng ngừa và chữa lành những tổn thương. Một cái nhìn
1, Cuốn sách chuyên sâu về EAT CLEAN đầu tiên tại Việt Nam - EAT CLEAN trào lưu ăn uống được yêu thích nhất hiện nay. Khi mức sống ngày càng được cải thiện thì
Tác giả:Eliza Savage Dịch giả:Phương Hạ; Ngày xuất bản:07 - 2021 Kích thước:13 x 19 cm Nhà xuất bản:NXB Thanh Niên Hình thức bìa:Bìa mềm Số trang:296 Tác giả:Nicolette Richer Dịch giả:Anh Ngô; Ngày xuất
Cuốn sách "The Fast Diet – Nhịn ăn gián đoạn 5:2 theo tuần" không chỉ là một cuốn sách giảm cân thông thường – mà là một hướng dẫn vô cùng chi tiết để bạn
Trong những năm gần đây, mỗi khi nhắc tới chuyện giảm cân mọi người thường sẽ nghĩ đến kiểu giảm cân bằng cách hạn chế việc ăn uống như ăn một ngày một bữa, bỏ
TÁC GIẢ: Lulu Cook, Dorothy Calimeris Dịch giả: Diệu Anh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 288 Mã EAN: 8936066699730 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công
GIỚI THIỆU SÁCH Béo phì đang trở thành một vấn nạn sức khỏe toàn cầu, trong đó Việt Nam là quốc gia có tỷ lệ người béo phì tăng nhanh nhất Đông Nam Á, chạm
Combo 2 Cuốn Nghệ Thuật Nghệ Thuật Hay- Dinh Dưỡng Chữa Lành+Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ 1/ Dinh Dưỡng Chữa Lành Cuốn sách Dinh dưỡng chữa lành - Chế độ ăn uống
Tiếp nối thành công của cuốn sách đầu tay Green Smoothies – cuốn sách từng đứng đầu các bảng xếp hạng sách bán chạy, top 1 sách làm đẹp được yêu thích nhất và được
Combo PH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái Tạo Cơ Thể + Bình Ổn Đại Tràng, Phòng Chống Ung Thư (Bộ 2 Cuốn) 1. PH Diệu Kỳ - Ăn Xanh Để Khỏe, Tái
Sách 2c: Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành+ Sống Sạch Để Xanh, Ăn Lành Để Khoẻ 1.Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo
1. Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó. Vì vậy, hiểu
Dinh Dưỡng Xanh Sống Khỏe Mạnh Ung thư không phải án tử. Nếu so sánh việc điều trị ung thư với con thuyền hướng ra biển lớn thì phương pháp thực dưỡng giống như một
Tác giả: Michael Pollan Dịch giả: Quỳnh Chi Nhà xuất bản: Thế giới Kích thước: Số trang: 292. Ngày phát hành: 07-2023. BÊNH VỰC THỰC PHẨM “Loài người chúng ta nên ăn gì để mạnh
1. Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền Đông y nói “thực dược đồng nguyên” - thức ăn và thuốc cùng chung nguồn gốc, hay thức ăn chính là thuốc; thế nên việc ăn uống của
Ăn Giảm Cân Nên Thế Nào Là Tốt - Đây là cuốn sách được viết nhằm mục đích hướng dẫn cho độc giả cách thực hành ăn giảm cân với phương pháp đơn giản dễ
Dinh Dưỡng 4.0 " Tác giả: Tim Spector Người dịch: Hạnh Dung Thể loại: Sách nấu ăn Khổ: 14,5x20,5 cm Số trang: 328 trang Bìa mềm Nhà Xuất Bản Thế Giới Thương hiệu: I
Nhân Tố Enzyme - Trẻ Hóa Tặng 1 Postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Tác giả: Hiromi Shinya Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Dịch Giả: Như Nữ Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 175
Giảm Cân An Toàn Cùng Thực Đơn Keto Bạn muốn áp dụng chế độ ăn Keto nhưng lại luôn e ngại vì không có đủ thời gian và cảm thấy các công thức nấu ăn
Các loại sinh tố rau ăn lá – hay cụ thể hơn là các loại sinh tố rau ăn lá mà Boutenko khuyên chúng ta dùng khi bắt đầu một ngày mới – là một
Combo gồm 2 cuốn Juice Nước Ép Xanh Cho Sức Khỏe Vàng và Juice Nước Ép Mỗi Ngày Cho Cuộc Sống Tươi Trẻ 1. Juice Nước Ép Xanh Cho Sức Khỏe Vàng Nếu bạn đang
Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng ( Tặng Postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Ngày xuất bản: 08-2018 Kích thước: 13 x 19 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 214 Nhà xuất bản: Thế
Không Còn Bệnh Tim Bệnh tim mạch từ lâu đã trở thành mối đe dọa sức khỏe hàng đầu không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Theo thống kê, chỉ riêng
Đổi Lối Ăn Uống Đẩy Lùi Ung Thư Sẽ thế nào nếu bạn có thể nâng cao tối đa khả năng chiến thắng ung thư và cải thiện sức khỏe lâu dài chỉ bằng chế
Ăn kiêng Eczema là gì? Thoạt nhìn, Ăn kiêng Eczema có vẻ tương tự như một chế độ ăn kiêng thông thường, nhưng thực tế chúng lại khác nhau ở nhiều điểm. Ăn kiêng Eczema
1. Ăn Ít Để Khỏe Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược
Với mong muốn giúp mọi người phát triển một thói quen dùng sinh tố lành mạch bằng cách dùng những nguyên liệu sẵn có với khoản ngân sách vừa túi tiền, Farnoosh đã viết cuốn
[Sách Tái Bản] Liệu trình dinh dưỡng tối ưu_The Campbell Plan Ăn uống theo chế độ Thực Vật Toàn Phần (Whole Foods Plant Based) đang là xu hướng của thế giới. Điều này không những
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Mẹ Là Doctor Chef ( Tặng Postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Trần Thị Ánh Phương, Virgo Phan Ngày xuất bản: 12-2019 Kích thước: 20 x 20cm
Ăn uống thế nào để khỏe mạnh? Hiện nay, trước thực trạng thực phẩm bẩn và việc sử dụng tràn lan các phụ gia có nguồn gốc hóa chất, dẫn đến không ít người hoang
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc" Giảm cân là quá trình
Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Tác giả JJ Smith Người Dịch Lê Dung NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 19 x
Sinh Tố Trái Cây Làm Đẹp Và Tăng Đề Kháng - Cuốn sách sẽ mang đến cho bạn công thức pha chế làm nên những ly sinh tố bổ dưỡng, thơm ngon, cải thiện sức
Trang đầu 2 3 Trang cuối