“Habits are the compound interest of self-improvement. The same way that money multiplies through compound interest, the effects of your habits multiply as you repeat them. They seem to make little difference on any given day and yet the impact they deliver over the months and years can be enormous. It is only when looking back two, five, or perhaps ten years later that the value of good habits and the cost of bad ones becomes strikingly apparent.”
― James Clear, Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones.
“Thói quen là lãi kép của việc phát triển bản thân. Giống như tiền bạc tăng lên nhờ lãi kép, tác động của thói quen cũng nhân lên khi bạn lặp lại chúng. Trong từng ngày riêng lẻ, chúng dường như không tạo ra sự khác biệt lớn, nhưng theo thời gian – qua nhiều tháng, nhiều năm – ảnh hưởng mà chúng mang lại có thể vô cùng to lớn. Chỉ khi bạn nhìn lại sau hai, năm, hoặc có thể mười năm, thì giá trị của những thói quen tốt – và cái giá phải trả cho thói quen xấu – mới hiện rõ một cách rõ ràng.”
Nằm trong Top 20 tựa sách thể loại non-fiction bán chạy và được tìm đọc nhiều nhất của Amazon suốt 40 tuần tính đến tháng 9/2019.
Tóm tắt nội dung:
Atomic Habits là cuốn sách hướng dẫn cách tạo lập thói quen tốt và loại bỏ thói quen xấu thông qua những thay đổi nhỏ mỗi ngày, nhưng mang lại tác động lớn trong dài hạn. James Clear cho rằng thành công không đến từ thay đổi đột phá, mà từ việc cải thiện 1% mỗi ngày – giống như “lãi kép” của sự tiến bộ.
4 nguyên tắc xây dựng thói quen hiệu quả (mô hình 4 bước): Cue (Tín hiệu) – thứ kích hoạt thói quen,Craving (Khao khát) – mong muốn làm điều gì đó,Response (Phản hồi) – hành động thực hiện thói quen,Reward (Phần thưởng) – kết quả khiến bạn tiếp tục lặp lại.
Thay đổi nhỏ tạo ra kết quả lớn: Chỉ cần cải thiện 1% mỗi ngày, sau 1 năm bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.
Thói quen quyết định danh tính: Không chỉ nên đặt mục tiêu, mà hãy trở thành kiểu người bạn muốn trở thành.
Hệ thống quan trọng hơn mục tiêu: Đừng chỉ tập trung vào kết quả – hãy xây dựng quy trình để đạt được nó.
Hiểu rõ cơ chế hình thành thói quen:Nhờ mô hình 4 bước (Tín hiệu – Khao khát – Phản ứng – Phần thưởng), bạn biết cách hình thành hoặc loại bỏ thói quen.
Thành công đến từ sự kiên trì, không phải cảm hứng nhất thời: Tích lũy từng bước nhỏ mỗi ngày mới dẫn đến kết quả bền vững.
Môi trường ảnh hưởng mạnh đến hành vi:Chỉnh lại không gian sống, làm việc giúp bạn duy trì thói quen dễ dàng hơn.
Lý do bạn thất bại không phải do bạn kém ý chí: Mà là do hệ thống bạn đang dùng chưa đúng hoặc chưa hỗ trợ bạn tốt.
Nhận xét của các tác giả và biên tập viên về tác phẩm Atomic Habits của James Clear:
“Một cuốn sách vô cùng thực tế và hữu ích. James Clear chắt lọc thông tin cốt lõi về việc hình thành thói quen, để bạn có thể đạt được nhiều hơn với ít nỗ lực hơn.” -Mark Manson (tác giả The Subtle Art of Not Giving a Fck*).
“James Clear đã dành nhiều năm nghiên cứu nghệ thuật – khoa học của thói quen. Cuốn sách này sinh động, dễ áp dụng và là cẩm nang bạn cần để phá bỏ thói quen xấu và hình thành thói quen tốt.”-Adam Grant (tác giả Originals, Give and Take)
“Một cuốn sách đặc biệt giúp thay đổi cách bạn tiếp cận mỗi ngày và sống trọn vẹn hơn.”-Ryan Holiday (tác giả The Obstacle is the Way).
“Đây chính là cuốn sổ tay mà tôi tìm kiếm để hướng dẫn bệnh nhân xây dựng thói quen lành mạnh nhằm giảm và đảo ngược bệnh mạn tính. Cuốn sách vừa dễ hiểu lại rất thực tiễn. Mọi trường y khoa nên dạy điều này.”-Laurie Marbas, MD (Bác sĩ, cựu chiến binh Không quân Mỹ).
“Atomic Habits rất đáng đọc. Tôi đã học được nhiều điều và tin rằng nó sẽ giúp ích cho rất nhiều người.”-Gayle King (đồng dẫn chương trình CBS This Morning, biên tập viên O Magazine)
Nếu bạn có thể có được bất kỳ điều gì bạn muốn trong đời, ban muốn mình có những gì? Bước tiến đột phá trong khoa học thần kinh đã chứng minh được rằng chúng
"Từ minh triết đến giác ngộ" là hành trình khai mở một cách tiếp cận nền tảng và sâu sắc đối với sức khỏe tinh thần, khi trị liệu tâm lý hiện đại giao thoa
Tư duy quyết định hướng định, đặc biệt là trong thời đại không ngừng thay đổi, luôn khiến người ta bất an như hiện tại. Cảm giác an toàn phải do mình tạo ra chứ
NỬA GÁNH SUY TƯ "Nửa Gánh Suy Tư" - Hành trình trở thành một người có giá trị "Nửa Gánh Suy Tư" là hành trình sâu sắc khám phá giá trị nhân sinh, tư duy
1. BÍ MẬT TƯ DUY TRIỆU PHÚ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: T. Harv Eker Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5
CẨM NANG SINH TỒN - Dòng sách thuộc lĩnh vực về sinh tồn, giúp người đọc biết được các kiến thức kỹ năng an toàn tự bảo vệ bản thân, chuẩn bị trước và trong
Tinh Thần Hiện Đại - The Making of the Modern Mind Tinh thần hiện đại là một tác phẩm nổi tiếng về lịch sử của triết học và tư tưởng, được viết bởi triết gia,
LẠC” GIỮA TẦN SỐ CHỮA LÀNH - Cuốn sách cùng bạn trải qua vụn vỡ, cùng bạn trưởng thành. Theo thống kê của tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cứ 20 người bình thường
Một cuốn cẩm nang vui nhộn và thiết thực giúp các bạn trẻ phát huy tối đa sức mạnh bộ não của chuyên gia sức khỏe tinh thần Nicola Morgan! Hãy cùng nhau khám phá
Sách: 1 Ngày Bằng 48 Giờ - Sổ tay Quản Lí Thời Gian Hiệu Quả: Bạn chưa đi làm , hoặc vừa mới chân ướt chân ráo bước vào chốn công sở , đã bao
Tên sách: Tuổi thọ - Tại sao chúng ta già đi và có thực sự phải như vậy không? Tên tiếng Anh: Lifespan Tác giả: Tiến sĩ David A. Sinclair, Matthew D. Laplante Người dịch:
QUẢN TRỊ CẢM XÚC Nhận ra và tìm lại sức mạnh của bản thân Hạnh phúc và sức khỏe mới thực là của cải giá trị nhất Tất cả chúng ta hoàn toàn có thể
MANIFEST – 7 bước để thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi & MANIFEST – Thực hành mở khóa tiềm năng vô hạn của bạn) Đây là combo 2 cuốn sách về manifest BÁN CHẠY
Quyển sách này nói về việc tại sao có những người dường như lúc nào cũng ở đúng nơi và đúng lúc - và làm thế nào bạn cũng được như họ; tại sao hoá
Bản tính của con người được thể hiện thông qua cách chúng ta đối thoại với người khác. Trong bất kỳ trường hợp nào, chúng ta đều có thể lựa chọn thái độ khi trò
Cuốn sách là câu chuyện về tình bạn của hai nhà tâm lý học nổi tiếng Amos Tversky và Daniel Kahneman cùng hành trình khám phá, lý giải tâm lý con người của đôi bạn
“NVIDIA: Cỗ máy tư duy vĩ đại” thuật lại câu chuyện đầy lôi cuốn của Jensen Huang và NVIDIA - công ty đẩy mạnh sự tăng trưởng theo cấp số nhân của trí tuệ nhân
"MỘT CUỐN SÁCH KINH ĐIỂN, MỘT TÁC PHẨM CỐT YẾU CẦN ĐỌC ĐI ĐỌC LẠI." Đế chế ký hiệu không phải là cuốn sách của một trí thức phương Tây có tham vọng tìm hiểu
Cuốn sách “Khoa học và nghệ thuật của việc ra quyết định” trình bày các quy tắc và công cụ đưa ra quyết định cơ bản giúp người đọc phản ứng một cách hiệu quả
- Mọi vấn đề khó quyết định trong cuộc đời này, đều có thể suy xét dưới góc nhìn “Được” và “Mất”. - Có những thứ bạn nghĩ mình “được”, nhưng thực chất chỉ là
Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Angela Duckworth Người Dịch Nguyễn Thị Thục An NXB NXB Lao Động - Xã Hội Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 350 Kích thước 16 x 24
Cách chúng ta giao tiếp với người khác và với bản thân cuối cùng sẽ quyết định chất lượng cuộc đời ta. Tony Robbins Hãy bắt lấy mọi cơ hội để luyện tập kỹ năng
Sách - Đánh Thức Bản Năng Học Tập Phi Thường Trong Bạn - Phương Pháp Thao Túng Não Bộ Để Học Tập Nhàn Tênh - Ymate Books - Bạn đang gặp khó khăn trong việc
Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa thư giãn, khóa học yoga hay
Warren Buffett đã từng nói: “Không có cái ví nào nghèo, chỉ có những cái đầu nghèo”. Sự khác biệt giữa người nghèo và người giàu không phải ở số lượng của cải mà là
“Bạn hối tiếc vì không nắm bắt lấy một cơ hội nào đó, chẳng có ai phải mất ngủ. Bạn trải qua những ngày tháng nhạt nhẽo với công việc bạn căm ghét, người ta
“Đây không phải là một cuốn sách dạy làm giàu hay một cuốn sách kể về cuộc đời và những chiến công hiển hách của bậc vĩ nhân. Thực lòng tôi không nghĩ người trẻ
Thiền định để tâm an dịu, thiền định để tận hưởng cuộc sống: thiền với một tâm thức tỉnh giác là một phương tiện để đạt được sự an bình và minh mẫn trong tâm
Bạn có đang giải quyết đúng vấn đề? Có bao giờ, bạn hoặc đồng nghiệp của bạn làm việc chăm chỉ cho một công việc nào đó, thế rồi sau đó phát hiện ra rằng
GIẢN DỊ - cuốn sách bạn đang cầm trên tay không phải là một cẩm nang về cách sống, hay hướng dẫn bạn thực hành một lối sống chuẩn mực. Thay vào đó, cuốn sách
Khoa học về thành công (tên tiếng Anh: Napoleon Hill’s Master Course) là món quà vĩ đại nhất mà ông dành tặng cho nhân loại. Đây là con đường dễ dàng và trực tiếp nhất
Sách - Đọc Vị Bất Kỳ Ai - Nghệ Thuật Nhìn Thấu Tâm Can Người Khác - Nhà Xuất Bản Tri Thức THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: Khương Mông - Ngôn ngữ: Tiếng
Học thuyết chủ đạo của các bài giảng này quan niệm rằng các yếu tố trong kinh nghiệm của chúng ta là “rõ ràng và phân minh” trong mối quan hệ với tính khả biến
BIZBOOKS - Sách Dẫn dắt bản thân, đội nhóm và tổ chức vươn xa - The book of leadership ---------------------------------------------------- Thông số kỹ thuật -Công ty phát hành: BIZBOOKS -Tác giả :Anthony Gell -Ngày xuất
Trong độ xuân xanh phơi phới ngày ấy, bạn không dám mạo hiểm, không dám nỗ lực để kiếm học bổng, không chịu tìm tòi những thử thách trong công việc, không phấn đấu hướng
Không Nỗ Lực Đừng Tham Vọng (Tái Bản) Có khát vọng, con người sống lành mạnh và biết nỗ lực hơn. Tham vọng cũng là mong muốn nhưng lại ở khía cạnh tham lam hơn,
Cởi Trói Linh Hồn Cuốn sách giúp người đọc vượt qua giới hạn của chính mình Nếu đã và đang loay hoay với câu hỏi “Tôi là ai trong cuộc đời này?” thì Cởi trói
Sức Mạnh Của Hiện Tại được viết một cách súc tích và thâm thuý nên nhiều khi ta chỉ cần đọc một cây hay một đoạn ngắn thì đã cảm thấy vừa đủ, vì quả
Sách - Combo Con Đường Chính Trực + Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - First News Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Martha Beck Ngày xuất bản 2024 Kích
TỪ BỎ - BUÔNG ĐÚNG LÚC, BỎ ĐÚNG VIỆC Sự bền chí, tính kiên trì vẫn thường được xem là biểu hiệu của bản lĩnh và ý chí, trong khi hành động từ bỏ được
Ngôn Ngữ Cơ Thể - Body Language. Chúng ta thường chú trọng đến lời nói mà quên mất rằng ngôn ngữ cơ thể mới là “chìa khóa” để thấu hiểu và kết nối. Từ một
Thỉnh thoảng, bạn có thể băn khoăn: “Mình đang nghĩ gì vậy nhỉ?”, “Bây giờ tâm trí của mình đang ở đâu?” Nếu để ý, bạn sẽ thấy có nhiều lúc thân xác và tâm
Bóng Ma Tâm Lý là một công trình kết hợp giữa chuyên gia nghiên cứu mạng lưới tổ chức Rob Cross và cựu biên tập viên Harvard Business Review Karen Dillon, nhằm hé lộ một
Khi bạn cầm cuốn sách này trên tay thì đó là dấu hiệu đã đến lúc bạn cần nghiêm túc xem xét lại về những gì mình luôn thầm ao ước: sự tự do, sự
Combo Tôi Tự Học và Óc Sáng Suốt ( Tặng Kèm Sổ Tay ) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay, mẫu ngẫu nhiên và số lượng có hạn. bao bì , mẫu mã thay
Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc thay đổi
Sách: 21 Ngày Khám Phá Mind Map Người sáng lập ra sơ đồ tư duy Tony Buzan từng nói: "Nếu việc học là một trận chiến thì thuật ghi nhớ chính là vũ khí tiên
“Một kiệt tác tội phạm CÓ THẬT được viết bởi một bậc thầy phá án lạnh lùng. Công việc điều tra DNA của Barbara Rae-Venter đã cách mạng hóa cách thức cơ quan thực thi
Combo Sách Rèn Luyện Trí Nhớ Học Nhanh Nhớ Lâu: Phương Pháp Simon, Lập Trình Não Bộ, Huấn Luyện Não 1. Sách Huấn Luyện Não Bộ Học Siêu Tốc: Đọc Nhanh - Nhớ Lâu -
Nếu không biết rõ chiều huống sự việc, tốt hơn bạn không nên thử. Những nghi ngờ và do dự sẽ ảnh hưởng đến hành động của bạn. Nhút nhát là nguy hiểm, chẳng thà
“Chỉ khi ốm đau chúng ta mới mong cầu và trân trọng sức khỏe của mình.” Sức khỏe đóng một vai trò hết sức quan trọng và luôn là ưu tiên hàng đầu đối với
1. ĐỨC PHẬT Chưa từng có ai mở cánh cửa thực tại sâu sắc và triệt để như ông đã làm. Ông không cho phép bạn có bất cứ khao khát trẻ con nào. Ông
Thông tin chi tiết Mã hàng 8936144201800 Tên Nhà Cung Cấp Phanbook Tác giả David Deida Người Dịch Iris Nguyễn NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao
“Đọc sách và con đười gian nan vạn dặm” là những trải nghiệm, suy tư, trăn trở của tác giả về thực trạng giáo dục và văn hóa đọc ở Việt Nam. Bằng những trải
Bạn đã bao nhiêu lần nghĩ rằng mình sẽ "thay đổi bản thân" bằng việc bắt đầu học ngoại ngữ hay bắt đầu tập thể dục? Bạn đặt ra rất nhiều mục tiêu rồi vài
Clean Code Mã sạch và con đường trở thành lập trình viên giỏi Hiện nay, lập trình viên là một trong những nghề nghiệp được nhiều người lựa chọn theo đuổi và gắn bó. Đây
Trong xã hội hiện đại, giao tiếp là chìa khóa giải quyết mọi vấn đề. Vậy làm thế nào để giao tiếp hiệu quả? Đó là biết vận dụng một cách tinh tế sự hài
Học cách ăn lành, sống khoẻ Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn năng lượng cho chúng ta hoạt động cũng từ đó. Vì vậy, hiểu biết Minh triết
The Secret - Bài Học Bí Mật Mỗi Ngày Vũ trụ đang hướng dẫn bạn và giao tiếp với bạn trong từng giây phút của cuộc đời bạn. Vũ trụ đang đáp lại những suy
7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The 7 Habits of Highly Effective Teens của tác giả Sean Covey theo hợp đồng chuyển giao bản quyền
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Trang cuối