Combo 3 cuốn: 1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3 + Chứng Nghiện Đồ Ăn
Combo 3 cuốn: 1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3 + Chứng Nghiện Đồ Ăn
1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt
1 bữa 1 ngày
2 bữa 1 ngày
5 bữa 1 ngày
BẠN ĐANG BỊ CHẾ ĐỘ ĂN NÀO THU HÚT?
Trong thời đại Internet phát triển như hiện nay, bất cứ ai cũng có thể dễ dàng tìm được thông tin mình mong muốn, bao gồm cả những thông tin liên quan đến sức khỏe. Rất nhiều người tham khảo thông tin trên Internet để có một cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong vô vàn những thông tin đang được lan truyền, liệu có bao nhiêu thông tin đã được kiểm chứng cẩn thận?
Gần đây, chế độ ăn là phương pháp chăm sóc sức khỏe thịnh hành gây được tiếng vang lớn nhất. Bởi lẽ việc ăn uống chính là nền tảng của sức khỏe. Trong số đó có những chế độ ăn mới khác xa truyền thống như 1 bữa 1 ngày, 2 bữa 1 ngày và 5 bữa 1 ngày. Cuốn sách này sẽ tìm hiểu một cách thận trọng về những chế độ ăn trên, đồng thời trình bày ưu điểm của chế độ ăn 3 bữa 1 ngày – chế độ ăn truyền thống từ xưa. Hơn nữa, cuốn sách cũng đưa ra phương pháp sửa đổi thói quen ăn uống sai lệch, giúp bạn hấp thụ những món ăn tốt cho cơ thể và hiện thực hóa chế độ ăn đúng đắn.
Ngay tại khoảnh khắc này, sức khỏe của chúng ta cũng đang tốt lên hoặc xấu đi. Không ai có thể thoát khỏi quy luật, chúng ta phải chăm sóc sức khỏe từng ngày. Nếu bạn quan tâm đến thói quen ăn uống hằng ngày, đang mắc bệnh nặng hoặc nhẹ, hoặc muốn tránh những kiến thức sai lệnh về sức khỏe, thông qua cuốn sách này, bạn sẽ tiếp cận được với những bí quyết sống khỏe mạnh và liệu pháp ăn uống chữa bệnh đúng đắn.
Ăn Ít Để Khỏe
Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường” của con người, rằng việc để cơ thể bị đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo bác sĩ Yoshinori Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa. Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi. Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu việc cơ thể trở nên hoạt hóa nhờ được tiếp nhận “dinh dưỡng đầy đủ” gói gọn trong một bữa ăn tưởng chừng đơn giản.
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Chứng Nghiện Đồ Ăn
Những người hiện đại luôn bị căn bệnh căng thẳng mạn tính hành hạ không thực sự hiểu cảm giác đói bụng về mặt sinh lý – ăn vì thực sự đói bụng. Đến một thời điểm nhất định, chỉ cần ăn theo thói quen là có thể giải quyết cảm giác đói bụng. Rồi mỗi khi bị căng thẳng, họ sẽ nhanh chóng cho vào miệng những món ăn đang bày đầy xung quanh mình. Đó là đói bụng về mặt tâm lý. Dù đói bụng về mặt sinh lý cộng thêm đói bụng về mặt tâm lý không khiến cơ thể hấp thụ năng lượng nhiều hơn mức cần thiết nhưng cũng dễ dàng khiến chúng ta ăn uống quá độ hoặc bị rối loạn hành vi ăn uống.
Nếu đọc báo chí hay xem các chương trình truyền hình chúng ta sẽ thấy cụm từ nghiện đồ ăn thường xuyên xuất hiện. Những món chúng ta vẫn ăn hằng ngày bỗng nhiên bị gắn thêm một từ chỉ nghe thôi cũng đã nổi da gà – nghiện. Chứng nghiện đồ ăn rõ ràng đang tồn tại trong xã hội của chúng ta bất kể việc nó có được xếp vào các nhóm bệnh hay không. Lý do là bởi con người hiện đại luôn khổ sở vì những căng thẳng triền miên, lại sống trong một hoàn cảnh chưa từng có trong lịch sử loài người, nơi mà những loại thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, đồ ăn chế biến sẵn tràn ngập khắp nơi. Chứng nghiện đồ ăn phá hỏng cơ chế giải phóng hoóc-môn leptin và insulin khiến số lượng các tổ chức mỡ tăng lên, từ đó dẫn đến béo phì, nguyên nhân của rất nhiều căn bệnh. Trong cuốn sách Chứng nghiện đồ ăn bác sĩ Yong-Woo Park sẽ giới thiệu đến bạn những nguyên chính dẫn tới véo phì – một căn bệnh mới đang uy hiếp cuộc sống của con người trong xã hội hiện đai. Đồng thời, ông cũng đưa ra những nghiên cứu mới về chứng nghiện đồ ăn và phương pháp chữa trị.
Thông tin chi tiết: Tác giả: Nhiều tác giả Kích thước: 13x20.5 cm Số trang : 300 Mã sản phẩm: 8935246939918 NĂM XUẤT BẢN: 2023 NHÀ XUẤT BẢN: Hồng Đức Nhà phát hành: Bizbooks Nội
George Washington - Nhà Lập Quốc Hoa Kỳ Và Nhật Ký Thời Tuổi Trẻ George Washington - Nhà Lập Quốc Hoa Kỳ Và Nhật Ký Thời Tuổi Trẻ thể hiện tư tưởng chính trị và
Con Ngựa Mãn Châu ------------ Con Ngựa Mãn Châu Sĩ quan thông ngôn Suragana trong những ngày cuối của cuộc Thế chiến đã chán ngấy cuộc đời không phải của mình nên đã đi theo
Nguồn gốc của sự thịnh vượng/sự giàu có của các dân tộc luôn là chủ đề mà các nhà kinh tế đặt trọng tâm và dành nhiều thời gian nghiên cứu. Tác giả của cuốn
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: MẶT DÀY TÂM ĐEN – Nhân viên khéo léo tỏa sáng chốn văn phòng Tác giả: Trung Thực Dịch giả: Thuận Minh Số trang: 384 Loại bìa:
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: NGHỆ THUẬT KIẾM TIỀN ĐỈNH CAO Nhà xuất bản: Công thương Tác giả: Hồ Tâm Đồng Dịch giả: Thu Hương Số trang: 348 Loại bìa: Mềm Ngày
Tính năng nổi bật: - Tập học sinh Thiên Long - Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại, màu sắc đẹp, sắc nét. - Thiết kế hoàn toàn mới, màu sắc và
Bộ 5 khuôn chiên trứng làm bánh tạo hình ! Với bộ 5 khuôn chiên trứng làm bánh tạo hình, món trứng ốp của bạn sẽ tuyệt đẹp. Có các hình trái tim, hình tròn,
Yêu Anh Hơn Cả Tử Thần (Tái Bản 2017) Tôi đã bảo với cô rồi mà, tôi là kẻ đã đặt một chân vào quan tài. Thần chết sớm muộn gì cũng đến mang tôi
Tác giả: Stacey Riches - Claire Luong Năm xuất bản: 2021 Số trang 1200 NXB: Đà Nẵng Công ty phát hành: Zenbooks COMBO SÁCH LITTLE STORIES 10 cuốn của tác giả Claire Luong Bộ sách
Triêu Du (tập 2) ------------ Tiếp nối không khí học đường căng tràn sức sống, tập 2 Triêu Du mang đến những tình tiết tươi trẻ và rực rỡ. Đó là đại hội thể thao
Sách - Đoán xem anh yêu em nhường nào ------------
Cuộc sống là một điều kì diệu và mỗi bé là một thiên thần đáng yêu. Bé đươc nâng niu bởi tình yêu của gia đình, sẻ chia ngọt bùi cùng chúng bạn, hòa mình
Bình Rót C.H Olivia Oiler Bormioli Rocco - 220 ML Bình Rót C.H Olivia Oiler Bormioli Rocco - 220 ML thiết kế nhỏ gọn, đơn giản nhưng tiện dụng. Nắp cài dạng nút bằng gỗ
Edgar is a spy. He wants to sell some secret plans, but he is not a good spy and gives the plans to the wrong person. How can he get the plans back?
Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu ------------ Chánh niệm từng phút giây: Nấu yêu thương nuôi dưỡng nhiệm mầu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Julia Ponsonby
Cherry Magic - Tập 1 ------------ 30 năm sống trên đời mà chẳng có lấy một mảnh tình vắt vai. 30 năm sống trên đời mà vẫn còn “trong trắng”. 30 năm sống trên đời
Cuộc Nổi Dậy Của Cô Nàng Mọt Sách - Phần 1 : Con Gái Của Người Lính II ------------ Đã một năm trôi qua kể từ khi Urano chuyển sinh thành Myne - cô con
Ly thủy tinh Fiore có khả năng chịu nhiệt tốt mà không sản sinh chất độc hại khi tương tác với thức uống nóng. Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại nên
Chất liệu cao cấp: đảm bảo độ bền cao và khả năng giữ nhiệt vượt trội. Dung tích 300ml - vừa đủ để bạn đựng cà phê, trà hay nước trái cây yêu thích, tiện
- Kem Sâm Dưỡng Ẩm Và Trắng Da My Gold Korea Red Ginseng White Cream được làm từ hồng sâm sâm kết hợp với những dưỡng chất chiết xuất từ dâu tằm, Kitin, Vitamin A,
Nồi nhà bếp (loại nồi Casserole size trung) nhôm thuần khiết cao cấp hiệu PoongNyun Series Fosya Mei IH dầy 2.5mm chống dính, chống trầy xước màu xanh đen họa tiết hoa mai với công
- Bộ 6 Ly Thủy Tinh Diamond Bormioli Rocco 350270M02321990 (470ml) - Tím được làm từ chất liệu thủy tinh cao cấp, đạt chất lượng châu Âu sáng bóng, có độ bền cơ học cao,
Quà tặng kèm: 1 bookmark (kẹp trong sách) Thể loại: Trinh Thám Ngày phát hành dự kiến: 23/05/2025 ---------- Giới thiệu sách: “Mọi động vật trong thế giới tự nhiên đều đang ngụy trang, cả
Nhập môn lý thuyết văn học và văn hóa ngoài việc “giải thiêng” lý thuyết, vốn được coi là một lĩnh vực rối rắm, khó hiểu, và giúp cho lý thuyết trở nên sáng rõ
Lưu Niên Trản - Tập 2 Về tác giả: Huy Dạ Minh Minh Huy Dạ Minh Minh là một họa sĩ truyện tranh tài hoa, thuộc cung Song Tử. Sở trường là vẽ chủ đề
Bộ sách gồm 2 cuốn: 1. English Made Easy:Volume One English Made Easy là bộ sách học tiếng Anh bằng hình ảnh dành cho người mới bắt đầu với mục tiêu có thể sử dụng
When Alice finds herself in the rapidly downward spiral of Alzheimer's Disease she is just fifty years old. A university professor, wife, and mother of three, she still has so much more to do -
THÔNG TIN SẢN PHẨM: - Thương hiệu: Stanley - Xuất xứ: Trung Quốc - Chất liệu: Vỏ thép không gỉ 18/8. Không chứa chất BPA - Kích thước: Bình 12oz: Bình 20oz: 26,6cm + nắp
Khắc Cốt Ghi Tâm: Tác giả: Jacqueline Woodson Dịch giả: Thúy Thương hiệu: I love books Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số trang: 158 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Mã ISBN: 978-604-77-9902-2 Loại bìa: Bìa
Bóng Ma Trên Phố GINZA Tác giả Osaka Keikichi Dịch giả Annie và Xuân Sinh Thể loại Văn học trinh thám bí ẩn Kích thước 14,5x20,5cm Nhà xuất bản Thanh Niên Thương hiệu VIVABOOKS Giá
* Mô tả: Là một trong những tác phẩm được yêu thích nhất mọi thời đại, Cuốn theo chiều gió đã họa nên một giai đoạn lịch sử bi tráng của nước Mỹ, cả trong
THIẾT KẾ SANG TRỌNG, TINH TẾ - Chất liệu cao cấp, kiểu dáng bắt mắt Chảo chống dính Ultra titanium Sunhouse ST30B được thiết kế đẹp mắt với mặt ngoài màu đen nhũ sang trọng
Bạn thân mến! Nếu như hôm nay bạn có thể thức dậy mạnh khỏe, nghĩa là bạn đã may mắn hơn 205 người Việt Nam qua đời vì ung thư mỗi ngày. Nếu như bạn
Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Lựa Chọn Sáng Suốt - Bước Đệm Cho Sự Trưởng Thành - Phát Triển Bản Thân Hay Nên Đọc Nội dung cuốn Sách Lựa Chọn Sáng Suốt - Bước
Bảo Dưỡng Khung Xương Chậu (3 Cuốn) Công ty phát hành:tThái Hà Tác giả: Nobuko Watanabe Ngày xuất bản:t05-2019 Kích thước:t15.5 x 24 cm Loại bìa:tBìa mềm Nhà xuất bản: Thế Giới Bạn có đang
Ai Thực Chiến Phải Kiếm Ra Tiền “AI Thực Chiến – Phải Kiếm Ra Tiền” chính là tấm bản đồ giúp bạn khai phá sức mạnh của AI và biến nó thành người bạn đồng
Cuốn sách "Một Số Chính Sách Kinh Tế Của Mỹ Dưới Thời Tổng Thống Donald Trump" phân tích các chính sách kinh tế nổi bật của chính quyền Tổng thống Donald Trump, đặc biệt là
Tác giả: Lương y Hoàng Duy Tân; Bác sĩ Hoàng Anh Tuấn Giá bìa: 180.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Dạng bìa: bìa mềm Số trang: 308 trang Kích thước: 16x24cm ----------------Giới thiệu sách------------------- Nói
Mỗi năm cứ vào dịp tháng 4, tháng kỷ niệm miền Nam hoàn toàn giải phóng, đất nước thống nhất, các em học sinh giỏi các lớp 10 và 11 của các trường THPT chuyên
Thước Compa Masterart RD103 là một bộ dụng cụ học tập vô cùng hữu ích dành cho các em học sinh khi học môn Toán. - Compa: được làm từ kim loại chắc chắn, giúp
Bộ sưu tập balo chuyên nghiệp American Tourister Segno dành cho các chuyên gia trẻ tuổi và giới học sinh sinh viên, bao gồm các tính năng hữu ích thiết thực như dây đeo vai
Khả năng giữ nóng, giữ lạnh vượt trội - rất phù hợp việc cho đi du lịch, tập thể thao, Phích giữ nhiệt 450 ml lít có khă năng giữ nóng sau 6 giờ lên
*Thông tin sách: Tên sách: Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông (Tái bản 2021) Tác giả: Richard Nicholls Người dịch: Phương Nguyễn Thể loại: Kỹ năng sống Khổ: 13,5x20,5 cm Số trang: 336
Tên sản phẩm: Lắc tay nữ bạc Ý MS09e SHOP CAM KẾT: • Sản phẩm giống hình ảnh, đúng mô tả. • Chất liệu chế tác: Bạc Italy • Không bán hàng kém chất lượng.
Túi Tanklock givi EA131B / EA131 Túi gắn Bình Xăng Givi EA131B mẫu túi mới của Givi thiết kế thời trang, sang trọng, dung tích 26 lit Mẫu túi Givi EA1301 / EA1301B có kích
Tên sách: Darwin - Nhà tự nhiên học, hành trình vĩ đại và thuyết tiến hóa Code: 8935210305633 Tác giả: Tiến sĩ John van Wyhe Dịch giả: Ngọc Du Nhà Phát Hành: Tân Việt Books
Cuốn sách "Sự điều chỉnh chiến lược của Trung Quốc trong lĩnh vực tài chính - tiền tệ (tác động và hàm ý chính sách)" tập trung phân tích những thay đổi quan trọng
Công ty phát hànhtTân Việt Nhà xuất bản Dân Trí Ngày xuất bảnt2019 Tác giả Đức Tín Kích thướct16 x 24 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt336 GIỚI THIỆU SÁCH Nâng Cao Vốn Từ Vựng
Con Gái Ông Trùm Và Anh Chàng Bảo Mẫu (Tập 3) Trải qua bao rắc rối dở khóc dở cười, bé Yaeka và chú Kirishima ngày càng thân thiết với nhau. Sự trong sáng của
A three-level communicative listening and speaking series for 3 to 6 year-olds .
QUÀ TẶNG KHI MUA SÁCH: Thành Thạo Canva 21 ngày và Tư Duy Triệu Đô - Khoá học quay phim chụp hình bằng điện thoại - Khoá học kinh doanh Dropship, POD với Ama.zon -
Utopia – Hành trình xây dựng xã hội với tầm nhìn xa Những quan điểm mới của tác giả - nhà sử học xuất sắc nhất châu Âu hiện nay Tác giả: Rutger Bregman Rutger
Vua Bán Lẻ (Tái Bản) Lĩnh vực bán lẻ cứ mỗi năm lại càng thêm phân cạnh tranh gắt gao hơn. Hiện nay khách hàng có nhiều sự lựa chọn hơn bao giờ hết và
D.Trump - Đừng Bao Giờ Bỏ Cuộc Doanh nhân nổi tiếng nhất thế giới này thẳng thắn giãi bày những thách thức to lớn nhất, những giây phút tệ hại nhất, và những cuộc chiến
* Thông tin chi tiết: - Chiều rộng mắt kính: 53mm - Chiều rộng cầu kính: 17mm - Chiều dài càng kính: 120mm - Gọng kính được làm từ chất liệu nhựa cao cấp TR90
Sách - Ngôn ngữ yêu thương tập 7 “Giây phút này, mình đang hiện diện trong cuộc sống thường nhật của anh Itsuomi.” Được đàn anh khóa trên Itsuomi đối xử hết sức tự nhiên
Nghìn Lẻ Một Đêm (Tái Bản) Nghìn Lẻ Một Đêm là tác phẩm vĩ đại bậc nhất của nền văn học Ả Rập từ cổ chí kim, là một trong những công trình sáng tạo
Quà tặng kèm: - Bản thường: - 01 bookmark (kèm sách) + 01 postcard (random ½ mẫu – duy nhất bản in đầu, kèm sách) - Bản đặc biệt: - 01 bookmark (kèm sách) +
HBR - For CEOS - Tư Duy Nhà Sáng Lập HBR Tư duy nhà sáng lập là một tuyển tập các bài viết từ Harvard Business Review, hướng dẫn và cung cấp kiến thức chi