✨Combo Biết Thì Đã Ngon và Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng (Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Combo Biết Thì Đã Ngon và Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng (Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 mẫu như hình ) và số lượng có hạn.

Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng Từ cuối thế kỷ trước cho tới thế kỷ này, rất nhiều khái niệm quan trọng của cuộc sống đã được đưa vào lĩnh vực sinh lý học. Trong số đó phải kể đến thuật ngữ môi trường bên trong (milieu interne) được Claude Bernard đưa ra và cân bằng nội môi (homeostasis) được Walter Cannon giới thiệu. Trong cuốn Chức năng cơ thể người (Function of the Human Body) của Guyton, có đoạn viết: “Claude Bernard là nhà sinh lý học vĩ đại thế kỷ mười chín. Ông là người đề xướng rất nhiều tư tưởng sinh lý học hiện đại và đã dùng thuật ngữ milieu interne, nghĩa là ‘môi trường bên trong’, để chỉ các chất dịch bao quanh tế bào.

Còn Walter Cannon, một nhà sinh lý học vĩ đại khác của nửa đầu thế kỷ 20, đã gọi việc duy trì trạng trái ổn định của các chất dịch này là homeostasis”. Để cân bằng nội môi, cơ thể phải duy trì rất nhiều điều kiện ổn định, bao gồm:

1. Nhiệt độ cơ thể (98,6oF hay 37oC)

2. Độ axit hoặc kiềm (pH) của các chất dịch trong cơ thể (thể dịch) 

3. Nồng độ của một số hóa chất nhất định hòa tan trong thể dịch

4. Nồng độ đường (glucose) trong máu

5. Tổng lượng thể dịch

6. Nồng độ oxy (O2) và các-bo-níc (CO2) trong máu

7. Tổng lượng máu …

Tiến sĩ Cannon đã nhận ra tầm quan trọng của sự cân bằng axit và kiềm trong thể dịch, đặc biệt là trong máu. Mặc dù y học phương Tây và môn sinh lý học đã phát triển giả thuyết cơ thể con người muốn duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong máu thì nên giữ cho máu hơi thiên một chút về tính kiềm, song giả thuyết này vẫn chưa được phát triển sâu thêm ở lĩnh vực dinh dưỡng học.

Trong cùng khoảng thời gian đó, tại Nhật Bản có một vị bác sĩ nổi tiếng, đồng thời là giáo sư của Đại học Osaka – tiến sĩ Katase – đã dành toàn bộ cuộc đời mình để nghiên cứu về canxi: chức năng sinh lý học của nó trong chế độ ăn và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe con người. Ông nghiên cứu môn sinh lý học với mục tiêu phục vụ sức khỏe con người và một trong các kết luận của ông trùng hợp với kết luận của tiến sĩ Cannon. Tuy nhiên, tiến sĩ Katase quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe chứ không chỉ là sinh lý học thuần túy. Do đó, ông đã nghiên cứu mối tương quan giữa sự cân bằng axit-kiềm với thực phẩm. Ông cũng giới thiệu nhiều thực phẩm chứa canxi có tính kiềm cao.

Biết Thì Đã Ngon

Cuốn sách mỏng nhẹ này thú vị và cực kỳ hấp dẫn bởi kiến thức về ăn-uống- nấu nướng - pha chế trên bàn ăn và trong căn bếp được phân tích trên cơ sở khoa học một cách dễ hiểu và hài hước, với hình minh họa xinh xắn. Đối với các bà mẹ yêu gia đình, những người vợ yêu chồng, hay bạn bè chung sở thích khám phá ẩm thực thì đây là cuốn sách khó thể rời mắt ngay khi bắt đầu đọc. Các tác giả là cử nhân, nghiên cứu sinh, thạc sĩ, tiến sĩ sinh hóa, đều học ở nước ngoài về và muốn được kể lại một chút hiểu biết của mình, biết đâu có thể tác động lên chuyện ăn uống sao cho khỏe, từ việc ăn sạch có hiểu biết. Không phải từ lời khuyên kinh nghiệm, họ có dữ liệu khoa học, lại viết ngắn gọn và vui, vì vậy mà cuốn sách đọc xong dễ dàng nhớ mãi mà theo. Đúng là biết thì sẽ (nấu / ăn) ngon: Thưởng trà sao cho đúng; Mẹ ơi đừng ép con uống sữa; Chuyện mì chính cánh; Thịt đỏ thịt trắng; Hiểu để nấu ngon; Rửa rau cho sạch; Cà phê ta vs cà phê tây; Sao ăn lại cay; Ăn chay liệu có khỏe. Có 18 bài như thế, với hình minh họa hài hước của họa sĩ Đặng Hồng Quân.

Sách Hạt Giống Tâm Hồn 2: Cho Lòng Dũng Cảm Và Tình Yêu Cuộc Sống (Tái Bản 2020)

“Cuộc sống vốn có nhiều khó khăn thử thách và cả thất vọng, nỗi buồn. Dũng cảm vượt qua để luôn là chính mình và đừng để điều gì có thể che khuất ước mơ,

Bùi Xuân Phái - Con mắt của trái tim

Bùi Xuân Phái - Con mắt của trái tim ------------ Quyển sách mà bạn đang cầm trên tay là một tuyển tập bao gồm 25 bài viết về hội họa Bùi Xuân Phái của 14

Combo sách - Chiến thắng của đô thị và Sinh tồn của đô thị - Edward Glaeser & David Cutler

CHIẾN THẮNG CỦA ĐÔ THỊ Ngay mở đầu cuốn sách Edward Glaeser đã phát biểu rằng đô thị là “phát minh vĩ đại nhất của loài người”. Tuyên ngôn này của ông đi ngược lại

Người Máy Thông Minh - Thiết Kế Lập Trình

Người Máy Thông Minh - Thiết Kế Lập Trình Nhân loại đang bước sang kỷ nguyên mới - trí tuệ nhân tạo công nghệ 4.0. Mỗi ngành khoa học, mỗi quốc gia và toàn cầu

Combo 2 cuốn sách nuôi dậy con: Cách Nuôi Dạy Những Đứa Trẻ Dễ Cáu Giận, Khó Bảo + Dạy Con Theo Cá Tính Của Con (Tặng kèm Bookmark Happy Life)

Chúng tôi xin gửi đến các bạn đọc đặc biệt là các bậc làm cha mẹ combo 2 cuốn sách để nuôi dậy con đúng cách. Cách Nuôi Dạy Những Đứa Trẻ Dễ Cáu Giận,

Bước Chân Vào Metaverse - Để Khai Thác Nền Kinh Tế Tỷ Đôla_TRE

Bước Chân Vào Metaverse - Để Khai Thác Nền Kinh Tế Tỷ Đôla Bước chân vào Metaverse đem lại một cái nhìn sắc bén và thú vị về cách mà thế giới số hiện nay

Sách Sức Bật Cho Thế Hệ Mới

Sức Bật Cho Thế Hệ Mới Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Tri thức. Công ty phát hành : NXB Tri thức. Tác giả : Gregory Clark. Kích thước : 16 x 24 cm.

Những Tấm Lòng Cao Cả - Kỉ Niệm 65 Năm NXB Kim Đồng (Bìa Cứng)

Những Tấm Lòng Cao Cả - Kỉ Niệm 65 Năm NXB Kim Đồng (Bìa Cứng) Chúng ta biết gì về con em mình trong một ngày, một tuần, thậm chí một năm khi chúng ở

Combo Sách Kĩ Năng Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại +Tâm Lý Học Đám Đông (Tái Bản 2018)

Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại Những gì bạn biết về ung thư đã được tạo dựng cẩn thận và chế tác dưới

Luyện Kỹ Năng Nghe Tiếng Anh (Trình Độ Cơ Bản) -Tactics For Listening Basic

Tactics for Listening Basic Third Edition More listening. More testing. More effective NEW FOR THE THIRD EDITION · Four all-new, high-interest units. · Tactics for Testing section presents test- taking skill and practice tests for

Nuance 2 - 50 Sắc Thái Câu

Nuance 2 - 50 Sắc Thái Câu Nuance 2 – 50 sắc thái của câu là phần tiếp theo của cuốn sách bán chạy Nuance - 50 sắc thái của từ. Với cuốn sách này,

Thanh Lọc Não Bộ

Thanh Lọc Não Bộ ------------ Thanh lọc não bộ xác định những yếu tố đang làm xói mòn đời sống của chúng ta, để từ đó đưa ra những phương cách cần thiết để suy

Tâm Từ (khổ nhỏ) Kindfulness - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Ajahn Brahm Ngày phát hành: 2020 Số trang: 168 Kích thước: 11.5 x 16.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Giá bìa: 56.000VND

Luật Cán Bộ, Công Chức Và Văn Bản Hướng Dẫn Thi Hành

Faster, Better with Comics – Tự học tiếng Anh cấp tốc qua truyện tranh

Học tiếng Anh trước giờ luôn là một điều gì đó thật khó khăn và tẻ nhạt, thế nhưng vì một tương lai tươi sáng chúng ta dặn lòng vẫn phải… HỌC! Có bao giờ

Gift Set Lamy Notebook A6 Softcover White + Lamy Al-Star Grey - GSA6-Al0015

Liên hệ với chúng tôi để chọn kích thước ngòi Z50 steel EF, F, M, B - Gift Set Lamy Notebook A6 Softcover White + Lamy Al-Star Grey - GSA6-Al0015 là một phương tiện tuyệt

Luật Cạnh Tranh (Hiện Hành)

Luật cạnh tranh đã được Quốc hội nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam khóa XIV, kỳ họp thứ 5 thông qua ngày 12 tháng 6 năm 2018 và có hiệu lực

Thiên Văn Cổ Ứng Dụng Trong Đời Sống Hằng Ngày (2021 - 2030)

Xem Lịch Chọn Ngày Chọn Giờ Như Thế Nào? Trước hết, cần xác định tính chất công việc, phạm vi thời gian có thể khởi công và thời gian hoàn thành. 1. Xem trong sách

Triết Lý Của Inamori Kazuo - Chúng Ta Sống Vì Điều Gì?

Triết Lý Của Inamori Kazuo - Chúng Ta Sống Vì Điều Gì? Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Inamori Kazuo. Kích thước : 20.5 x

Fibonacci Trading

Dãy số Fibonacci và các thuộc tính của dãy số này đã trở nên phổ biến bởi nhà toán học người Ý nổi tiếng Leonardo de Pisa. Có khá nhiều trang web nói về dãy

Trạm Đọc | Họa sỹ Trịnh Hữu Ngọc - Di sản đặc biệt của Mỹ thuật Đông Dương

Cuốn sách là một tác phẩm viết về chân dung, cuộc đời và sự nghiệp của họa sỹ Trịnh Hữu Ngọc, một người con Việt Nam được đào tạo bởi trường Cao đẳng Mỹ thuật

Càng Hiểu Chuyện Càng Đau Lòng - Nguyễn Hoàng Long

Càng Hiểu Chuyện Càng Đau Lòng ------------ GIỚI THIỆU TÁC GIẢ Nguyễn Hoàng Long - Master Life Coach gây ấn tượng mạnh với loạt video triệu view đọc vị và thấu hiểu tâm lý phụ

8 Phút Thiền: Tĩnh Lặng Tâm Trí, Thay Đổi Cuộc Đời

Thiền và Chánh niệm đã trở thành xu thế chủ đạo, xuất hiện từ những bài báo đăng trên các tạp chí như: Fortune, Forbes, Vogue, hay những bài online của tờ The New York

Mình Đang Sống Cuộc Đời Của Ai?

Bạn có đang cưới người mình yêu, có được làm nghề mình thích, có thật hạnh phúc với cuộc đời mình hay không? Hay phải chăng sự yên ổn hiện tại làm bạn quên mất

Kham Nhẫn

Tác giả: Tiến sĩ Rick Hanson và Forrest Hanson Biên dịch: Trịnh Thị Phương Liên, Nguyễn Hà Phương Số trang: 480 trang Khổ: 15 x 22.5 cm Nhà xuất bản: Hồng Đức, tháng 3 năm

SÁCH - 30 tuổi - mọi thứ chỉ mới bắt đầu - Tác giả Lý Thượng Long Dalifabooks

30 tuổi - mọi thứ chỉ mới bắt đầu Tác giả Lý Thượng Long ---- 30 TUỔI - MỌI THỨ CHỈ MỚI BẮT ĐẦU “Bởi vì, ba mươi tuổi mọi thứ chỉ mới bắt đầu.

Tiểu Đường Không Còn Đáng Sợ

Tiểu Đường Không Còn Đáng Sợ Tiểu đường là một bệnh mạn tính gây ra do sự rối loạn đường glucô trong cơ thể, thường gặp ở những người trung niên, hơn nửa số người

Kiên quyết, kiên trì đấu tranh phòng, chống tham nhũng, tiêu cực, góp phần xây dựng Đảng và Nhà nước ta ngày càng trong sạch, vững mạnh (Bìa cứng)

Cuốn sách được kết cấu làm 3 phần, với hơn 600 trang và gần 100 bức ảnh, trong đó có những bức ảnh lần đầu tiên được công bố. Phần thứ nhất có tiêu đề:

Ô nhiễm không khí: Cần làm gì để bảo vệ mình? - Bản Quyền

Tác giả: Géraldine LE NIR , Juliette , Marie Lan NGUYEN LEROY Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 64 Kích thước: 15x20 cm Ngày phát hành: 04-2023 Ô nhiễm không khí tại khu vực

HOW WE’RE F***ING UP OUR PLANET - TA ĐANG HỦY DIỆT TRÁI ĐẤT NHƯ THẾ NÀO -

Bộ sách khoa học thường thức HOW của DK tiếp tục ra các tập tiếp theo. HOW WE’RE F***ING UP OUR PLANET - TA ĐANG HỦY DIỆT TRÁI ĐẤT NHƯ THẾ NÀO Tác giả: Tony

Tam khoá thành công - Biết làm người, biết nói chuyện, biết làm việc

Nội dung sách Tam khoá thành công Đối nhân xử thế để học cách làm người Trong phần Biết làm người, tác giả có nhắc đến những người sống thật thà. Đây là những người

Đúng Việc + Sư Phạm Khai Phóng Thế giới, Việt Nam và Tôi (2 Quyển, Bìa cứng, Giản Tư Trung)

1. Đúng Việc - Một Góc Nhìn Về Câu Chuyện Khai Minh (Tái Bản) Nhà xuất bản: Tri Thức Tác giả: Giản Tư Trung Kích thước: 20 x 12 cm Số trang: 328 Loại bìa:

Triết Học Ứng Dụng

Triết Học Ứng Dụng

Hướng Dẫn Kiểm Tra, Đánh Giá Năng Lực Học Sinh Trung Học Cơ Sở Trong Dạy Học Ngữ Văn

Nội dung: Chương 1: Yêu cầu đối với kiểm tra, đánh giá năng lực học sinh trung học cơ sở trong dạy học ngữ văn theo chương trình giáo dục phổ thông 2018 Chương 2:

Little stories - To push you forward - Bản Quyền

Little stories - To push you forward - Claire Luong Tiếng Anh hiện nay đã là một ngôn ngữ phổ biến tại Việt Nam, được nhiều người sử dụng thường xuyên trong học tập, công

Sách-Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng

Tác giả: BS. Trần Thị Huyên Thảo NXB: NXB TRẺ Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 224 Giá bán: 95,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-14180-3 In lần thứ 18 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: "Chào

Đi và Viết

Lời giới thiệu Sách “Đi và Viết” (Ký sự/ Phỏng vấn) của Nguyễn Linh Giang. ……………………………………… Căn cứ vào đề tài, Nguyễn Linh Giang chia ra làm 3 phần: Những người đi ngược gió, Trầm

Sách Giao Dịch Kỷ Luật Làm Chủ Thị Trường - BẢN QUYỀN

Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Jack D Schwager NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Số trang 308 Kích thước 13x20cm Giao Dịch Kỷ Luật Làm Chủ Thị Trường “Giao dịch kỷ

NFT - Đáp Án Mới Cho Sự Thịnh Vượng

Sách NFT - Đáp Án Mới Cho Sự Thịnh Vượng - Bản Quyền ------------ NFT - Đáp Án Mới Cho Sự Thịnh Vượng Tác giả Jared Dịch giả Ngô Loan dịch Thể loại Sách kinh

Giáo Trình - Bài Tập SỨC BỀN VẬT LIỆU

Sức bền vật liệu là một trong những môn học cung cấp kiến thức cơ sở cho nhiều ngành kỹ thuật, do vậy việc hiểu biết về môn học này là rất cần thiết đối

Tại Sao Chúng Tôi Muốn Bạn Giàu- Bản Quyền

Thông tin chi tiết : Công ty phát hành: NXb Trẻ Công ty phát hành NXB Trẻ Ngày xuất bản : 2022 Kích thước 14 x 20 cm NXB : NXB Trẻ Số trang :

Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu? - Free Book Care

Bạn Đắt Giá Bao Nhiêu? Câu trả lời này do chính bạn quyết định, chính bạn “định giá”. Hơn bốn mươi câu chuyện trong sách xoay quanh các chủ đề tình yêu, hôn nhân, gia

Giáo Dục Giới Tính - Nói Không

Giáo Dục Giới Tính - Nói Không Bộ sách Giáo Dục Giới Tính là cẩm nang bổ ích không chỉ giúp các bậc phụ huynh mà còn giúp các em nhỏ trang bị được những

Rau Xanh Chữa Bệnh

Rau Xanh Chữa Bệnh Ngày nay, rau xanh được biết đến không chỉ đơn thuần là nguồn thực phẩm nuôi sống con người, mà còn được coi là nguồn dược liệu an toàn, rẻ, thông

Huyền Học Ứng Dụng

Huyền Học Ứng Dụng Phép thuật vốn đã tồn tại trong bản thân mỗi chúng ta, chỉ chờ được khai phá. Nếu bạn đã sẵn sàng sử dụng sức mạnh của m.ình, cuốn sách Huyền

Hỷ Lạc Từ Tâm

Hỷ Lạc Từ Tâm là quyển sách được chấp bút bởi Douglas Abrams nhằm truyền tải nội dung các cuộc đối thoại giữa hai nhà lãnh đạo tâm linh thế giới: Đức Đạt Lai Lạt

Chiến binh cầu vồng

Một tác phẩm có tầm ảnh hưởng sâu rộng nhất Indonesia “Thầy Harfan và cô Mus nghèo khổ đã mang đến cho tôi tuổi thơ đẹp nhất, tình bạn đẹp nhất, và tâm hồn phong

Thiền - Lịch Sử Và Giáo Huấn

Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới bạn đọc bộ sách gồm 5 cuốn của Osho: Đạo, Đức Phật, Thiền, Tantra và Upanishad. THIỀN Thiền là một bước phát triển phi thường. Hiếm khi

45 Giây Tạo Nên Thay Đổi - Thấu Hiểu Tiếp Thị Mạng Lưới (In lần thứ 23, năm 2023)

Tiếp thị mạng lưới là ngành kinh doanh đang phát triển nhanh, tuy nhiên ngày nay có rất nhiều sự nhầm lẫn về ngành kinh doanh này, đặc biệt là sự nhầm lẫn nó với

Combo 2Q: Trí Tuệ Nội Tâm + Thần Số Học - Làm Chủ Cuộc Đời (Sách Chiêm Tinh-Horoscopie Bán Chạy)

Combo 2Q: Trí Tuệ Nội Tâm + Thần Số Học - Làm Chủ Cuộc Đời (Sách Chiêm Tinh-Horoscopie Bán Chạy) 1. Trí Tuệ Nội Tâm Nội tâm là thứ hoàn toàn thuộc quyền sở hữu

Bàn Về Lịch Vạn Niên Từ Năm 2011 - 2050 (ML)

Bàn Về Lịch Vạn Niên Từ Năm 2011 - 2050 (ML)

Sách Tài Chính Trẻ Em - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Mô tả sản phẩm: Công ty phát hành: Alpha Books Tác giả: Dylin Redling & Allison Tom Kích thước: 15x23cm Hình thức: Bìa mềm/tay gấp Số trang: 132 NXB: NXB Dân Trí Năm xuất bản:

Bước Chân Con, Bước Chân Cha - Vanlangbooks

Bước Chân Con Bước Chân Cha - Vanlangbooks - Giới thiệu Bước Chân Con Bước Chân Cha Lâm Phương Đắc - người đàn ông trung niên mất việc lại còn mắc bệnh nan y, dắt

Combo Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên và Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại ( Tặng Kèm Sổ Tay Xương Rồng)

Combo Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên và Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại ( Tặng Kèm Sổ Tay

Sách UX CONTENT 4.0 Chọn Đúng Chữ, Giữ Người Dùng - Bản Quyền

UX CONTENT 4.0 (Chọn Đúng Chữ, Giữ Người Dùng) Tên tác giả: Khúc Cẩm Huyên - Võ Lê Tú Anh Thương hiệu: Wavebooks Thể loại: Kỹ năng – nghề nghiệp Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số

Cốc rửa cọ Deli - pha màu đa năng có thể gấp gọn - 73901

TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: - Cốc rửa cọ, pha màu đa năng Faber Castell có thể gấp gọn làm bằng chất liệu silicon - Sản phẩm có thiết kế độc đáo cho phép gấp gọn

Dưới Tán Chò Nâu Sài Gòn - Song ngữ Việt-Anh

Mã hàng 8932000132790 Nhà Cung Cấp Cty Bán Lẻ Phương Nam Tác giả Paul Christiansen Dịch giả Trần Thị NgH NXB NXB Thế Giới Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 310 Kích Thước Bao Bì

500 CÂU HỎI LUYỆN THI NĂNG LỰC NHẬT NGỮ - TRÌNH ĐỘ N1 - (bìa mềm)

Cuốn sách này dành cho: - Người đang ôn thi năng lực Nhật ngữ N1 - Chỉ cần 20 phút mỗi ngày trong 4 tuần để hoàn thành - Giúp nâng cao năng lực tiếng

Sách - Không hoảng loạn khi con kết bạn

Không hoảng loạn khi con kết bạn Tác giả: Nhiều Tác Giả Công ty phát hành Thái Hà Ngày xuất bản 06-2020 Kích thước 13 x 20.5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 281

COMBO 2 cuốn sách y học: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp

COMBO 2 cuốn sách y học: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp 1.Cơ Thể Tự

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối