Giới thiệu sách
Đi qua từng chương sách Be Happy: 35 phương pháp hữu hiệu để phát triển bản thân và sống an lành đầy ý nghĩa, bạn sẽ thấy rằng chúng ta hưởng lợi từ việc trực tiếp trải nghiệm một khoảnh khắc theo đúng bản chất của nó, thay vì quan sát qua lăng kính được tạo nên từ những bài học, ký ức, niềm tin và nhận định trong quá khứ mà chúng ta gánh vác trong suốt cuộc đời. Thông qua việc toàn tâm toàn ý tận hưởng những trải nghiệm tốt đẹp, bạn sẽ biết cách để kéo dài và gia tăng những cảm xúc tích cực, những điều đẹp đẽ khiến bạn hạnh phúc hơn trong cuộc sống
Cuốn sách Be Happy: 35 phương pháp hữu hiệu để phát triển bản thân và sống an lành có gì đặc biệt?
Chắc hẳn bạn sẽ nhận ra chủ đề của cuốn sách này là về việc nuôi dưỡng thói quen nhằm gặt hái hạnh phúc. Bản chất hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc. Và khi một trạng thái cảm xúc xuất hiện, nó chỉ tồn tại chớp nhoáng và năm thì mười hoạ, đặc biệt là khi bạn khao khát nó nhất. Trong Be Happy, tác giả sẽ diễn giải bao quả hơn khái niệm của sự an lành. Khái niệm này bao gồm tất cả những yếu tố cần thiết để cảm nhận được hạnh phúc trọn vẹn.
Be Happy chính là một cuốn sách sẽ mời gọi bạn bước vào một cuộc hội thoại toàn cầu về hạnh phúc và cách để trở nên hạnh phúc hơn. Bạn sẽ nắm được tất cả chiến lược nhằm nâng cao trạng thái hạnh phúc và an lành mà tác giả đã cho là hiệu quả nhất. Những chiến lược này dựa trên sự kết hợp của nghiên cứu khoa học về hạnh phúc và kinh nghiệm lâm sàng của tác giả khi đồng hành cùng các khách hàng trên hành trình trở thành những con người hạnh phúc hơn.
Mỗi phần sẽ đi sâu vào từng khía cạnh quyền lực cá nhân của chúng ta. Chúng ta nắm quyền định đoạt ở việc:
Ở cuối mỗi chương, bạn sẽ tìm thấy một trang phụ có tiêu đề “Tạo Thói Quen...". Đây là nơi để chúng ta thực hành những bài học và khám phá những cách thức dẫn truyền năng lượng tích cực vào cuộc sống thường nhật. Sau khi dành thời gian soi chiếu vào nội tâm trong lúc đọc những chương này, đồng thời đã xác định những phương diện nào của cuộc sống cần thay đổi, hãy vận dụng những phần tổng kết để tập trung năng lượng vào việc tạo ra sự khác biệt đích thực.
Hãy áp dụng công thức SMART vào đời sống của bạn
S (Specific) - Cụ thể: Bạn muốn có công việc mơ ước? Muốn được khỏe mạnh? Những điều này thật tuyệt vời, thế nhưng chúng mang ý nghĩa gì với bạn? Hãy cụ thể hoá tính chất của những mục tiêu này. Mục tiêu càng cụ thể bao nhiêu, những bước thực hiện sẽ càng rõ ràng bấy nhiêu
M (Meaningful) - Ý nghĩa: Hãy đảm bảo rằng mục tiêu có ý nghĩa sâu sắc đối với. Nếu mục tiêu của bạn chỉ nhằm chiều lòng người khác, căn cứ trên ý kiến của họ về cuộc sống của bạn, vậy thì bạn sẽ không thể kiên trì theo đuổi mục tiêu
A (Adaptive) - Thích hợp: Hãy chắc chắn rằng mục tiêu phù hợp với các giá trị của bạn và dẫn dắt cuộc sống đi đúng hướng. Liệu mục tiêu có cải thiện chất lượng cuộc sống hay không, hay là lý do theo đuổi mục tiêu không thực sự ăn khớp với bản chất thật sự của bạn?
R ( Realistic) - Thực tế: Bạn có thể chinh phục tất cả mọi thứ, tuy nhiên sự thật là phấn đấu vì những mục tiêu quá xa vời sẽ khiến bạn nản chí. Tôi không khuyên bạn nên hạ thấp tiêu chuẩn, thế nhưng đặt mục tiêu trở thành một vận động viên trượt băng Olympic khi chưa từng đặt chân lên sân băng thì hơi viển vông. Đừng xem thường tiềm năng của bản thân, nhưng cũng đừng bắt đầu với những mục tiêu phi thực tế
T (Time-bound) - Giới hạn thời gian: Nếu bạn cho bản thân thời gian vô hạn để hoàn thành một việc, thì có lẽ bạn sẽ chẳng bao giờ làm xong, bởi vì không có lý do gì để bắt tay vào việc ngay bây giờ. Hãy đặt ra hạn chót để tiếp thêm động lực cho bản thân hoàn thành mục tiêu
Bạn cần phá vỡ khuôn mẫu cũ và phấn đấu mỗi ngày để trở thành mẫu người mà bạn hằng mong ước
Trong cuốn sách Be Happy: 35 phương pháp hữu hiệu để phát triển bản thân và sống an lành, tác giả sẽ khơi dậy bản tính nắm quyền kiểm soát từ trong tâm khảm của bạn, từ đó hướng dẫn cách để bạn tận dụng khả năng của bản thân.
Và đây chính xác là mục tiêu mà cuốn sách này hướng tới: Đó là cung cấp một bộ công cụ để bạn có thể tiếp cận theo điều kiện và tốc độ của riêng bạn. Bạn muốn đọc cuốn sách từ đầu đến cuối, hay là mở đến phần bạn cần, đều tùy thuộc vào những điều bạn đang phải đối mặt hôm nay. Tất cả do bạn lựa chọn.
Điềm Tĩnh Trong Bận Rộn Khi đọc cuốn sách "Điềm Tĩnh Trong Bận Rộn", bạn sẽ nhận ra rằng mặc dù có những sự bận rộn rất cần thiết và quan trọng nhưng không
Khi Nào Điều Xấu Đến Với Người Tốt Câu hỏi chúng ta nên hỏi không phải là “Tại sao điều này lại xảy đến với tôi? Tôi đã làm gì để đáng phải chịu điều
Hạnh Phúc Bao Giờ Gọi Tên Ta Đã bao giờ bạn tự hỏi: “Mình có đang hạnh phúc không?”. Câu hỏi này không hề… vớ vẩn chút nào đâu. Ai cũng có đầy đủ lý
Combo 2 Cuốn Sách Hay: Wabi Sabi - Thương Những Điều Không Hoàn Hảo + Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản 1. Wabi Sabi - Thương Những Điều Không Hoàn Hảo Wabi sabi: bắt
Tất Cả Đều Là Chuyện Nhỏ Mỗi khi đối mặt với tin xấu, một người khó chịu hay một nỗi thất vọng nào đó - đặc biệt là nghịch cảnh - hầu hết chúng ta
Em học điều hay dạy Yêu thương gia đình
Tiền Và Tình Đời - Nghệ Thuật Buông Bỏ ------------ Tiền Và Tình Đời - Nghệ Thuật Buông Bỏ Nếu chúng ta dùng tiền bạc, vật chất để mua một mối quan hệ thì tình
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Sách Song Ngữ: Compassion - Tình Thương (Bìa Cứng) - Tác giả : Hà Huy Thanh - Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn - Năm xuất
Tác giả Dzongsar Jamyang Khyentse Dịch giả Sen Xanh Giá bìa 149,000đ Số trang 284 Nhà xuất bản Lao Động Khổ 15 x 23 cm Barcode/ISBN 8935280918665- 9786043930290 Trọng lượng 250 gr KHÔNG MƯU CẦU
Cuộc Sống Không Giới Hạn - Câu Chuyện Diệu Kỳ Của Chàng Trai Đặc Biệt Nhất Hành Tinh Nick sinh ra mắc hội chứng Tetra-amelia bẩm sinh, một rối loạn gene hiếm gặp gây ra
Giá bộ: 306.000 VNĐ ----------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân trí Tác giả: Viktor Frankl Số trang: 224 Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm Năm phát
Yang Sheng - Dưỡng Lành Cơ Thể, Làm Đẹp Tâm Hồn ------------ Có thể bạn chưa từng nghe nói đến yang sheng nhưng đây là khái niệm quan trọng nhất trong y học cổ truyền
Giản dị: Giải pháp cho những vấn đề của con người ------------ Cuốn sách này không phải là một cẩm nang về cách sống, hay hướng dẫn bạn thực hành một lối sống chuẩn mực.
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935251410570 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Brandon Royal Người Dịch Khánh Chương NXB NXb Lao Động - Xã Hội Năm XB 2018 Trọng lượng (gr) 400
Ikigai là một khái niệm đã tồn tại từ rất lâu trong truyền thống văn hóa Nhật Bản. Đây là khái niệm về niềm vui trong cuộc sống thường nhật, hay nói cách khác là
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935325017230 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Đội Ngũ Biên Tập Của Chartwell Books NXB Thế Giới Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng
Hạt Giống Tâm Hồn 1 - Cho Lòng Dũng Cảm Và Tình Yêu Cuộc Sống (Tái Bản 2022) Cuộc sống vốn có nhiều khó khăn thử thách và cả thất vọng, nỗi buồn. Dũng cảm
“Triệu triệu con em, tất cả cùng học hỏi, cũng những điều ấy qua hàng trăm thể thức khác nhau. Hãy hình dung cái tổ kiến học sinh hàng trăm dân tộc rộng khắp, cái
Tâm Hồn Cao Thượng (Bìa mềm) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Edmondo De Amicis. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm.
1/ Năng Đoạn Kim Cương Cuốn sách này là một câu chuyện về tác giả đã xây dựng đơn vị kim cương lại tại Andin International như thế nào khi sử dụng những nguyên tắc
Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách mạng cho thấy cách áp dụng chánh niệm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Giải thích “chánh niệm”
Dọn Nhà, Dọn Cửa, Gột Rửa Trái Tim Tác giả Shoukei Matsumoto là một nhà sư, tu hành tại ngôi chùa mang tên Komyo (Quang Minh) nằm tại thị trấn Kamiya, Tokyo, Nhật Bản. Năm
Tác giả: Osho Ngôn ngữ: Tiếng Việt Năm xuất bản: 2024 Số trang: 216 Nhà phát hành: First News Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm TỰ
Tác giả: J. Krishnamurti Ngôn ngữ: Tiếng Việt Năm xuất bản: 2024 Số Trang: 128 Nhà phát hành: First News Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 11.5 x 16.5 cm Loại bìa: Bìa mềm,
Expressions For English Speaking 100+ Chủ Đề Về Đời Sống ------------ Mã hàng8935251415339Tên Nhà Cung CấpAlphaBooksTác giảSiwon LeeNXBDân TríNăm XB2022Ngôn NgữTiếng ViệtTrọng lượng (gr)300Kích Thước Bao Bì20.5 x 14 cmSố trang288Hình thứcBìa Mềm Expressions for
Thực hành Bốn Thỏa ước để cuộc sống trở nên viên mãn Có một câu chuyện rất hay: Chúa Giê-su nói với các môn đồ rằng lời nói của Ngài giống như hạt giống và
Giới thiệu sách Học Sâu - Learning In Depth Một Cải Tiến Đơn Giản Có Thể Biến Đổi Việc Dạy Học Kieran Egan là một nhà triết học giáo dục người Ireland. Ông viết về
Sách - Sức Mạnh Của Hiện Tại Sức Mạnh Của Hiện Tại được viết một cách súc tích và thâm thuý nên nhiều khi ta chỉ cần đọc một cây hay một đoạn ngắn thì
Một Nghệ Thuật Sống Tác phẩm Một nghệ thuật sống nêu lên những quan niệm về cuộc sống và cách sống: sống là gì, lẽ sống của con người, nhận biết chân giá trị của
Mô tả sản phẩm Bình yên là khi chúng ta biết buông đúng lúc, bỏ đúng người Một cuộc tình tốt đẹp thì nhất định phải có sự thỏa hiệp lẫn nhau. Con người không
“Làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền” của tác giả Nishi Katsuzo do Tiến sĩ Trương Thị Thảo dịch, đây là những nội dung và các phương pháp giảng dạy đã được thử
Tranh Dân Gian Việt Nam: Sưu Tầm Và Nghiên Cứu (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Hóa - Văn Nghệ. Công ty phát hành : NXB Văn Hóa -
NHỮNG MÔ HÌNH COACH THÀNH CÔNG NHẤT HIỆN NAY Tựa gốc: Excellence in coaching ĐÂU LÀ NHỮNG MÔ HÌNH COACH THÀNH CÔNG NHẤT HIỆN NAY? Được trình bày một cách cuốn hút thông qua cách
Combo sách kỹ năng sống hay dành cho mọi người. Giúp người đọc tìm thấy hạnh phúc từ những điều bình thường nhất, giản đơn nhất của hiện tại, từ đó yêu đời hơn, lạc
Đọc Vị Bất Kỳ Ai - Áp Dụng Trong Doanh Nghiệp Phần lớn các cuốn sách kinh doanh – dù nói về quản lý, lãnh đạo, phát triển cá nhân hay dịch vụ khách hàng
Sống Vui Khỏe Một chu kỳ không ai có thể thay đổi được khi đã làm người. Tuy vậy, con người có thể làm chậm tiến trình này qua những phương pháp được áp dụng
Bạn có thấy rằng thế giới xung quanh đang biến đổi rất nhanh? Bạn có nhận ra những thảm họa và sự bất ổn đang tiến tới càng dồn dập, ảnh hưởng mạnh mẽ và
Sống Đẹp Mỗi Ngày - Hành Trang Cuộc Sống - Mạnh Mẽ Hơn Ngày Hôm Qua
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935251417623 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Michael Lewis Người Dịch Nguyễn Phương Hùng NXB NXB Lao Động Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước
Trong Cái Không Có Gì Không? Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã giải đáp được những câu hỏi khó, ngộ nghĩnh và chân thành của các em nhỏ trong mọi lứa tuổi. Vui tươi mà
Hơn cả hạnh phúc - Minh triết Phật giáo và chủ nghĩa Khắc kỷ trong một kỷ nguyên đầy hoài nghi Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Antonia Macaro Dịch giả: Thanh Hương
Liễu Phàm Tứ Huấn (Tái Bản) Là cuốn sách được lưu truyền rộng rãi trong dân gian Trung Quốc từ bao đời nay. Liễu Phàm tiên sinh là bậc học rộng, ngay từ nhỏ đã
Chicken Soup For The Soul - Hạt Giống Yêu Thương Mỗi câu chuyện trong Chicken Soup for the Soul 20 – Hạt giống yêu thương mang một thông điệp riêng, có thể thay đổi suy
Việc sơ cứu trước khi nhập viện là một khâu quan trọng không thể thay thế trong y học cấp cứu hiện đại, là tuyến đầu của mặt trận y tế, là chiến trường chính
Tác giả: Thu Giang Nguyễn Duy Cần Khổ sách: 13x20cm Số trang: 118 Giá bán: 55,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-16649-3 In lần thứ 13 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Tác phẩm Một nghệ
Khi đến với cuộc sống này, bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn lớn lên có được một tương lai tươi đẹp. Chúng ta ấp ủ trong lòng nhiều hoài bão, ước mơ
1. Không Bao Giờ Là Thất Bại! Tất Cả Là Thử Thách Đây là ấn phẩm đạt số lượng phát hành kỷ lục - 500.000 bản tại Việt Nam. Trải qua 15 năm, "Không bao
GIỚI THIỆU SÁCH: "Cuộc đời con người giống như một cuốn sách! Ai cũng có một vài trang muốn xé đi trong đời" Bạn có biết làm sao để cảm nhận rằng mình đang trưởng
Nghệ thuật của sự cô đơn - Một cuốn sách dành cho những tâm hồn nhạy cảm Ngày thơ ấu chúng ta thường được dạy phải trở thành đứa trẻ ngoan, biết nhường nhịn, không
Sách: Nghệ Thuật Truyền Cảm Hứng Tại Startupbootcamp, chúng tôi đã đưa các doanh nhân trong lĩnh vực công nghệ qua một hành trình dài ba tháng nhằm thúc đẩy tăng trưởng và cải thiện
Tác Giả: Hiroshi Kamata Ngày phát hành: 2020 Số trang:136 Kích thước:13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM Giá bìa: 68.000VND Mô tả sản phẩm: “Người quét dọn tâm hồn” là
Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống là cuốn sách mà cái tên đã nói lên tất cả nội dung chuyển tải trên những trang giấy. Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những
12 năm sau khi cho ra mắt độc giả cuốn tự truyện “Không gục ngã” được nhiều độc giả tìm đọc, nhà văn, dịch giả Nguyễn Bích Lan xuất bản phần tiếp theo của tự
The Mastery Of Love - Những chỉ dẫn để làm chủ trái tim ------------ THE MASTERY OF LOVE – NHỮNG CHỈ DẪN ĐỂ LÀM CHỦ TRÁI TIM Để trở thành bậc thầy tình yêu, ta
Bụi Phấn Lúc còn ấu thơ, chắc ai cũng ngỡ rằng chỉ có cha mẹ là cho ta tình cảm nhiều nhất. Nhưng không! Thời gian cứ trôi lặng lẽ và từ khi được cắp
Phương Pháp Đọc Sách Hiệu Quả (Tái Bản 2018) Đọc sách như một nghệ thuật, ngay từ lần xuất bản đầu tiên năm 1940, đã được đánh giá là cuốn sách hướng dẫn đọc hiểu
Làm điều nhân do mình, chứ đâu phải do người khác. (Vi nhân do kỉ, nhi do nhân hồ tai.) Luận ngữ Khổng Tử Từ “Nhân” có nghĩa là nhân từ, tốt bụng, đạo đức
Công ty phát hành: 1980 Books Ngày xuất bản: 01/11/2020 11:17:04 Dịch Giả: Thùy Ming Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 312 Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Công Thương HIỆU QUẢ CỦA VIỆC DẪN
Cách Sống (Tái Bản 2020) ------------ Cách sống giống như một cây gậy đập vào dòng chảy xiết của thời đại u mê. Tại sao tình trạng u ám bế tắc đó bao trùm toàn
Trong cuộc sống, bạn có phải là người như này hay không? - Trong những cuộc tranh luận, chỉ vì e ngại sẽ xảy ra xích mích với người khác mà bạn lại chọn hi
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Trang cuối