✨Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng

Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng

Sau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành, cuốn sách Ăn chay healthy, không lo thiếu chất của tác giả Emma Phạm sẽ giúp bạn giải đáp các câu hỏi thắc mắc cũng như những hiểu lầm bấy lâu nay về phương pháp ăn chay.

Trong cuốn sách này, Emma chỉ cho bạn phương pháp ăn chay healthy theo chế độ ăn thuần thực vật, trong đó, thực vật tươi sống chiếm 70 - 80%, thực phẩm nấu chín chiếm 20 - 30%, giúp phòng ngừa, cải thiện, chữa lành nhiều bệnh lý như ung thư, tim mạch, tiểu đường, thừa câ hay các bệnh mãn tính khác theo phương pháp cơ thể tự chữa lành. Ngoài ra, cô còn hướng dẫn cách ăn chay healthy để bạn duy trì thực hành, gặt hái được nhiều lợi ích sức khỏe về sau cho bản thân và gia đình.

Emma giúp bạn lên một thực đơn 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khỏe, dồi dào năng lượng giúp ngủ ngon, tiêu hóa tốt, da sáng mịn màng, giảm cân hay mỡ bụng lâu năm rất hiệu quả.

Với kinh nghiệm thực tế giúp đỡ hàng nghìn người khỏe mạnh và cộng đồng ăn sạch sống khỏe, thải độc chữa lành tự nhiên, cộng đồng ăn chay healthy lên tới hàng triệu người, Emma tin rằng bạn hoàn toàn có thể thay đổi chế độ ăn uống của m.ình tốt hơn.

Tất cả các mục trong sách đều cung cấp những thông tin quan trọng và hữu ích, giúp bạn tạo động lực để thay đổi. Phần đầu cung cấp cho bạn một phương thức để tự kiểm tra sức

khỏe thông qua chế độ ăn hiện tại, để bạn tự kiểm chứng phương pháp m.ình ăn đã tốt hay chưa.

Phần tiếp theo giới thiệu các trung tâm chữa lành những bệnh cướp đi tính mạng của chúng ta như ung thư, tim mạch, tiểu đường…

Phần “Những câu chuyện chữa lành thành công” sẽ truyền cảm hứng, tạo động lực giúp bạn có niềm tin, bạn sẽ gặp m.ình trong số họ.

Phần hướng dẫn chế độ ăn chay healthy từ A tới Z cho tất cả mọi người.

Phần quan trọng nhất là thực hành liệu trình 7 ngày ăn chay healthy để chứng minh những điều bạn đã được học.

Phần cuối hỗ trợ bạn thức tỉnh tâm linh sống theo giáo lý của Đức Phật.

Hãy cùng nhau bắt đầu hành trình khám phá thế giới bí mật kỳ diệu, món quà cho sức khỏe tuyệt vời do mẹ thiên nhiên ban tặng.

MỤC LỤC:

Lời nói đầu

Hướng dẫn sử dụng sách hiệu quả

BẠN ĐÃ ĂN ĐÚNG CHƯA?

ĂN CHAY HEALTHY ĐẨY LÙI BỆNH TẬT – LIỆU PHÁP CHỮA LÀNH TỰ NHIÊN KHÔNG TỐN KÉM

1. Nguồn dinh dưỡng giúp bạn phòng bệnh, cải thiện và chữa lành tận gốc bệnh tật chính là thực phẩm thực vật toàn phần nguyên vẹn

Chữa lành bệnh ung thư từ chế độ ăn thuần thực vật

Chữa lành các bệnh về tim mạch nhờ phương pháp ăn xanh

Ăn xanh cải thiện chữa lành bệnh tiểu đường

2. Dinh dưỡng chữa lành tự nhiên, ăn đúng sẽ giúp bạn chữa bệnh tận gốc thay vì chữa phần ngọn

3. Ăn chay healthy giúp bạn giảm cân, tăng cân dễ dàng

4. Ăn chay giúp trẻ hóa chữa lành làn da tận gốc

NHỮNG CÂU CHUYỆN CHỮA LÀNH THÀNH CÔNG

TẠI SAO CHÚNG TA NÊN ĂN CHAY?

1. Cơ thể con người có cấu tạo hợp với thực vật hơn là thịt động vật

2. Thịt động vật chứa những độc tố được sản sinh khi giết thịt con vật

3. Chăn nuôi kiểu công nghiệp, lạm dụng hóa chất

4. Thịt là thực phẩm mang tính acid cao nên rất dễ mắc bệnh

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI SỢ ĂN CHAY SẼ THIẾU CHẤT?

ĂN CHAY GIÚP TÔI TÌM ĐƯỢC SỨC KHỎE ĐÍCH THỰC

BƯỚC ĐỂ BẠN CHUYỂN ĐỔI SANG ĂN CHAY HEALTHY DỄ DÀNG

DINH DƯỠNG KHI ĂN CHAY VÀ CÁCH CHẾ BIẾN HEALTHY

ĂN BẢY SẮC CẦU VỒNG, THỰC PHẨM GIÀU ENZYME

ĂN CHAY HEALTHY – NHỮNG ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN

THỰC ĐƠN ĂN CHAY HEALTHY TRONG NGÀY GỒM NHỮNG GÌ?

GỢI Ý CÁC KHẨU PHẦN ĂN CHAY HEALTHY LÀNH MẠNH

ĂN CHAY HEALTHY TIẾT KIỆM CHI PHÍ

THỰC HÀNH 7 NGÀY ĂN XANH NÂNG CAO SỨC KHỎE, DỒI DÀO NĂNG LƯỢNG

TIẾP TỤC HÀNH TRÌNH 28 NGÀY ĂN CHAY HEALTHY THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ ĂN CHAY

ĂN CHAY TỐT CHO MỌI NGƯỜI

1. Phương pháp Rolie Baby – ăn dặm thuận tự nhiên bằng chế độ ăn xanh phòng ngừa bệnh

2. Ăn chay healthy tốt cho người cao tuổi, đẩy lùi bệnh tuổi già

3. Ăn chay healthy tối ưu năng lượng cho vận động viên

SỨC KHỎE ĐÍCH THỰC KHÔNG THỂ HIỆN Ở VẺ BỀ NGOÀI

ĂN CHAY HEALTHY – CON ĐƯỜNG GIÁC NGỘ TÂM LINH NHIỆM MÀU

CẢM ƠN SÁCH – MÓN QUÀ VÔ GIÁ

LỜI CẢM ƠN

Kể Chuyện Bé Nghe - Chú Vịt Khàn

Kể Chuyện Bé Nghe - Chú Vịt Khàn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : CATBooks. Tác giả : Hoa Mai. Kích thước : 18.5 x 20.5 cm.

Sách Bóc Dán Dành Cho Bé Gái - Những Sinh Vật Diệu Kỳ

Sách Bóc Dán Dành Cho Bé Gái - Những Sinh Vật Diệu Kỳ

Chuyên Đề Học Tập Giáo Dục Kinh Tế Và Pháp Luật 12 (Chân Trời) (Chuẩn)

Chuyên Đề Học Tập Giáo Dục Kinh Tế Và Pháp Luật 12 (Chân Trời) (Chuẩn) Sách giáo khoa Chân trời theo chương trình giáo dục phổ thông mới. Các chuyên đề sẽ giúp các em

Vở 4 ô ly 48 trang Hồng Hà Joyful (0586)

MÔ TẢ SẢN PHẨM: THÔNG TIN CHI TIỂT: · Dòng kẻ: 4 ô ly vuông (2.5 * 2.5) mm · Kích thước: 170 * 240 (±2mm) · Số trang: 48 trang không kể bìa ·

Đại Tướng Võ Nguyên Giáp Thời Trẻ (Tái Bản 2022)

Cuốn sách “Đại tướng Võ Nguyên Giáp thời trẻ” gồm 3 chương: Quê hương, gia đình và tuổi thơ; Tuổi thiếu niên; Bước vào đời. Cuốn sách tái hiện quãng thời gian từ khi Đại

Ehon - Mọt Sách Mogu - Gư-Ri Và Gư-Ra - Vị Khách Đặc Biệt (Từ 1 - 6 Tuổi)

Tiếp nối câu chuyện về hai bạn chuột đồng Gư-ri và Gư-ra. Một câu chuyện dễ thương đem đến nhiều bất ngờ cho các bạn đọc. Gư-ri và Gư-ri phát hiện dấu chân khổng lồ

All About Worries And Fears

All About Worries And Fears There can be a lot to worry about when you are little, from monsters under the bed to Monday's maths test, but one person's scary spider is another's perfect pet,

Chúng Tôi Là Việt Nam - Tập 1

Chúng Tôi Là Việt Nam - Tập 1

Những Bài Văn Hay 4

Những Bài Văn Hay Lớp 4 Để học tốt môn Tiếng Việt lớp 4, bên cạnh kiến thức tiếp thu trên lớp, các em học sinh cần tham khảo thêm một số tài liệu Tiếng

Sách Câu Hỏi Và Bài Tập Trắc Nghiệm Toán 11 HA-MK

Công ty phát hành Nhà Sách Hồng Ân Năm xuất bản : 2023 Số trang 536 Tác giả: Nhiều Tác Giả Nhà xuất bản: Đại học quốc gia hà nội Mô Tả Sản Phẩm Bộ

Lịch Sử Và Địa Lí 5 (Chân Trời) (Chuẩn)

Lịch Sử Và Địa Lí 5 (Chân Trời) (Chuẩn)

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 8 - Phối Bộ - Sách Bài Học (Bộ 12 Cuốn) (Chuẩn)

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 8 - Phối Bộ - Sách Bài Học (Bộ 12 Cuốn) (2023) Bao Gồm: STT Tên sản phẩm 1 Khoa học tự nhiên 8 (KN) 2 Công Nghệ 8 (CT)

Bí Quyết Đạt Điểm 10 Kiểm Tra Định Kì Tiếng Anh 12

Bí Quyết Đạt Điểm 10 Kiểm Tra Định Kì Tiếng Anh 12 Cuốn sách được trình bày theo chương trình học của Bộ Giáo dục và Đào tạo gồm 16 bài học với các nội

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi (Tái Bản 2020)

Cuốn sách vừa là nguồn cảm hứng với những ai đang cần tìm ý tưởng cải cách công ty, lại vừa rất thực tế với tất cả những người có cổ phần trong tổ chức

Who? Chuyện Kể Về Danh Nhân Thế Giới: Louis Pasteur

Giới thiệu Các bạn có biết nhà bác học lỗi lạc thời Pháp Louis Pasteur đã phát minh ra vắc xin phòng bệnh than và bệnh dại, cứu nhân loại thoát khỏi những căn bệnh

Ghế Lười Tatami Cao Cấp

- Ghế tựa lưng ngồi bệt là loại ghế gập đa năng với 5 cấp độ gập khác nhau, tạo sự thoải mái cho người sử dụng ở mọi tư thế ngồi. Khung ghế làm

What Did Bunny Hear? - Press And Play Sound Book

What Did Bunny Hear? - Press And Play Sound Book Join Bunny on a fun sound adventure! This interactive squishy sound book is perfect for teaching little ones about forest animals and the sounds they

Boku no Kokoro no Yabai Yatsu - The Dangers In My Heart (TV Animation Official Guidebook) (Japanese Edition)

Boku no Kokoro no Yabai Yatsu - The Dangers In My Heart (TV Animation Official Guidebook) (Japanese Edition) - fahasa

Nhật Ký Trong Tù (Tái bản năm 2021)

Nhật Ký Trong Tù (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Huy Hoàng. Tác giả : Hồ Chí Minh. Kích thước : 13 x

Tokyo Ghoul: re 12 (Japanese Edition)

Tokyo Ghoul: re 12 (Japanese Edition) - fahasa

Học Cách Sống Hòa Thuận - Tớ Đồng Cảm, Tớ Quan Tâm! (Understand And Care) (Tặng Notebook tự thiết kế)

Understand And Care - Tớ Đồng Cảm, Tớ Quan Tâm! “Học cách sống hòa thuận” xuất bản lần đầu tiên năm 2003 và ngay lập tức được các chuyên gia tâm lý, phụ huynh, các

lọ thủy tinh đựng gia vị, hạt, đồ khô hình vuông nắp gioăng cao su 3 cỡ

XIN CHÚ Ý: Vì đây là hàng dễ vỡ shop phải dành rất nhiều công sức bọc gói cầu kì hơn hàng khác rất nhiều, nên bạn hãy suy nghĩ kĩ là có mua hay

Bộ Sách Mẹ Kể Con Nghe - Giao Tiếp Ứng Xử (Tái Bản 2022) (Bộ 10 Cuốn)

Bộ Sách Mẹ Kể Con Nghe - Giao Tiếp Ứng Xử (Tái Bản 2022) (Bộ 10 Cuốn) Mục đích của bộ sách này là rèn luyện khả năng giao tiếp của trẻ qua những câu

Trigger Warning: Short Fictions And Disturbances

Trigger Warning: Short Fictions And Disturbances From #1 New York Times bestselling author Neil Gaiman, a wide-ranging assortment of short fiction that pierces the veil of reality to expose the enigmatic, shadowy world that lies

キングダム 5 - Kingdom 5

キングダム 5 - Kingdom 5 クーデター鎮圧。 王弟の反乱は、秦王・エイ政一派の奮戦により、失敗に終わる。歩兵となった信は大将軍への野望のため、隣国「魏」との戦争へ!

My Best Reading 3 Student Book

My Best Reading 3 Student Book This new 3-part reading series consists of My First Reading, My Next Reading, and My Best Reading. Each series expands and enhances the learners’ vocabulary from beginner to academic.

Rèn Kĩ Năng Học Tốt Toán 1 (Tái Bản) - Bản Quyền

THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936067607284 Tác giả : Trần Thị Kim Cương - Tạ Hoàng Đồng NXB: ĐH QGHN Kích thước : 19 x 26.5 Số trang : 296 Khối lượng :

Dây đồng hồ inox đúc nam nữ 12mm 13mm 14mm 16mm 17mm 18mm 19mm 20mm 21mm 22mm

Dây gồm 6 màu: - vàng - chỉ vàng( vàng pha trắng) - trắng Là hàng đặt trước, quý khách có yêu cầu hoặc thắc mắc gì vui lòng nhắn tin trực tiếp cho bên

Bộ 3 thớt kháng khuẩn, 3 kích thước chống xước chống trơn trượt, tiện lợi vô cùng

SET BỘ 3 THỚT KHÁNG KHUẨn shop sẵn màu xanh hình 2 ship ️Thớt chống trơn trượt, chống xước mặt thớt, kháng khuẩn, có thể treo rất tiện 3 cái 3 sz khác nhau tha

Túi đeo chéo thời trang Messenger phong cách Đồ Da Thành Long TLG 208154

Chất liệu da bền đẹp An toàn cho người dùng Kiểu dáng thời trang Dễ dàng phối trang phục

Nồi cơm điện HASSUKA HSK-866 dung tích 1.8L, công suất 700W- Lòng niêu dầy chống dính ceramic, chống xước siêu bền- Hàng chính hãng

“SẢN PHẨM CỦA CÔNG TY CỔ PHẦN QUÝ PHÁT ĐƠN VỊ 2 NĂM LIÊN TIẾP ĐƯỢC THỦ TƯỚNG CHÍNH PHỦ TRAO TẶNG GIẢI THƯỞNG CHẤT LƯỢNG QUỐC GIA” Nồi cơm điện Hasuka HSK 866 dung

Lãnh Đạo Từ Tâm - Hành Trình Giúp Mình Trở Thành Người Lãnh Đạo Đích Thực

Lãnh Đạo Từ Tâm - Hành Trình Giúp Mình Trở Thành Người Lãnh Đạo Đích Thực Lãnh Đạo Từ Tâm là hành trình tìm ra hạnh phúc và tình yêu đích thực của đời mình.

Show And Tell 2nd Edition: Level 1: Literacy Book

Show And Tell 2nd Edition: Level 1: Literacy Book The Show and Tell Literacy Book helps students further develop early literacy and phonics skills. Use alongside the Student Book to provide extra reading and writing

Make Some Noise!

Make Some Noise! Make Some Noise with the dinosaurs in this book! Each spread features a touch that makes a different sound, from a squeaker on the cover to a zip and poppers inside. Children

Kaguya-sama wo Kataritai 26 (Japanese Edition)

Kaguya-sama wo Kataritai 26 (Japanese Edition) - fahasa

Sách - Combo Bài Tập Tuần Lớp 3 Cả Năm - Toán và Tiếng Việt (4 cuốn)

THÔNG TIN CHI TIẾT - Công ty phát hành: QBooks - Tác giả: Nhiều tác giả - Xuất Bản Năm: 2021 - Kích thước khổ sách 19 x 26,5 cm - Loại: Bìa mềm -

Hiện Tượng Do Thái

Spielberg, Brin, Dell, Seinfeld. Tất cả họ đã từng thành công một cách phi thườ và là những người Do Thái. Vì sao số người Do Thái đã vượt lên dẫn đầu trong giới kinh

Letters A to Z: Canticos Bilingual Firsts

Letters A to Z: Canticos Bilingual Firsts From the Emmy-nominated, award-winning bilingual preschool series Canticos, comes Letters A to Z, from the Canticos Bilingual Firsts collection. “Canticos resonates with parents who want to raise multilingual

Chuyện Xóm Gà - Ông Ba Bị Trên Đảo Thiên Đường Miễn Phí

Chuyện Xóm Gà - Ông Ba Bị Trên Đảo Thiên Đường Miễn Phí

Sometimes You Win - Sometimes You Learn: Life's Greatest Lessons Are Gained from Our Losses

Sometimes You Win - Sometimes You Learn: Life's Greatest Lessons Are Gained from Our Losses #1 New York Times bestselling author John C. Maxwell teaches readers how to turn every loss into a learning experience.

100++ Kỹ Năng Tự Bảo Vệ Bản Thân Cho Trẻ - Ứng Phó Với Nguy Hiểm

100++ Kỹ Năng Tự Bảo Vệ Bản Thân Cho Trẻ - Ứng Phó Với Nguy Hiểm

Để Làm Nên Sự Nghiệp (Quà Tặng Card đánh dấu sách đặc biệt)

Đây là một cuốn sách có nội dung thiết thực, hữu ích. Nó cung cấp cho bạn đọc những tri thức, kỹ năng sống, bài học bổ ích trong lĩnh vực kinh doanh nói riêng

Penguin Readers Level 1: BBC Dynasties: Lions

Penguin Readers Level 1: BBC Dynasties: Lions Penguin Readers is an ELT graded reader series for learners of English as a foreign language. With carefully adapted text, new illustrations and language learning exercises, the print

Superkids 3rd Student Book With Audio CDs And PEP Access Code Level 1

Superkids 3rd Student Book With Audio CDs And PEP Access Code Level 1 SuperKids emphasizes listening and speaking skills through useful functional and grammar dialogs and catchy songs and chants. Each level has 9 units.

6 Mùa - Six Seasons

I.Giới thiệu sách 6 MÙA - Trọn vẹn trải nghiệm hành trình yêu bếp của bạn Sách Nấu Ăn Của Năm theo Wall Street Journal, The Atlantic, Bon Appétit, Food Network Magazine, Every Day with

Xuyên Thành Phản Diện Biết Sống Sao Đây? – Tập 9

Quà tặng: Bản thường : Bookmark bo viền (kẹp sách) Bản đặc biệt: Bookmark bo viền (kẹp sách) Postcard 2 mặt (kẹp sách) Móc khóa (quà ngoài) Phế đế nước Bắc cùng hoàng thượng nước

100 Tấm Gương Hiếu Học Của Các Danh Nhân Nổi Tiếng

100 Tấm Gương Hiếu Học Của Các Danh Nhân Nổi Tiếng “99% là nỗ lực 1% là thiên tài” có lẽ là câu nói minh chứng cho sự cố gắng trong học tập và làm

ỐP NỘI THẤT VÂN TITAN MAZDA3 2015-2018

Bộ sản phẩm có sẵn keo dán ở mặt sau, rất chắc chắn. Khách hàng có thể tự lắp đặt tại nhà mà không cần tới sự trợ giúp của kĩ thuật viên cũng như

Peppa Pig: Camping Trip - Read it yourself with Ladybird: Level 2 - Read It Yourself (Paperback)

Peppa Pig and her family are going on holiday in their camper van. Find out what happens when they get lost on the way!Read it yourself with Ladybird is one of Ladybird's best-selling reading series.

Sailor Moon 7

Sailor Moon 7 Old friends and new enemies lurk in the mysteries surrounding Mugen Academe. The Death Busters crave the Hoste, the human energies, of Sailor Moon and her friends—and they’ll prey on the girls’

나 혼자만 레벨업 5 (만화) (일반판) - Only I Level Up - Solo Leveling (Manga)

나 혼자만 레벨업. 5(만화)(일반판) 전 세계 독자가 열광한 레이드 액션의 진수! 다수 글로벌 플랫폼에서 웹툰 연재, 미국, 독일, 브라질, 우크라이나, 이탈리아, 일본, 프랑스 등지에 단행본 수출! 프랑스 아마존 도서 종합 차트 2위, 프랑스·독일·브라질 아마존 만화

Em Muốn Biết Vì Sao Có Lỗ Thủng Trên Bầu Trời Và Những Câu Hỏi Khác Về Môi Trường

Với hình ảnh bắt mắt cùng một kho kiến thức lí thú, bộ sách Em muốn biết vì sao đã hấp dẫn hàng ngàn độc giả nhí trên toàn thế giới. Cuốn sách Em muốn

Sách TalMud - Tinh Hoa Trí Tuệ Do Thái

Công ty phát hành: Cty Văn Hóa Văn Lang Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Tác giả: Từ Quang Á Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 279 Năm xuất bản: 2022 TalMud - Tinh Hoa

Explore Our World Starter: Workbook - 2nd Edition

Explore Our World Starter: Workbook - 2nd Edition Achieve more with Explore Our World, Second Edition, a best-selling seven-level series for young learners of English. Experience more of the real world with content that motivates

Disney Pixar Onward: Book Of The Film

Disney Pixar Onward: Book Of The Film Journey to a world where mythical beings live alongside each other and magic is a thing of the or is it? After an incident on Ian's sixteenth birthday,

Koori Zokusei Danshi to Cool Na Douryo Joshi 7 - The Ice Guy And His Cool Female Colleague 7 (Japanese Edition)

Koori Zokusei Danshi to Cool Na Douryo Joshi 7 - The Ice Guy And His Cool Female Colleague 7 (Japanese Edition) - fahasa

Ghim Cài Áo hoa cành kim loại - Phụ kiện Cài Áo Tien Nguyen

LƯU Ý ĐẶT HÀNG: CHAT ĐỂ CHỌN MẪU VỚI SHOP HOẶC ĐỂ LẠI GHI CHÚ CHO SHOP NHÉ Phụ kiện cài áo với kiểu dáng và kích cỡ đa dạng là điểm nhấn đầy thú

ぼっち・ざ・ろっく! 1 - Bocchi The Rock! 1

ぼっち・ざ・ろっく! 1 - Bocchi The Rock! 1 - fahasa

Balo LuBion LB03

Bảo quản sản phẩm: Bạn nên giặt sản phẩm bằng nước dưới 30 độ C, không nên sử dụng chất tẩy rửa mạnh. Tránh phơi sản phẩm dưới ánh nắng gay gắt. Chất liệu cao

Đáy Giếng

Đáy Giếng Bối cảnh chính của truyện diễn ra ở nhà máy rượu Vokado. Không gian tù túng sau cánh cổng sắt hoen rỉ và những bức tường vôi ẩm thấp lở rụng lả tả

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối