Sách - Stop Overthinking - Sống Tự Do, Không Âu Lo - 7 Bước Loại Bỏ Suy Nghĩ Tiêu Cực Và Bắt Đầu Suy Nghĩ Tích Cực - YMATE Books
Cuốn sách này giới thiệu và thảo luận các cách để giúp bạn vượt qua được tình trạng tâm trí lúc nào cũng bị suy nghĩ quá mức của mình. Những suy nghĩ liên tục hay tiếng ồn trong đầu bạn phát ra vào ban đêm, buổi sáng và suốt cả ngày có thể khiến cuộc sống của chúng ta trở nên khó khăn để sống một cách yên bình. Suy nghĩ tiêu cực, suy nghĩ quá mức và lo lắng thái quá chính là nguyên nhân khiến cho hầu hết mọi người cảm thấy chán nản, lo âu. Cuốn sách này đề cập đến lý do tại sao ta lại thấy mình bị chẩn đoán mắc phải sự “rối loạn” không hề mong muốn, cũng như cách đối phó và sống chung với điều này. Có rất nhiều kỹ thuật được đề xuất trong cuốn sách sẽ nói về từng khía cạnh của suy nghĩ và cách vượt qua chúng từng chút một.
Bạn có bao giờ nằm thao thức vào ban đêm vì không thể ngừng lo lắng về những gì đã xảy ra trong ngày không? Có phải bạn thường xuyên phân vân về hầu như mọi quyết định mình đối mặt không? Công việc, tình bạn, hay cả cuộc sống của bạn có vẻ quá sức chịu đựng? Bằng cách đọc cuốn sách này, bạn sẽ được trao quyền để đối phó với nỗi sợ hãi, xử lý tính hoàn hảo của mình và vượt qua những rối loạn đã được chẩn đoán. Một điều mà bạn có thể rút ra từ việc đọc cuốn sách này là suy nghĩ của bạn không định nghĩa hành động của bạn. Điều mà ta nên mong đợi trong hành trình thực hành các phương pháp và kỹ thuật trong cuốn sách này là nhận thức được nguồn gốc của suy nghĩ và cách giải quyết chúng.
Hãy ngừng lo lắng về những gì đã làm hôm nay và bắt đầu học cách sống trọn vẹn trong khoảnh khắc ở hiện tại. Ngừng lại những lo lắng của ngày mai và bắt đầu hít thở sự tích cực của hôm nay. Ngừng suy nghĩ quá mức về tương lai và thực hiện những thay đổi lớn để sống một tương lai mà bạn muốn ngay bây giờ.
Chúng ta chỉ được hứa hẹn về ngày hôm nay, vậy nên thay vì ám ảnh về những gì bạn đã làm tại cuộc trò chuyện vừa rồi hãy cố gắng kiểm soát những gì bạn sẽ làm trong cuộc hẹn tiếp theo, hãy học cách tận hưởng mọi việc đang diễn ra ở thời điểm này.
Có lẽ bài học lớn nhất bạn có thể học được từ việc đọc cuốn sách này chỉ đơn giản rằng suy nghĩ của bạn quyết định kết quả cuộc sống của bạn. Mặc dù đây có thể là một phát ngôn hơi khó để tiếp nhận (đặc biệt là đối với những người đang sống trong đầu nhiều hơn là sống ở thực tại), tất cả những gì ta cần làm vào lúc này là học cách tích cực.
Cuốn sách này sẽ điểm qua các lý do tại sao cách suy nghĩ hiện tại của bạn đang có không có lợi cho chính bạn, cũng như cho thấy sự tích cực có thể cải thiện và tạo ra những điều bạn muốn trong cuộc sống của mình. Vì vậy, hãy ngừng lại việc cho phép bản thân bị mắc kẹt, ngừng để tâm trí giam cầm chúng ta và nắm lấy quyền kiểm soát những gì bạn muốn.
Cuối cùng, có những bài học và phương pháp để đưa bạn đến với đích đến mong muốn cũng như cách thoát khỏi tình trạng hiện tại, tất cả đều có trong cuốn sách này.
Cuốn sách Trân Trọng Bản Thân Bạn Sẽ Là Phiên Bản Giới Hạn của tác giả Phú Thư là một tác phẩm tâm huyết, được chắp bút sau 5 năm nghiên cứu và chiêm nghiệm. Đây là cuốn sách không thể thiếu dành cho những ai đang tìm kiếm cách sống thanh thản, bình yên trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực.
Trân Trọng Bản Thân Bạn Sẽ Là Phiên Bản Giới Hạn mang đến cho bạn những quan điểm sống và nhận thức mới mẻ, cập nhật từ 5 năm qua. Cuốn sách sẽ giúp bạn học cách trân trọng bản thân, loại bỏ những điều tiêu cực và sống cuộc đời cân bằng, hài hòa. Nội dung sách đặc biệt nhấn mạnh việc tránh xa những người và việc làm tiêu tốn năng lượng của bạn, từ đó mở ra một không gian sống tươi mới và tràn đầy sinh khí.
-Trân trọng bản thânvà từ bỏ những mối quan hệ, tình huống tiêu cực.
-Sống thanh thản và bình yên, giảm bớt căng thẳng và lo âu.
-Sử dụng năng lực tự sàng lọc như một công cụ để đạt được thành công và hạnh phúc.
Cuốn sách không chỉ là một nguồn cảm hứng mà còn là một cẩm nang thực tế giúp bạn quản lý cuộc sống và cảm xúc hiệu quả hơn.
Trân Trọng Bản Thân Bạn Sẽ Là Phiên Bản Giới Hạn phù hợp với mọi đối tượng đang tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống, bao gồm:
- Sức mạnh của việc biết mình không biết - Mười hai trong số mười lăm thành viên đội cứu hỏa đã tử nạn trong đám cháy gần đỉnh Mann Gulch vào năm 1949. Hai
Bằng giọng văn và ngôn ngữ dí dỏm, tác giả chia sẻ với các bạn trẻ nhiều trải nghiệm, bài học và kỹ năng mềm từ khi bước vào giảng đường đại học, đi làm
Chatter - Trò Chuyện Với Chính Mình Chatter - Trò chuyện với chính mình là sự kết tinh của những nghiên cứu khoa học mới nhất về bộ não và tâm trí con người. Trong
Giá trị của ý tưởng nằm ở cách truyền đạt nó. Bạn có nhiều ý tưởng, dù đã hình dung rõ ràng trong đầu nhưng không thể truyền đạt rành mạch. Bạn nảy ra một
CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa
Khi không thể tìm kiếm được hạnh phúc, chúng ta thường có xu hướng tin rằng cuộc sống con người được sắp đặt bởi số phận. Có những người sinh ra đã ở vạch đích;
Atomic Habits - Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ • Wall Street Journal Bestseller, USA Today Bestseller, Publisher's Weekly Bestseller • Nằm trong Top 20 tựa sách thể loại non-fiction bán chạy và
KHI KẺ TÀN ÁC THƯỜNG SỐNG THẢNH THƠI… Làm sao để chúng ta đối phó với những kẻ thích vượt quá giới hạn? Đẩy người khác xuống để nâng cao cái tôi của mình. Gây
Huyền Thuật Giả Kim Nhắc tới giả kim, bạn hẳn sẽ tưởng tượng ra hình ảnh một cụ già với chòm râu lớn, ngồi nơi tầng hầm lâu đài, giữa những loại bột bí ẩn
Tác giả: Tiến sĩ Rick Hanson và bác sĩ Richard Mendius Biên dịch: Nguyễn Hà Phương, Lê Thị Minh Hà Số trang: 356 trang Khổ: 16 x 24 cm Nhà xuất bản: Hồng Đức, tháng
Thành công đó có phải là một mục tiêu? Trạng thái bình an nội tâm? Hạnh phúc? Tiền bạc? Sau rất nhiều nghiên cứu và tìm tòi, tác giả đã tìm thấy một định nghĩa
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Tâm Kế Phụ Nữ - Tác giả: Vũ Bích Ngọc - Thương hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm xuất bản: 2024 -
"GIỚI THIỆU SÁCH Gửi đến những trái tim đang thấm mệt vì tổn thương chất chồng: Quá khứ sẽ chẳng phải là quá khứ nếu cậu vẫn sống ở đó. Cậu chưa thể sống ở
Cách bạn thức dậy mỗi sáng và những thói quen buổi sáng của bạn (hoặc thiếu điều ấy) sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến những cấp độ thành công của bạn trong từng phạm trù
Combo Trọn Bộ Manifest Toàn Năng (Bộ 5 Cuốn) 1. Nhập Môn Manifest Nhập môn Manifest – Cuốn sách giúp bạn giải phóng sức mạnh nội tại, tạo ra những thay đổi tích cực và
Nội dung cuốn sách Năng lượng tái sinh - Hành trình tìm lại sức mạnh từ bên trong Chương 1: Đề án cảm xúc: Muốn có lương cao thì càng phải vui vè Chương 2:
Nhà xuất bản Trẻ giới thiệu đến Quý vị sách mới của Robin Sharma, một trong những tác giả bestseller về mảng sách kỹ năng hiện nay tại Việt Nam và trên thế giới. Ông
Vì Sao Đơn Giản Lại Hiệu Quả - Phương pháp để xây dựng văn hóa doanh nghiệp lấy công việc có giá trị, thiết yếu, có ý nghĩa làm tiêu chuẩn Vấn đề của những
50 CÂU HỎI VỀ NHÂN SINH QUAN Trong dòng chảy không ngừng của cuộc sống, mỗi người đều ít nhất một lần đối diện với những câu hỏi lớn về ý nghĩa của sự tồn
GIAO TIẾP THÔNG MINH NÓI ĐÂU TRÚNG ĐÓ Bạn là một người bán hàng nhưng nói tới đâu khách hàng chạy tới đó. Bạn là một người diễn thuyết nhưng ⅔ khán phòng luôn không
Combo 10 Cuốn sách Hay Tác Giả Inamori Kazuo (New ) - Tặng Sổ Tay Xương Rồng Sổ tay ngẫu nhiên 1 trong 4 hình Inamori Kazuo (sinh năm 1932) là một doanh nhân huyền
Toán học luôn ở quanh ta, nhưng liệu bạn đã từng băn khoăn về nguồn gốc của nó? Toán học có phải là thứ có sẵn trong tự nhiên mà con người khám phá ra,
Bí Quyết Học Đâu Nhớ Đó (Tái Bản 2019) ------------ Quyển sách này sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Nó sẽ giúp bạn học hành tấn tới, học đâu nhớ đó hay xuất sắc vượt
“Mối quan hệ độc hại” của tác giả Debbie Mirza là cuốn sách chia sẻ về hành trình chữa lành của những người bị lạm dụng bởi kẻ mắc chứng rối loạn ái kỷ. Cuốn
Tác Giả: OSHO Ngày phát hành: 2020 Số trang: 252 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB:NXB Hồng Đức Giá bìa: 98.000VND Mô tả sản phẩm: Con người càng đau khổ thì càng khát khao
ẢO TƯỞNG VỀ MAY RỦI Tại Sao Chúng Ta Muốn Kiểm Soát Một Thứ Không Tồn Tại? “Ảo tưởng về may rủi” sẽ đưa bạn vào hành trình khám phá một trong những khái niệm
Bạn có thường xuyên cảm thấy bản thân luôn phải cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người? Bạn luôn đặt nhu cầu của người khác lên trên bản thân, dù điều đó khiến
Tâm tĩnh lặng là chìa khóa đưa bạn đến thành công! Tâm tĩnh lặng giúp bạn khám phá bản chất con người mình, điều bạn muốn trong cuộc sống và bạn sẽ tìm thấy sự
Điểm Bùng Phát là một khoảnh khắc kỳ ảo, khi một ý tưởng, một xu thế, hay một hành vi xã hội vượt qua ngưỡng nhất định – bùng phát và lan ra như ngọn
KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO - TỪ LÀNG QUÊ BƯỚC RA CHINH PHỤC THẾ GIỚI KHÔNG CÓ ĐỈNH QUÁ CAO là câu chuyện đi tìm thành công và hạnh phúc của 24 bạn trẻ, và
Giải thoát tâm trí khỏi mọi sự quy định - Đã bao giờ bạn từng nghĩ, vì sao trên thế giới, có nơi chìm đắm trong nghèo khó nhưng cũng có nơi giàu có vô
Nội dung chính cuốn sách Càng kiên định, càng thành công Trong cuốn sách, chúng ta sẽ cùng khám phá 12 phẩm chất là nền tảng của tính sách không thể lay chuyển, dẫn đến
Các tổ chức tăng trưởng cao cần những cá nhân có tốc độ phát triển cao. Các công ty khởi nghiệp, những công ty trong giai đoạn tăng trưởng và các công ty được đầu
Thế giới này yêu cầu rất khắt khe với những người xuất sắc, không chỉ yêu cầu bạn phải độc lập về tài chính mà còn cần bạn phải sống có thể diện; không chỉ
Khi người ta tư duy (tên tiếng anh As A Man Thinketh) là cuốn sách được xuất bản lần đầu vào năm 1903. Dù đã 120 năm trôi qua nhưng tư tưởng của James Allen
HOÀN THIỆN TRƯỚC KHI HOÀN MỸ - T M LÝ HỌC VỀ PHÁT TRIỂN BẢN TH N: TẬP HỢP 55 “HẠT MẦM T M LÝ” GIÚP BẠN TRỞ NÊN TỐT HƠN MỖI NGÀY Có một
Làm Chủ Bình Minh - Sống Đời Xuất Chúng - CLB 5 Giờ Sáng (Robin Sharma) Tặng Kèm Sổ Tay Biến IQ Thành Tài Sản Nhà xuất bản Trẻ giới thiệu đến Quý vị sách
Trường học hạnh phúc được khởi xướng từ loạt chương trình “Thầy cô chúng ta đã thay đổi” trên Kênh Truyền hình Giáo dục Quốc gia VTV7 và đã bắt đầu lan rộng tới nhiều
TINH THẦN TỰ LỰC Những tấm gương về phẩm hạnh và lòng kiên trì SAMUEL SMILES (1812 – 1904) là nhà cải cách chính trị-văn hóa-xã hội lỗi lạc người Anh. Từ 1837, ông bắt
Combo Sách Về Ho'oponopono Của Joe Vitale: Trở Về Không + Không Giới Hạn (Bộ 2 Cuốn) 1. Không Giới Hạn - Khám Phá Ho'oponopono "Không Giới Hạn là câu chuyện về sự trở về
“Việc bị mắc kẹt trong xung đột có thể khiến bạn khó tập trung vào những việc đang làm, cũng như tác động đến cách bạn nhìn nhận con người và thế giới xung quanh
Toàn cầu hóa và sự tiến bộ của công nghệ thông tin ngày nay đang làm gia tăng lưu lượng thông tin một cách bùng nổ, nhất là các mạng xã hội. Người ta gọi
Chào mừng đến với Ikigai – giá trị cuộc sống của bạn. Ikigai là “lý do khiến bạn rời khỏi giường vào mỗi sáng”. Nó là những điều bạn làm mỗi ngày, có ý nghĩa
CÙNG NHAU KHÁM PHÁ NIỀM VUI TRONG NHỮNG CHUYẾN ĐI, DƯỚI GÓC NHÌN CỦA TÁC GIẢ LỪNG DANH ALAIN DE BOTTON! Dường như ít có hoạt động hứa hẹn với chúng ta niềm vui như
5 phút nắm trọn tâm lý học công sở là cuốn sách đặc biệt viết tặng dân công sở, giúp các bạn bách chiến bách thắng, bất khả chiến bại nơi công sở! Muốn đạt
Có đôi khi vào những tháng năm bắt đầu vào đời, giữa vô vàn ngả rẽ và lời khuyên, khi rất nhiều dự định mà thiếu đôi phần định hướng, thì CẢM HỨNG là điều
Finding Flow - Đi Tìm Dòng Chảy Tiếp nối sự thành công của Flow - Dòng chảy - cuốn sách bán chạy thuộc top 3 hạng mục sách Tâm lý học bán chạy nhất trên
Nhà xuất bản NXB Lao động xã hội Tác giả Carol S. Dweck Ngày xuất bản 12-2018 Loại bìa Bìa mềm Số trang 480 Cuốn sách sẽ cho bạn thấy không chỉ khả năng và
Về cơ bản, người lớn và trẻ em không khác nhau là mấy. Bởi hầu hết những hành động hàng ngày của chúng ta đều là sản phẩm của thói quen vô thức. Thế nhưng
Có một nghịch lý rất quen thuộc là chúng ta thường xuyên được khuyên rằng hãy suy nghĩ kỹ càng trước khi hành động. Nhưng càng cố đào sâu suy nghĩ, càng cân nhắc cẩn
Combo 2 Cuốn: Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ + Nói Nhiều Không Bằng Nói Đúng Khéo Ăn Nói Sẽ Có Được Thiên Hạ Trong xã hội thông tin hiện đại, sự im
Đàn ông bóc phốt đàn ông về hẹn hò và hôn nhân Có người nói rằng: "Mỗi người đàn ông là một cuốn sách". Khi chưa hiểu hết những bí mật đàn ông, ta sẽ
“Mỗi hạt giống suy nghĩ được gieo vào tâm trí và bén rễ ở đó sẽ tự sinh trưởng và nở hoa thành hành động, rồi tạo nên những cơ hội và hoàn cảnh cụ
Nhiệm vụ quan trọng nhất của cuốn sách này là: Giúp bạn giảm khả năng tiêu tiền, tăng khả năng kiếm tiền. Ý nghĩa lớn nhất của cuốn sách này là: Giúp bạn trang bị
Bạn có biết cuộc đời là gì không? Cuộc đời của chúng ta kéo dài từ khoảnh khắc ta được sinh ra cho đến khoảnh khắc ta chết đi, và có lẽ còn hơn thế
Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở
DÁM MƠ LỚN, ĐỪNG HOÀI PHÍ TUỔI TRẺ! Những ngày mười tám đôi mươi ta đều mơ những giấc mơ lớn, đều khao khát đạp tung tất cả để bay ra khỏi vòng tay của
>>> Đừng để tư duy của bạn “không thể theo kịp” thế giới <<< Thành công có thể tới với bất kỳ ai, dù bạn có thông minh, tài giỏi hay không. Tuy nhiên, có
Có bao giờ bạn từng hoài nghi về sự tồn tại của ý chí, sức mạnh của ý chí cũng như tự hỏi liệu những người thành công có mối liên hệ như thế nào
Trong thời đại ngày nay, ngày càng có nhiều người mắc “Hội chứng ôm đồm” do căng thẳng, áp lực trong công việc. Họ là những người không giỏi trong việc từ chối, luôn đảm
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Trang cuối