✨Thần Dược Xanh (Tặng kèm Bookmark Happy Life)

Sách hay về nấu ăn không thể bỏ qua: Thần Dược Xanh

 “Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần điều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc điều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ - đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ - đầu bếp Ryu Seung-sun - Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

• Khả năng miễn dịch

• Sức khẻo của đôi mắt

• Đãng trí

• Cao huyết áp

• Làn da đẹp

• Lão hóa

• Giảm mỡ bụng

• Mệt mỏi kinh niên

• Phù nề

• Rụng tóc

• Chân tay lạnh

• Đau đầu

• Dị ứng

• Cai thuốc lá

• ….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày - ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

• Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

• Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

• Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

• Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh.

Sách Mẹ Chiến Binh Nuôi Con Trai Tự Kỷ Khôn Lớn

Là cha mẹ ai cũng mong muốn cho những đứa con của mình những điều tốt đẹp nhất, nhưng nếu con không được như chúng ta mong muốn thì động lực giúp con có được

Phương pháp đếm 1-2-3 kỳ diệu dành cho giáo viên

Cha mẹ của trẻ luôn bận rộn với mọi công việc khi ở nhà và họ cũng có ít thời gian ở bên con cái mình hơn giáo viên, trong khi giáo viên luôn phải

Tuyển Chọn Đề Thi Học Sinh Giỏi THPT Môn Tiếng Anh (tặng 1 bookmark như hình)

Tuyển chọn đề thi học sinh giỏ THPT môn Tiếng anh là tài liệu tham khảo hữu ích cho các thầy cô cùng toàn thể các bạn đọc yêu thích môn Tiếng anh. sách hay

Dạy Con Về Tiền Bạc - Vanlangbooks

Dạy Con Về Tiền Bạc (Tái Bản)-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Con cái sẽ phải đối mặt với mọi vấn đề về chi tiêu khi chúng trưởng thành. Tuy nhiên, cha mẹ lại có khuynh hướng

Bắt trẻ đồng xanh

Sơ lược về tác phẩm Holden Caulfield, 17 tuổi, đã từng bị đuổi học khỏi ba trường, và trường dự bị đại học Pencey Prep là ngôi trường thứ tư. Và rồi cậu lại trượt

Sách - Giúp Em Giỏi Toán Lớp 1 - Vở Ôn Tập Cuối Tuần - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Giúp Em Giỏi Toán Lớp 1 - Vở Ôn Tập Cuối Tuần - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Quý Độc giả kính mến! Niên khoá 2020 - 2021, cả nước

Sách - Định Hướng Và Phát Triển Tư Duy Giải Bài Tập Toán Khó Lớp 9 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Định Hướng Và Phát Triển Tư Duy Giải Bài Tập Toán Khó Lớp 9 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành “Định hướng và phát triển tư duy giải bài tập

Combo Cơ Thể Tự Chữa Lành (Bộ 4 Cuốn)

Combo Cơ Thể Tự Chữa Lành (Bộ 4 Cuốn) 1. Cơ Thể Tự Chữa Lành Cơ thể tự chữa lành tiết lộ nguyên nhân gốc rễ của nhiều căn bệnh mà các cộng đồng y

America Shark Tank: Cách Biến Ý Tưởng Triệu Đô Thành Hiện Thực Của Shark Lori Greiner

America Shark Tank: Cách Biến Ý Tưởng Triệu Đô Thành Hiện Thực Của Shark Lori Greiner Lori Greiner là một trong những doanh nhân thành đạt và được tìm kiếm nhiều nhất ở Mỹ. Nhưng

Kinh Mi Tiên Vấn Đáp

Kinh Mi Tiên Vấn Đáp Bộ kinh Milindapãnha được Phật giáo Miến Điện xếp vào Thánh điển, và Phật giáo Tích Lan đặt chung với năm bộ Nihàya để tôn thờ và phụng hành. Nội

Khát Vọng Non Sông - Sự Tích Thành Cổ Loa

Bộ Truyện Tranh Lịch Sử Việt Nam - Khát Vọng Non Sông: Sự Tích Thành Cổ Loa Bộ sách “Truyện tranh lịch sử Việt Nam – Khát vọng non sông” gồm hàng trăm tập, giới

Lịch Sử Tư Tưởng Nhật Bản

Mọi người Việt Nam trong khi hãnh diện với nền văn hóa cổ truyền của dân tộc, và trong khi thiết tha với công cuộc phục hưng những tinh thần truyền thống của Đông phương

Sách - Sherlock Holmes Toàn Tập - Trọn Bộ 3 Tập - Khang Việt Book

Combo Sherlock Holmes Toàn Tập Sherlock Holmes là một nhân vật thám tử hư cấu vào cuối thể kỉ 19 và đầu thế kỉ 20, xuất hiện lần đầu trong tác phẩm của nhà văn

Tật Xấu Người Việt

“Các cụ xưa nay vẫn cho rằng ở đời có ba việc lớn là cưới vợ, xây nhà, tậu trâu (trâu đây là sự nghiệp, vì nghiệp xưa của các cụ vốn gắn liền với

Let’s write 2 – Viết đoạn nâng cao

Let’s write 2 – Viết đoạn nâng cao là phần tiếp nối của Let’s Write 1 – Viết đoạn không khó. Trong cuốn sách này, người học sẽ được hướng dẫn cách viết những đoạn

Combo Diệp Lạc Vô Tâm: Như chỉ mới hôm qua + Sự dịu dàng khó cưỡng

-Như chỉ mới hôm qua: Cô từng ví cuộc đời mình như một dấu chấm hết kết thúc một áng văn buồn, cho đến khi gặp anh, cùng anh trải qua mười một giờ hẹn

True North Groups - Nhóm Chính Bắc

NHÓM CHÍNH BẮC: Chiếc la bàn dẫn lối thành công Bill George và Doug Baker Chúng ta luôn mong mỏi được chia sẻ những câu chuyện trong cuộc sống của mình và trao đổi chân

Vở Ô Li Có Mẫu Chữ 2 Quyển 2 (2017)

Để có nét chữ đẹp, ngoài những bài tập viết trong sách giáo khoa các em học sinh cần luyện tập thêm bài tập trong các sách bài tập. Bộ sách Vở Ô Li Có

Giáo Trình Kinh Tế Học Vi Mô (Dùng trong các trường trung cấp chuyên nghiệp khối kinh tế)

Chương 1: Tổng quan về kinh tế học vi mô Chương 2: Cung - Cầu Chương 3: Co dãn của cầu Chương 4: Lý thuyết tiêu dùng Chương 5: Sản xuất - Chi phí -

Tam Thể - Khu Rừng Đen Tối

Tam Thể - Khu Rừng Đen Tối Hạm đội Tam Thể đã lên đường, bắt đầu hành trình đằng đẵng bốn năm ánh sáng đến miền đất mới. Và con người Trái đất, từ nguyên

Trạm Đọc Official | Hùng Biện Kiểu Ted 1: TED TALKS: Bí quyết diễn thuyết trước đám đông "chuẩn" TED

Không có một phương pháp duy nhất nào để hùng biện giỏi. Bởi thế giới tri thức quá rộng lớn và các diễn giả, khán giả thì rất đa dạng. Bất kỳ nổ lực nào

Khám Phá Tự Nhiên Quanh Em: Biết Tuốt Về Con Rắn

Khám phá tự nhiên quanh em là chiếc chìa khóa mở cách cửa đưa trẻ bước vào thế giới thiên nhiên diệu kỳ. Bộ sách giúp em tìm hiểu về các loại trái cây, rau

Sách - Gió Tây Bao Nhiêu Hận Thổi Chẳng Giãn Mày Chau - Bạch Lạc Mai - Huy Hoàng

Công ty phát hành: Huy Hoàng Bookstore Tác giả: Bạch Lạc Mai Nhà xuất bản: Thanh Niên Năm xuất bản: 2021 Số trang: 492 Khổ giấy: 13.5x20.5cm Bìa mềm Giới thiệu sản phẩm: Sách -

Sách - Hội chứng thanh xuân (tập 7)

Sakuta. Chị ấy mà, luôn muốn người mình yêu được hạnh phúc.” Sự dịu dàng mà mối tình đầu Shouko đã dạy. “Hai đứa mình sẽ hạnh phúc bên nhau.” Dũng khí học được từ

Quê Hương Tôi - Tùy Bút (Tái Bản)

Quê Hương Tôi (Tùy Bút): Tác giả tên thật là Đoàn Thế Nhơn, sinh ngày 20-10-1925 ở Bình Định. Nhà văn nổi tiếng ở Miền Nam thời 1954-1975. Viết nhiều loại văn: tùy bút, truyện

Giáo Dục An Toàn Giao Thông Lớp 4 (2020)

Giáo Dục An Toàn Giao Thông Lớp 4 Bộ sách Giáo Dục An Toàn Giao Thông được biên soạn nhằm góp phần nâng cao ý thức, học tập về an toàn giao thông. Bộ sách

Sách - Takenote Tiếng Anh ( tổng hợp kiến thức từ lớp 3 đến lớp 12 )

- Đội ngũ giáo viên Takenotesbeta tổng hợp hệ thống hóa kiến thức cơ bản của môn tiếng anh phù hợp theo phong cách mới, dễ thương dễ tiếp cận và ghi nhớ hơn cho

Sách - Toán Cơ Bản Và Nâng Cao Lớp 6 - Combo 2 Tập - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới - Hồng Ân

Toán Cơ Bản Và Nâng Cao Lớp 6 (Biên Soạn Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới) Nội dung cuốn sách được viết theo từng bài tương ứng với chương trình sách giáo khoa

Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 9: Bubu Chơi Với Lửa (Tái Bản)

Bé Học Lễ Giáo - Bubu Tập 9: Bubu Chơi Với Lửa Những câu chuyện lễ giáo trong bộ sách này là những bài giáo dục đạo đức nho nhỏ giúp các em học hỏi

Lời Nói Thần Kỳ Nuôi Dưỡng Những Đứa Trẻ Hạnh Phúc: 0 - 6 Tuổi

Lời Nói Thần Kỳ Nuôi Dưỡng Những Đứa Trẻ Hạnh Phúc: 0 - 6 Tuổi ------------ Lời nói thần kỳ nuôi dưỡng những đứa trẻ hạnh phúc của Erika Takeuchi – người có trên 20

Sách - Timesaver For Exams - IELTS Vocabulary 5.5 - 7.5 - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Julie Moore Kích thước: 21 x 29.7 cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 80 GIỚI THIỆU SÁCH: Timesaver For Exams

Khuyến Học - Omega Plus

Đây là một trong những tác phẩm có ảnh hưởng sâu rộng nhất với người dân Nhật Bản. Trong cuốn sách này, Fukuzawa Yukichi đề cập tinh thần cơ bản của con người và mục

COMBO Tác giả Zig Ziglar (Vươn đến sự hoàn thiện + Nghệ thuật bán hàng bậc cao + Hẹn bạn trên đỉnh thành công) New 2020

Nghệ Thuật Bán Hàng Bậc Cao của Zig Ziglar chứa đựng một triết lý xuyên suốt trong từng chủ đề: “Bạn có thể có được tất cả mọi thứ trong cuộc sống nếu bạn biết

Combo Việt Nam phong tục (bìa mềm) + Vũ Trung tuỳ bút (bìa mềm)

Mỗi nước có một phong tục riêng. Phong tục ấy kỳ thuỷ hoặc bởi tự một vài người mà rồi bắt chước nhau thành ra thói quen. Hoặc bởi ở phong thổ và cách chính

Combo Ăn Gì Bổ Não + Thanh Lọc Não Bộ

COMBO ĂN GÌ BỔ NÃO + THANH LỌC NÃO BỘ ĂN GÌ BỔ NÃO Các vấn đề về rối loạn não bộ ngày càng tăng – từ trẻ em với chẩn đoán tự kỷ,

Nhịp Thở Chao Nghiêng

Nhịp Thở Chao Nghiêng Kết thúc cuộc Thế chiến thứ hai, những người gốc Đức ở Rumani từ 17 đến 45 tuổi, không kể đàn ông hay đàn bà, đều bị lùa lên xe chở

COMBO 3 QUYỂN - Tổng tập Văn học dân gian Nam Bộ Tập 3: Vè Nam Bộ

Tác giả: Huỳnh Ngọc Trảng, Phạm Thiếu Hương Khổ sách: 16x24 cm. Năm xuất bản: 2022. Số trang: quyển 1 -478 trang, quyển 2- 632 trang, quyển 3 -712 trang. Tập III của bộ sách

Phương Pháp Hồng - Năm Thứ Nhất Với Đàn Piano Phần 1 - Tác Giả Ernest Van de Velde (HH)

I. GIỚI THIỆU Méthode Rose – Phương pháp dạy piano nổi tiếng của Pháp Méthode Rose là giáo trình dạy piano nổi tiếng của Pháp có từ thế kỷ XIX. Méthode Rose đã được biên

Global Success - Big 4 - Bộ Đề Tự Kiểm Tra 4 Kỹ Năng Nghe-Nói-Đọc-Viết Tiếng Anh Cơ Bản Và Nâng Cao 8 (MGB)

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8936214271863 Tên Nhà Cung Cấp Megabook Tác giả Lê Thị Hồng Phúc, Nguyễn Thanh Hương, Thùy Dương NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội Năm XB 2023 Trọng lượng

Sức Mạnh Của Việc Đặt Câu Hỏi Tại Sao

Sức Mạnh Của Việc Đặt Câu Hỏi Tại Sao “Hỏi tại sao là bước đầu tiên trong quá trình tiếp cận của tôi khi tư vấn cho các nhà kinh doanh, huấn luyện những nhân

Rèn Luyện Phát Triển Trí Óc Cho Trẻ( 2-6 Tuổi) Bóc Dán Hình Thông Minh IQ-EQ-CQ - Động Vật

Phối hợp với khả năng vận động cùng lúc của não bộ, tay và mắt: Bàn tay nhỏ gián giấy, rèn luyện tính linh hoạt của ngón tay, thúc đẩy sự phát triển phối hợp

Trái Đất Xinh Đẹp Có Gì - Một Thế Giới Đầy Gió

Trái Đất xinh đẹp có gì? Một thế giới đầy gió (Thỏa sức khám phá, sáng tạo và nghiên cứu) Cuốn Một thế giới đầy gió (Thỏa sức khám phá, sáng tạo và nghiên cứu) thuộc bộ

Giáo Trình Hoạt Động Sống Và Tiến Hóa Của Các Hệ Cơ Quan Động Vật

Nội dung: Sách gồm 9 chương: Chương mở đầu: Vai trò của lớp bọc ngoài và phân hóa cơ quan trong hình thành môi trường trong của cơ thể Chương 1: Nâng đỡ và chuyển

Lâu Đài Bay Của Pháp Sư Howl (Tái Bản)

Cô gái Sophie Hatter đang sống và làm việc yên ổn trong cửa hiệu bán mũ của bố mẹ ở Ingary, xứ sở của những đôi ủng bảy lý và áo tàng hình thì bỗng

Trạm Đọc Official | Sự Suy Tàn Và Sụp Đổ Của Đế Chế La Mã

Sự suy tàn và sụp đổ của Đế chế La Mã (tên tiếng anh là The decline and fall of the Roman Empire) của Edward Gibbon là một trong những bộ sách tham vọng, đồ

Combo Trọn Bộ Bubu (59 Cuốn)(Tái Bản)

Những câu chuyện lễ giáo trong bộ sách này là những bài giáo dục đạo đức nho nhỏ giúp các em học hỏi những điều hay và tránh những thói quen, tật xấu để trở

Bộ Đề Trắc Nghiệm Môn Tiếng Anh Theo Cấu Trúc Mới

Bộ Đề Trắc Nghiệm Môn Tiếng Anh Theo Cấu Trúc Mới Với 2000 câu trắc nghiệm phù hợp với yêu cầu bài thi và trình độ của các em học sinh. Các đề trong sách

Bộ Sách Vũ Trụ - Trái Đất Và Hệ Mặt Trời

Trái Đất và Hệ Mặt Trời Ngay từ những giai đoạn sớm nhất của nền văn minh, tổ tiên của chúng ta đã hướng cái nhìn lên bầu trời và chú ý tới quy luật

JUICE - NƯỚC ÉP MỖI NGÀY CHO CUỘC SỐNG TƯƠI TRẺ

JUICE - NƯỚC ÉP MỖI NGÀY CHO CUỘC SỐNG TƯƠI TRẺ ------------ Nước ép là một trong những cách tốt nhất để bổ sung một cách đa dạng các loại rau củ và trái cây

Sách - 100 Từ Pháp - Việt Đầu Tiên - NXB Phụ Nữ

100 Từ Pháp - Việt Đầu Tiên Trên tay các em là phiên bản đã được bổ sung, cập nhật của cuốn sách bán chạy100 từ tiếng Pháp đầu tiêncủa nhà xuất bản Usborne. Đây

Combo 8 Cuốn: Em Làm Quen Với Khoa Học

Combo 8 Cuốn: Em Làm Quen Với Khoa Học Lời nói đầu/Giới thiệu sách Bộ sách gồm 8 cuốn là 8 câu chuyện được lồng ghép với các hiện tượng khoa học đơn giản (vd:

Luyện Đọc Tiếng Anh, Phát Triển Từ Vựng - Nhà Sinh Hóa Tương Lai - Proteins - Những Kẻ Đa Nhiệm Tí Hon

Luyện Đọc Tiếng Anh, Phát Triển Từ Vựng - Nhà Sinh Hóa Tương Lai - Proteins - Những Kẻ Đa Nhiệm Tí Hon Bộ sách thuộc tủ sách Vocab Lab: “Luyện đọc tiếng Anh –

Combo Đường về tỉnh thức + Minh đạo nhân sinh FirstNews

Giá bộ: 226.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Tamara Russell Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:

Cuốn sách: Quay Đầu Là Bờ

Quay Đầu Là Bờ ------------ "Bạn của ngày hôm nay chính là đến từ ngày hôm qua” đó là câu nói đầu tiên mở đầu cho cuốn sách “Quay đầu là bờ”. Nếu như ngày

Metaverse - Vũ Trụ Kĩ Thuật Số

Metaverse - Vũ Trụ Kĩ Thuật Số - Thế giới của những xu hướng nổi bật - Bạn có đang sống trong Metaverse không? - Nếu không thì bạn hãy lên con tàu "Digital Earth

Sách - Bút Màu Và Sticker Của Bé ( Hơn 100 Sticsker ) - ndbooks

Bộ 4 cuốn hộp màu và sticker của bé gồm: Hộp bút màu và sticker của bé Vali bút màu và sticker của bé Giỏ bút màu và sticker của bé Ba lô màu và

Thắc Mắc Nhỏ, Ngỏ Cùng Em - Tình Yêu Và Tình Bạn

Thắc mắc nhỏ, ngỏ cùng em là bộ sách đến từ nước Pháp, dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên. Sách giải đáp cho những câu hỏi vừa ngây thơ, vừa hóc búa của

Chú Bé Rắc Rối (Tái Bản)

Không biết các bạn như thế nào, chứ tôi thì tôi chưa từng lo cho ai bao giờ. Tôi lo cho chính tôi còn chưa xong nữa là. (mới mở đầu truyện thì nhân vật

Bé Tô Màu Siêu Nhân - Tập 8

Bé Tô Màu Siêu Nhân - Tập 8

Sách - Đầu Tư Thông Minh - Anthony Robbins - Top 1 The International Bestseller - First News - Tặng Kèm Bookmark Bamboo Books

Sách - Đầu Tư Thông Minh Bạn cảm thấy như thế nào nếu từ tâm trí, trái tim và sâu thẳm trong tâm hồn mình, bạn biết mình sẽ luôn được sung túc? Bạn cảm

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối