✨Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Ám Ảnh Ăn Sạch + Ăn Xanh Để Khỏe + EAT CLEAN Thực Đơn 14 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm Cân (Bộ 3 Cuốn)

Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Ám Ảnh Ăn Sạch + Ăn Xanh Để Khỏe + EAT CLEAN Thực Đơn 14 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm Cân (Bộ 3 Cuốn)

1, Ám Ảnh Ăn Sạch

Đã từng có thời kỳ nào mà việc ăn uống lại trở nên phức tạp như bây giờ chưa? Chỉ cần dạo quanh một thành phố hiện đại, ta sẽ bị chìm nghỉm trong những lựa chọn về đồ ăn. Chúng ta luôn có những lo lắng nhất định về đồ ăn và ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể mình. Mọi người bàn luận nhiều về những thứ “tốt” (như quả bơ) và thậm chí còn nói nhiều hơn về những thứ “xấu” (như đường). Cũng có lý khi chúng ta tỏ thái độ hoài nghi đối với nguồn cung cấp thực phẩm hiện nay. Chưa bao giờ lại có nhiều người mắc bệnh không phải vì thiếu dinh dưỡng mà là do thừa dinh dưỡng đến như vậy, với tỷ lệ mắc tiểu đường típ 2 và các bệnh khác liên quan đến chế độ ăn tăng vọt trên khắp thế giới. Trong thế giới của chúng ta, “đồ ăn” có mặt ở khắp mọi nơi nhưng không còn là chỗ dựa đáng tin cậy tuyệt đối để ta nuôi dưỡng cơ thể và duy trì sức khỏe. Không ngạc nhiên là nhiều người trong chúng ta trở nên bối rối và khổ sở khi phải lựa chọn nên ăn gì. Người ta rất dễ tin rằng có những nguyên tắc ăn uống hoàn hảo nào đó có thể giải thoát họ khỏi tất cả những tình huống nan giải hiện tại.

Thế nhưng chính những thời kỳ phức tạp này lại tạo cơ hội cho các guru (người hướng dẫn) chào bán những giải pháp hứa hẹn đơn giản. Tuy nhiên, những giải pháp này hóa ra không hề đơn giản như chúng ta tưởng. Chúng cũng không mang lại giải pháp đích thực, mà ngược lại, còn đem đến những ý tưởng nguy hiểm và tạo ra hàng loạt vấn đề mới. Nếu chế độ ăn hiện nay không đủ rau, thì liệu câu trả lời có phải là chúng ta không nên ăn gì khác ngoài rau như một số guru đề xuất? Mạng xã hội đầy rẫy những nhà hoạt động sức khỏe hứa hẹn về sức khỏe tuyệt đối – và làn da căng tràn sức sống! – với điều kiện chúng ta phải từ bỏ mọi loại carbohydrate và đường khỏi chế độ ăn và chỉ sống nhờ những thực phẩm như dầu dừa, cải xoăn và các loại rau củ nạo xoắn. Bộ não của ta bị những thông điệp hỗn độn về thực phẩm tấn công dồn dập. Thức ăn lẽ ra phải là nguồn vui đơn giản, là niềm hạnh phúc chung của con người, do vậy thật đáng buồn khi mà đối với nhiều người, bản thân việc ăn uống lại trở thành điều khiến họ thường xuyên cảm thấy tội lỗi và sợ hãi. Bất cứ ai muốn xây dựng một mối quan hệ cân bằng với thực phẩm đều phải tìm cho mình con đường riêng giữa những điều cực đoan.

Nỗi sợ đồ ăn là phản ứng hoàn toàn dễ hiểu với môi trường sống của chúng ta hiện nay, nhất là đối với những người đang trải qua nhiều áp lực khác trong cuộc sống. Nhưng đó cũng là một lối suy nghĩ bất ổn và gây tổn hại sâu xa, như Renee McGregor đã lý giải một cách am tường và điềm đạm trong cuốn sách xuất hiện rất đúng thời điểm này. “Rối loạn ăn uống chọn lọc” (Orthorexia) là chứng rối loạn mà trong đó người bệnh quá tập trung vào việc ăn uống “đúng đắn” đến mức tự đặt ra giới hạn ngặt nghèo cho những thứ họ đưa vào cơ thể. Chứng bệnh này chưa được biết đến nhiều như chứng biếng ăn tâm lý nhưng có thể gây suy nhược cả về thể chất lẫn tinh thần đối với người mắc phải. Có một vấn đề khiến việc chẩn đoán và điều trị chứng rối loạn ăn uống chọn lọc thậm chí còn trở nên khó khăn hơn, đó là đối với nhiều người, các biểu hiện hành vi của nó dường như rất bình thường hay thậm chí còn đáng ca ngợi. Trong vài năm trở lại đây, những cuốn sách về “ăn sạch” (clean eating) thống trị danh mục sách bán chạy trong lĩnh vực ẩm thực ở Anh (mặc dù nhiều tác giả trong số đó gần đây lại không thừa nhận cụm từ này). Ngày nay, việc cắt giảm hoàn toàn những loại thực phẩm nào đó – từ bánh mỳ, đường, gluten đến tất cả các loại carbohydrate – để trở nên khỏe mạnh hơn đã gần như trở thành một trào lưu chính thống.

Vậy “ăn uống sạch” có nghĩa là gì? Các định nghĩa hiện nay rất khác nhau tùy thuộc vào người phát ngôn về nó và cả vào mặt hàng mà họ chào bán. Với một số guru trên Instagram, “ăn sạch” luôn đồng nghĩa với ăn thuần chay và một chế độ ăn “dựa trên thực vật”; trong khi với những người khác, chế độ “ăn sạch” vẫn có thể bao gồm một số loại thịt nhất định. Tuy vậy, ý tưởng cơ bản của “ăn sạch” là theo một cách nào đó, trên đời này có tồn tại một chế độ ăn thanh khiết hoàn hảo giúp bạn tránh được các vấn đề về sức khỏe và thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ. Đa số các “chuyên gia” ăn sạch đều khuyên bạn nên thiết lập chế độ ăn dựa trên những loại rau hữu cơ tươi nhất, các loại dầu ép lạnh và nguyên chất nhất. Điều này nghe thật lành mạnh – xét cho cùng, việc ăn nhiều rau hơn một chút và bớt đường đi một chút không phải là vấn đề to tát với đa số chúng ta – nhưng như Nigella Lawson đã nhận định một cách sáng suốt tư tưởng “ăn sạch” vốn dựa trên quan điểm sai lầm chí tử về cả thức ăn lẫn cuộc sống. Năm 2016, Lawson đã viết thế này, “Thức ăn không bẩn, thú vui trần tục đó là một phần thiết yếu của cuộc sống. Chúng ta không thể kiểm soát cuộc sống bằng cách kiểm soát những thứ ta ăn.”

Tôi từng nghe một cô gái trẻ mới ngoài hai mươi kể lại rằng những dịp tụ tập ăn uống vui vẻ bên ngoài cùng bạn bè của cô đã bị hủy hoại bởi tình yêu mà nền văn hóa của chúng ta dành cho “ăn sạch”. Cứ khi nào cô thử gọi thứ gì đó từ thực đơn là một người trong nhóm sẽ xét nét về món đó và gợi ý cô nên chọn thứ gì đó “tốt hơn”: món thuần chay, món không có bột mỳ hoặc không làm từ sữa, món ăn tươi, món gì đó có khoai lang thay vì khoai tây thông thường. Mặc dù không đồng tình với những can thiệp nhỏ đó và vẫn gọi món mỳ ống ưa thích, song cô nhận ra niềm vui thưởng thức bữa ăn của mình đã bị phá hỏng. Không như đối với chứng biếng ăn tâm lý, trong đó nhìn chung người bệnh thường âm thầm chịu đựng một mình; ngược lại, như Renee McGregor lưu ý trong cuốn sách này, hành vi của chứng rối loạn ăn uống chọn lọc thường được thể hiện ở nơi công cộng.

Vì sức khỏe tinh thần và vì lợi ích của thực phẩm tốt, chúng ta cần phải chiến đấu hết sức mình để chống lại ý tưởng rằng trên đời này có một loại thực phẩm “hoàn hảo” hay một cách ăn uống hoàn hảo nào đó. Chúng ta không nên cảm thấy tội lỗi vì có một chế độ ăn đa dạng bởi nó là một thành phần thiết yếu và mang lại niềm vui sống cho con người. “Ăn sạch” – hoàn toàn không đồng nghĩa với lành mạnh – là một khái niệm sai lầm chống lại thực phẩm vì nó khuyến khích bạn lờ đi cảm nhận của bản thân và sợ hãi những thứ nuôi dưỡng mình.

“Ám ảnh ăn sạch” là một sự chỉ dẫn vô cùng tường tận và hữu ích cho cuộc chiến đó, dù chính bạn đang cảm thấy mình có nguy cơ sa vào căn bệnh này, hay bạn đang lo lắng trước những biểu hiện hạn chế thực phẩm nghiêm ngặt của bạn bè hoặc một thành viên trong gia đình. Không ai có đủ chuyên môn để viết về lĩnh vực này tốt hơn Renee McGregor, một chuyên gia về chế độ ăn từng làm việc với rất nhiều bệnh nhân mắc các chứng rối loạn ăn uống, cũng như với các vận động viên Olympic. Cuốn sách này cung cấp những thông tin đáng tin cậy và mang tính thực tiễn cao, là giải pháp cho mớ bòng bong nhân danh “dinh dưỡng”. Nếu bạn muốn biết tại sao các loại đường “không tinh luyện” cũng chẳng ích lợi gì hơn cho sức khỏe của bạn so với đường trắng tinh luyện, tại sao việc kiêng kị gluten (một cách không cần thiết) lại là một ý kiến tồi, hay tại sao nhiều loại sữa từ hạt cứng (nut)1 cũng chỉ tốt hơn chút ít so với các loại nước lã đắt tiền, thì cuốn sách này là dành cho bạn. Tôi chưa bao giờ đọc những lời giải thích nào rõ ràng hơn về việc tại sao carbohydrate, thứ còn xa mới là thành phần có hại trong chế độ ăn, thực ra lại là nguồn năng lượng hữu ích. Nhưng trên tất cả, điều tôi thích nhất ở cuốn sách này là ở nó toát lên một lòng trắc ẩn. Như Renee McGregor đã quan sát, có nhiều người trong chúng ta thiếu lòng trắc ẩn đối với bản thân mình trong vấn đề đồ ăn, dù có mắc chứng rối loạn ăn uống hay không. Những lời cô viết trong cuốn sách thể hiện sự am hiểu sâu sắc về tâm lý học, chúng khuyến khích mọi người phá vỡ các nguyên tắc về thực phẩm, ăn các loại carbohydrate, và tất nhiên, đối xử với bản thân mình tử tế hơn.

2, Ăn Xanh Để Khỏe

Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở lại đây, chúng ta mới bắt đầu nhận ra chân lý này. Những bí mật về cơ chế hoạt động của bộ máy cơ thể người cùng cách thức nó sử dụng các vitamin và khoáng chất trong thực phẩm đang dần được đưa ra ánh sáng.

Những thành quả phục hồi sức khỏe khỏi hầu hết mọi loại bệnh tật và sự xáo trộn ở cơ thể người gần như đã trở thành một hiện tượng trên toàn thế giới nói chung và trong lĩnh vực Trị liệu bằng Nước ép rau quả nói riêng. Trong thời đại ngày nay, đáng tiếc thay cho người nào còn chưa được cung cấp đầy đủ thông tin về những giá trị dinh dưỡng và công năng chữa lành của nước ép rau quả tươi sống.

Kể từ khi bước sang thế kỷ 20, loại nước ép này đã bắt đầu chứng tỏ được tính hiệu quả. Tất cả mọi người, dù trong hay ngoài giới khoa học, nếu thường xuyên cập nhật thông tin chắc chắn đều sẽ công nhận giá trị của nó. Sở dĩ liệu pháp này có thể mang lại hiệu quả cao như vậy là vì nhờ tách toàn bộ lượng nước và các nguyên tố khoáng ra khỏi chất xơ thực phẩm, những món thực phẩm dạng lỏng này được cơ thể người tiêu hóa chỉ trong vài phút. Trong khi đó, bộ máy tiêu hóa thông thường sẽ phải tiêu tốn rất nhiều công sức, với tổng thời gian lên tới nhiều giờ đồng hồ, mới có thể tách các nguyên tố khoáng khỏi chất xơ để cung cấp cho các cơ quan tiêu hóa. Để tiêu hóa hết toàn bộ chỗ rau quả trong dạ dày, bộ máy tiêu hóa sẽ phải huy động rất nhiều năng lượng, trong khi nguồn cung cấp chỗ năng lượng ấy lại đến từ thực phẩm. Như vậy, khi bạn tiêu thụ một lượng thức ăn “đặc”, thì thay vì được dùng để nuôi dưỡng cơ thể bạn, chúng lại trở thành nhiên liệu để tạo ra năng lượng tiêu hóa chính bản thân chúng.

Những phân tích trên đây sẽ giúp bạn tìm ra lời giải đáp cho một câu hỏi khá phổ biến: Tại sao phải ép rau quả lấy nước mà không ăn chúng ở dạng THÔ? Trên thực tế, trong chất xơ không hề có dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng lại là trợ thủ đắc lực để phục vụ một mục đích thiết yếu và hữu ích khác. Ở trong ruột, chất xơ hoạt động như một cây chổi. Sau khi đi qua dạ dày, tá tràng và gần 7,62m dài ruột non, các mảnh chất xơ sẽ đi vào đại tràng ở dạng chất xen-lu-lô cực nhỏ. Lượng xen-lu-lô ấy vẫn được đại tràng coi là chất xơ và sử dụng đúng theo mục đích của nó. Không có chất xơ, đại tràng nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung không thể đảm bảo được trạng thái khỏe mạnh.

Để đáp ứng đông đảo yêu cầu của những độc giả muốn biết thêm thông tin về thành phần khoáng chất của thực phẩm, chúng tôi đã đưa thêm phần Phụ lục vào ấn phẩm này, trong đó trình bày bảng phân tích thành phần của những loại thực phẩm phổ biến và quen thuộc nhất.

Có một điều mà tôi cần nhấn mạnh, đó là ngay cả khi áp dụng biện pháp canh tác hữu cơ, chúng ta vẫn gần như không thể tạo ra những sản phẩm hoàn hảo dù chúng được trồng từ loại hạt giống nào chăng nữa. Đó là vì quá trình sinh trưởng của thực vật thường chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, mà những yếu tố ấy lại biến đổi, có khi hoàn toàn khác hẳn, theo từng thửa đất.

Bên cạnh đó, hầu như mọi rau quả ngày nay đều có dăm bảy loại giống khác nhau. Chẳng hạn, ở Mỹ hiện có những giống cà rốt sau: cà rốt Hoàng đế, cà rốt Chantenay, cà rốt Danvers, cà rốt Trái tim. Tuy có sự sai khác nhỏ về thành phần khoáng chất, song chúng mang những đặc điểm chung nhất định nên vẫn được xếp vào họ cà rốt. Các loại rau khác cũng tương tự như vậy.

Quá trình sinh trưởng của cây trồng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như đất, khí hậu, vị trí địa lý và biện pháp canh tác, do đó chúng ta phải sử dụng những thông tin phân tích thực phẩm làm hướng dẫn chung.

Việc sử dụng kết hợp nhiều loại rau đa dạng sẽ đảm bảo cung cấp cho cơ thể chúng ta tất cả những vitamin và khoáng chất cần thiết.

Thực phẩm canh tác hữu cơ thường có chất lượng vượt trội hơn so với các loại khác, nhưng thật không may, rất hiếm khi chúng ta có thể mua được loại sản phẩm này. Tin tưởng mù quáng vào chất lượng của những thực phẩm mà chúng ta mua trong các siêu thị cũng là một điều sai lầm. Với những người đã nhận thức quá sâu sắc về vấn đề này, thì có lẽ tốt hơn hết là nên chuyển về những vùng quê nơi con người vẫn tự trồng lấy thức ăn.

Nhìn chung, nếu không thể mua được chính xác loại thực phẩm đúng như ý muốn thì nếu cảm thấy cần thiết, bạn hãy cứ cố gắng tận dụng triệt để những thứ CÓ SẴN. Dù là thực phẩm dùng cho món xa-lát hay nước ép, thì có một quy tắc bạn cần ghi nhớ: luôn luôn chọn những thực phẩm tươi nhất với chất lượng hảo hạng nhất trong điều kiện cho phép.

3, EAT CLEAN Thực Đơn 14 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm Cân

Cuốn sách chuyên sâu về EAT CLEAN đầu tiên tại Việt Nam - EAT CLEAN trào lưu ăn uống được yêu thích nhất hiện nay. 

Khi mức sống ngày càng được cải thiện thì cách ăn uống của chúng ta cũng có nhiều thay đổi. Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta luôn bị áp lực thời gian đè nặng, vì vậy “nhanh và tiện” cũng là những tiêu chí hàng đầu trong việc lựa chọn thực phẩm để “qua cơn đói lòng mà quên mất rằng “họa từ miệng ra, bệnh từ miệng vào”.

Hiểu rõ điều đó bởi những ngày tháng đi tìm “lối thoát” cho vấn đề sức khỏe của bản thân cũng như nhận thấy những tác động tích cực của eat clean đến tâm – thân, Nguyễn Quỳnh Nga cùng Deto Concept đã cho ra đời “Eat Clean – Thực đơn 14 ngày  thanh lọc cơ thể và giảm cân” để có thể truyền cảm hứng ăn sạch – sống lành đến với nhiều người hơn nữa.

Với những kiến thức về dinh dưỡng, cách kết hợp thực đơn Eat Clean phù hợp với người Việt Nam, từ những nguyên liệu dễ tìm mà thiên nhiên ưu ái cho đất nước nhiệt đới, thì cho dù bạn có là kẻ đang bị thức ăn điều khiển, đang tìm kiếm một giải pháp ăn uống lâu dài cho sức khỏe và cho cân nặng hay một người đã có chế độ ăn uống lành mạnh đều cần đến cuốn sách này.

Bạn đã sẵn sàng cho cuộc cách mạng giúp mình được ăn những món ăn dinh dưỡng hơn, sống một cuộc đời tích cực hơn và sẽ thon gọn hơn mỗi ngày chưa?

Auggie & Tôi: Ba Câu Chuyện Về Điều Kỳ Diệu - R J Palacio

Hàng triệu độc giả đã dành nhiều tình cảm cho Auggie Pullman, một cậu bé bình thường có khuôn mặt không được bình thường. "Điều kỳ diệu" kể về cậu bé từ sáu góc

Sapiens: Lược Sử Loài Người

SAPIENS - LƯỢC SỬ LOÀI NGƯỜI Cuốn sách Sapiens - Lược sử loài người dành cho: Những người muốn hiểu về lịch sử tiến hóa và phát triển của loài người Những người ngưỡng mộ

Có Một Con Sâu Đo Bò Lên Người Mình

Có Một Con Sâu Đo Bò Lên Người Mình nằm trong bộ sách Bé con của mẹ ơi - 9 phút yêu thương mỗi ngày bên con. Làm cha mẹ, hạnh phúc nhất là khi

Lịch Sử Nhà Tù Côn Đảo

Lịch Sử Nhà Tù Côn Đảo Cuốn sách Lịch Sử Nhà Tù Côn Đảo dẫn dắt người đọc tìm về cội nguồn Côn Đảo, một di tích lịch sử đặc biệt cấp quốc gia, nơi

Sách - Các Dạng Bài Tập Trắc Nghiệm Toán Lớp 1 - Theo Chương Trình Tiểu Học Mới - Phạm Đình Thực - Hồng Ân

Sách - Các Dạng Bài Tập Trắc Nghiệm Toán Lớp 1 - Theo Chương Trình Tiểu Học Mới Nhằm cung cấp đến Quý vị đầy đủ tài liệu để hướng dẫn các cháu bắt đầu

Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 2 - Cuốn 2: Easy - Nếp Sinh Hoạt Cho Bé Yêu (Tái Bản)

Những năm trở lại đây, cùng với sự phát hành của hàng loạt các đầu sách về nuôi con tự lập và nuôi con khoa học thì khái niệm sinh hoạt E.A.S.Y hay chu kì

Ehon Bé Ngoan - Không Giống Nhau

Ehon Bé Ngoan - Không Giống Nhau Trái đất này là của muôn loài, bên cạnh con người còn có muông thú hiện hữu khắp nơi, muôn hình, muôn vẻ và đều có nét đặc

Nhân Sinh Dù Rộng Lớn, Muôn Kiếp Vẫn Gặp Người

Nhân sinh dù rộng lớn - Muôn kiếp vẫn gặp người là câu chuyện của Nakhun, một chàng trai trẻ chưa từng quan tâm đến bói toán hay tín ngưỡng. Nhưng rồi một ngày, số

Lãnh Đạo Sáng Tạo (Creative Leadership) - Gerard J. Puccio, Marie Mance, Mary C. Murdock - PACE Books

“Trong thời đại luôn thay đổi, người nào luôn học hỏi mới thừa hưởng được Trái Đất, còn người nào dừng lại với những gì đã biết thì sẽ chỉ có thể ứng phó với

Combo Không Sao Đâu Con ( 5 Cuốn )

Combo Không Sao Đâu Con ( 5 Cuốn ) Lời nói đầu/Giới thiệu sách "Không sao đâu con" - câu thần chú của mẹ giúp con tự tin vượt lên nỗi xấu hổ, sự tự

Sách - Một Tháng Ở Nam Kỳ - DTBooks

Một Tháng Ở Nam Kỳ Năm 2018: 150 năm Minh Trị duy tân và 45 năm quan hệ Việt-Nhật, 160 năm Pháp đánh Đà Nẵng, 320 năm (1698-2018) Nguyễn Hữu Cảnh vào Nam kinh lược…

Hành Trang Cho Bé Vào Lớp 1 - Vở Bé Tập Viết - Dành Cho Trẻ 5- 6- Tuổi - Quyển 1 - Tái Bản

Hành Trang Cho Bé Vào Lớp 1 - Vở Bé Tập Viết (Dành Cho Trẻ 5 - 6 Tuổi) - Quyển 1 - Tái Bản Hành Trang Cho Bé Vào Lớp 1 là bộ sách

Sách - Tiếng Anh - Chuyên Ngành Kiến Trúc, Xây Dựng, Quy Hoạch Và Kỹ Thuật Xây Dựng Đô Thị - Nxb Xây Dựng

Tiếng Anh chuyên ngành ngày càng trở thành mối quan tâm lớn đối với các trường đại học, cao đẳng và các nhà chuyên môn trước những nhu cầu và đòi hỏi cấp bách trong

Sách - Món quà yêu thương: Nuôi dạy con đa ngôn ngữ

THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Món quà yêu thương: Nuôi dạy con đa ngôn ngữ Tên tác giả: Tra My Nguyen, PhD Thương hiệu: Mochibooks Khổ sách: 14.5 x 20.5 cm Số trang:

Tiểu Thuyết - Giông Tố (Vũ Trọng Phụng) - SBOOKS

THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Giông Tố - Tác giả/Dịch giả: Vũ Trọng Phụng - Thương hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2024 - Loại

Đông y nội khoa và bệnh án (Mềm)

Ngoại cảm thời bệnh lấy Thương hàn luận và Học thuyết Ôn bệnh làm cơ sở lý luận, chủ yếu lây bệnh chứng, bệnh lý lục kinh vệ khí doanh huyết để tiến hành biện

Sách - Bài Tập Nâng Cao Toán Lớp 4 - Dạng Vở Thực Hành - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Bài Tập Nâng Cao Toán Lớp 4 - Dạng Vở Thực Hành - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Quý thầy, cô và phụ huynh kính mến, Các em học sinh

Sách - Bài học STEM Lớp 1,2,3,4,5

MÔ TẢ SẢN PHẨM Thuật ngữ STEM được giới thiệu bởi Quỹ Khoa học Hoa kì (NSF) vào năm 2021 để viết tắt cho cụm từ Khoa học (Science), Công nghệ (Technology), Kĩ thuật (Engineering)

Combo/Lẻ Những Thói Quen Vàng: Sách Là Bạn + Con Sẽ Làm Được + Dọn Dẹp + Tiết Kiệm + Ai Cũng Giỏi + Giữ Lời Hứa + Không Phải Tại Con + Nói Dối

“Giang sơn khó đổi, bản tính khó dời”, xây dựng thói quen tốt đã khó, nhưng sửa thói xấu lại càng khó hơn. Chính bởi vậy, ngay từ thuở thơ ấu, trẻ nhỏ đã cần

Bán Hàng Cho Người Giàu

Bán Hàng Cho Người Giàu - không giới hạn ,không khoan nhượng (cẩm nang trở nên cực kỳ giàu có- cẩm nang bách thắng ) Bán hàng cho những người có thể cho trả SỰ

Cẩm Nang Công Tác Thư Viện Trường Học Trong Thời Kỳ Hiện Đại

Cuốn sách "Cẩm nang công tác thư viện trường học tòng thời kỳ hiện đại", sẽ giúp nâng cao công tác chuyên môn nghiệp vụ cho cán bộ thư viện. Nội dung cuốn sách được

Mba Trong Đời Thực

Trong một nền kinh tế biến đổi ào ạt đến mức khó lòng theo kịp, rất nhiều câu hỏi nảy sinh: Tại sao có doanh nghiệp lớn mạnh và phát đạt trong cảnh hỗn độn

Combo 2 cuốn: Peter Pan + Nàng tiên cá và những câu chuyện khác

Combo 2 cuốn: Peter Pan + Nàng tiên cá và những câu chuyện khác 1. Peter Pan - Tác giả: J. M. Barrie. Minh họa: MinaLima - Dịch giả: Nấm Hương - Nhà xuất bản:

COMBO 2 CUỐN SÁCH BÍ QUYẾT ĐẦU TƯ ĐỈNH CAO TỪ HAI TỶ PHÚ WARREN BUFFETT VÀ CHARLIE MUNGER

Hai tỷ phú Warren Buffett và Charlie Munger là hai “bộ não” đầu tư hàng đầu hành tinh. Nếu như Warren Buffett nổi tiếng với những thương vụ bạc tỷ đưa ông lên top những

Giá trị nhân văn trong Di chúc của Chủ tịch Hồ Chí Minh

Bác Hồ kính yêu, vị lãnh tụ thiên tài của cách mạng Việt Nam, nhà chính trị lỗi lạc, nhà văn hóa lớn của nhân loại, trước lúc đi xa, đã để lại cho bao

Sách - Thực Hành 25 Tình Huống Đàm Thoại Tiếng Anh - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhà Sách Minh Tâm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Tác giả: Lê Huy Lâm Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 84 Năm xuất bản: 2005 Contents: 1. Giá bao nhiêu?

Hệ Thống Án Lệ Việt Nam ( Hiện Hành ) Từ Án Lệ Số 01 Đến Án Lệ Số 70

Tại Việt Nam, án lệ là những lập luận, phán quyết trong bản án, quyết định đã có hiệu lực pháp luật của Tòa án về một vụ việc cụ thể được Hội đồng

Yêu Being in love Osho

" CHÚNG TÔI DÀNH 10% LỢI NHUẬN TỪ BÁN SÁCH ỦNG HỘ QUỸ TRẺ EM ĐẾN TRƯỜNG" Biết ơn quý độc giả góp phần giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ

David & Goliath

David & Goliath (Tái Bản 2018) ------------ David & Goliath (Tái Bản 2018) Kẻ yếm thế, người kém cỏi và nghệ thuật đánh bại những gã khổng lồ. Độc giả Việt Nam chắc hẳn đã

Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu

Tuổi Trẻ Đáng Giá Bao Nhiêu "Bạn hối tiếc vì không nắm bắt lấy một cơ hội nào đó, chẳng có ai phải mất ngủ. Bạn trải qua những ngày tháng nhạt nhẽo với công

Sách - Hướng dẫn cha mẹ thực hành trị liệu hoạt động chi trẻ tự kỷ

1

Sách Đừng Sợ Lỡ Cuộc Chơi - Fear Of Missing Out

Sách Đừng Sợ Lỡ Cuộc Chơi - Fear Of Missing Out Cứ năm phút, bạn lại kiểm tra Facebook để chắc chắn rằng mình không bỏ lỡ một sự kiện nào đó hay một thái

Tỷ Phú Bán Giày (Tặng kèm sổ tay)

Tỷ Phú Bán Giày không phải là một cuốn sách dạy cách làm giàu tuần tự theo các bước 1 - 2 - 3, cũng không hẳn là một cuốn sách chỉ dẫn bí quyết

SLIDE AND SEE - BỘ SÁCH TƯƠNG TÁC VÀ RÈN LUYỆN TIẾNG ANH CHO BÉ

SLIDE AND SEE - BỘ SÁCH TƯƠNG TÁC VÀ RÈN LUYỆN TIẾNG ANH CHO BÉ

Người Nói Đạo Lý Thường Sống Khá Giả- Cuốn Truyện Ngắn Hay

Người Nói Đạo Lý Thường Sống Khá Giả- Cuốn Truyện Ngắn Hay Lê Bích - Nhân vật ảo với chiếc bụng phệ, rốn lồi, khuôn mặt luôn tỏ vẻ tư lự, trên thông thiên văn,

Tìm Nhau Trong Thành Phố

Thành phố tưởng bé nhỏ đôi khi lại như mênh mông vô tận. Nhất là khi ta ở độ tuổi mười tám đôi mươi, như các nhân vật trong Tìm nhau trong thành phố. Họ

Osho - Đức Phật

Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới bạn đọc bộ sách gồm 5 cuốn của Osho: Đạo, Đức Phật, Thiền, Tantra và Upanishad. ĐỨC PHẬT Tên của Đức Phật là Siddhartha Gautama. Phật không

Sách: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Phục Hồi Tuyến Giáp

Cơ Thể Tự Chữa Lành: Phục Hồi Tuyến Giáp ------------ “Theo ý kiến chuyên môn của tôi, có lẽ, cứ 10 người Mỹ thì có 7 người mắc bệnh tuyến giáp. Bằng cách đọc cuốn

Sách - Kinh Pháp Cú Giảng Giải - HT. Thích Thanh Từ - Tổ In Ấn Kinh Phật

Quyển kinh pháp cú này do Thượng Tọa Trí Đức dịch từ bản chữ Hán. Kinh này gồm có 26 phẩm trong đó 423 câu. Tôi đã giới thiệu sơ qua bốn bộ A-Hàm là

Trạm Đọc Official | Mindfulness - Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm

Sống Tỉnh Thức Và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách mạng cho thấy cách áp dụng chánh niệm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta. Giải thích “chánh niệm”

0-9 Tuổi, Giai Đoạn Vàng Để Ươm Mầm Đa Trí Tuệ

Giới thiệu tác giả Hiroyuki Takei sinh ra ở Yomogita, Aomori Prefecture nằm ở phía bắc của Honshu (Nhật Bản), là một tác giả truyện tranh. Ông bắt đầu sự nghiệp với series SD Hyakkaten

Combo Ma Quỷ Dân Gian Ký Tập 1+ Tập 2 ( Tác Giả Duy Văn )

Ma quỷ dân gian ký là một khảo cứu dưới dạng “bách khoa thư” điểm tên các loài ma quỷ và hiện tượng tâm linh trong văn hóa dân gian truyền miệng Việt Nam, được

Combo Chính Sách Tiền Tệ Thế Kỷ 21 + Chiến Tranh Tiền Tệ Phần 1

Chính sách tiền tệ thế kỷ 21 Cuốn sách đầu tiên bàn về lịch sử chống lạm phát & khủng hoảng của Cục Dự trữ Liên bang Hoa Kỳ Chính sách tiền tệ thế kỷ

Sách - Bài Tập Tiếng Anh Lớp 12 - Không Đáp Án Global Success - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Sách - Bài tập tiếng Anh 12 – không đáp án Global Success (bám sát SGK Kết nối tri thức với cuộc sống) - HA Cuốn sách Bài tập Tiếng Anh 12 – Không đáp

Đám Trẻ Ở Đại Dương Đen

Đám Trẻ Ở Đại Dương Đen ------------ ĐÁM TRẺ Ở ĐẠI DƯƠNG ĐEN “nỗi buồn không rõ hình thù ta cho nó dáng, ta thu vào lòng ta ôm mà chẳng đề phòng một ngày

Bố Bỉm Sữa Nuôi Con Khác Biệt

Bố Bỉm Sữa Nuôi Con Khác Biệt ------------ “Tôi mong có một ngày sẽ không còn ai gọi tôi là “Gà trống chăm con” nữa. Và tôi mong có một ngày, việc một ông bố

Làm Cha Làm Mẹ Nội Lực Bình An Cho Con

Ba mẹ nào cũng mong muốn con mình là người thông minh, thành đạt trên đường đời. Ba mẹ nào cũng mong muốn con mình thành công, hạnh phúc và có một cuộc đời bình

Combo Bé Tập Viết Quyển 1, 2 và Bé Tập Tô (tặng kèm 1 tờ sticker dán 36 hình ngôi sao)

Gồm 29 CHỮ CÁI VIẾT THƯỜNG, CHỮ VIẾT ĐỨNG NÉT ĐỀU theo đúng tiêu chuẩn của bộ giáo dục về kiểu chữ, số nét chữ, hướng đưa nét chữ. Đúng với tên gọi “Bộ sách

Combo 2 cuốn: Cơ Thể Tự Chữa Lành - Lý giải những căn bệnh bí ẩn và phương pháp điều trị dứt điểm + Green Smoothies - Giảm Cân, Làm Đẹp Da, Tăng Cường Sức Đề Kháng Với 7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh( Kiến thức hấp dẫn làm đẹph)

Combo 2 cuốn: Cơ Thể Tự Chữa Lành - Lý giải những căn bệnh bí ẩn và phương pháp điều trị dứt điểm + Green Smoothies - Giảm Cân, Làm Đẹp Da, Tăng Cường Sức

Thuật Lãnh Đạo Khởi Nghiệp

Thuật Lãnh Đạo Khởi Nghiệp Khởi nghiệp thành công không đơn thuần là thành lập được một doanh nghiệp từ một hay vài ý tưởng. Có rất nhiều doanh nghiệp ra đời từ các ý

OSHO - Cuộc hành hương nội tại

Cuộc Hành Hương Nội Tại Tác giả Osho Người Dịch Kiều Hòa NXB NXB Lao Động Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 cm Số trang 364 Hình

Quản trị học (Tái bản 2022)

NHÀ QUẢN TRỊ VÀ CÔNG VIỆC QUẢN TRỊ Quản trị là gì? Nhà quản trị là ai? Các nhà quản trị làm gì? Các nhà quản trị giữ vai trò như thế nào trong kết

Có Hai Con Mèo Ngồi Bên Cửa Sổ (Tái Bản Lần Thứ 30)

Có Hai Con Mèo Ngồi Bên Cửa Sổ (Tái Bản Lần Thứ 30) Nhân vật chính thứ nhất tên là Gấu. Nhân vật thứ hai là Tí Hon. Nhân vật thứ ba, tên là…; còn

BỘ LUẬT LAO ĐỘNG VÀ VĂN BẢN HƯỚNG DẪN

Sách - Bộ Luật Lao Động Và Các Văn Bản Hướng Dẫn Thi Hành( tái bản) Để các cơ quan doanh nghiệp và người lao động có được các tài liệu cập nhật mới nhất

Combo 2 cuốn Sách Làm Cha Mẹ: Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng + Đừng Ép Con Phải Ngoan

1. Làm Sao Để Con Thôi Ngang Bướng Làm sao để con thôi ngang bướng? Cùng con trưởng thành bằng phương pháp kỷ luật tích cực của cha mẹ Pháp Cuốn sách này ra đời

Nhà Tư Tưởng Lớn - Nietzsche Trong 60 Phút

Trong tất cả các triết gia, Friedrich Nietzsche được coi là một nhân vật hắc ám nhất, cực đoan nhất và gây tranh cãi nhiều nhất. Công trình của Nietzsche không chỉ là một cột

Mighty Movers 2ND Edition - Activity'S Book (Tái Bản 2023)

Mighty Movers 2ND Edition - Activity'S Book Mighty Movers is an ideal preparation course for the Cambridge English: Young Learners Movers test. Mighty Movers 2nd edition has been extensively revised and updated for the 2018

Tuyển Tập Tiểu Phẩm Piano Măng Non Phần 2

Tuyển Tập Tiểu Phẩm Piano Măng Non Phần 2 Bộ sách (2 phần) gồm những bài tập dành cho những lứa tuổi mầm non, tiểu học nói riêng và những người học mới piano nói

Trạm Đọc | Những Câu Hỏi Lớn - Tiến Hóa

Những câu hỏi lớn đề cập đến những vấn đề cơ bản trong khoa học tự nhiên và xã hội, nhưng vẫn khiến những bộ óc vĩ đại trong lịch sử đau đầu. Dễ hiểu,

Trậm Điểu

Tay tỷ phú lừa đảo Charles Merick đang ngồi tù. Hắn lấp lửng công khai bí mật về một tài sản vẫn còn đang được giấu đâu đó. Điều này đã kích thích lòng tham

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối