✨Rũ Bỏ Lo Sợ - Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Trí

Giới thiệu tác phẩm:

Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí của Tiến sĩ Shawn T. Smith, được Nguyễn Thị Bích Hậu dịch sang tiếng Việt, hướng dẫn ta cách để sống chung với những suy nghĩ của mình, khi chúng đang khiến ta phát điên. Đó là về việc hiểu suy nghĩ đang làm gì, tại sao chúng lại hành động như vậy và làm thế nào ta có thể sống cuộc đời của mình, dù bất kỳ điều gì xảy ra. Đó là về việc đánh giá một cách trung thực suy nghĩ, ngay cả những ý nghĩ và cảm xúc mà ta không muốn, để từ đó có thể từ từ kiểm soát suy nghĩ khi chúng đang là yếu tố cản trở ta đạt được ước mơ, thành công trong cuộc sống.

Sách gồm 4 phần, 12 chương.

• Phần 1 Cỗ máy âu lo với ba chương tập trung vào việc giải thích cấu trúc não bộ, cái giá phải trả khi suy nghĩ cố gắng bảo vệ chúng ta, tại sao ta lại có suy nghĩ lo lắng…

• Phần 2 Hạnh phúc không phải là công việc của suy nghĩ giải thích cách suy nghĩ sử dụng trải nghiệm quá khứ, cái nhìn thiên lệch và những ký ức sai lệch của trí nhớ, để từ đó hướng dẫn chúng ta hành động theo giá trị của mình.

• Phần 3 Bốn cách suy nghĩ ép buộc và những gì ta có thể làm giải thích bốn cách suy nghĩ ép buộc chúng ta (sự nhầm lẫn về thời gian, những niềm tin tự mặc định, tiêu chuẩn kép, sự bi quan và mong muốn khắc phục nhanh chóng) cũng như cách ứng phó với những suy nghĩ ép buộc.

• Phần 4 đề cập đến Tâm trạng, lối sống và sự linh hoạt tâm lý như là những cách thức lâu dài giúp ta không trở thành tù nhân của suy nghĩ và sống cuộc đời có ý nghĩa.

Bằng lối viết hài hước, Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí bắt đầu bằng những ví dụ, sau đó từ từ đi sâu vào phân tích ở góc độ khoa học, và cuối cùng là cách thức xử lý vấn đề. Đặc biệt, tác giả còn cung cấp những bài tập thực hành đơn giản mà sẽ giúp người đọc có thể áp dụng ngay kiến thức vừa học được vào cuộc sống.

Giải thích rõ ràng các khái niệm tâm lý học và cung cấp những lời khuyên thiết thực giúp kiểm soát chứng lo âu và trầm cảm, Rũ bỏ lo sợ - Hướng dẫn sử dụng tâm trí là một cuốn sách phù hợp cho mọi lứa tuổi, mọi trình độ.

Combo Áp Dụng Tâm Lý Học Trong Bán Hàng ( Tâm Lý Học Thành Công + Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng ) (Quà Tặng: Cây Viết Galaxy )

Bộ sách gồm 2 cuốn: 1. Tâm Lý Học Thành Công Nhà tâm lý học nổi tiếng Carol S. Dweck sau nhiều thập niên nghiên cứu về thành công đã khám phá ra một ý

Sách - Hiệu ứng cộng dồn: Sức mạnh của những điều nhỏ nhặt lớn lao (Nhã Nam HCM)

Tác giả: Darren Hardy Dịch giả: Châu Sa Nhà xuất bản: Phụ nữ Số trang: 250 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 2023 Nếu bạn được chọn giữa việc nhận 3 triệu đô la

Một kiểu bình thường khác - Hành trình lớn lên cùng những cảm giác khác biệt

MỘT KIỂU BÌNH THƯỜNG KHÁC Hành trình lớn lên cùng những cảm giác khác biệt “Tôi không lạ lùng. Tôi chỉ không giống những gì bạn gọi là bình thường.” “Và nếu có điều gì

Những Đòn Tâm Lý Trong Thuyết Phục ( Tái Bản )

NHỮNG ĐÒN TÂM LÝ TRONG THUYẾT PHỤC Tại sao một số người lại có sức thuyết phục đến mê hoặc và luôn là người làm chủ Trò chơi Thuyết phục? Đâu là những động lực

Sách - Chinh phục hạnh phúc (Nhã Nam HCM)

Người Dịch Hồ Hồng Đăng Kích Thước 20.5 x 14 cm Chinh Phục Hạnh Phúc Chừng nào còn khỏe mạnh và đủ ăn thì con vật còn hạnh phúc. Nhưng có vè điều ấy không

Tư Duy Nhanh Và Chậm - Thinking fast and slow (Nhà tâm lý học từng đạt giải Nobel Kinh tế Daniel Kahneman) - Bản Quyền

Thinking fast and slow - Tư duy nhanh và chậm cuốn sách được Tạp chí Tài chính Mỹ đặc biệt đánh giá là “một kiệt tác” trong việc nói về tính hợp lý, phi lý

Sách Khác biệt hay là chết - Jack Troit, Steve Rivkin

Khác Biệt Hay Là Chết (Tái Bản 2021) Giữa một rừng sản phẩm tương tự nhau, sự khác biệt của mỗi thương hiệu chính là phương cách duy nhất giúp bạn tạo ra dấu ấn

Xin đừng làm mẹ khóc Bản Quyền

Tác Giả: Nhiều tác giả Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2021 Số trang: 210 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng Hợp Xuất xứ: Trong nước

Tâm Lý Học Mỗi Ngày Cho Cuộc Sống Tốt Đẹp Hơn: Bạn Có Phải Cá Hồi Chum Không?

Bạn Có Phải Cá Hồi Chum Không? 10 Phút Tâm Lý Học Mỗi Ngày Cho Cuộc Sống Tốt Đẹp Hơn Tâm lí học gắn bó mật thiết với cuộc sống của nhân loại. Trong Kinh

Sách - Series sách Tâm lý học ứng dụng nhập môn cho người mới (Nhã Nam HCM)

Series sách Tâm lý học ứng dụng nhập môn cho người mới sẽ giới thiệu đến với bạn những cuốn sách theo chủ đề Tâm lý học có tính ứng dụng thực tế. Từng cuốn

Tâm lý thị trường chứng khoán - Bản Quyền

Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán (Tái Bản 2021). Nhà đầu tư vĩ đại thế kỷ XX, Ben Graham từng nhận xét rằng: “Đầu cơ cổ phiếu chủ yếu là câu chuyện xoay quanh việc

Sách - Combo Hãy chăm sóc mẹ - Hãy về với cha (Nhã Nam HCM)

1. HÃY CHĂM SÓC MẸ Tác giả: Shin Kyung-sook Dịch giả: Lê Hiệp Lâm - Lê Nguyễn Lê Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 323 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 03-04-2023

Tư Duy Như Nhà Toán Học - Nắm Bắt Sự Diệu Kỳ Của Con Số Và Hình Mẫu Toán Học

Tư Duy Như Nhà Toán Học - Nắm Bắt Sự Diệu Kỳ Của Con Số Và Hình Mẫu Toán Học Toán học luôn ở quanh ta, nhưng liệu bạn đã từng băn khoăn về nguồn

Càng Hiểu Chuyện Càng Đau Lòng

Càng Hiểu Chuyện Càng Đau Lòng ------------ GIỚI THIỆU TÁC GIẢ Nguyễn Hoàng Long - Master Life Coach gây ấn tượng mạnh với loạt video triệu view đọc vị và thấu hiểu tâm lý phụ

Sự Kiên Trì Tinh Thần Lạc Quan

Sự Kiên Trì Tinh Thần Lạc Quan Cuộc sống không cho bạn tất cả những gì bạn mơ ước nhưng cuộc sống cho bạn quyền được lựa chọn ước mơ và quyền thực hiện nó.

Sách OSHO Trưởng Thành Chạm Tới Bầu Trời Nội Tâm Của Bạn -First News - BẢN QUYỀN

Tác Giả: Osho Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 368 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Giá bìa: 128.000VND Xuất xứ: Trong

Mặt Trời Tâm Thức

Osho - Mặt Trời Tâm Thức Nếu những vấn đề cơ bản của Triết học làm bạn quan tâm, bạn đã đọc nhiều câu trả lời và bạn chưa từng hài lòng thì tôi tin

Sách - Triết học về cái chết (Nhã Nam HCM)

Thông tin chi tiết: Tác giả: Shelly Kagan Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thông Tấn Kích thước: 15.5 x 24 cm Số trang: 565 Ngày phát hành: 2025 Giới thiệu sách Tất

Tôi Ghét Thứ Gọi Là Lo Lắng

Tôi Ghét Thứ Gọi Là Lo Lắng Tên tác giả: Sarah Knight Dịch giả: Nguyễn Đình Hưng Thể loại : Truyền cảm hứng Công ty phát hành AZ Việt Nam Số trang: 232 trang Nhà

Sách - Combo 2 Cuốn : Tiền Bẩn + Tâm Lý Học Về Tiền

Sách - Combo 2 Cuốn : Tâm Lý Học Về Tiền + Tiền Bẩn 1. Tâm Lý Học Về Tiền Tác giả: Morgan Housel Dịch giả: Hoàng Thị Minh Phúc; Ngày xuất bản: 03-2021 Giá

Sách - Ác mộng người xuất chúng và những câu chuyện khác (Nhã Nam HCM)

Người Dịch Bùi Minh Hạnh Kích Thước 20.5 x 14 m Hình thức Bìa Mềm Ác Mộng Người Xuất Chúng Và Những Câu Chuyện Khác Trong "ÁC MỘNG NGƯỜI XUẤT CHÚNG VÀ NHỮNG CÂU CHUYỆN

Sách - Hạnh phúc không quan trọng đến thế (Nhã Nam HCM)

Người Dịch Dương Thanh Vân Kích Thước 20.5 x 14 cm Hạnh Phúc Không Quan Trọng Đến Thế Chúng ta dành quá nhiều thời gian để theo đuổi hạnh phúc — cố gắng sở hữu,

Sách Phát Triển Các Mối Quan Hệ Khi Mắc OCD - Bản Quyền

Tên nhà cung cấp: AZ Việt Nam Tác giả: Amy Mariaskin, PhD Dịch giả: Trần Thảo, Hoàng Linh Thể loại : Tâm lý học Thương hiệu: VIVABOOKS Số trang: 248 trang Khổ sách: 14.5x20.5 cm

Sách - Tâm Bệnh Học (Tái Bản Lần 3)

Tác Giả: Đặng Hoàng Minh - Hồ Thu Hà - BAHR WEISS NSX - NXB: Đại học Quốc gia Hà Nội Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Loại Sản Phẩm: SÁCH Y HỌC Kích Thước: 16 x

Nghệ thuật nắm bắt suy nghĩ và cảm xúc của người khác

Chữa Lành Tổn Thương Hậu Thao Túng Tâm Lý - Cẩm Nang Giúp Phụ Nữ Nhận Diện Và Ứng Phó Với Lạm Dụng Cảm Xúc (Tiến Sĩ Amelia Kelley)

CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG HẬU THAO TÚNG TÂM LÝ Cẩm Nang Giúp Phụ Nữ Nhận Diện Và Ứng Phó Với Lạm Dụng Cảm Xúc Tác giả: Tiến Sĩ Amelia Kelley

Sách Cách Tư Duy Mạch Lạc (NXB Trẻ 2025)

Tác giả: Darius Foroux Dịch giả: Trương Hoàng Uyên Phương Khổ sách: 13x20,5cm Số trang: 128 Giá bán: 65,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-26808-1 | Barcode: 8934974208549 NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 1 năm

Sách - Vô thường chợt hiện

THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Vô thường chợt hiện Tên tác giả: Hạnh Hoa Khai Thương hiệu: Mochibooks Khổ sách: 13 x 20.5 cm Số trang: 188 trang Nhà xuất bản: Lao Động

Osho Phụ Nữ - The Book Of Women - Bản Quyền

Osho Phụ nữ - The Book of Women (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Tác giả: Osho Dịch giả: Thanh Huyền Ngày phát hành: 8/2020 Số trang: 258 Nhà xuất bản: Hà Nội Khổ:

Sống May Mắn - Khám Phá Những Thú Vị Của Tâm Lý Học Hành Vi (Thủy Mộng Trung)

1. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: (đối tượng độc giả và những nỗi đau, lo lắng của họ) - Các độc giả từ lứa tuổi đại học trở lên, dù “hướng nội” hay “hướng

Sự Im Lặng Của Bóng Đêm

Sự Im Lặng Của Bóng Đêm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : SEABooks. Tác giả : Tôn Tần. Kích thước : 14.5 x 20.5 x 1.8 cm.

Nói ngọt lọt đến xương - Nghệ thuật thu phục đối phương

Một học giả đã từng nói: “Nói là việc dễ nhất nhưng cũng là việc khó nhất. Dễ nhất là vì một đứa trẻ lên ba cũng có thể nói được, khó nhất là vì

Ưu Thế Kẻ Hướng Nội

ƯU THẾ KẺ HƯỚNG NỘI - Bạn chính là mảnh ghép “key” trong bức tranh hướng ngoại Trong xã hội hiện đại, tính cách hướng ngoại ngày càng được xem là hình mẫu lý tưởng.

Nhà vua, chiến binh, pháp sư, người tình - Tài khám phá những nguyên mẫu nam tính trưởng thành

Nhà vua, Chiến binh, Pháp sư, Người tình là một công trình khảo cứu công phu của Robert Moore và Douglas Gillette được xuất bản vào năm 1990, nhằm đáp trả những cuộc tranh luận

Khoa Học Của Lòng Tin

Cuốn sách The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples (Khoa học về lòng tin) của John M. Gottman tập trung vào việc khám phá và giải thích khoa học đằng sau sự tin tưởng

Sách Từng bước nhập môn hành nghề tâm lý - Đặng Hoàng Ngân

THÔNG TIN TÁC PHẨM Tác giả: Đặng Hoàng Ngân Khổ: 13x19 cm Khối lượng: 100g Số trang: 240 trang Nhà xuất bản Dân Trí Bản quyền thuộc Quảng Văn ISBN: 978-604-40-4146-9 Code: 8 936056792885 Giá

Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán

Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán (Tái Bản 2017) Nhà đầu tư vĩ đại thế kỷ XX, Ben Graham từng nhận xét rằng: “Đầu cơ cổ phiếu chủ yếu là câu chuyện xoay quanh việc

Andy Andrews - Hiệu Ứng Cánh Bướm

Mã hàng 8935251415773 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Andy Andrews Người Dịch Thảo Nguyên NXB NXB Lao động - Xã hội Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 120 Kích Thước Bao Bì

Cảm Ơn, Nhưng Không Phải Hôm Nay! - Triết Lý LMAA

Mã hàng 8935074133052 Tên Nhà Cung Cấp Cty văn Hóa Văn Lang Tác giả Cordula Nussbaum Người Dịch Nguyễn Thị Thùy Trang NXB Hồng Đức Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 290 Kích Thước

Lầm Tưởng Rằng Mình Đã Hiểu Hết Về Gia Đình

Tác phẩm mới nhất của Giáo sư Choi Kwanghyun - tác giả với bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn gia đình, sở hữu nhiều đầu sách uy tín như “Hai mặt của

Trò Chuyện Khi Yêu

Sex Talk - Trò Chuyện Khi "Yêu" Có những điều rất cần phải nói ra những bạn lại sợ khiến “nửa kia” của mình tổn thương, và rồi bạn quyết định không nói nữa và

Sách - Thế giới rất huyên náo, là chính mình được rồi (Nhã Nam Official)

Tác giả: Cú mèo của Lão Dương Dịch giả: Nguyễn Như Quỳnh Nhà xuất bản: Dân trí Số trang: 386 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 2024 Với 25 câu chuyện thú vị

Định Luật Murphy - Làm Sao Để Những Việc Bạn Lo Lắng Sẽ Không Xảy Ra

Định Luật Murphy - Làm Sao Để Những Việc Bạn Lo Lắng Sẽ Không Xảy Ra Định luật Murphy là một định luật tâm lý được đặt theo tên của Edward Murphy. Định luật này

Giải Mã Ngôn Ngữ Cơ Thể - Chìa Khóa Đàm Phán Thành Công

Mã hàng 8935325018749 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Vương Mạc Người Dịch Phúc Nhi NXB Dân Trí Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 270 Kích Thước

TÂM LÝ HỌC CHO LỨA TUỔI 30

30 đã là người lớn chưa? Sao lòng bạn vẫn đầy âu lo và dao động? Cuốn sách cung cấp phương pháp phát triển nội lực với những lời khuyên thực tế của chuyên gia

Cuốn Sách - Cái thật và thực tại

Sách - Cái thật và thực tại ------------

Sách LÀM CHỦ PHƯƠNG PHÁP HO'OPONOPONO TRONG TRỊ LIỆU & CHỮA LÀNH

Sách LÀM CHỦ PHƯƠNG PHÁP HO'OPONOPONO TRONG TRỊ LIỆU & CHỮA LÀNH Tác giả: Ths tâm lý Lê Văn Thịnh - Phan Thị Phương Thảo - Lưu Thị Phương Nga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Cuốn sách này dành

Ai Đang Thao Túng Chúng Ta?

Ai Đang Thao Túng Chúng Ta? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Vitalis. Tác giả : Vũ Chí Hồng. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm. Số

Sách - Tự chữa lành trong 21 ngày: Bí quyết tìm lại bình an và sức mạnh nội tâm mà không cần chuyên gia

THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Tự chữa lành trong 21 ngày: Bí quyết tìm lại bình an và sức mạnh nội tâm mà không cần chuyên gia Tên tác giả: Chuyên gia Trị

Những Cảm Xúc Bị Dồn Nén

Những Cảm Xúc Bị Dồn Nén Một cuốn sách tâm lí học sẽ cho bạn biết điều gì? Ngoài những thuật ngữ, khái niệm và các chứng tâm thần của con người? Khi phân tâm

Sách - Ma quỷ trong tâm ta - 9 thực nghiệm 5 bức thư làm lành tâm trí - Phan Đăng

Nhìn thấu tâm trí qua một cuốn sách 200 trang Phải làm sao để nhận diện và chuyển hoá ma/quỷ trong tâm mình? Phải làm sao để thiên thần tâm trí được gọi ra? Cuốn

Bạn Có Nhiều Ảnh Hưởng Hơn Bạn Nghĩ

Mã hàng 8936067609561 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Vanessa Bohns Người Dịch Nguyễn Ngọc Ưu NXB Thanh Niên Năm XB 2024 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5 x

Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán (Tái Bản) (Quà Tặng Kèm: Special Tickbook)

Tâm Lý Thị Trường Chứng Khoán (Tái Bản 2017) Nhà đầu tư vĩ đại thế kỷ XX, Ben Graham từng nhận xét rằng: “Đầu cơ cổ phiếu chủ yếu là câu chuyện xoay quanh việc

Sách Một Trái Tim Nhạy Cảm, Một Cái Đầu Nghĩ Nhiều - Monet

PHIÊN BẢN SÁCH - Bản đặc biệt: Tặng kèm 3 card và tài liệu Workshop “Giải phóng cảm xúc & ký ức tắc nghẽn” ( mã QR đằng sau card) __________________________ THÔNG TIN TÁC PHẨM

Thực Hành Ám Thị Và Tự Kỷ Ám Thị - Phương Pháp Ám Thị Để Thay Đổi Tâm Thức - BV

Thực Hành Ám Thị Và Tự Kỷ Ám Thị - Phương Pháp Ám Thị Để Thay Đổi Tâm Thức Tự kỉ ám thị được biết đến như một kỹ thuật có thể ảnh hưởng đến

[Sách thôi miên] 21 ngày LÀM CHỦ NGHỆ THUẬT THÔI MIÊN

Cẩm nang 21 NGÀY LÀM CHỦ NGHỆ THUẬT THÔI MIÊN - NXB Hồng Đức Nếu bạn - Muốn bắt đầu tìm hiểu về thôi miên - Muốn hiểu biết và nắm vững các kỹ năng

Sách - Đắc Nhân Tâm - How to win friends and influence people - ndbooks

LỜI TỰA CHO ẤN BẢN SỬA ĐỔI Đắc nhân tâm (How to win friends and influence people) được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1937 với 5.000 bản. Cả Dale Carnegie lẫn Nhà xuất

Sách - Trong vòng vây của những kẻ thái nhân cách (Thomas Erikson) (Nhã Nam Official)

Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Thomas Erikson Dịch giả: Bùi Hà Số trang: 244 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 2025 Loại bìa: Bìa mềm Duyên dáng,

Combo 2Q: Tâm Lý Học Thành Công + Tâm Lý Học Thuyết Phục (Tặng Kèm Bookmark Bamboo Books)

Sách - Tâm Lý Học Thành Công Nhà tâm lý học nổi tiếng Carol S. Dweck sau nhiều thập niên nghiên cứu về thành công đã khám phá ra một ý tưởng thực sự mang

Đứa Trẻ Trốn Trong Phòng

ĐỨA TRẺ TRỐN TRONG PHÒNG - Không có đứa trẻ hư, chỉ có những tổn thương chưa được thấu hiểu Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao một đứa trẻ vốn dĩ ngoan ngoãn,

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 Trang cuối