✨Chế Độ Ăn Giảm Cân Và Kiểm Soát Tiểu Đường

Tiếp theo chuỗi sách về thực hành bảo vệ sức khỏe bằng các phương pháp tự nhiên của tác giả Trần Bích Hà và Việt Healthy, “Chế độ ăn giảm cân và kiểm soát tiểu đường” sẽ cùng bạn đọc tìm hướng giải quyết cho hai vấn đề vô cùng phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Cũng như những cuốn trước, cuốn sách này sẽ giới thiệu tới người đọc cơ sở khoa học cơ bản, thông tin tham khảo chuyên sâu cũng như những bước thực hành cụ thể của các phương pháp kiểm soát tiểu đường và giảm cân. Điểm đặc biệt của nó là phần trình bày tỉ mỉ, chân thực hành trình thực tế của hai nhân vật “người thật việc thật”: Một người thành công trong việc kiểm soát tình trạng sức khỏe, bỏ được thuốc tiểu đường; một người giảm được hơn 30kg. Quan trọng hơn cả là họ đều duy trì được những thành quả này lâu dài. Qua những câu chuyện này, chắc chắn người đọc sẽ rút ra được cách thức áp dụng phù hợp với bản thân mình.

Chị Trần Bích Hà chia sẻ: “Với sức khỏe của bản thân và cả gia đình, ta có xu hướng giao vào tay bác sĩ. Bác sĩ nói sao, ta nghe vậy, hậu quả cuối cùng chỉ có ta tự gánh chịu. Vậy mà ít người chịu bỏ công ra, dù chỉ vài tháng, để tự tìm ra quy luật vận hành của cơ thể chính mình, rồi nắm lấy sức khỏe vào tay mình.

Các cụ nhà ta vẫn nói: “Mọi bệnh tật bắt nguồn từ cái miệng”. Tôi xin sửa thành: “Mọi bệnh tật bắt nguồn từ lối sống”, cụ thể:

Cái miệng: nghĩa là chế độ ăn cân bằng, đủ cả lượng và chất, với các loại thực phẩm càng tự nhiên, càng ít chế biến càng tốt. Hai từ “chế biến” của tôi có hàm ý nhiều về các loại thực phẩm ăn sẵn, chế biến qua dây chuyền công nghiệp

Giữ cho cơ thể sạch sẽ cả bên trong lẫn bên ngoài, bằng các phương pháp càng gần với tự nhiên càng tốt. Thải độc không chỉ bao hàm tẩy nấm Candida, tẩy sỏi gan, làm sạch gan và đại tràng bằng enema cà phê (thụt rửa đại tràng bằng cà phê) hoặc các sản phẩm thiên nhiên khác. Từ lâu, ta vẫn được khuyên là phải đánh răng ít nhất 2 lần/ngày: về bản chất là thải độc bằng cách làm sạch răng miệng. Hoặc ta được khuyên là phải tắm hằng ngày. Cái khác nhau ở đây là: các tập đoàn sản xuất kem đánh răng, sữa tắm từ hóa chất bỏ hàng tỉ đô-la ra để quảng cáo, nói lên sự cần thiết phải dùng hóa chất làm sạch răng, sạch da. Nhưng khi ai đó nói về enema cà phê, thì chính những người vẫn khuyên ta tắm và đánh răng hằng ngày lại lập tức phản biện bằng cách nói rằng: cơ thể có cơ chế tự thải độc! Vậy sao cái miệng ta không có cơ chế tự làm sạch, mà chỉ đại tràng mới có? Mặc dù ai cũng biết rằng đại tràng bẩn hơn miệng đến cỡ nào?

Giữ cho tâm thế càng bình an càng tốt. Điều khiển được để tự mình vượt qua các khủng hoảng tâm lý một cách nhanh chóng.

Với nền tảng cơ bản là NHÌN VÀO NGUYÊN NHÂN của bệnh tật, coi mỗi con người là BẢN THỂ CÁ NHÂN, không ai giống ai, để dùng các phương pháp và sản phẩm tự nhiên, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng – thì mọi căn bệnh mạn tính sẽ được kiểm soát. Xin lưu ý, tôi muốn nói là TỰ KIỂM SOÁT, chứ không nói là CHỮA KHỎI HẲN đâu nhé! Ăn uống và sinh hoạt lung tung vài tháng, bệnh sẽ lạixuất hiện ngay. Thay vì dùng những viên thuốc đắt tiền, hại cho đủ các bộ phận cơ thể, thì hãy dùng đồ ăn thức uống hợp lý, chế độ thải độc định kỳ, các bài tập thư giãn, để tự kiểm soát bệnh tật.

Những đồng tác giả cuốn sách này chính là hai “người thật việc thật”, mà tôi hay nói vui là những con “chuột bạch tình nguyện” được thử nghiệm, để tự mình nắm lấy sức khỏe bản thân. Tôi vô cùng biết ơn anh Tạ Văn Nam và cháu Trần Doãn Hưng, hai người – một già một trẻ – đã kiên trì, quyết tâm không bỏ cuộc giữa chừng, và đã thành công mỹ mãn, giúp tôi càng khẳng định hướng đi của mình là đúng.

Xin được trân trọng cảm ơn toàn bộ độc giả tương lai của cuốn sách. Các bạn chính là phần quan trọng tạo nên sức sống của cuốn sách này.”

--Chế độ ăn giảm cân và kiểm soát tiểu đường –

MỤC LỤC:

PHẦN 1: KIỂM SOÁT BỆNH TIỂU ĐƯỜNG BẰNG CHẾ ĐỘ ĂN

1. CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA KIỂM SOÁT BỆNH TIỂU ĐƯỜNG BẰNG CHẾ ĐỘ ĂN

2. HÀNH TRÌNH KIỂM SOÁT BỆNH TIỂU ĐƯỜNG BẰNG CHẾ ĐỘ ĂN

Hành trình kiểm soát bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn

Câu chuyên về bệnh tiểu đường của tôi

Hành trình kiểm soát tiểu đường bằng chế độ ăn

Duy trì chế độ ăn và sinh hoạt để kiểm soát bệnh tiểu đường

Một triển vọng mới

PHẦN 2: NHỊN ĂN GIÚP GIẢM CÂN VÀ THẢI ĐỘC

1. CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN

A. Làm quen với phương pháp nhịn ăn

B. Định nghĩa về nhịn ăn và các ích lợi của nhịn ăn

C. Các phương pháp nhịn ăn

D. Giảm cân ổn định bằng cách kết hợp các phương pháp nhịn ăn

2. HÀNH TRÌNH NHỊN ĂN GIẢM CÂN VÀ THẢI ĐỘC

PHẦN 3: THÔNG TIN THAM KHẢO

Dẫn nhập

KHI CƠ THỂ LÀNH MẠNH: TRAO ĐỔI CHẤT

Năng lượng

Insulin

Đường bột (carb)

Chất béo

Có điều gì không ổn?

KHI CƠ THỂ BỊ RỐI LOẠN: ĐIỀU GÌ XẢY RA? 177

Cơn sốc tiến hóa

Khi béo phì bắt đầu

Viêm – hệ miễn dịch can thiệp

Kháng insulin và tiểu đường

Xơ vữa động mạch, cholesterol, nhồi máu cơ tim và đột quỵ

CƠ THỂ CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG THẾ NÀO

Thông tin liên lạc

Khoái cảm

Căng thẳng (stress)

Kháng leptin

Kiểm soát trọng lượng

Điều chỉnh tiêu thụ năng lượng

Luyện tập

DINH DƯỠNG TỪ GÓC NHÌN KIỂM SOÁT CÂN NẶNG - TIỂU ĐƯỜNG 

Hệ vi sinh đường ruột và chất xơ

Mỡ tốt và mỡ xấu

Đường và đồ uống

Sợ ăn

Chế độ dinh dưỡng tối ưu?

KIỂM SOÁT CÂN NẶNG VÀ KHỐNG CHẾ TIỂU ĐƯỜNG BẰNG NHỊN ĂN

Tiêu thụ đường với chứng béo phì và bệnh tiểu đường

Điều gì xảy ra khi nhịn ăn

Nhịn ăn gián đoạn

CƠ CHẾ ĐỐT NĂNG LƯỢNG

Đếm calo

Cơ thể đốt mỡ thế nào?

Ngưỡng béo cá nhân và ngộ độc năng lượng

Người gầy vẫn bị tiểu đường

NHỊN VÀ ĂN THEO CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT 

Đồng hồ chỉ năng lượng: Mức đường huyết

Lịch sử phương pháp nhịn ăn theo chỉ số đường huyết

Data Driven Fasting (DDF)

Tổng hợp phương pháp DDF

CÁC LƯU Ý VÀ THÔNG TIN LIÊN QUAN

Tài liệu tham khảo

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

Healthy theo cách Trendy

Chúng ta đang sống trong một thế giới điên cuồng! Chúng ta sống trong nhịp sống vội vã! Chúng ta mệt mỏi bởi áp lực! Thời đại “tiêu dùng và hưởng thụ” kéo theo những

Sách The Make-up manual, Trang điểm tự nhiên, Học cách trang điểm

Sách - The makeup manual - Trang điểm tự nhiên, học cách trang điểm từ a-z Về nội dung: - Cuốn sách hướng dẫn trang điểm để có vẻ ngoài tự nhiên, trẻ trung, thanh

Sách: Tip Công Sở 1 - Khả Năng Tư Duy - Nắm bắt siêu tốc 49 mẹo tư duy - TSKN

ÔNG SỐ SẢN PHẨM Tác giả : Instant Research Institude Dịch giả :Ngọc Anh Nhà xuất bản: Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2020 Số trang : 268 Bìa :

Sách - Yang sheng – dưỡng lành cơ thể, làm đẹp tâm hồn

Yang sheng – dưỡng lành cơ thể, làm đẹp tâm hồn Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Katie Brindle Dịch giả: Lê Thu Trang NXB: Công Thương Năm xuất bản: 2021 Có thể

Sách Ai Che Lưng Cho Bạn

Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả Keith Ferrazzi Kích thước 14 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Loại bìa Bìa mềm Số trang 424

Sách - Freelancer Muốn Tự Do Phải Tự Lo

Em gửi thông tin phát hành sách: " Freelancer Muốn Tự Do Phải Tự Lo " - Tên sách: Freelancer Muốn Tự Do Phải Tự Lo - Tác giả: Anh Tuan Le - Giá bìa:

Healthy Theo Cách Trendy

Healthy Theo Cách Trendy Chúng ta đang sống trong một thế giới điên cuồng! Chúng ta sống trong nhịp sống vội vã! Chúng ta mệt mỏi bởi áp lực! Thời đại “tiêu dùng và hưởng

Skincare Cho Cô Nàng Bận Rộn - Bản Quyền

Một số người trời ban cho làn da đẹp, nhưng không nhiều người may mắn như vậy. Dù da đẹp hay không đẹp, dù da mịn màng, trắng sáng hay nhiều mụn, xỉn màu, những

Sách - Phòng chống ung thư thật là đơn giản (sách bản quyền)

Phòng chống ung thư thật là đơn giản (sách bản quyền) Tác giả: Hà Dụ Dân - TS.Thanh Huệ dịch Giá bìa: 160.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản:

Sách - Trung thảo dược đại toàn đồ giải

Trung thảo dược đại toàn đồ giải Tác giả:Lý Trạch Lượng Giá bìa:300.000 ₫ NXB:NXB Dân Trí Phát hành:Minh Thắng Năm xuất bản:2021(ISBN: 9786043316704)(Mã sách: 8935236424219) Dạng bìa:bìa mềm Số trang:664 trang Kích thước:16 x

Sách - 21 ngày định vị bản thân: Nói không với sự trì hoãn (MC)

Nội dung sách 21 ngày định vị bản thân: Nói không với sự trì hoãn Lý thuyết đưa ra rất đơn giản - mỗi ngày trong 21 ngày liên tiếp bạn sẽ có một sự

100 Mẫu Nail Xinh - Hot Trend Cho Cô Nàng Cá Tính

Với các bạn nữ, ngoài trang điểm, làm tóc thì việc chăm chút bộ móng tay xinh cũng vô cùng quan trọng. Bộ móng tay sạch sẽ, sáng bóng với những màu sắc bắt mắt

Sách - Làm Đẹp Thuần Chay

Sách - Làm Đẹp Thuần Chay Làm đẹp bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên tưởng như đã là một phương thức quen thuộc nhưng bạn đã thực sự hiểu đúng về bản chất của

Cuốn Sách Hay Về Y Học- Từ 100 Cân Đến 100 Điểm: 6 Bước Giảm Cân Hiệu Quả

Cuốn Sách Hay Về Y Học- Từ 100 Cân Đến 100 Điểm: 6 Bước Giảm Cân Hiệu Quả Khi cảm thấy thân hình đáng báo động, bạn bắt đầu muốn giảm cân. Thế nhưng, vì

Sách - Phòng Chống Ung Thư ( Lối Sống Mới Cho Một Cơ Thể Và Tinh Thần Khỏe Mạnh ) - NXB Trẻ

Tác giả: David Servan - Schreiber Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Trẻ Khổ sách: 14x20 cm Số trang: 464 In lần thứ 2 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Nội dung cuốn

Tôi không đến Spa để chăm sóc da

"Không cần tốn kém để có thể sống một cuộc sống lành mạnh, cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần, nhưng không nhiều người làm được. Sau hơn hai năm học hỏi và

Liệu trình dinh dưỡng (TB) - Bí quyết giảm cân lành mạnh, tặng bảng Axit và Kiềm

Ăn uống theo chế độ Thực Vật Toàn Phần (Whole Foods Plant Based) đang là xu hướng của thế giới. Điều này không những giúp cho chúng ta khoẻ mạnh hơn, mà còn có thể

Sách - The makeup manual - Sách Trang điểm tự nhiên, Sách Make up, học cách trang điểm từ a-z - Á Châu Books

Sách - The makeup manual - Trang điểm tự nhiên, học cách trang điểm từ a-z Về nội dung: - Cuốn sách hướng dẫn trang điểm để có vẻ ngoài tự nhiên, trẻ trung, thanh

DƯỠNG NHAN ĐÁNH TAN LÃO HOÁ– Thẩm Ninh - Văn Lang- NXB Hồng Đức

Muốn có nhan sắc tươi trẻ hay cơ thể khỏe mạnh, chúng ta đều phải đầu tư chăm sóc. Nhưng nhiều chị em chỉ bỏ thời gian để “chăm bên ngoài” mà không chú trọng

Bí Quyết Dưỡng Da Kiểu Hàn Quốc- tác giả Charlotte Cho

Bí Quyết Dưỡng Da Kiểu Hàn Quốc ------------ Có bao giờ bạn bị quyến rũ bởi những khuôn mặt trắng sáng không tì vết của những diễn viên trong phim truyền hình Hàn Quốc? Hay

(Bìa cứng, in màu toàn bộ) – THE MAKE - UP MANUAL – TRANG ĐIỂM TỰ NHIÊN, HỌC CÁCH TRANG ĐIỂM TỪ A- Z - Lisa Potter-Dixon - Dương Thanh Trà dịch -Á Châu – NXB Lao Động

Mỗi sáng thức dậy, bạn chỉ ước giá mà mình có cách trang điểm nhanh hơn? Bạn ghét phải tiêu tốn những đồng tiền mồ hôi nước mắt vào các sản phẩm làm đẹp và

Skincare Cho Cô Nàng Bận Rộn

Skincare Cho Cô Nàng Bận Rộn Một số người trời ban cho làn da đẹp, nhưng không nhiều người may mắn như vậy. Dù da đẹp hay không đẹp, dù da mịn màng, trắng sáng

Sách - Nghệ thuật quyến rũ (tái bản 2019)

Thông tin chi tiết Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Robert Greene Ngày xuất bản 05-2019 Kích thước 16 x 24 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 664 Nhà xuất bản NXB

Flowers In The Attic - Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa

Flowers In The Attic – Đem vẻ đẹp thiên nhiên vào không gian sống Tác giả Hans Christian Anderson từng nói, "Chỉ sống thôi là chưa đủ Người ta phải có ánh nắng, tự do

Sách - Ngàn Mùa Hoa - Nét Đẹp Thiên Nhiên (PN)

Công ty phát hành: Phụ Nữ Việt Nam Tác Giả: Băng Sơn Nhà xuất bản: Phụ Nữ Việt Nam Năm xuất bản: 2024 Số tran: 144 trang Loại bìa: bìa mềm Kích thước: 20x15 cm

Sách - Đông y ngoại khoa học (mềm)

Đông y ngoại khoa học (mềm) Tác giả: Lương y Hoàng Duy Tân; Bác sĩ Hoàng Anh Tuấn Giá bìa: 340.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2022(ISBN: 9786043143072)(Mã

Bí Quyết Dưỡng Da Kiểu Hàn Quốc

Bí Quyết Dưỡng Da Kiểu Hàn Quốc (Tái Bản) ------------ Có bao giờ bạn bị quyến rũ bởi những khuôn mặt trắng sáng không tì vết của những diễn viên trong phim truyền hình Hàn

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa "

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa " ------------ Hoa tạo ra hạnh phúc; Hoa tỏa ra năng lượng tích cực và giúp mọi người cảm thấy thư thái. Chúng

Hướng Dẫn Nhịn Ăn Khoa Học (Tái bản)

Vô số cuốn sách đã được viết về những chế độ ăn “mới và tuyệt vời nhất” hứa hẹn giúp mọi người giảm cân và cải thiện sức khỏe. Nhưng có một yếu tố đóng

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa (AZ)

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa ------------ Flowers In The Attic – Đem vẻ đẹp thiên nhiên vào không gian sống Tác giả Hans Christian Anderson từng nói, "Chỉ

Cuốn Sách Về Văn Hóa Ẩm Thực-Bún Chả

Cuốn Sách Về Văn Hóa Ẩm Thực-Bún Chả Bún Chả (Tập Truyện Ngắn) "Không đao to búa lớn chuyện thế sự cứu nhân độ thế gì. Các truyện trong tập đều kể những cảnh đời

Sách - Hot Trend Cho Cô Nàng Cá Tính - 100 Mẫu Nail Xinh Theo Phong Cách Của Shizuku - PNU

Hot Trend Cho Cô Nàng Cá Tính - 100 Mẫu Nail Xinh Theo Phong Cách Của Shizuku Cuốn sách mang đến cho cô nàng cá tính 100 MẪU NAIL XINH theo phong cách của Shizuku.

Bí Ẩn Của Nước - Sự Kỳ Diệu Của Nước Sống

BÍ ẨN CỦA NƯỚC Giải mã sự kỳ diệu của nước sống Nước sống và nước bình thường khác nhau ra sao? Vì sao hiểu về nước cũng là hiểu sâu sắc về chính mình,

Sách - Đối Mặt Tư Bản - 6301883044032

THÔNG TIN CHI TIẾT Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả Nhiều tác giả Ngày xuất bản 12-2017 Kích thước 15.5 x 23 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Dịch Giả Nguyễn

Healthy Theo Cách Trendy - Bản Quyền

Chúng ta đang sống trong một thế giới điên cuồng! Chúng ta sống trong nhịống vội vã! Chúng ta mệt mỏi bởi áp lực! Thời đại “tiêu dùng và hưởng thụ” kéo theo những vấn

Healthy Theo Cách Trendy

Healthy Theo Cách Trendy Chúng ta đang sống trong một thế giới điên cuồng! Chúng ta sống trong nhịp sống vội vã! Chúng ta mệt mỏi bởi áp lực! Thời đại “tiêu dùng và hưởng

Bách Khoa Thư Về Đẹp – 45 Liệu Pháp Nuôi Dưỡng Vẻ Đẹp Toàn Diện

CUỐN SÁCH NÀY KHÔNG HỀ GIỐNG BẤT CỨ CUỐN SÁCH DẠY LÀM ĐẸP NÀO MÀ BẠN TỪNG THẤY… Khoa học, hữu ích và toàn diện, Bách khoa thư về ĐẸP không chỉ mang đến những

Sách AZ - Mèo Đen Và Mắt Quỷ

Mèo Đen Và Mắt Quỷ Ra đường gặp mèo đen, bạn sẽ nghĩ gì? Người Mỹ quan niệm đó là dấu hiệu cho thấy bạn đã bị á Người Trung Quốc cho rằng đó

PHỤ NỮ TỲ HƯ RẤT MAU GIÀ

Tỳ hư là chứng bệnh phổ biến nhất với người châu Á, các biệt là phụ nữ. Trong Đông y, tỳ là tên gọi chung của các chức năng thuộc nhiều hệ thống sinh lý

Giảm cân an toàn cùng thực đơn Keto

Giảm cân an toàn cùng thực đơn Keto Bạn muốn áp dụng chế độ ăn Keto nhưng lại luôn e ngại vì không có đủ thời gian và cảm thấy các công thức nấu ăn

Thêu ngay không cần hoa tay - Bản Quyền

TÁC GIẢ: Tiệm tạp hóa nhà may THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 289,000đ Kích thước: 19x26 Số trang: 200 Mã EAN: 8 936066 693615 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty

Sách - Yêu mình trước đã, yêu đời để sau

GIỚI THIỆU SÁCH CUỐN SÁCH «Yêu mình trước đã, yêu đời để sau» Tình yêu bản thân là sự cân bằng giữa việc chấp nhận con người thật của chính mình, song song với việc

Sách - Phương pháp bào chế và sử dụng đông dược (mềm)

Phương pháp bào chế và sử dụng đông dược (mềm) Tác giả: Viện Đông Y Giá bìa: 180.000 ₫ NXB: NXB Hồng Đức Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2022(ISBN: 9786043616767)(Mã sách: 8935236429122) Dạng

Spirulina - Dưỡng Chất Hoàn Hảo Cho Mọi Người

Không chỉ riêng ở nước mình, ngay cả ở các quốc gia đã có nền y tế với cấu trúc ổn định, vẫn đang tồn tại một nghịch lý. Đó là tuy ngành y đã

Sách -Kinh Thánh Về Phong Cách ( Ăn Mặc Để Thành Công Nơi Công Sở) - NXB Trẻ

Chi Tiết Sản Phẩm. Tác giả Lauren A Rothman NXB Nhà Xuất Bản Trẻ Năm XB 2019 Trọng lượng(gr) 380 Kích thước 13 x 21 Số trang 380 Hình thức Bìa Mềm Mô Tả Sản

Thay Cách Mặc Đổi Cuộc Đời

Thay Cách Mặc Đổi Cuộc Đời ------------ Thay Cách Mặc Đổi Cuộc Đời Tập sách “cứu rỗi” cho những phụ nữ đang trăn trở với câu hỏi: “Làm thế nào để đẹp và phong cách?”

Sách: Tip Công Sở 2 - Khả Năng Quan Sát - TSKN

ÔNG SỐ SẢN PHẨM Dịch giả :Minh Minh NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2020 Số trang : 296 Khối lượng : 333 grams Bìa : bìa mềm

Thêu Ngay Không Cần Hoa Tay - Kỹ Thuật Thêu Hiện Đại Cho Người Mới Học

Cuốn sách Thêu ngay không cần hoa tay hướng dẫn những người bắt đầu học may, thêu từ những bước đầu tiên, cơ bản nhất làm quen với tên gọi và cách sử dụng nguyên

Giảm Cân Nửa Thân Dưới - Để Chân Gọn Eo Thon

Giảm cân nửa thân dưới là một cuốn sách độc đáo. Nó đem lại một góc nhìn khác biệt, từ cách tiếp cận cho đến phương án giải quyết, đối với một vấn đề luôn

Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống - Sống Đời An Nhiên

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935074120922 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Skye Alexander, Meera Lester, Carolyn Người Dịch Lê Thành NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2020 Trọng

Sách - Để Yên Cho Da Khỏe Đẹp - 2H Books

Giới thiệu sản phẩm: Sách - Để Yên Cho Da Khỏe Đẹp Với kinh nghiệm 20 năm trong nghề, bác sĩ Sandy Skotnicki đã tiếp xúc và giúp được hàng ngàn bệnh nhân có làn

Sách Bách Khoa Thư Về Đẹp – 45 Liệu Pháp Nuôi Dưỡng Vẻ Đẹp Toàn Diện (AZ)

Bách Khoa Thư Về Đẹp – 45 Liệu Pháp Nuôi Dưỡng Vẻ Đẹp Toàn Diện ------------ CUỐN SÁCH NÀY KHÔNG HỀ GIỐNG BẤT CỨ CUỐN SÁCH DẠY LÀM ĐẸP NÀO MÀ BẠN TỪNG THẤY… Khoa

Flowers In The Attic – Những Mùa Hoa Ngang Qua Ô Cửa "

Tác giả: Xi Trum Khổ sách: 17x24 cm Thể loại: sách thường thức gia đình Bìa cứng NXB Thế Giới Số trang: 232 trang

Dưỡng da tối giản

Trong một cuốn sách tối giản hướng đến bạn đọc đại chúng, tôi không muốn quá đi sâu vào khoa học, mà chỉ hy vọng giúp bạn nhận ra vài điều chính yếu và cốt

Dưỡng Khí Huyết Tạo Khí Chất

Dưỡng Khí Huyết Tạo Khí Chất Khí huyết tốt tạo nên khí chất. Có thể nói xinh đẹp rạng rỡ như hoa là mong ước ấp ủ bao lâu nay của những người phụ

Thay Cách Mặc Đổi Cuộc Đời

Thay Cách Mặc Đổi Cuộc Đời Tập sách “cứu rỗi” cho những phụ nữ đang trăn trở với câu hỏi: “Làm thế nào để đẹp và phong cách?” Ngày nay, để đạt đến một cuộc

Sách - Nghệ Thuật Quyến Rũ ( Robert Greene ) - NXB Trẻ

Thông tin chi tiết: Tác Giả Robert Greene Ngày xuất bản 2019 Kích thước 16 x 24 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 664 Cân nặng: 300g Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ

Dưỡng da tối giản

Dưỡng da tối giản ------------ Trong một cuốn sách tối giản hướng đến bạn đọc đại chúng, tôi không muốn quá đi sâu vào khoa học, mà chỉ hy vọng giúp bạn nhận ra vài

Đặc Trưng Văn Hóa Vùng Bắc Trung Bộ

Bằng lối tiếp cận đơn giản, dễ hiểu, bộ sách đặc trưng văn hóa vùng sẽ giúp bạn đọc có một cảm nhận xuyên suốt về văn hóa các vùng miền Việt Nam. Bộ sách

Bộ Sưu Tập Các Mẫu Trang Điểm Móng (Tập 1)

Bộ Sưu Tập Các Mẫu Trang Điểm Móng (Tập 1) Bộ sưu tập các mẫu trang điểm móng sẽ giới thiệu với bạn 18.500 mẫu trang điểm móng với các kiểu trang trí, họa tiết

Trang đầu 2 Trang cuối