✨Combo 2 Cuốn Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.03 + Không Bao Giờ Ngừng Chạy

1. Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.03

Tác giả: Henry Ash & Marlies Penker

Hiệu đính: Phạm Minh Quang (BoiDapChay)

Dịch giả: Hạnh Dung

Tóm tắt nội dung:

Cuốn sách này là một cẩm nang chuyên sâu để chúng ta chuẩn bị sẵn sàng cho cự ly thi đấu ba môn phối hợp phổ biến nhất thế giới. Được sinh ra từ những cuộc thi đấu Ironman Triathlon nổi tiếng, cuộc thi có cự ly bằng một nửa, hay còn gọi là Ironman 70.3, hiện đang nở rộ trên phạm vi toàn cầu; bởi vì những cuộc thi diễn ra trong cự ly 70.3 - một nửa cự ly nguyên gốc - cung cấp cho ta những thử thách tương tự với thi đấu ba môn phối hợp đường dài, nhưng hành trình tập luyện giờ đây không đến mức căng thẳng như cự ly Ironman trọn vẹn.

Sau khi đã từng huấn luyện thành công cho hàng trăm vận động viên tham gia cự ly này, từ những người mới bắt đầu tới những nhà vô địch thế giới, tôi có thể nói với bạn rằng Henry Ash và Marlies Penker đã xuất sắc hoàn thành một nhiệm vụ khéo léo, đó là dẫn lối bạn vượt qua những bước phức tạp trong hành trình chuẩn bị cho thử thách sức bền sắp tới. Bắt đầu cuộc thi của mình với sự trang bị tốt về thể chất và tinh thần sẽ giúp bạn bồi đắp lòng tự tin và cảm thấy an tâm, để bạn có thể tận hưởng một ngày sẽ mãi mãi trở thành cột mốc đáng nhớ trong cuộc đời.

2. Không Bao Giờ Ngừng Chạy

Có bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không? Có lẽ trong số chúng ta, chắc hẳn ai cũng từng hơn một lần thấy người khác nói về những thói quen tốt và cũng tự nhủ ngày mai sẽ bắt đầu chạy bộ. Thế nhưng một điều đáng buồn là, hầu hết chúng ta đều không thể thức dậy vào ngày hôm sau. Khí thế ngày hôm trước biến mất và chăn ấm đệm êm níu giữ chúng ta lại.

Sức khỏe bạn đang không được tốt, bạn cần có một thân hình cân đối hơn, điều đó không có nghĩa là ngày mai bạn phải chạy bộ ngay mà điều bạn cần phải làm trước hết là bắt đầu tìm hiểu cuốn sách này. Bạn phải hiểu về chạy bộ trước khi bạn chạy, điều đó cũng giống như bạn phải đặt ra mục tiêu trước khi làm một việc gì đó. Đặt mục tiêu chỉ là trên lý thuyết, nhưng từ lý thuyết đó bạn mới có thể áp dụng vào thực tiễn được. Nếu bạn muốn biết thêm về chạy bộ, có hàng tá cuốn sách nhưng nếu bạn muốn biết phải bắt đầu như thế nào để có thể thực sự chạy, bạn nên tìm đến “Không bao giờ ngừng chạy”. “Không bao giờ ngừng chạy” của Amby Burfoot là cuốn sách nền tảng cho những người yêu thích chạy bộ và cả những người không thích nữa. Tại sao ư?

Bởi vì nó được viết một cách đơn giản, nó không mổ xẻ những vấn đề phức tạp của môn chạy bộ, nó không khiến bạn phải đau đầu suy nghĩ. Cuốn sách được sắp xếp một cách rõ ràng và dễ theo dõi. Chỉ có sáu chương chính: Khởi Đầu; Dinh Dưỡng Dành Cho Chạy Bộ; Tiến Xa Hơn; Xử Lý Chấn Thương; Tăng Tốc Độ và Không Bao Giờ Ngừng Chạy. Mỗi chương có mười đến mười hai phần nhỏ. Chúng cung cấp ngắn gọn, súc tích những thông tin quan trọng nhất và tổng kết lại với ít nhất ba hành động trực tiếp để bạn làm theo.

Cuốn sách là lời chia sẻ của những người chạy bộ và huấn huyện viên giỏi nhất thế giới và kết luận khoa học của các nhà nghiên cứu hàng đầu về chạy bộ. Đồng thời nó được tổng hợp từ kinh nghiệm chạy bộ của chính tác giả trong nửa thế kỷ. Đâu nhất thiết chạy để tham gia một cuộc thi về chạy bộ, đâu nhất thiết chỉ những người học về thể thao mới chạy bộ, bạn là một người bình thường, bạn có thể chạy bộ để nâng cao sức khỏe của bản thân. Amby Burfoot cũng là một người bình thường trước khi anh ấy tham gia và giành chiến thắng tại cuộc đua Boston Marathon năm 1968 và tổng cộng đã chạy 110.000 dặm trong cuộc đời. Còn gì tuyệt vời hơn khi nghe lời khuyên của một người đã từng trải, còn gì sâu sắc hơn khi cuốn sách được chính người đã từng thử nghiệm đem những hiểu biết từ thực tế vào trang sách. Amby Burfoot không ngồi một chỗ viết sách, ông làm rồi mới viết.

Một điều lạ mà tác giả đề cập ở đây là chạy bộ là vấn đề của nhận thức, là của bộ não chứ không đơn thuần chỉ là vấn đề của thể lực. Chúng ta luôn cho rằng chạy là do cơ thể của mình có tốt không nhưng thực ra tất cả được quyết định bởi não bộ của bạn. Chính trong cuốn sách này đã bắt đầu và kết thúc với một chương trình huấn luyện não bộ. Bạn có dậy sớm vào buổi sáng hay không, đó là do ý chí của bạn, ý chí thực sự muốn thì cơ thể mới vận động theo. Dù cơ thể có muốn chạy đi chăng nữa mà bộ não của bạn bảo rằng cần phải ngủ thì bạn cũng không bao giờ có thể chạy được.

Chạy bộ không trở nên dễ dàng hơn khi chúng ta già đi, nhưng lợi ích thu được sẽ ngày càng lớn. Mặc dù không có gì có thể đảm bảo chạy bộ sẽ kéo dài tuổi thọ, nhưng chắc chắn rằng nó sẽ thêm sức sống vào những năm tháng bạn còn tồn tại. Đó là phần thưởng có giá trị hơn. Chúng ta chỉ muốn nhìn thấy cái lợi trước mắt, muốn thấy kết quả trước khi hành động nên chạy bộ mới trở thành một điều gì đó xa lạ và khó thực hiện. Thực ra, chạy bộ là môn thể thao dễ dàng nhất mà bạn có thể chơi, là cách vận động tốt nhất cho hầu hết mọi người. Đọc xong cuốn sách là bạn đã hoàn thành một nửa chặng đường, chặng đường còn lại, đó là nhiệm vụ của bạn.

Đừng lo sợ rằng mình sẽ không biết bắt đầu từ đâu, đừng lo sợ bạn sẽ làm gì khi bị thương trong lúc chạy bộ, bởi tất cả đều gói gọn trong 336 trang của “Không bao giờ ngừng chạy”.

Nếu bạn là người trẻ, tại sao bạn lại chần chừ? Nếu bạn đã có tuổi, đây lại là cơ hội vàng cho sức khỏe của bạn. Chạy ngay đến Pandabooks và tự thưởng cho mình một cuốn sách đáng để gối đầu giường trong suốt cả cuộc đời mình. Chỉ cần tin tưởng bạn sẽ làm được.

• Philip Pullman

Ngôn Ngữ Của Chúa Tặng Kèm Bookmark Tiki)

Trong cuốn sách này, ông chia sẻ với độc giả hành trình của chính mình từ một người vô thần tới có đức tin, sau đó dẫn dắt độc giả vào chuyến đi đầy kinh

Bộ Thực Hành Toán Lớp 3 (13 Chi Tiết)

Bộ Thực Hành Toán Lớp 3 (13 Chi Tiết) Bậc tiểu học là bước khởi đầu rất quan trọng đối với bé. Bé sẽ được làm quen và học những kiến thức đầu tiên để

[Tặng kèm bookmark] MESSI VS RONALDO Đại chiến giữa những vị thần - Luca Caioli - THbooks

Messi vs Ronaldo - Ai là người xuất sắc hơn? Đấy không phải là câu hỏi mà cuốn sách này cố gắng trả lời. Nhưng thông qua cuốn sách này, các bạn sẽ có được

Tội Phạm Tâm Thần Và Những Lỗ Hổng Công Lý

Tội Phạm Tâm Thần Và Những Lỗ Hổng Công Lý Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Changwon Pyo. Kích thước : 24 x

Combo 3 cuốn: Không Giới Hạn - Khám Phá HO'OPONOPONO + Người Sống Cũng Cần Phải Hồi Sinh + Ta Bắt Đầu Cuộc Đời Mới, Khi Nhận Ra Mình Chỉ Sống Một Lần (Sách Trị Liệu/Tư Duy/Kỹ Năng/Gặt Hái Thành Công)

1.Không Giới Hạn - Khám Phá HO'OPONOPONO "KHÔNG GIỚI HẠN là câu chuyện về sự trở về trạng thái zero, nơi không một thứ gì tồn tại nhưng mọi thứ đều khả dĩ. Ở trạng

Kết Thúc Của Chúng Ta

Kết Thúc Của Chúng Ta Sau khi tốt nghiệp, Lily Bloom rời khỏi thị trấn quê hương để tới Boston sống tự lập và hiện thực hóa giấc mơ mở tiệm hoa của m.ình. Tại

Atlas Môi Trường Sống Của Các Loài Động Vật

Thế giới tự nhiên vô cùng rộng lớn và chứa đầy những điều bí mật ẩn sâu bên trong. Tìm hiểu những điều mới mẻ và hấp dẫn về thế giới xung quanh luôn thôi

Combo 2 cuốn Solidworks Toàn Tập (Phần Sơ Cấp Và Phần Trung Cấp )

Combo 2 cuốn Solidworks Toàn Tập (Phần Sơ Cấp Và Phần Trung Cấp ) - Công nghệ thay đổi, Cạnh tranh gia tăng. Nhu cầu phát triển sản phẩm nhanh và không có lỗi ngày

OSHO - Cảm Xúc

“CẢM XÚC” - Chuyển hóa nỗi sợ hãi, giận dữ và ghen tuông thành năng lượng sáng tạo - Từ bao đời nay, chúng ta vẫn thường được dạy hãy đè nén cơn giận, nỗi

Kochland - Đế Chế Koch

Kochland - Đế Chế Koch ------------ Kochland - Đế Chế Koch Cuốn sách viết về lịch sử của đế chế Koch Industries và qua đó phác họa bức chân dung nền kinh tế Mỹ kể

Màu Vẽ Acrylic Sakura 20ml #29 - Green

Màu Vẽ Acrylic Sakura 20ml - Green Sản phẩm là loại màu chất lượng cao dùng để vẽ lên nhiều bề mặt khác nhau như: giấy, vải bố, kim loại, gỗ, thủy tinh, vải, nhựa,

Quy Hoạch Đô Thị Và Kiến Trúc Ở Đông Dương - Nhiều Tác Giả - (bìa mềm)

Trước hết chúng ta cần hiểu rằng quy hoạch đô thị không phải là một sự đổi mới ở Đông Dương, vì nó thực sự đã tồn tại rất lâu trước khi thuật ngữ này

Sách - HBR ON - Chiến lược

Harvard Business Review - On Strategy - Chiến Lược - Vạch ra một tầm nhìn cho một tương lai không chắc chắn - Tạo nên những đại dương xanh cho thị trường chưa được kiểm

Đô-La Hay Lá Nho? (Tái Bản 2017)

Đô-La Hay Lá Nho? (Tái Bản 2017) Là một cuốn sách kinh tế học, tuy nhiên Naked Economics (với tên tiếng việt là Đô-la hay lá nho ? – Lột trần cô nàng kinh tế

Sách thiếu nhi Tiếng Anh: Inside My Heart And In My Head Feeling

Feelings : Inside my heart and in my What you feel is who you Explore a world of emotions with this stunning peep-through picture book. Richard Jones' enchanting illustrations and the lyrical text make each

Truyện đọc Tiếng Anh: Old Curiosity Shop

The Old Curiosity Shop The Old Curiosity Shop (1840-41), with its combination of the sentimental, the grotesque and the socially concerned, and its story of pursuit and courage, which sets the downtrodden and the plucky

365 ngày luyện vẽ Thế Giới Động Vật - Tập 1

Cuốn sách 365 ngày luyện vẽ thế giới động vật sẽ giúp việc học vẽ trở nên thật đơn giản Với hướng dẫn vẽ từng bước chi tiết, bạn sẽ dễ dàng thao tác và

Nghệ Thuật Pr Bản Thân - Show Your Work

Mã hàng 8935251405637 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Austin Kleon Người Dịch Cẩm Chi NXB NXB Thế Giới Năm XB 2018 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao Bì 15 x 15

Combo 2 cuốn sách: Sức Mạnh Của Sự Khích Lệ + Cách Tạo Nội Dung Thao Túng Người Dùng

1. Sức Mạnh Của Sự Khích Lệ Điều gì khiến ta quan tâm nhiều nhất trong cuộc sống, công việc và những mối quan hệ với người khác? Chúng ta luôn mong muốn có được

THƯ VIẾT TỪ HÀ NỘI – Bom đã rơi trên hè phố thủ đô – Tô Minh Nguyệt (cựu phóng viên báo Phụ nữ Việt Nam) – Nxb phụ nữ - bìa mềm

Ngược về 50 năm trước, qua mỗi trang viết của cựu nhà báo Tô Minh Nguyệt, chúng ta như được sống trong chiều kích thời gian, không gian của đời sống thường nhật lúc bấy

Expressions For English Speaking 100+ Chủ Đề Về Đời Sống

Expressions for English Speaking - 1 ngày 5 cụm 6 từ là cuốn sách giúp đối tượng học sinh, sinh viên học tiếng Anh làm giàu vốn từ vựng và củng cố các kiến thức

Trải Nghiệm Wow - Bản Quyền

Khách hàng hạnh phúc. Nhân viên nhiệt huyết. Một thương hiệu được biết đến với việc luôn thực hiện những lời hứa của mình. Đó là sức mạnh của trải nghiệm WOW. Từ khi ra

Sách Năm mươi sắc thái (Xám) - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Sách - 50 sắc thái - Xám (tái bản 2020) Mã hàng 8935251415506 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả E L James Người Dịch Tường Vy NXB NXB Lao Động Năm XB 2020

Cơn Khát Khủng Khiếp

Cơn Khát Khủng Khiếp - Cuộc sống bí mật và tương lai đầy sóng gió của nước " Nền văn minh hiện đại của chúng ta đã có một trăm năm "kỉ nguyên vàng" về

Đưa Con Trở Lại Thiên Đường (Tái Bản 2014)

Đưa Con Trở Lại Thiên Đường Giọng kể của người trong cuộc tuôn chảy theo hành trình dấn thân vào địa ngục, tìm hiểu và khám phá thế giới u tối của đứa con -

Truyện Ngụ Ngôn

Bộ truyện tranh Tuyển tập những câu chuyện kinh điển Trung Quốc này nhằm thông qua việc giới thiệu những câu chuyện văn hóa kinh điển trong lịch sử Trung Quốc, giúp bạn đọc

Mật Ngữ 12 Cung Hoàng Đạo - Bí Mật Cung Sư Tử - Chiến Thắng Bản Thân

Mật Ngữ 12 Cung Hoàng Đạo - Bí Mật Cung Sư Tử - Chiến Thắng Bản Thân Bạn có biết 12 cung Hoàng Đạo, cũng chính là ứng với 12 tháng trong năm. Mỗi cung

Phương Pháp Nghiên Cứu Hồ Sơ Vụ Án Hành Chính Và Áp Dụng Luật Tố Tụng Hành Chính Năm 2015

Phương Pháp Nghiên Cứu Hồ Sơ Vụ Án Hành Chính Và Áp Dụng Luật Tố Tụng Hành Chính Năm 2015 Nghiên cứu hồ sơ vụ án hành chính và áp dụng luật tố tụng hành

Tri Thức Cho Một Thai Kì Khoẻ Mạnh + Bách Khoa Thai Nghén Sinh Nở Và Chăm Sóc Bé

COMBO : TRI THỨC THAI SẢN BÀ BẦU CẦN BIẾT + BÁCH KHOA THAI NGHÉN SINH NỞ VÀ CHĂM SÓC BÉ Mã sản phẩm: 89362440 Tác giả : Dịch giả : NXB: NXB Phụ nữ

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi - Bản Quyền

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi - Bản Quyền ------------ Dẫn Dắt Sự Thay Đổi (Tái Bản Mới Nhất) Cuốn sách vừa là nguồn cảm hứng với những ai đang cần tìm ý tưởng cải cách

Thiệp sinh nhật Nhím

Chất liệu giấy cao cấp, trơn mịn Thiết kế bên trong viết nội dung có in hình ảnh xinh xắn Họa tiết trang trí đơn giản, màu sắc bắt mắt Là quà tặng dành tặng

MGI0 - 28x16x10cm - 100 Hộp giày - Thùng hộp carton trơn đóng hàng

QUY CÁCH KỸ THUẬT Kích thước sản phẩm: MGI0 - 28x16x10cm MGI1 - 33x20x12.5cm Màu sắc: Nâu Quy cách: Nắp chồm ĐẶC ĐIỂM SẢN PHẨM Hộp theo chuẩn kích thước hộp giày nam/nữ của các

[Ấn bản giới hạn S365 bìa da] THÁI BÌNH THIÊN QUỐC DIỄN NGHĨA - ĐÔNG A

THÔNG BÁO PHÁT HÀNH ẤN BẢN GIỚI HẠN THÁI BÌNH THIÊN QUỐC DIỄN NGHĨA Thái Bình Thiên Quốc diễn nghĩa là ấn bản giới hạn tiếp theo được giới thiệu tới bạn đọc, với các

Sách Hướng dẫn thực hành Word từ cơ bản đến nâng cao kèm video bài giảng

Bộ sách “Hướng dẫn thực hành Word + Excel + Powerpoint + Google sheet” từ cơ bản đến nâng cao: Trọn bộ đầy đủ nhất Hướng dẫn chi tiết nhất Kỹ năng văn phòng cần

DẶM XANH

Câu chuyện xảy ra vào năm 1932, khi nhà tù của bang vẫn nằm tại Cold Mountain. Và cả chiếc ghế điện cũng ở đó luôn, tất nhiên rồi. Đó là năm John Coffey, gã

Sách AIGC: Thời Đại Trí Tuệ Nhân Tạo - Cơ Hội & Rủi Ro Của Một Số Ngành Nghề Trong Tương Lai

Trí tuệ nhân tạo đã không còn quá xa lạ với chúng ta. Thời đại của công nghệ 4.0, đồng hành với chúng ta là những tư duy mới được tạo ra từ các máy

BÍ ẤN NỮ TÍNH – BÌA CỨNG IN GIỚI HẠN – BETTY FRIEDAN -

“BÍ ẨN NỮ TÍNH” là cuốn sách về nữ quyền, nó ra đời thời phụ nữ Mỹ còn ở nhà nội trợ và không đi làm. Cuốn sách là quả bom tấn thời đó. người

Set Hoa Giấy Nhún Và Quạt Giấy Đỏ Trang Trí Tường Ngày Tết, Lễ Hội, Đám Cưới Hỏi, Sự Kiện Đẹp

Set Hoa Giấy Nhún Và Quạt Giấy Đỏ Trang Trí Tường Ngày Tết, Lễ Hội, Đám Cưới Hỏi, Sự Kiện Đẹp Kết hợp mới giữa hoa giấy nhún và quạt giấy đỏ tạo nên không

Sách - Thông Điệp Của Nước

Thông Điệp Của Nước Ông phát hiện ra rằng nước từ những dòng suối trong sạch và nước được tiếp xúc với những ngôn từ đáng yêu hiển thị những hình mẫu rực rỡ, phức

Năng Lượng Vườn Thiêng

Năng Lượng Vườn Thiêng Con đường của nhà thực hành tâm linh dựa trên tự nhiên là con đường của nhà tự nhiên học, nhà thảo dược học và cũng là người chữa bệnh. Là

Miền Hoang Tưởng- Cuốn Sách Văn Học Lãng Mạn Hay

Miền Hoang Tưởng- Cuốn Sách Văn Học Lãng Mạn Hay Miền hoang tưởng là cuốn tiểu thuyết gồm một chuỗi bức thư của nhân vật Tư gửi cho người yêu tên Ngà, kể về cuộc

Danh Tác Rút Gọn - Lũ Trẻ Đường Tàu

Câu chuyện về ba đứa trẻ nghèo sống bên đường tàu đã cuốn độc giả vào một thế giới tinh nghịch, trong trẻo mà cảm động tha thiết, một xâu chuỗi khéo léo những tình

Đừng Chết Bởi Hóa Chất (Tái Bản 2022)

Hóa chất là một phần không thể thiếu đối với xã hội hiện đại ngày nay. Cùng với những phát kiến, tiến bộ trong nghiên cứu và ứng dụng hóa chất vào đời sống, con

Ma Thuật Của Tiền - 1980

Ma Thuật Của Tiền Bí quyết quản lý tài chính cá nhân giúp bạn thu hút tiền bạc, giàu có và hạnh phúc Cuốn sách cung cấp cho bạn một con đường rõ ràng khi

Tiền & Luật Hấp Dẫn - Vanlangbooks

Tiền Và Luật Hấp Dẫn – Vanlangbooks - Giới thiệu Money And The Law Of Attraction - Tiền Và Luật Hấp Dẫn Bản chất sức hút của Luật Hấp dẫn là: chính suy nghĩ của

Cẩm Nang Diện Chẩn – Phương Pháp Đơn Giản Áp Dụng Tại Gia

Cẩm Nang Diện Chẩn – Phương Pháp Đơn Giản Áp Dụng Tại Gia ------------ Hiện nay, phương pháp Diện Chẩn đã có mặt tại gần 40 nước trên thế giới như Pháp, Tây Ban Nha,

Nho Giáo (Bìa Cứng)

Nho Giáo (Bìa Cứng) - Nho Giáo là một công trình nghiên cứu nghiêm túc, công phu của nhà văn hóa, nhà sử học Trần Trọng Kim được in lần đầu vào những năm 30

[bìa cứng] Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh

Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh Tôi không chỉ chơi bóng cho Manchester United. Tôi sống vì đội bóng. Cả đời tôi gắn liền với nơi này. Dù tôi làm gì hay

Sách - Giải mã hành vi Đọc vị cảm xúc - 1980Books

Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books Tác giả Patrick King NXB ĐH Kinh Tế Quốc Dân Năm XB 2021 Số trang 256 Giải Mã Hành Vi Đọc Vị Cảm Xúc Hãy bắt đầu với cuốn

Tinh Cầu Này Có Một Người Tôi Yêu Tặng Kèm Bookmark

BẠN CÓ THỰC SỰ HIỂU NGƯỜI ĐÀN ÔNG BÊN CẠNH MÌNH KHÔNG? Đọc “Tinh cầu này có một người tôi yêu” giống như du hành vào vũ trụ của những tiểu hành tinh cô đơn.

Sách tương tác tiếng Anh: See Inside Oceans

THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 16 trang Kích thước: 221 x 281 x 15mm SPLASH! Dive down deep and go on an incredible journey into our oceans. With over 80 flaps

Hạt Giống Tâm Hồn 5 (Khổ lớn)

Khi đến với cuộc sống này, bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn lớn lên có được một tương lai tươi đẹp. Chúng ta ấp ủ trong lòng nhiều hoài bão, ước mơ

Sách - Giáo Trình Lý Luận Báo Chí Truyền Thống (DN)

Nội dung : Lý luận báo chí - truyền thông là một trong những môn học cơ sở, nền tảng cho chương trình đào tạo về lý luận báo chí tại các trường đại học,

Bệnh Tăng Huyết Áp Cách Phòng & Đ.i.ề.u T.r.ị _PD

Bệnh Tăng Huyết Áp Cách Phòng & Đề ị - Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến ở các nước phát triển cũng như các nước đang phát triển. Bệnh tiến triển lâu ngày

Tâm lý học xã hội trong cuộc sống hiện đại

Cuốn sách gồm 11 chương: Chương 1: chuyên ngành tâm lý học xã hội Chương 2: Cái tôi nhìn từ góc độ văn hóa và xã hội Chương 3: Sự hấp dẫn và các mối

Luyện Kỹ Năng Nghe Nói Đọc Viết Tiếng Anh

Luyện Kỹ Năng Nghe Nói Đọc Viết Tiếng Anh Học tiếng Anh là một quá trình liên tục, trong đó có 4 kỹ năng nghe, nói, đọc và viết là 4 kỹ năng chính. Chỉ

Giáo Trình Sức Bền Vật Liệu

SỨC BỀN VẬT LIỆU là môn học cơ sở, cung cấp các khái niệm và kiến thức cho nhiều ngành kỹ thuật như xây dựng, cơ khí, thủy lợi, giao thông, hàng hải, hàng không,

Không Ai Hiểu Con Bằng Mẹ

Không Ai Hiểu Con Bằng Mẹ Phạm Ngọc Thanh Các bậc cha mẹ sẽ được cung cấp những kiến thức cần thiết về tâm lý trẻ nhỏ, về những việc mà người lớn có thể

Quản lý tài chính cá nhân cho người trẻ

Trưởng thành là hành trình vô cùng khó khăn, đặc biệt là khi nói đến việc quản lý tài chính… Và nhiều người trẻ với những bước chân đầu tiên trên hành trình này

Kế hoạch bài dạy ngữ văn 11 Tập 1 - Bộ kết nối tri thức với cuộc sống

Kế hoạch bài dạy ngữ văn 11 Tập 1 - Bộ kết nối tri thức với cuộc sống Tác giả: Nguyễn Chí Hòa (Chủ biên) - Nguyễn Kim Toại Nhà xuất bản: NXB Đại Học

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối