✨Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code - Jason Fung - Hồ Thu Phương dịch - Tái bản - (bìa mềm)

Giới thiệu sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code Jason Fung, bác sĩ chuyên khoa thận ở Toronto, là một trong những người tiên phong đi theo con đường ch.ữa trị bệnh dựa vào nguyên nhân chứ không phải triệu chứng. Tại thời điểm hiện nay, việc toàn bộ nhân loại phải đối mặt với đại dịch béo phì mà hoàn toàn không hề có cái nhìn sâu sắc về căn bệnh đã thôi thúc bác sĩ Jason Fung viết nên The Obesity Code – cuốn sách luôn nằm trong top những tác phẩm bán chạy nhất của dòng sách về Béo phì.

Cuốn sách xoay quanh sáu vấn đề chính: bản chất của béo phì, những nhận định sai lầm về béo phì, nguyên nhân thực sự dẫn đến căn bệnh này, tác động bên ngoài lên tình trạng béo phì, chế độ ăn của con người và cách để giảm cân hiệu quả.

Với lời văn súc tích chi tiết mà không kém phần hài hước, Jason Fung đã đưa độc giả đến với thế giới ngầm bên trong cơ thể con người. Quả thật không sai khi nói rằng: “Cơ thể người là một khối thống nhất.” Béo phì chính xác được hình thành từ những tác nhân bên trong. Tuy nhiên, kể từ khi căn bệnh này bùng nổ, nguyên nhân gần dẫn đến béo phì – rối loạn ca-lo, đã luôn làm mờ nguyên nhân cơ bản quan trọng – rối loạn nội tiết, kéo theo hàng loạt nhận định sai lầm cũng như các phương pháp giảm cân không hiệu quả.

Bác sĩ Fung không ngừng khiến người đọc bất ngờ khi liên tục chỉ ra những sự thật, từ những điều hiển nhiên như tầm ảnh hưởng quan trọng của insulin cũng như giấc ngủ đối với béo phì, cho đến những tác động nguy hiểm của thực phẩm chế biến sẵn hay đường fructose lên sức khỏe của chúng ta.

Dựa vào những căn nguyên khoa học được lý giải vô cùng thuyết phục và xác đáng, bác sĩ Fung không chỉ mở đường cho một hướng đi mới liên quan đến béo phì, mà còn tạo nên sự đột phá trong phương thức giảm cân, mang đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn đều trị căn bệnh này cùng vô số lời khuyên sức khỏe khác.

Có thể nói, The Obesity Code đã hoàn toàn trao quyền tự chủ cho mọi độc giả sở hữu cuốn sách này, đó chính là quyền kiểm soát cân nặng của bản thân.

Trích đoạn hay trong Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code - Bác sĩ Fung từng nói: “Béo phì là một căn bệnh đa nhân tố. Thứ chúng ta cần là một cơ cấu, một kết cấu, một lý thuyết mạch lạc để hiểu được tại sao tất cả các nhân tố của nó lại gắn kết với nhau.”

- “Có thể béo phì là hậu quả của lối sống hiện đại, bao gồm việc tăng cường sử dụng không chỉ xe hơi, mà còn cả máy vi tính, trò chơi điện tử và các thiết bị tiết kiệm sức lao động: lối sống của con người có xu hướng ngày càng ít vận động có thể là nguyên nhân ẩn giấu gây ra béo phì. Xem xét kỹ lưỡng hơn thì lời giải thích này có vẻ không hợp lý.”

- “Nguyên nhân gần dẫn đến sự thiếu ngủ là ngủ không đủ 8 tiếng một ngày, nhưng nguyên nhân cơ bản sâu xa hơn có thể là áp lực cuộc sống khiến bản thân mất ngủ. Béo phì cũng vậy. Nguyên nhân gần là sự dư thừa ca-lo quá mức nhưng nguyên nhân sâu xa lại nằm ở nội tiết tố.”

- “Nếu muốn giảm tỷ lệ béo phì, chúng ta cần phải tập trung vào thứ khiến chúng ta béo phì. Nếu dành toàn bộ tiền bạc, công sức nghiên cứu, thời gian và năng lượng tinh thần để tập trung vào việc tập thể dục, chúng ta sẽ không còn tài nguyên để thực sự chống lại béo phì.”

- “Các nhân tố do thừa hưởng chỉ chiếm bảy mươi phần trăm xu hướng dẫn tới béo phì như chúng ta quan sát được. Ba mươi phần trăm nhân tố còn lại thuộc quyền kiểm soát của chúng ta.”

- “Chúng ta tưởng tượng rằng mọi thực phẩm đều có một đơn vị đo lường chung: ca-lo. Nhưng nó là một đơn vị không chính xác. Ca-lo không gây béo phì. Thay vào đó, insulin mới là tác nhân phải chịu trách nhiệm.”

- “Các thay đổi sai lầm nguy hiểm về chế độ ăn của chúng ta kể từ những năm 1970 đã tạo ra thảm họa tiểu đường-béo phì. Chúng ta đã nhìn thấy kẻ thù và nó chính là bản thân chúng ta.”

- “Quá trình (tiêu hóa) diễn ra hàng ngày. Thông thường, hệ thống cân đối và được thiết kế tuyệt hảo này vận hành tốt. Chúng ta ăn, mức insulin tăng lên, tích trữ năng lượng dưới dạng glycogen và mỡ. Chúng ta nhịn ăn, mức insulin giảm và chúng ta sử dụng phần năng lượng được tích trữ. Chừng nào giai đoạn ăn và nhịn của chúng ta được cân bằng, hệ thống này vẫn sẽ duy trì được sự cân bằng. Nếu chúng ta ăn sáng lúc 7 giờ sáng và ăn xong bữa tối lúc 7 giờ tối, mười hai tiếng được ăn và mười hai tiếng nhịn ăn của chúng ta sẽ cân bằng với nhau.”

- “Glycogen giống như chiếc ví của bạn vậy. Tiền vào và ra liên tục. Rút tiền trong ví ra rất dễ nhưng nó chỉ có thể chứa một lượng tiền có hạn. Tuy nhiên, chất béo thì giống như tài khoản ngân hàng của bạn. Rút tiền từ đó khó hơn nhưng sức chứa của nó là vô hạn. Giống như một chiếc ví, glycogen có thể nhanh chóng cung cấp glucose cho cơ thể. Tuy nhiên, sức cung glycogen là có hạn. Giống như tài khoản ngân hàng, mỡ tích trữ chứa vô hạn năng lượng nhưng phần năng lượng này khó lấy ra hơn.

Điều này phần nào giải thích được sự khó khăn trong việc làm giảm lượng mỡ tích trữ. Trước khi rút tiền khỏi tài khoản ngân hàng, bạn thường tiêu tiền trong ví trước. Nhưng chẳng ai muốn có một chiếc ví rỗng cả. Tương tự, trước khi lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ, bạn thường sử dụng phần năng lượng trong Ví Glycogen. Nhưng bạn cũng không muốn có một chiếc Ví Glycogen rỗng. Vì vậy bạn luôn giữ cho Ví Glycogen ở mức đầy, cản trở việc lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ.

… Chuyện gì xảy đến với lượng mỡ thừa được sinh ra từ quá trình tân tạo mỡ? Phần mỡ mới được tổng hợp này có thể được tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng, mỡ dưới da hay mỡ trong gan” (Chú thích: Glycogen là "kho" chứa năng lượng dự trữ trong cơ thể. Glucose trong máu và glycogen tích trữ trong cơ thể được hiểu là năng lượng cung cấp cho cơ thể bạn hoạt động.)"

- “Phần lớn người Mỹ coi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc ăn một bữa sáng thịnh soạn được coi là nền tảng của chế độ ăn khỏe mạnh. Người ta nói rằng việc bỏ bữa sáng sẽ khiến chúng ta đói dữ dội và dễ ăn nhiều quá mức trong phần còn lại của ngày. Mặc dù chúng ta nghĩ rằng đó là một sự thật phổ biến, thực chất nó chỉ là truyền thống của người Bắc Mỹ. Rất nhiều người ở Pháp (một đất nước nổi tiếng với sự gầy) uống cà phê vào buổi sáng và bỏ bữa sáng. Từ tiếng Pháp dành cho bữa sáng là “petit déjeuner” (tức là “bữa trưa nhỏ”), ám chỉ rằng đây chỉ nên là một bữa ăn nhỏ.”

- “Từ ăn sáng trong tiếng Anh là “breakfast”, ghép từ “break” (kết thúc) và “fast” (nhịn ăn), nghĩa là “kết thúc chu kỳ nhịn ăn”, chính là chu kỳ khi chúng ta ngủ và không ăn uống gì. Nếu chúng ta ăn bữa đầu tiên vào 12 giờ trưa, tức là món rau trộn cá hồi nướng chúng ta ăn khi đó chính là bữa “kết thúc chu kỳ nhịn ăn” – và điều đó không có gì sai cả.”

- “Vậy chúng ta có nên ăn trái cây và rau củ nhiều hơn không? Dĩ nhiên là có. Nhưng chỉ khi chúng thay thế cho các thực phẩm ít có lợi cho sức khỏe trong khẩu phần ăn của bạn. Thay thế. Không phải là bổ sung thêm.”

- “Horace Fletcher (1849-1919) tin chắc rằng việc nhai mỗi thứ thực phẩm 100 lần có thể ch.ữa trị béo phì và làm tăng sức mạnh cơ bắp. Việc làm như vậy đã giúp ông giảm được 18 kg và tên ông đã được đặt cho một phương pháp giảm cân phổ biến vào đầu thế kỷ 20 có tên “Fletcherizing” (nhai kỹ thức ăn).”

- “Việc tập thể dục chỉ đơn giản là không có tác dụng trong việc điề trị béo phì như chúng ta nghĩ, và tác động của nó lại vô cùng lớn. Rất nhiều tiền của đã được chi trả cho việc đẩy mạnh giáo dục thể chất trong trường học – với phong trào Hãy vận động, đi kèm sự cải thiện trong việc tiếp cận các cơ sở thể thao và cải thiện các sân chơi cho trẻ em – tất cả đều dựa theo ý tưởng đầy thiếu sót rằng việc tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống lại béo phì.”

- “Đúng vậy, uống soda giảm cân sẽ làm giảm lượng đường hấp thụ. Nhưng nó sẽ không giúp bạn giảm cân. Dĩ nhiên, bạn có thể vốn đã biết điều này. Hãy nghĩ về những người uống soda giảm cân mà bạn thấy. Bạn có quen bất cứ ai tuyên bố rằng việc uống soda giảm cân khiến họ giảm rất nhiều cân không?”

- “Các lý luận đơn giản như “Bột đường làm bạn béo!” “Ca-lo làm bạn béo!” “Thịt đỏ làm bạn béo!” hay “Đường làm bạn béo!” không hoàn toàn nắm bắt được sự phức tạp của béo phì ở con người. Học thuyết nội tiết về béo phì cung cấp một cấu trúc để hiểu về sự tương tác của bệnh.”

Một số đánh giá về cuốn sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code “Fung đã trả lời cho vấn đề tại sao tình trạng kháng insulin trở nên phổ biến và cung cấp các giải pháp cụ thể vượt ngoài giới hạn, đây chính là chìa khóa để tối đa hóa sức khỏe của bạn.” - Jimmy Moore, tác giả hai cuốn sách Keto Clarity và Cholesterol Clarity

“Không chỉ là những hiểu biết sâu xa mà còn ẩn chứa sự hài hước đáng ngạc nhiên. Đọc cuốn sách này để hiểu lý do tại sao dân số thế giới lại trở nên béo phì, làm thế nào để đẩy lùi dịch bệnh đó và bằng cách nào có thể giữ vóc dáng thon gọn.” - Andreas Eenfeldt, bác sĩ, người sáng lập trang web

“Lý giải của bác sĩ Jason Fung về tình trạng kháng insulin cũng như mô hình béo phì là những ý tưởng nguyên bản, xuất sắc và mang tính đột phá.” - Zoë Harcombe, nhà nghiên cứu về béo phì, tác giả của cuốn sách The Harcrombe Diet

“Một cuốn sách tuyệt vời phơi bày sự thật đằng sau những giai thoại phổ biến nhất thế giới về béo phì và việc quản lý cân nặng. Là một cuốn sách phải-đọc cho bất cứ ai quan tâm đến khoa học của chế độ ăn kiêng.” - Kris Gunnars, nhà nghiên cứ dinh dưỡng

“Trong The Obesity Code, bác sĩ Jason Fung đã giành thắng lợi trong việc giải thích nguyên nhân cốt lõi của bệnh béo phì và đơn giản hóa thành công những ý tưởng đó theo cách mà bất kỳ ai cũng có thể hiểu được. Nếu càng nhiều bác sĩ cũng như mọi người có thể thực sự hiểu những nguyên nhân này và làm theo lời khuyên của bác sĩ Fung thì con người chúng ta sẽ có thể bắt đầu đẩy lùi dịch bệnh béo phì từ ngày mai.” - Sam Feltham, Huấn luyện viên thể hình ưu tú của năm được USA Today bình chọn

Một số điểm mạnh của cuốn sách Giải Mã Bí Mật Giảm Cân - The Obesity Code giúp cho việc bán hàng:

• Thuộc dòng sách y học thường thức. Luôn đứng đầu trong danh sách các cuốn thuộc chủ đề giảm cân/dinh dưỡng theo bình chọn của

• Đối tượng: người muốn giảm cân, người mắc bệnh béo phì, người có vấn đề cân nặng, các bậc phụ huynh lo ngại về cân nặng của con cái, người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh,…

• Văn phong dễ hiểu, giải thích cặn kẽ rõ ràng các thuật ngữ y học. Có sử dụng những thủ pháp so sánh trực diện dễ hình dung. Có nhiều bằng chứng ví dụ xác thực, tăng độ đáng tin cậy của thông tin tác giả đưa ra (càng dễ thuyết phục độc giả).

Nội dung:

• khẳng định “Béo phì hoàn toàn có thể phòng ngừa được”, lý giải nguyên nhân béo phì, đưa ra phương pháp giảm cân thiết thực.

• đề cập đến những bệnh có liên quan như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch.

• các tác động xã hội ảnh hưởng như thế nào đến béo phì (chính sách của chính phụ giúp hỗ trợ ngành sản xuất thực phẩm, chính sách quảng cáo,…)

• tác hại của đồ ăn chế biến sẵn và phụ gia.

• giới thiệu phương pháp Nhịn ăn gián đoạn, cách điều chỉnh và “vệ sinh” giấc ngủ.

Key words:

• Béo phì - căn bệnh đa nhân tố - có 70% di truyền và chỉ 30% được kiểm soát bởi con người.

• Nguyên nhân gốc rễ của béo phì là rối loạn hormone.

• Insulin, hormone tích trữ và cortisol, hormone căng thẳng đều là tác nhân gây béo phì.

• Kháng insulin, được hình thành qua thời gian, là nhân tố chủ đạo gây nên béo phì.

• Chỉ giảm ca-lo hay tập thể dục không mang lại sự giảm cân.

• Ca-lo là đơn vị đo năng lượng. Ca-lo Vào và Ca-lo Ra.

• Trào lưu ăn kiêng Atkins (low-carb).

• Fructose, đường trái cây, được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm và đồ uống ngọt, là loại đường nguy hiểm nhất.

Nên ăn gì để giảm cân:

• Ăn ít đường hơn.

• Hạn chế ăn ngũ cốc tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn.

• Điều chỉnh mức hấp thụ đạm.

• Ăn nhiều chất béo tự nhiên hơn.

• Tăng mức hấp thụ chất xơ và giấm.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermitten fasting) tập trung vào thời gian ăn: không ăn vặt.

Sách - Vở Tập Viết Lớp 2 Toàn Tập - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Vở Tập Viết Lớp 2 Toàn Tập (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) Bộ sách Vở Tập Viết Lớp 2 do NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội phát hành đã nhận được

Những Nhân Vật Truyền Cảm Hứng – Ada Lovelace

Thông tin xuất bản: Tên sách: Những nhân vật truyền cảm hứng – Ada Lovelace Tác giả: Ben Jeapes – Nick Ward Người dịch: Minh Châu Khổ sách 14,5 x 20,5cm Số trang: 148 trang

Tự Học Tiếng Hàn Cấp Tốc

Tự Học Tiếng Hàn Cấp Tốc Cuốn sách sẽ cung cấp đến đọc giả những lưu ý để có thể học được Tiếng Hàn trong thời gian nhanh nhất có thể. Những bí kíp và

Hướng Dẫn Chỉ Đạo Triển Khai Công Tác Phòng Cháy Và Chữa Cháy – Quy Định Kiểm Tra Thực Hiện Phòng Cháy Và Chữa Cháy Mới Nhất

Công tác phòng cháy, chữa cháy (PCCC) đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ tính mạng, sức khỏe con người, tài sản của Nhà nước, tổ chức, doanh nghiệp và cá

Trạm Đọc | Giảm Cân Nửa Thân Dưới - Để Chân Gọn Eo Thon

Giảm cân nửa thân dưới là một cuốn sách độc đáo. Nó đem lại một góc nhìn khác biệt, từ cách tiếp cận cho đến phương án giải quyết, đối với một vấn đề luôn

Lối Sống "Thực Dụng" Của Triệu Phú

Lối Sống "Thực Dụng" Của Triệu Phú Cuốn sách đưa ra những nghiên cứu sâu sắc về nhóm các triệu phú đã tích lũy được khối tài sản đáng kể và sống sung túc. Khám

(Bìa Cứng) (Trọn Bộ 2 tập) LỊCH TRIỀU TẠP KỶ Tập 1 – Tập 2 - NGÔ CAO LÃNG - HOA BẰNG dịch và chú giải – tái bản 2022 - bổ sung nguyên tác Hán văn – MaiHaBooks

Lịch sử trung đại Việt Nam, đặc biệt trong giai đoạn thế kỷ XVII – XVIII là mảng đề tài không mới, đã được giới sử học tìm tòi, nghiên cứu trong nhiều thập kỷ.

Bộ 9 tập Kính vạn hoa (toàn tập)

Kính vạn hoa là một bộ truyện dài nhiều tập của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh. Bộ truyện gồm 54 tập truyện mang tính hài hước kể về những chuyện vui buồn trong giới học

Sách - Bài Tập Dành Cho Học Sinh Thi Trạng Nguyên Nhỏ Tuổi Lớp 4 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Bài Tập Dành Cho Học Sinh Thi Trạng Nguyên Nhỏ Tuổi Lớp 4 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Quý thầy, cô và các bậc phụ huynh kính mến! Các

Sách - Chuyện rừng xanh

- CHUYỆN RỪNG XANH là tuyển tập những câu chuyện về thế giới động vật kì thú, đưa độc giả theo chân những chuyến phiêu lưu của các nhân vật khám phá nhiều chân trời

NHỮNG NGƯỜI HÀNG XÓM (Bản Đặc Biệt) - Nguyễn Nhật Ánh

- Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Cuộc sống tại một thị trấn nhỏ của những con người lao động bình thường đầy những bất ngờ trong yêu thương, ấm áp

CẨM NANG MUA BÁN NHÀ

AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY? Sau nhiều năm lao động vất vả, bạn đã dành dụm được số tiền lớn để thực hiện ước mơ “an cư lạc nghiệp”. Ngôi nhà là một tài

Combo Sách - Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc + Phòng Và Chữa Bệnh Ung Thư Theo Phương Thức Tự Nhiên + Ung Thư Sự Thật Hư Cấu Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại

Cẩm Nang Hướng Dẫn Thải Độc & Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân và những thành viên thân yêu trong gia đình ngày càng trở thành một

31 cuốn sách gồm 8 bộ Ehon 30 cuốn giúp con thông minh và 1 sách dạy con kiểu Nhật Full025

Cha mẹ cùng đọc sách và học các phương pháp nuôi dạy con thông minh, khỏe mạnh của người nhật. 1. Sách dạy con kiểu nhật 5 thói quen và 8 trò chơi để con

Chiêm Tinh Học Nhập Môn - Tặng kèm sổ tay

Chiêm Tinh Học Nhập Môn Bạn cảm thấy mình không giống một Xử Nữ, một Nhân Mã, một Kim Ngưu… cho lắm? Bạn muốn biết sau này mình có giàu không, bao giờ mình có

Sách - Góc Sân Và Khoảng Trời (Trần Đăng Khoa) - Sbooks

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm : Góc Sân Và Khoảng Trời - Tác giả : Trần Đăng Khoa - Thể loại: Sách Thiếu Nhi - Nhà phát hành: Sbooks - Nhà xuất

COMBO: Bé Tập Viết Nét Cơ Bản + Bé Tập Viết Chữ Cái + Bé Tập Viết Chữ Ghép - Hành trang cho bé chuẩn bị vào lớp 1

TÊN SÁCH: COMBO: Bé Tập Viết Nét Cơ Bản + Bé Tập Viết Chữ Cái + Bé Tập Viết Chữ Ghép - Hành trang cho bé chuẩn bị vào lớp 1 NXB: NXB Đại học

Vi Sinh Vật Vi Tính

Vi Sinh Vật Vi Tính Cuốn sách thuộc bộ Horrible Science, được trình bày bằng giọng văn và các minh họa hài hước quen thuộc của hai tác giả Nick Arnold và Tony De Saulles

VĂN HÓA - VĂN HỌC DƯỚI GÓC NHÌN LIÊN KHÔNG GIAN

VĂN HÓA - VĂN HỌC DƯỚI GÓC NHÌN LIÊN KHÔNG GIAN Tác giả: Nguyễn Văn Dân Cuốn sách Văn hoá - văn học dưới góc nhìn liên không gian là tập hợp các bài tiểu

Alibaba Và Bốn Mươi Tên Cướp - Truyện Cổ Tích Thế Giới

Là tập hợp những cuốn sách nhằm mục đích phát triển kỹ năng nghe, hiểu, đọc, viết cho trẻ. Với cấu trúc biên soạn mang tính tương tác cao, bao gồm phần lời và câu

Sách - Giáo Trình Dự Toán Xây Dựng - NXB Xây Dựng

Tác Giả: Nguyễn Mai Chí Trung - Nguyễn Thị Thảo Nguyên - Lê Thị Mai Trang - Vàng Hiếu Quang - Hoàng Công Vũ NSX - NXB: Xây dựng Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Kích Thước:

Ra Bờ Suối Ngắm Hoa Kèn Hồng (Truyện Dài-Nguyễn Nhật Ánh)

Ra bờ suối ngắm hoa kèn hồng là tác phẩm trong trẻo, tràn đầy tình yêu thương mát lành, trải ra trước mắt người đọc khu vườn trại rực rỡ cỏ hoa của vùng quê

Tự Bảo Vệ Mình - Đừng Tùy Tiện Thơm Cháu

Thế giới luôn tiềm ẩn những mối nguy hiểm đối với trẻ nhỏ, những kẻ xấu luôn rắp tâm, chực chờ cơ hội vấy bẩn màu sáng trong thơ ngây của bé. Nhưng không phải

Ngàn Năm Chờ Đợi - Diệp Lạc Vô Tâm

Ngàn Năm Chờ Đợi - Diệp Lạc Vô Tâm Chàng là Tuế Tinh chân quân – Thanh Ngưng, chính là ngôi sao sáng ở phương đông. Chàng có thể tạo ra vạn vật thế gian,

Tôi Có Triệu Chứng Cứ Yêu Em

Tôi Có Triệu Chứng Cứ Yêu Em “Vũ trụ mà anh khám phá Có hai tinh tú đáng xem: Vì sao nằm trong ánh mắt Vì sao cứ mãi yêu em.” Những bài thơ, câu

Oska Pollock - Cô Gái Ngoài Sức Mong Đợi

Oska Pollock - Cô Gái Ngoài Sức Mong Đợi “Một câu chuyện cổ tích của ngành xuất bản Pháp.” - Le Figaro Magazine Vào đúng ngày Oksa Pollock tới ngôi trường mới tại Luân Đôn,

Hạnh phúc không nằm trong ví

Trong cuốn sách Hạnh phúc không nằm trong ví, tác giả Ryunosuke Koike, một nhà sư Nhật Bản, sẽ trình bày và lý giải về lối sống “Hạnh phúc không cần tiền bạc” cũng như

Luyện Chuyên Sâu Ngữ Pháp Và Bài Tập Tiếng Anh 11

Luyện Chuyên Sâu Ngữ Pháp Và Bài Tập Tiếng Anh 11 giúp em học sinh lớp 11 có thể tự kiểm tra, đánh giá năng lực cũng như củng cố lại kiến thức Tiếng Anh

Sách - News And Current Affairs Series 2 - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Tác giả: BBC Worldwide Ltd Năm xuất bản: 08-2009 Kích thước: 15×21,5cm Loại bìa: Bìa mềm Số Trang: 160 Giới

Sử Dụng Phương Pháp AM - GM Để Chứng Minh Bất Đẳng Thức

Cuốn sách Sử Dụng Phương Pháp AM - GM Để Chứng Minh Bất Đẳng Thức chia sẻ cho bạn đọc những ý tưởng cũng như giải thích tường tận các phương pháp để giải bài

Trạm Đọc Official | Tri Thức Về Vạn Vật: Một Thế Giới Trực Quan Chưa Từng Thấy

Cuốn sách được làm theo phiên bản cập nhật mới nhất của DK năm 2023 - Cuốn sách này sẽ cho bạn thấy những điều bách khoa thư thông thường chỉ nói. - KHÁM PHÁ

Trạm Đọc Official | Muôn Kiếp Nhân Sinh phần 1 - Nguyên Phong

“Muôn kiếp nhân sinh” là tác phẩm do Giáo sư John Vũ - Nguyên Phong viết từ năm 2017 và hoàn tất đầu năm 2020 ghi lại những câu chuyện, trải nghiệm tiền kiếp kỳ

Hàng Ma Tháp (Tặng Bookmark)

Hàng Ma Tháp Hàng Ma Tháp là bộ truyện tiếp nối cho bộ hệ liệt của Công Tử Hoan Hỉ sau Quỷ Giá và Mi Mục Như Họa. Câu chuyện Hàng Ma Tháp đem đến

Sách - Vangogh The Life: Vén màn bí ẩn về cuộc đời danh hoạ nổi tiếng Vangogh

Một cuốn tiểu sử đào sâu bậc nhất về Van Gogh. Vincent Van Gogh – một thiên tài, nhà họa sắc và là một họa sĩ có sự nghiệp nghệ thuật ngắn ngủi nhưng để

Để Trở Thành Nhà Quản Lý Hiệu Quả (Tái Bản)

Để Trở Thành Nhà Quản Lý Hiệu Quả (Tái Bản 2018) Michale E. Gerber đã làm thay đổi cuộc sống của hàng trăm nghìn các nhà quản lý doanh nghiệp nhỏ. Từ kinh nghiệm làm

Yukichi Fukuzawa - Tinh Thần Doanh Nghiệp Của Nước Nhật Hiện Đại

Yukichi Fukuzawa - Tinh Thần Doanh Nghiệp Của Nước Nhật Hiện Đại YUKICHI FUKUZAWA là một nhà kinh doanh hiệu quả nhất của thế kỷ thứ 19 tại Nhật Bản và là người có hình

Kinh Tế Hậu Covid

Đại dịch COVID-19 vẫn đang tiếp tục lây lan mạnh trên toàn cầu và chưa có dấu hiệu nào cho thấy nó sẽ sớm dừng lại. Dịch bệnh đã gây ra những tác động khủng

Mở Cửa Tương Lai

Biết bao nền văn minh đã đến, đã qua. Biết bao mùa trăng đầy rồi lại khuyết. Trái đất vẫn quay. Thảm họa đi rồi lại đến. Và con người vẫn mãi quay cuồng trong

Cùng Chơi Trốn Tìm - Tập 11: Giáng Sinh

Cùng chơi trốn tìm là bộ ehon Nhật Bản cho trẻ từ 0-6 tuổi gồm 11 tập, được phân theo các chủ đề động vật, hoa quả, đồ dùng, phương tiện giao thô tất cả

Sách - Sổ Tay Notebook Ngữ Văn 6 - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Notebook Ngữ Văn 6 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Kiến thức lớp 6 là nền tảng của bậc học Trung học cơ sở. Nhiều thầy cô xem và đã khẳng

Combo 3 cuốn: Sự im lặng của bầy cừu, Rồng đỏ, Hannibal

Hannibal Được xem là một trong những sự kiện văn chương được chờ đợi nhất, Hannibal và những ngày run rẩy bắt đầu mang người đọc vào cung điện ký ức của một kẻ ăn

Vua Công Sở

Vua Công Sở Trong môi trường công sở, người thông minh nhất, làm việc chăm chỉ nhất hay giỏi chuyên môn nhất chưa chắc đã thành công. Mà điều kiện tiên quyết để thành công

Gia Tộc Thần Bí - Tập 2 (Tặng Kèm 3 Bookmark Ivory)

Rừng thiêng Tadasu giữa đêm giông tố. Phố Pontocho cổ kính bên dòng sông Kamo êm đềm. Hội đốt lửa Gozan rực sáng mang theo những hồi ức. Con đường Karasuma chìm trong trận bão

Sách Tự động hóa doanh nghiệp Tập 1

THÔNG TIN SẢN PHẨM CUỐN SÁCH NÀY LÀ DÀNH CHO BẠN - NHÀ LÃNH ĐẠO TÀI BA Cuốn sách tổng hợp 5 HỆ THỐNG NỀN TẢNG để xây dựng doanh nghiệp BÀI BẢN, TỰ ĐỘNG.

Côn Trùng Ký Của Fabre

“Cao vời vợi trên kia, chòm Thiên trải dài cây Thánh giá rực rỡ dọc theo dải Ngân Hà; dưới đó, xung quanh tôi, bản giao hưởng côn trùng du dương trầm bổng. Những sinh

Nhận Thức

Điều gì trong cuộc sống này sẽ quyết định sự thành công của bạn? Có người cho rằng, tất cả những yếu tố thành bại trong cuộc đời này đều được quyết định bởi “mệnh”.

Hạ Tầng Giao Thông Phục Vụ Phát Triển Bền Vững Ở Việt Nam (Sách chuyên khảo) - Viện Kinh Tế Việt Nam - TS. Nguyễn Đình Hòa (Chủ biên)

Sách - Chuyện Con Chó Tên Là Trung Thành

Giữa rừng già Nam Mỹ, một chú chó được xua đi săn đuổi một thổ dân da đỏ. Trên đường lần theo dấu kẻ trốn chạy, chú chó dần nhận ra mùi của những thứ

Cẩm Nang Chăm Sóc Bé Sơ Sinh (Bữa Ăn Và Giấc Ngủ)

Cẩm Nang Chăm Sóc Bé Sơ Sinh (Bữa Ăn Và Giấc Ngủ) ------------ Tác giả Hà Chũn là đồng tác giả các cuốn sách về nuôi dạy con bán chạy như: Nuôi con không phải

Cuộc Phiêu Lưu Tư Tưởng Văn Học Châu Âu Thế Kỷ XX (1900-1959)

Cuộc Phiêu Lưu Tư Tưởng Văn Học Châu Âu Thế Kỷ XX (1900-1959) Trong thiên tiểu luận này, chúng tôi có ngưỡng vọng thu thập những tài liệu có thể dùng để viết một thứ

Combo 3 cuốn thinh vượng tài chính tuổi 30 và 7 chiến lược thịnh vượng và hạnh phúc tặng cuốn rèn luyện kĩ năng cho bé

Một trong số những mong muốn chung của mọi người là việc sống mà không cần phải lo lắng về tiền. Dù gì đi nữa nếu thiếu tiền hoặc không có tiền thì sẽ có

Làn Hơi Ấm (Tái Bản)

Làn Hơi Ấm (Tái Bản)

Diệt Slime Suốt 300 Năm, Tôi Level MAX Lúc Nào Chẳng Hay (Tập 12)

Diệt Slime Suốt 300 Năm, Tôi Level MAX Lúc Nào Chẳng Hay (Tập 12) ------------ Diệt slime suốt 300 năm, cuối cùng thì tôi cũng gặp được UFO rồi!? Nhưng nghĩ lại, tôi vẫn nhìn

Cơ Thể Của Tôi Hoạt Động Như Thế Nào - Cơ

CƠ là một trong 25 tên sách của bộ sách “CƠ THỂ CỦA TÔI HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO”, nội dung của bộ sách trình bày chi tiết về cấu trúc, chức năng cũng như

Gi Gỉ Gì Gi Cái Gì Cũng Biết - Dành Cho Lớp 2

Gi Gỉ Gì Gi Cái Gì Cũng Biết - Dành Cho Lớp 2 Giác quan mẫn cảm của các em nhỏ đầu tiểu học thường khiến em rung động trước những thay đổi xung quanh

Combo 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao: TRÊN TRỜI - DƯỚI BIỂN 4T / Giúp bé phát triển tư duy, khám phá học hỏi/Tặng kèm poster An toàn cho con Yêu Mới

Tại sao ngày nào mặt trời cũng mọc? Tại sao chim sẻ luôn nhảy lò cò trên mặt đất? Tại sao con nòng nọc lại không giống như mẹ nó nhỉ? Liệu mình có thể

Sách - Định Hướng Và Phát Triển Tư Duy Giải Bài Tập Toán Khó Lớp 9 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Định Hướng Và Phát Triển Tư Duy Giải Bài Tập Toán Khó Lớp 9 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành “Định hướng và phát triển tư duy giải bài tập

Sách - Các Vấn Đề Nghiên Cứu Về Hoa Kỳ (DN)

Nội dung : Thời gian qua, Hoa Kỳ học đã trở thành một lĩnh vực được nghiên cứu và giảng dạy tại nhiều cơ sở đào tạo bậc Đại học và trong các trung tâm

Animorphs - Người Hóa Thú - Tập 9 - Bí Mật

Tôi tên Rachel. Và, bạn biết rồi đó, tôi sẽ không nói ra họ của mình. Tôi sẽ không tiết lộ nơi mình sống. Cái gì nói được tôi sẽ nói, vì bạn cần nắm

Trạm Đọc | HBR On Talent - Biến Nhân Sự Tiềm Năng Thành Tài Năng

HBR On Talent - Biến Nhân Sự Tiềm Năng Thành Tài Năng Thu hút những nhân tài hàng đầu đến với doanh nghiệp không phải là chuyện dễ dàng. Ngược lại, thật đáng buồn khi

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối