✨Kính mát nam
Kính mát nam đẹp tại chúng tôi
Màu tròng kính trong suốt được phủ lớp chống đọng sương 2 mặt trong và ngoài. Người dùng mang hàng giờ không bị cảm giác nặng nề vì kính siêu nhẹ chỉ nặng 89 gam!!!
TRYON có sẵn trong phiên bản OTG cao cấp, lớp phủ PLATINUM cung cấp độ che phủ tối đa. Thái dương có thể mở rộng cho phép điều chỉnh chính xác cho mọi người đeo.
Thế hệ kính đeo bao ngoài kính cận, phù hợp cho mặt người châu Á Khung siêu Bảo vệ bên, trên và dưới Thiết kế trong suốt hấp dẫn Được chấp thuận AS / NZS
Kính mắt kim loại Korea chống ánh sáng xanh dáng vuông cho nam nữ unisex nam nữ - Giới tính: Nam và Nữ - Kiểu dáng: Vuông - Chất liệu: Kim loại - Tặng hộp
Kính mắt thời trang cao cấp Hàn Quốc Mắt kính chống ánh sáng xanh cho nam nữ - Giới tính: Nam và Nữ - Kiểu dáng: Vuông to oversize - Chất liệu: Kim loại -
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 50mm Chiều cao tròng kính: 38,4mm Kích thước cầu kính: 15mm Chiều dài càng kinh: 135mm Phù hợp cho kích thước gương mặt nhỏ, trẻ em Phân loại kính:
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 54mm Chiều cao tròng kính: 38,1mm Kích thước cầu kính: 18mm Chiều dài càng kinh: 140mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Cat Eye Màu sắc mắt:
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 55mm Chiều cao tròng kính: 44,9mm Kích thước cầu kính: 17mm Chiều dài càng kinh: 140mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Xanh
Kính râm nam cao cấp đi đường dáng vuông chống nắng uv - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Vuông - Chất liệu: Mắt Polarized chống chói, chống lóa UV - Mắt kính chống nắng, chống lóa Uv giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím - Tặng phụ kiện hộp đựng và khăn lau kính
Kính mát thời trang cao cấp cho nam Mắt kính phân cực chống chói lóa phù hợp đi đường dài - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Phi công - Chất liệu: Mắt Polarized chống
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 55mm Chiều cao tròng kính: 44,9mm Kích thước cầu kính: 17mm Chiều dài càng kinh: 140mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Xanh
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 51mm Chiều cao tròng kính: 43,9mm Kích thước cầu kính: 21mm Chiều dài càng kinh: 145mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Xanh
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 55mm Chiều cao tròng kính: 47,6mm Kích thước cầu kính: 19mm Chiều dài càng kinh: 145mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Xanh
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 52mm Chiều cao tròng kính: 44,5mm Kích thước cầu kính: 14mm Chiều dài càng kinh: 120mm Phù hợp cho kích thước gương mặt nhỏ, trẻ em Phân loại kính:
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 55mm Chiều cao tròng kính: 47,6mm Kích thước cầu kính: 19mm Chiều dài càng kinh: 145mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Xanh
Kính râm nam thời trang cao cấp Mắt kính Polarized Phân cực chống chói - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Phi công - Chất liệu: Mắt Polarized chống chói, chống lóa UV - Mắt kính chống nắng, chống lóa Uv giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím - Tặng phụ kiện hộp đựng và khăn lau kính
Kính râm nam đi đường chống nắng kiểu dáng phi công trẻ trung, sành điệu - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Phi công - Chất liệu: Mắt Polarized chống chói, chống lóa UV - Mắt kính chống nắng, chống lóa Uv giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím
Kính râm chống nắng cao cấp cho nam Solex Mắt thủy tinh gọng Titan mạ vàng 14K – Hàng nguồn gốc Hồng Kong, chất kính rất đẹp và dày dặn. – Mắt kính bằng thủy

Gọng Kính Cận, Kính Râm Cận, Kính Chống Nắng Dáng Chữ Nhật Clip On 2in1 Thiết Kế Đơn Giản Cho Nam Nữ Phù hợp với người bị cận nhưng lại muốn đeo kính râm. Tháo
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 53mm Chiều cao tròng kính: 38mm Kích thước cầu kính: 17mm Chiều dài càng kinh: 145mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Trong
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 51mm Chiều cao tròng kính: 51mm Kích thước cầu kính: 14mm Chiều dài càng kinh: 135mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Pilot Màu sắc mắt: Xanh
Kính mát thời trang cao cấp cho nam dáng phi công cổ điển Mắt kính chống chói lóa - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Phi công - Chất liệu: Mắt Polarized chống chói, chống
Kính râm nam thời trang cao cấp chống nắng, chống tia Uv - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Phi công - Chất liệu: Mắt Polarized chống chói, chống lóa UV - Mắt kính chống nắng, chống lóa Uv giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím - Tặng phụ kiện hộp đựng và khăn lau kính
Kính râm nam thời trang phi công - Kính mát đi đường chống nắng - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Phi công - Chất liệu: Mắt Polarized chống chói, chống lóa UV - Mắt kính chống nắng, chống lóa Uv giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím - Tặng phụ kiện hộp đựng và khăn lau kính
Kính mát thời trang cao cấp cho nam Mắt kính phân cực chống chói lóa phù hợp đi đường dài - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Phi công - Chất liệu: Mắt Polarized chống
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 54mm Chiều cao tròng kính: 43,7mm Kích thước cầu kính: 18mm Chiều dài càng kinh: 145mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Xám
Kính râm nam Solex Mắt thủy tinh cường lực chống vỡ gọng Titanium mạ vàng 14K – Hàng nguồn gốc Hồng Kong, chất kính rất đẹp và dày dặn. – Mắt kính bằng thủy tinh
- Kính râm là phụ kiện hoàn hảo dành cho những bạn trẻ ưa vẻ đẹp đơn giản và hiện đại. - Kính râm không chỉ đơn là một vật dụng bảo vệ đôi mắt
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 58mm Chiều cao tròng kính: 50,1mm Kích thước cầu kính: 14mm Chiều dài càng kinh: 135mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Pilot Màu sắc mắt: Xanh
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 54mm Chiều cao tròng kính: 43mm Kích thước cầu kính: 18mm Chiều dài càng kinh: 140mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Trong
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 62mm Chiều cao tròng kính: 54,2mm Kích thước cầu kính: 14mm Chiều dài càng kinh: 140mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Pilot Màu sắc mắt: Xanh
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 51mm Chiều cao tròng kính: 44mm Kích thước cầu kính: 20mm Chiều dài càng kinh: 145mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Xanh
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 54mm Chiều cao tròng kính: 46mm Kích thước cầu kính: 18mm Chiều dài càng kinh: 145mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Phantos Màu sắc mắt: Xám
Kính mát thời trang cao cấp cho nam dáng phi công cổ điển Mắt kính chống chói lóa - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Phi công - Chất liệu: Mắt Polarized chống chói, chống
Kính râm cao cấp cho nam Mắt kính phân cực chống chói chống lóa kiểu dáng phi công - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Phi công - Chất liệu: Mắt Polarized chống chói, chống
Kính râm cao cấp dành cho nam, Kính chống nắng dáng vuông nam tính đẳng cấp - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Vuông - Chất liệu: Mắt Polarized chống chói, chống lóa UV - Mắt kính chống nắng, chống lóa Uv giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím
Kính râm nam thời trang Mắt kính chống nắng chống tia Uv - Giới tính: Nam - Kiểu dáng: Phi công - Chất liệu: Mắt Polarized chống chói, chống lóa UV - Mắt kính chống nắng, chống lóa Uv giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím - Tặng phụ kiện hộp đựng và khăn lau kính
Kính râm Solex chữ H Mắt thủy tinh chống nắng uv gọng mạ vàng 14K 1/25 + Tặng Fullbox Phụ kiện – Hàng nguồn gốc Hồng Kong, chất kính rất đẹp và dày dặn. –
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 62mm Chiều cao tròng kính: 54,2mm Kích thước cầu kính: 14mm Chiều dài càng kinh: 140mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Pilot Màu sắc mắt: Xanh
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 51mm Chiều cao tròng kính: 0mm Kích thước cầu kính: 18mm Chiều dài càng kinh: 145mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Phantos Màu sắc mắt: Trong
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 58mm Chiều cao tròng kính: 50mm Kích thước cầu kính: 14mm Chiều dài càng kinh: 140 140 140mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Pilot Màu sắc
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 58mm Chiều cao tròng kính: 50,1mm Kích thước cầu kính: 14mm Chiều dài càng kinh: 135mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Pilot Màu sắc mắt: Xám
MÔ TẢ Svago trong tiếng Ý nghĩa là vui vẻ, thuộc dòng mẫu kính đơn tròng của Tifosi với tròng kính polycarbonate chống vỡ, bảo vệ 100% khỏi các tia UVA & UVB
Kính râm Nam Solex Amor ve vàng 14K càng nhỏ cao cấp - Chất kính loại cao cấp rất đẹp, quang học chuẩn. - Lớp mạ màu vàng nhạt rất bền màu và đẹp, khó
Thương hiệu: Jubilant J85013L Size kính: 60-15-140 Giới tính: Unisex , thích hợp cho cả nam và nữ ️ Màu : Gọng vàng tròng kính vàng, Gọng vàng tròng kính nâu, Gọng xám tròng kính
Size kính: 58-15-145mm Giới tính: Unisex , thích hợp cho cả nam và nữ ️ Màu : Gọng vàng tròng kính vàng thời trang ️ Kiểu dáng: Full-rim, phi công, kính mắt 2 cầu, phom
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 53mm Chiều cao tròng kính: 47,5mm Kích thước cầu kính: 20mm Chiều dài càng kinh: 145mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Irregular Màu sắc mắt: Nâu
• Kính gọng chất liệu Nhựa Acetate cao cấp. Free size vừa mọi cỡ mắt, cỡ đầu. Phù hợp cả nam và nữ mọi lứa tuổi. • Chất liệu bền đẹp, mang lại cảm giác
Kính mát thầy bói mắt tròn xoe cao cấp Tròng kính: Tròng kính với ưu điểm chống nắng và chống tia cực tím cực kỳ hiêu quả. Kiểu dáng: Tròn xoe - Kính râm là
Kính mát nam nữ thời trang chống nắng, chống tia cực tím bảo vệ mắt Tròng kính: Tròng kính với ưu điểm chống nắng và chống tia cực tím cực kỳ hiêu quả. Kiểu dáng:
Kính râm, Kính mát Mắt vuông nhỏ mini thời trang Chất liệu: Nhựa Tròng kính: Tròng kính với ưu điểm chống nắng và chống tia cực tím cực kỳ hiêu quả. Kiểu dáng: Vuông -
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 57mm Chiều cao tròng kính: 47mm Kích thước cầu kính: 19mm Chiều dài càng kinh: 145mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Xám
Kích thước: Chiều dài tròng kính: 52mm Chiều cao tròng kính: 45,9mm Kích thước cầu kính: 20mm Chiều dài càng kinh: 150mm Phân loại kính: Chống UV Hình dạng mắt: Square Màu sắc mắt: Xanh
Kính râm Nam Off White Mắt vuông đi đường chống Uv Chất liệu: Nhựa Tròng kính: Tròng kính với ưu điểm chống nắng và chống tia cực tím cực kỳ hiêu quả. Kiểu dáng: Vuông
LƯU Ý KHI MUA GỌNG & TRÒNG TẠI OURESS 1. Để đảm bảo chất lượng sản phẩm, Quý khách vui lòng cung cấp cho Ouress 2 thông tin quan trọng sau: + Cung cấp SỐ
Kính râm nam thời trang sành điệu Tròng kính: Tròng kính với ưu điểm chống nắng và chống tia cực tím cực kỳ hiêu quả. Kiểu dáng: Freeform - unisex - Kính râm là phụ
- Thương hiệu: Jubilant - Size kính: 60-13-135mm - Giới tính: Unisex , thích hợp cho cả nam và nữ - ️ Màu sắc : tròng màu Hồng, Xám, tím, Khói , Tím Đậm - ️ Kiểu dáng: Full-rim, phi công, kính mắt 2 cầu, phom tròng mắt xéo - ️ Phong cách: Thời trang trẻ hoặc nam trung niên đều có thể đeo hợp, dùng làm kính cặp,kính đôi, kính chắc chắn, có thể uốn , tùy chỉnh - Hướng dẫn bảo quản: – Dùng cả 2 tay khi đeo hay gỡ kính. – Tránh cầm vào tròng kính. – Thường xuyên vệ sinh, lau kính bằng nước rửa và khăn lau kính chuyên dụng. – Để kính trong hộp hoặc bao đựng khi không sử dụng.
Kích thước Chiều dài tròng kính: 54 mm Kích thước cầu kính: 17mm Chiều dài càng kính: 138mm Hình dạng tròng kính: Phantos Màu sắc tròng kính: Đen Màu sắc khung kính: Đen camo Chất
• Kính gọng chất liệu Nhựa Acetate cao cấp. Free size vừa mọi cỡ mắt, cỡ đầu. Phù hợp cả nam và nữ mọi lứa tuổi. • Chất liệu bền đẹp, mang lại cảm giác
MÔ TẢ Thực hiện những cú vung gậy cùng Centus! Gọng kính được làm chất liệu Grilamid TR-90 bền chắc, Centus được trang bị đệm mũi cao su hút nước chống trượt và tròng kính polycarbonate
👁️ 225 | ⌚2025-09-17 11:16:10.712


Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935086850947 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả James R Doty, MD NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 320 Kích Thước Bao Bì
7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The 7 Habits of Highly Effective Teens của tác giả Sean Covey theo hợp đồng chuyển giao bản quyền
Mã hàng 8935278609087 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả LiLi Chin Người Dịch Nguyễn Thu Thủy NXB Thế Giới Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 180 Kích Thước Bao
THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 323 Mã EAN: 8936230473302 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông 1980 BOOKS ấn
Thông tin chi tiết Mã hàng8935325029219 Tên Nhà Cung CấpAZ Việt Nam Tác giảMeredith Fineman Người DịchEve La Lune NXBDân Trí Năm XB2025 Ngôn NgữTiếng Việt Trọng lượng (gr)200 Kích Thước Bao Bì20 x 14.5
TÁC GIẢ: Debbie Mirza Người dịch: Phí Mai THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số trang: 328 Mã EAN: 8936066696173 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty TNHH Văn hóa
Sống Đời Tự Do - Chiếc la bàn trong hành trình khám phá nội tâm - Điều gì khiến bạn hạnh phúc? Phải chăng là một công việc như ý, một ngôi nhà như
Kính thời trang Trong suốt dáng nửa viền cổ điển - Giới tính: Nam và Nữ - Kiểu dáng: Vuông - Chất liệu: Polycacbonate cao cấp - Tặng hộp đựng và khăn lau kèm theo
Kính gọng thời trang trong suốt unisex cho nam nữ - Giới tính: Nam và Nữ - Kiểu dáng: Vuông - Chất liệu: Polycacbonate cao cấp - Tặng hộp đựng và khăn lau kèm theo
Kính mũ bảo hiểm SUNDA CA-110 loại dài gắn cho các mũ có 3 khuy bấm trên đầu: - Kính SUNDA Ca-110 là loại kính dành cho các loại mũ 1/2 hoặc 3/4, loại mũ
TẤM PIN MONO NĂNG LƯỢNG MẶT TRỜI 6v-5w Không mất tiền điện hàng tháng. Tổng chi phí đầu tư = 2 năm tiền điện. Hiệu quả kinh tế, cùng chung tay bảo vệ môi trường.
Combo Sách Cho Cuộc Sống Của Bạn Trở Nên Hoang Hảo Nhất: Không Phải Thiếu May Mắn Chỉ Là Chưa Cố Gắng + Đại Học Không Lạc Hướng - (Sách Hấp Dẫn / Tặng Kèm
Quà Tặng Cuộc Sống - 12 Chìa Khóa Chữa Lành Quá Khứ Tổn Thương Sau khi cuốn sách đầu tiên đầy hấp dẫn của Edith Eger, Sự lựa chọn, kể lại câu chuyện
éo Mèo Meo - Bí Mật Giao Tiếp Từ Cái Vẫy Đuôi Đến Tiếng Grừ Grừ Quyển sách “Kitty Language: An Illustrated Guide to Understanding Your Cat” - quyển sách “đọc vị” loài mèo
Bạn có từng đứng trước một cơ hội thăng tiến nhưng lại không biết nói thế nào về những gì mình đã làm được? Bạn có sợ sự ghen ghét, ánh mắt đánh giá hoặc những chiêu trò xấu, chỉ bởi vì bạn đang “nổi bật nhất” trong tập thể? Bạn – dù có làm được việc nhưng ít khi được nhớ tới, trong khi những kẻ chẳng có gì ngoài một cái miệng khéo léo lại cứ nghiễm nhiên giành được những cơ hội tốt. Nếu bạn làm giỏi việc gì, xin đừng làm nó trong thầm lặng! Biết cách nói lên thành tựu cá nhân, kinh nghiệm làm việc hay nỗ lực phía sau hậu trường mà là cách bạn bảo vệ công sức của mình, cho người khác thấy bạn đang đi đến đâu và vì sao bạn xứng đáng với điều đó. Với hàng chục năm kinh nghiệm trong việc tư vấn chiến lược quảng bá bản thân và thương hiệu, hệ thống tư duy và các bài thực hành của Meredith Fineman trong Cẩm nang “khoe khéo” sẽ giúp bạn nắm được 3 nguyên tắc cơ bản: Tự hào – Lên tiếng – Có chiến lược để “khoe ra” những gì bạn có thể làm tốt mà không khiến người khác cảm thấy bị đe dọa. Không nói quá, mà nói đúng – đúng thời điểm, đúng trọng tâm, và đúng người. Hãy để những gì bạn làm trở thành “tiếng nói” đầy kiêu hãnh. Chúng tôi mời gọi bạn bước ra khỏi vùng an toàn bằng sự rõ ràng, tỉnh táo và đầy tôn trọng với chính giá trị của mình.
Sách - 999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình (*) - Hiểu Minh THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: Hiểu Minh - Ngôn ngữ: Tiếng Việt - Nhà phát hành: Công ty TNHH Tiên
Tiểu Tiết Quyết Định Thành Bại - Cách Bạn Làm Một Việc Là Cách Bạn Làm Tất Cả Mọi Việc Tiểu tiết quyết định thành bại - Một cuốn sách sẽ giúp bạn thay đổi
Trên Đường Đến Những Chuẩn Mực Khoa Học (30 Năm Ấn Phẩm Tia Sáng) ------------ “Trên đường đến những chuẩn mực khoa học” là cuốn đầu tiên trong chuỗi một số ấn phẩm ra
Công ty phát hành : Saigonbooks NXB : NXB Thế Giới Tác giả : Phan Minh Thông Khổ: 14x20.5cm Số trang : 248 Loại bìa : Bìa mềm Xuất bản năm : 2024 Mã sản
Giáo Dục Không La Mắng Có thể nói, nuôi dạy trẻ là cả một quá trình dài hơi, tốn sức, tốn thời gian và đầy “cân não” đối với các ông bố, bà mẹ. Quá
Combo Những Bài Học Cuộc Sống + Điểm Tựa Của Niềm Tin (Bộ 2 Cuốn) 1. Những Bài Học Cuộc Sống Những Bài Học Cuộc Sống là cuốn sách kỹ năng hay của Hal Urban. Những
Mã hàng 8935086858257 Tên Nhà Cung Cấp First New Tác giả Ajahn Brahm Người Dịch Tuệ An NXB Dân Trí Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 380 Kích Thước Bao Bì
Tác giả: Lucy Maud Montgomery Dịch giả: Hồ Thanh Ái Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 404 Kích thước: 14 x 20,5 Ngày phát hành: 05-2019 Mới ngày nào cô bé Anne
Businessbooks - 36 kế cầu người và dùng người (bìa mềm) Tác giả: Minh Tân Giá bìa: 160.000 ₫ NXB: NXB Hồng Đức Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2021 (ISBN: 9786043389531)(Mã sách: 8935236424899) Dạng bìa: mềm Số trang: 648 trang
Mã hàng 8935278608714 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Stephen R. Covey Người Dịch Trần Anh Khôi NXB Thế Giới Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 210 Kích
Giao tiếp là hoạt động cốt lõi trong các mối quan hệ của con người. Một người nếu không có được khả năng giao tiếp tốt sẽ không thể xây dựng được những mối quan
7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt ------------ 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt Được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The 7 Habits of Highly Effective Teens của tác
Cảm xúc là gì? Cảm xúc từ đâu xuất hiện? Chúng hoạt động như thế nào trong não và cơ thể? Có tốt hơn nếu chỉ trải nghiệm những cảm xúc tốt đẹp và rũ bỏ tất cả cảm xúc khó chịu? Và chúng ta có kỳ quặc không khi bộc lộ cảm xúc của mình? Đó là những câu hỏi mà bác sĩ Emma sẽ giải đáp cho chúng ta trong cuốn sách “Khai mở cảm xúc” (A toolkit for your emotions). Có thể nói cảm xúc là một thành phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Chúng làm ta cảm thấy vui vẻ, hoặc khiến ta khổ sở và vô số trạng thái khác ở giữa hai thái cực này. Đôi khi, các cảm xúc trộn lẫn vào nhau, chúng có thể liên kết hoặc mâu thuẫn. Nhưng, quan trọng nhất, cảm xúc luôn đóng vai trò trung tâm trong mọi câu chuyện. Hơn nữa, tất cả cảm xúc đều rất cần thiết cho con người chứ không chỉ riêng những cảm xúc dễ chịu. Chúng giúp ta xử lý thông tin đầu vào mà các giác quan cung cấp, giúp ta suy luận và đưa ra quyết định. Chúng giúp ta hiểu thế giới và biết cách ứng phó, giúp ta biết cách giao tiếp và đồng cảm với người khác. Chúng giúp bộ não dự đoán tương lai dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ. Tóm lại, cảm xúc giúp ta sống sót và tồn tại. Trong “Khai mở cảm xúc”, hình ảnh đại diện mà tác giả sử dụng để mô tả cảm xúc của chúng ta là tàu lượn siêu tốc, một chuyến tàu lượn có lúc lên cao, có lúc xuống thấp và lượn vòng vòng trên suốt hành trình. Chuyến tàu của mỗi người sẽ mỗi khác, vì mỗi người có một bối cảnh, quá khứ, cơ thể và bộ não khác biệt. Điều đó ảnh hưởng đến cách chúng ta hiểu, trải nghiệm và phản ứng với cảm xúc của mình. Vậy bạn phải làm gì để điều chỉnh khi tàu lượn của mình rơi vào vùng cảm xúc khó khăn, hay vướng vào một vòng lặp không lối thoát? Và làm thế nào để tạo ra những cảm xúc dễ chịu? Với lối viết gần gũi, giản dị và những hình ảnh tự minh họa vô cùng đáng yêu, bác sĩ Emma sẽ giúp chúng ta khám phá từng đặc điểm và vai trò của cảm xúc, tìm hiểu cách chúng hoạt động để biết cách điều chỉnh, lắng nghe phản ứng của cơ thể, chuyển hướng suy nghĩ, ngăn chặn khi cảm xúc đi chệch đường ray. Từ đó, ta có thể “lùi lại và quan sát để dẫn dắt cảm xúc, thay vì để chúng đẩy mình đi”. Bên cạnh đó, ở mỗi chương đều có các bài tập được thiết kế để giúp bạn xác định và điều chỉnh những niềm tin về cảm xúc, biết cách lèo lái chiếc tàu lượn của mình đi theo hướng hữu ích hơn. Ngày nay, sức khỏe tâm thần đang trở thành một trong những vấn đề về sức khỏe cộng đồng lớn nhất mà chúng ta phải đối mặt trên toàn cầu. Đừng giả vờ rằng chiếc tàu lượn của bạn luôn di chuyển trơn tru suốt cả cuộc đời, đừng cố kìm nén và phủ nhận mọi sai lệch trên lộ trình của nó, bởi vì kìm nén sẽ gây tác dụng ngược, làm khuếch đại thêm những cảm xúc khó khăn. Mục đích của quyển sách này là giải quyết vấn đề đó, bằng cách cung cấp một bộ công cụ thực tế để bạn có thể hiểu bản thân tốt hơn. “Bạn sẽ thấy rằng mục đích ở đây không phải là cố gắng khắc phục nỗi buồn, mà là cho phép nó và cân nhắc xem cần phản ứng thế nào cho tốt nhất. Chúng ta có thể nhắm mắt lại khi bước qua thảo nguyên u sầu, dưới bầu trời ảm đạm hoặc băng qua sa mạc tuyệt vọng mà giả vờ rằng việc đó không xảy ra, bởi vì nó có thể khiến các toa tàu cảm xúc bị mắc kẹt. Nếu dành cho cảm xúc này không gian mà nó xứng đáng, ta sẽ ít có khả năng bị mắc kẹt vào đó và dễ tìm được đường vượt qua hơn” – bác sĩ Emma Hepburn chia sẻ. Bên cạnh đó, nếu bạn đang kiếm tìm một góc nhìn thực tế và nhẹ nhàng hơn về hạnh phúc – một cảm xúc vừa quen thuộc vừa khó nắm bắt – hãy tìm đọc cuốn sách “Khai mở hạnh phúc” của bác sĩ Emma Hepburn. Cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rằng hạnh phúc không phải là một đích đến hoàn hảo, mà là một quá trình được vun đắp từ những điều nhỏ nhặt hằng ngày. Từ đó, bạn sẽ học cách nhận diện điều gì thực sự khiến mình cảm thấy đủ đầy và dần xây dựng một đời sống tinh thần cân bằng và bền vững hơn.
Tác giả: Marc Levy Dịch giả: Phúc Chi Nhi Nhà xuất bản: Hội nhà văn Kích thước: 14x20.5 cm Mời quý vị tới tòa nhà số 12, Đại lộ Năm, băng qua đại sảnh, lên
Cuộc sống hiện đại luôn ngập tràn thách thức, căng thẳng và hối hả. Giữa bối cảnh đó, mỗi người cần chủ động thêm vào đời sống của mình những khoảng dừng tĩnh lặng bên cạnh những câu nói “thiền” đầy cảm thông và tỉnh thức. “Hạnh phúc mỗi ngày” là quyển sách gói ghém 365 câu chiêm nghiệm sâu sắc được đúc kết bởi thiền sư Ajahn Brahm, một trong những thiền sư có sức ảnh hưởng lớn ở phương Tây hiện nay. Mỗi trang sách là một trích dẫn đi kèm hình minh họa, như những lời nhắc nhở ân cần về hạnh phúc, bình an, tình yêu thương và lối sống tĩnh lặng. Thiền sư Ajahn Brahm vốn nổi tiếng lâu nay với cách truyền tải tri thức Phật giáo gần gũi, hài hước, khiến cho đạo Phật dễ tiếp cận với công chúng. Những “câu nói thiền” của ông tuy giản dị nhưng đầy tính khai mở với nhiều chỉ dẫn cho chúng ta về mọi khía cạnh của đời sống cá nhân, cả bên trong lẫn bên ngoài. Với 365 trích dẫn cô đọng trong “Hạnh phúc mỗi ngày”, độc giả có thể đọc liền một mạch để thưởng thức, hoặc cũng có thể mỗi ngày giở một trang bất kỳ để đọc và chiêm nghiệm. Nhờ vậy, cuộc sống của chúng ta sẽ mỗi ngày một nhẹ nhàng hơn, thấm nhuần lòng biết ơn hơn. Các trích dẫn của Ajahn Brahm bàng bạc tinh thần Phật giáo nhưng cũng rất gần gũi với những mối băn khoăn thường ngày của chúng ta. Nếu bạn đang có nỗi lo về kinh tế, câu nói sau đây của thiền sư sẽ có ích cho bạn: “Khi thị trường chứng khoán đi xuống, các giá trị tinh thần đi lên”. Nếu bạn đang có mâu thuẫn với người mình thương, có thể bạn sẽ được xoa dịu khi nghe rằng: “Nếu biết mọi mối quan hệ đều mong manh như một chiếc ly sứ, chúng ta sẽ biết tại sao cần quan tâm đến nhau”... Thông qua những câu từ ngắn gọn, dễ hiểu nhưng không kém phần thi vị và sâu sắc, thiền sư Ajahn Brahm giúp bạn lý giải những khái niệm về thiền, nhận ra vẻ đẹp của sự tĩnh lặng, chẳng hạn như: “Thiền giả giống như những chú chim bay vút qua bầu trời và vươn tới những đỉnh cao. Chúng không bao giờ mang theo hành lý”, “Không làm gì cả, để mọi thứ như đang là – chính là cách bạn tạo ra chánh niệm”... Thậm chí, ngay cả khi đời sống vẫn đang khiến bạn mệt mỏi và đau khổ, Ajahn Brahm có thể cho bạn thấy vẻ đẹp bên dưới sự khổ đau đó: “Bí mật của cuộc sống là… mọi việc sẽ ở ngoài tầm kiểm soát!”, hay “Ngay cả khi thân có bệnh thì tâm cũng không cần mệt mỏi…”. Bên cạnh đó, “Hạnh phúc mỗi ngày” cũng chứa đựng những trích dẫn về một thái độ đúng đắn đối với cuộc sống, đồng thời gieo vào lòng ta từng hạt mầm của sự kiên trì, thứ tha, tình yêu thương, buông bỏ… Ngoài ra, hình ảnh cho mỗi trích dẫn có sức lôi cuốn rất đặc biệt. Đôi khi chúng đơn thuần minh hoạ, nhưng đôi khi chúng cũng là những ẩn dụ tuyệt vời cho những khái niệm phức tạp của cuộc sống. Những chiếc ba lô nặng trĩu đại diện cho những mong cầu ta chưa thể buông bỏ. Những mảnh sứ vỡ ẩn dụ cho sự mong manh của một mối quan hệ. Hay một khung cảnh mênh mông đại diện cho sự trống trơn trong tâm trí… Như lời của một bạn đọc, “quyển sách của thiền sư Ajahn Brahm chứa đựng những lời khôn ngoan làm mát dịu trái tim”, “Hạnh phúc mỗi ngày” tỏa ra một năng lượng mà bất cứ người đọc nào cũng có thể cảm nhận được – đó là năng lượng của từ bi, tình yêu thương, sự an tĩnh và trí tuệ thâm sâu của nhà Phật. Với những thông điệp đã được chiêm nghiệm và thấu suốt, “Hạnh phúc mỗi ngày” đặc biệt phù hợp cho những ai đang gặp phải khó khăn trong cuộc sống, đang rất cần chút “trợ lực” và sự vỗ về tinh thần. Bên cạnh đó, quyển sách nhỏ này cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một đời sống tỉnh thức, cần một lời nhắc nhở, một nguồn cảm hứng mỗi ngày để hướng đến điều đó. Mỗi trang sách của “Hạnh phúc mỗi ngày” chính là một hạt mầm an lạc, giúp bạn từng ngày nuôi dưỡng sự an nhiên, tĩnh lặng và hạnh phúc chân thật bên trong mình. Về tác giả: Ajahn Brahm (tên khai sinh là Peter Betts) sinh năm 1951, là cao tăng người Anh gốc Úc thuộc dòng Phật giáo Nguyên thủy. Ông là học trò xuất sắc của thiền sư Ajahn Chahn (dòng Phật giáo Nguyên thủy, Thái Lan).
Đi tìm lẽ sống của Viktor Frankl là một trong những quyển sách kinh điển của thời đại. Thông thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh
“Cuốn sách trích một số ý tưởng được Richard tóm gọn dưới dạng những câu châm ngôn, những quặng vàng trí tuệ một câu, khiến một ý tưởng quan trọng sống mãi với thời gian.
Này cô gái, bất luận cuộc đời mang đến cho ta bao nhiêu chông gai thử thách, xin đừng tự coi nhẹ chính mình, đừng buông bỏ bản thân và phụ thuộc vào người khác.
Năng Lượng Huyền Bí Những điều thần kỳ tồn tại ngay trong bản thân mỗi chúng ta và môi trường xung quanh ta. Vạn vật đều chứa trong m.ình năng lượng và phép màu, từ
Hôm Nay, Tôi Nói Với Vợ Về Trầm Cảm Trầm cảm không còn là “chuyện của người khác” nữa. Theo tạp chí y khoa The Lancet, trầm cảm là một trong những vấn đề sức
Lòng An - Người An Đến Nên những trang viết từ “Lòng an người an đến”, mong được cùng bạn thả lòng nhìn lại chặng hành trình đã bước qua với những xúc cảm chân
Nắm Bắt Xu Thế - Chọn Nghề Phù Hợp Định hướng nghề nghiệp, rèn luyện tư duy và kỷ luật bản thân để đón đầu cơ hội phát triển Lựa chọn nghề nghiệp là một
Bí Kíp Soạn CV Và Những Điều Cần Nhớ Khi Tìm Việc - Trở Thành Ứng Viên Được Săn Đón TÓM TẮT SÁCH Thay đổi công việc được coi là một trong những trải nghiệm
Sisu – hình thức vượt khó và kiên cường đối mặt với nghịch cảnh độc nhất vô nhị của người Phần Lan. Trong Đi tìm Sisu, tác giả Katja Pantzar viết về những trải nghiệm
Chuyến phiêu lưu của cuộc đời là học hỏi. Mục đích của cuộc đời là trưởng thành. Con gà không đập vỡ vỏ trứng để bước ra ánh sáng sẽ mãi không bao giờ nhìn
Quảng Văn xin trân trọng gửi tới độc giả cuốn self -help, tản văn: “Đừng bận mà vẫn nghèo” của tác giả Ông Chú Tiểu Xuyên. THÔNG TIN TÁC PHẨM Tác giả: Ông Chú Tiểu
Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều
Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc thay đổi
TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN ĐƯỢC SĂN ĐÓN Bí kíp soạn CV và những lưu ý khi tìm việc - AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY Người mới ra trường đang tìm kiếm công việc
Tư duy như Einstein – cuốn sách phát triển tư duy mở ra những giải pháp đột phá để đối mặt, giải quyết mọi thách thức trong học tập, công việc, cuộc sống, các mối