Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức và làm chủ được các hoạt động của thân, điều phục các cảm xúc mạnh cũng như phát triển các kỹ năng giao tiếp, ứng xử trong mối liên hệ giữa mình với mọi người. Nhưng quan trọng hơn hết, chánh niệm giúp các em phát triển một cách toàn diện và lành mạnh, nuôi lớn niềm vui, sự bình an và tự tin nơi chính mình, thông qua những phương pháp thực tập làm lắng dịu căng thẳng, lo lắng và bạo động trong tự thân.
Thực tế là hệ thống giáo dục của chúng ta thường đặt trọng tâm vào thành tích thi cử mà chưa chú trọng đầy đủ đến việc dạy cho các em cách chăm sóc những cảm xúc của mình, cũng như các phép ứng xử cần thiết khi giao tiếp với xã hội. Lẽ tất nhiên là trường học cần trang bị cho các em những kỹ năng và kiến thức cần thiết, nhưng việc giúp các em có thêm sức mạnh và sự vững chãi khi đối diện với những cơn bão cảm xúc, cũng như khả năng chấp nhận và bao dung trước những khác biệt trong nhận thức, lối sống của con người trong xã hội cũng quan trọng không kém. Sự thực tập chánh niệm có công năng rất lớn trong việc giúp các em phát triển những kỹ năng chế tác và nuôi lớn bình an trong tự thân, góp phần vào sự bình an của môi trường xung quanh mình.
Cách đây một vài năm, hiệu trưởng của trường nữ sinh Welham (Welham Girls’ School) ở Dehra Dun, Ấn Độ có mời tôi chia sẻ một vài phương pháp thực tập chánh niệm với học sinh của trường nhằm giúp các em bớt căng thẳng trong các kỳ thi. Trong buổi chia sẻ đó, tôi nhận ra rằng những bài thực tập đơn giản về hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm đã có thể giúp các em lấy lại được sự bình an, lắng dịu và bớt lo lắng.
Theo lời mời của hiệu trưởng trường American Embassy School tại Delhi, tôi cũng đã hướng dẫn một khóa học về chánh niệm cho các giáo viên trong mười tuần. Đến bây giờ, những thầy cô giáo đã từng tham gia khóa học vẫn tiếp tục gặp nhau mỗi tuần một lần để chia sẻ sự thực tập. Dù khá bận rộn, các thầy cô giáo vẫn ưu tiên dành thời gian để đến và thực tập với nhau, bởi vì họ nhận ra sự thực tập chánh niệm có ý nghĩa quan trọng như thế nào đối với hạnh phúc của bản thân cũng như của các em học sinh. Cheryl Perkins, một giáo viên của trường American Embassy School với hơn ba mươi năm kinh nghiệm giảng dạy đã chia sẻ: “Trong đời tôi, chưa bao giờ tôi sử dụng một công cụ giảng dạy nào có khả năng làm cho học sinh trong lớp học trở nên lắng dịu như tiếng chuông chánh niệm.”
Tôi đến Làng Mai lần đầu tiên vào năm 1989 và từ đó đến nay tôi vẫn thường xuyên đến Làng tu học. Mùa hè nào, Thiền sư Nhất Hạnh cũng tổ chức khóa tu cho các gia đình. Trong những khóa tu này, thiền sinh – đủ các độ tuổi – cùng nhau thực tập trở về với chính mình để ý thức rõ mình là ai, mình đang làm gì, nói gì, đang có những cảm xúc hay suy nghĩ gì, ý thức về những gì đang diễn ra bên trong và xung quanh mình. Cuốn sách này chính là hoa trái tu học của tứ chúng Làng Mai, được hình thành dựa trên kinh nghiệm thực tập cùng với trẻ em trong mấy chục năm qua.
Trong cuốn sách này, Thiền sư Thích Nhất Hạnh cùng quý thầy, quý sư cô Làng Mai và nhiều cư sĩ đã hiến tặng tuệ giác của mình và đóng góp những câu chuyện, những phương pháp thực tập cụ thể mà các bậc phụ huynh, thầy cô giáo và bất kỳ ai làm việc trong lĩnh vực có liên quan đến trẻ em đều có thể áp dụng. Những phương pháp thực tập vô cùng hữu ích này có thể được áp dụng trong gia đình, trường học, các đoàn thể địa phương một cách linh hoạt, sao cho nó thực sự có ý nghĩa và tạo hứng thú cho trẻ em.
Cuốn sách này là một cuốn cẩm nang dành cho tất cả những ai muốn thực tập và chia sẻ chánh niệm với trẻ em. Để có thể chia sẻ từ kinh nghiệm của chính mình, chúng ta cần thực tập trước tiên. Nếu chúng ta áp dụng những phương pháp thực tập trong cuốn sách này với gia đình và trẻ em trong cộng đồng nơi chúng ta ở thì cả trẻ em và người lớn đều được hưởng năng lượng bình an, tươi vui và hòa điệu mà sự thực tập mang lại.
Mỗi cá nhân đều có ảnh hưởng đến những thành viên khác trong cộng đồng. Vì vậy, khi có một vài nhóm nhỏ thực tập chánh niệm trong trường học hay trong cộng đồng, năng lượng bình an từ những nhóm người này sẽ có tác động lan tỏa rất lớn. Sự gắn kết, hòa điệu giữa con người với nhau cũng như với môi trường thiên nhiên xung quanh nhờ đó mà lớn dần lên. Chính trong bầu không khí an lành này, trẻ em mới có thể vui vẻ, thoải mái phát huy mọi tài năng vốn có của mình.
Xứ Đông Dương là những hồi ức sống động của một người từng cai quản cả Đông Dương. Ông từng giữ những chức vụ quan trọng như: Bộ Trưởng Tài chính, Chủ tịch Hạ viện,
Xứ Đông Dương là những hồi ức sống động của một người từng cai quản cả Đông Dương. Ông từng giữ những chức vụ quan trọng như: Bộ Trưởng Tài chính, Chủ tịch Hạ viện,
Quà Tết Độc Lập 2/9 - Những Lá Thư Thời Chiến - Độc Quyền Fahasa Bộ sản phẩm bao gồm: 1. Sách “Những lá thư thời chiến” – tập hợp những bức thư chân thực,
Lịch Sử Tư Tưởng Nhật Bản Mọi người Việt Nam trong khi hãnh diện với nền văn hóa cổ truyền của dân tộc, và trong khi thiết tha với công cuộc phục hưng những tinh
Titan – Gia Tộc Rockefeller Sự thật chưa từng tiết lộ về một gia tộc bí ẩn, một đế chế lẫy lừng trong ngành dầu mỏ Gia tộc Rockefeller đã trải qua hơn 1 thế
MẶC DÙ LÀ CÂU CHUYỆN VỀ ĐẤT NƯỚC, nhưng câu chuyện về Israel cũng là câu chuyện về một cuộc cách mạng. Chủ nghĩa phục quốc Do Thái là phong trào cam kết thay đổi
Bộ truyện tranh này được chuyển thể từ cuốn sách best-seller “Sapiens: Lược sử loài người” của tác giả nổi tiếng Yuval Harari. Harari đã hợp tác với các nghệ sĩ truyện tranh nổi tiếng
Những trận chiến thay đổi lịch sử THÔNG TIN ẤN PHẨM: - Tác giả: DK - Dịch giả: Nguyễn Minh - Kích thước: 25,2 x 30,1 cm - Số trang: 256 - Hình thức: Bìa
Hành trình thám hiểm Đông Dương của Đại úy hải quân Francis G là cuốn sách thứ ba trong Tủ sách Đông Dương của Đông A, sau và . Cuốn sách là Báo cáo của
Combo Sách Nghiên Cứu Về Đế Chế Trên thế Giới: Những Đế Chế Độc Quyền Thời Hiện Đại + Sự Trỗi Dậy Và Suy Tàn Của Đế Chế Thứ Ba - Lịch Sử Đức Quốc
Lịch sử Tư Tưởng Nhật Bản Mọi người Việt Nam trong khi hãnh diện với nền văn hóa cổ truyền của dân tộc, và trong khi thiết tha với công cuộc phục hưng những tinh
Biến Động - Jared Diamon Trong tác phẩm mới nhất vừa ra mắt năm 2019 – Biến động, Jared Diamond kể cho chúng ta câu chuyện các quốc gia đã vượt qua những biến cố
45 Đời Tổng Thống Hoa Kỳ (Bìa Cứng) 45 đời tổng thống Hoa Kỳ là một bộ cẩm nang đồ sộ dày hơn 1500 trang, tái hiện toàn bộ lịch sử nước Mỹ. Mỗi tổng
Metropolis (Lịch Sử Phát Triển Đô Thị, Phát Minh Lớn Nhất Của Loài Người) ------------ Chúng ta đang chứng kiến cuộc di dân vĩ đại nhất trong lịch sử, đỉnh điểm của một quá trình
SAPIENS - LƯỢC SỬ LOÀI NGƯỜI BẰNG TRANH Tập 1 và Tập 2 ------------ TẬP 2 của loạt truyện tranh chuyển thể từ tác phẩm "Sapiens - Lược sử loài người" của tác giả Yuval
Lịch Sử Kiến Trúc Cảnh Quan Thế Giới Qua Hình Vẽ - Illustrated History Of Landscape Design Suốt hàng ngàn năm, con người đã thay đổi ý nghĩa của không gian sống bằng cách thay
HIMALAYA – Hành Trình Chạm Đến Trán Trời Cuốn sách được viết khi Mai Lan và người bạn đồng hành đang trên đường trở về Salleri – điểm gần với Vườn quốc gia Sagarmatha nhất
THẾ GIỚI CHO ĐẾN NGÀY HÔM QUA Chúng ta học được gì từ những xã hội truyền thống? NỘI DUNG CUỐN SÁCH THẾ GIỚI CHO ĐẾN NGÀY HÔM QUA: Tác giả của những cuốn sách
THẾ GIỚI CHO ĐẾN NGÀY HÔM QUA Chúng ta học được gì từ những xã hội truyền thống? NỘI DUNG CUỐN SÁCH THẾ GIỚI CHO ĐẾN NGÀY HÔM QUA: Tác giả của những cuốn sách
Những Cuốn Sổ Tay Của Leonardo Da Vinci
Sapiens - Lược Sử Loài Người Bằng Tranh - Tập 2: Những Trụ Cột Của Nền Văn Minh (*** Sách Bản Quyền ***) Công Ty Phát Hành: Alpha Books ------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Bộ
Bộ Sách Lịch Sử Châu Phi: Red Nile - Tiểu Sử Của Dòng Sông Vĩ Đại Nhất Thế Giới + Phi Châu Thịnh Vượng - Lịch Sử 5000 Năm Của Sự Giàu Có, Tham Vọng
Peter Đại Đế - Sự Trỗi Dậy Của Đế Quốc Nga THÔNG TIN TÁC GIẢ: Robert K. Massie là một tác giả, nhà Sử học người Mỹ nổi tiếng, đặc biệt được biết đến các
Quá Trình Phát Triển Và Sụp Đổ Của Chế Độ Ngô Đình Diệm - Ngập Giữa Vũng Lầy “Quá trình phát triển và sụp đổ của chế độ Ngô Đình Diệm - ngập giữa vũng
Bộ Sách Trí Tuệ Của Người Toltec ------------ Hàng ngàn năm trước, người Toltec nổi tiếng khắp miền Nam Mexico là những “nhà thông thái”. Các nhà nhân chủng học nhắc đến người Toltec như
Sapiens là một câu chuyện lịch sử lớn về nền văn minh nhân loại – cách chúng ta phát triển từ xã hội săn bắt hái lượm thuở sơ khai đến cách chúng ta tổ
Có thể nói đây là bộ Địa chí Văn hóa đầu tiên trong lịch sử Sài Gòn - Thành phố Hồ Chí Minh, được Hội đồng Khoa học Xã hội Thành phố chỉ đạo biên
Để tìm hiểu, nghiên cứu về luật pháp, lễ nghi của một triều đại phong kiến, người ta thường nhắc đến những bộ Hội Điển. Từ thời Lê Trung Hưng cho đến khi thời
Tâm Lý Dân Tộc An Nam: Công trình nghiên cứu Tâm lý dân tộc An Nam (Psychologie du Peuple annamite) được Paul Giran - một quan chức cai trị thuộc địa Pháp, xuất bản vào
Luận Về Các Phái Của Người Trung Hoa Và Đàng Ngoài Luận về các phái của người Trung Hoa và Đàng ngoài của nhà truyền giáo người Italy Adriano di St. Thecla được viết ở
Combo Các Nền Văn Minh Thế Giới (Bộ 5 Cuốn) 1. Khám phá nền văn minh cổ Nhật Bản và tìm hiểu những nét văn hóa tồn tại cách đây hàng nghìn năm. Đắm chìm
VIỆT NAM THẾ KỶ XVII -NHỮNG GÓC NHÌN TỪ THẾ GIỚI BÊN NGOÀI BỐI CẢNH RA ĐỜI CUỐN SÁCH Thế kỷ XVII được xem như một “khoảng trắng” trong lịch sử Việt Nam, khi tình
Mỹ Lai vốn là một vùng quê yên bình của tỉnh Quảng Ngãi, khu vực Nam Trung Bộ, nhưng chiến dịch “tìm-và-diệt” của quân đội Mỹ đã xới tung mảnh đất hiền hòa này vì
Nước Anh Qua Các Thời Đại - Từ Cuộc Chiến Chống Julius Caesar Tới Đế Chế Toàn Cầu Nước Anh qua các thời đại là một thiên sử thi sống động về hành trình hình
Nhóm tác giả cuốn sách giới thiệu: “Gần một thập kỷ sau Gia Định thành thông chí của Trịnh Hoài Đức năm 1821, Nam Kỳ phong tục nhơn vật diễn ca của Nguyễn Liên Phong
Classic Wooden Fishing Boats of the Vietnamese Coast (Thuyền cá Việt Nam) Why You Should Read This Book? Culturally, historically and geographically, Vietnam stands in a remarkable place in the world. Both as a trading
Công Chúa Đồng Xuân (Bộ 2 Tập) Công chúa Đồng Xuân có thể được xem là phần tiếp theo của Từ Dụ thái hậu, cùng với Từ Dụ thái hậu hợp thành bộ tiểu thuyết
Nhà Phát Hành: NXB Tổng Hợp Nhà Xuất Bản: NXB Tổng Hợp Tác giả: Nguyễn Văn Nguyên Ngày xuất bản:2024 Kích thước:15 x 23 cm Số trang:381 Hình Thức: Bìa Mềm Đối tượng nghiên cứu
1 - The Daily Stoic - 366 Chiêm Nghiệm Về Trí Tuệ Và Lòng Can Trường Cùng Nghệ Thuật Sống Ta đến đâu để tìm được niềm vui? Tiêu chuẩn chính xác để đo lường
Làm Việc Như Đức Phật Đức Phật chưa bao giờ phải làm việc một ngày nào trong đời cả. Ngài ra đời cách đây khoảng hai nghìn năm trăm năm về trước, lớn lên với
Giới Thiệu Về Bộ Truyện Sherlock Holmes Bộ (3 Tập) 1. Kẻ Dị Dạng 2. Công Việc Sau Cùng Của Holmes 3. Con Chó Của Dòng Họ Bkevelle //cf./file/670c84f9421dcf4a226e4a582140fd Đối với những độc giả yêu
Mô tả sản phẩm : Nhà Cung Cấp: Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Hải Phạm NXB: NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB: 2020 Ngôn Ngữ: Song Ngữ Anh - Việt Trọng lượng:
Bộ Sử ký - Tư Mã Thiên (2 tập )là bộ thông sử đầu tiên của Trung Quốc cổ đại. Bộ sử ký lưu giữ, chỉnh lí lại các tư liệu lịch sử vô cùng
Xuất hiện trên văn đàn ngay từ buổi Sơ Đường, thể loại truyền kỳ đã nhanh chóng phát triển và trở thành một tượng đài sừng sững trong lịch sử văn học Trung Quốc, hơn
Chư Tử Tinh Tuyển - Lão Tử, Tôn Tử, Mạnh Tử, Khổng Tử, Mặc Tử, Hàn Phi Tử, Tuân Tử, Trang Tử, Liệt Tử, Quản Tử (Bộ 10 cuốn) Trong lịch sử Trung Quốc, hiếm
NGƯỜI DO THÁI CỔ ĐẠI (Trọn bộ 2 tập) Bìa cứng Người Do Thái có nguồn gốc từ người Hebrew cổ đại xuất hiện tại Trung Đông vào 4.000 năm trước. Theo truyền thuyết, người
Sách - Hành Lang Hẹp (Nhà Nước, Xã Hội Và Vận Mệnh Của Tự Do) "Hành lang hẹp" dựng lên cục diện bao quát giúp trả lời câu hỏi tại sao tự do nở rộ
Nghệ thuật minh họa áo mũ thời Nguyễn đầu thế kỷ XX của tác giả Trần Minh Nhựt là công trình nghiên cứu công phu với trọng tâm là bộ tác phẩm nghệ thuật Grande
Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương là chấp bút của một bà mẹ Do Thái sinh ra và lớn lên ở Thượng Hải, đã bồi
Nhảy Moonwalk Cùng Einstein “Nhảy moonwalk cùng Einstein” vừa là câu chuyện về hành trình từ tay nhà báo mới ra trường đến với chức vô địch giải Vô địch Trí nhớ Mỹ năm 2006
Có lẽ ai đôi chút quan tâm đến giáo dục hoặc có con cháu đang ở độ tuổi đến trường sẽ khó tránh cảm giác băn khoăn, lo lắng với tình hình của nền giáo
Kinh Tế Thành Viên Nền kinh tế thành viên là quyển sách được viết bởi một chuyên gia tư vấn, cuốn sách đột phá này sẽ cho bạn thấy làm thế nào để biến những
Combo sách Liệu Pháp Tâm Hồn - Chữa Lành Bằng Trị Liệu Biểu Tượng Nâng Cao; Lấp Đầy Trống Rỗng - Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu - Tác giả: Patricia d’Angeli
“Quảng trường và tòa tháp: Mạng lưới và quyền lực, từ Hội Tam điểm đến Facebook” (tên tiếng Anh: “The Square And The Tower: Networks And Power, From The Freemasons To Facebook”) là tác phẩm
Nội dung cuốn sách giải thích vì sao các nền văn minh Á – Âu (bao gồm cả Bắc Phi) lại tồn tại được, cũng như đã chinh phục các nền văn minh khác, cùng
Combo 3 Cuốn Cẩm Nang Kiến Thức Tổng Hợp: How Money Works - Hiểu Hết Về Tiền + How The Body Works - Hiểu Hết Về Cơ Thể + How Food Works - Hiểu Hết
- Tên sách: Phiên bản đặc biệt bìa vải: Liệu Pháp Tâm Hồn - Chữa Lành Bằng Trị Liệu Biểu Tượng Nâng Cao - Tác giả: Patricia d’Angeli - Khổ sách: 15,5cm x 24cm -
Einstein - Cuộc Đời Và Vũ Trụ Cuốn sách khai thác và công bố những tư liệu mới nhất về Einstein, làm rõ những giai đoạn, sự kiện và vấn đề trong cuộc sống cá
“Quảng trường và tòa tháp: Mạng lưới và quyền lực, từ Hội Tam điểm đến Facebook” (tên tiếng Anh: “The Square And The Tower: Networks And Power, From The Freemasons To Facebook”) là tác phẩm
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối