Là cha mẹ, đặc biệt là khi bạn là một bậc cha mẹ bận rộn, vừa phải đi làm, vừa phải nuôi con, làm sao bạn có thể trải qua thời kì khủng hoảng và những áp lực trong cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các bài thực hành tâm lý có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm bằng cách hướng dẫn bạn thoát khỏi lối tư duy vô ích, chấp nhận hơn những điều khó chịu không thể tránh khỏi. Chúng giúp bạn lựa chọn các hành động sao cho hiệu quả nhất cho cả công việc và con cái, dựa trên những hiểu biết từ bản thân và từ khoa học về vấn đề này. Các thực hành tâm lý cũng có thể giúp bạn tự mình định nghĩa hạnh phúc một cách sáng suốt, tự cân bằng các loại hạnh phúc khác nhau một cách có chiến lược, và tận hưởng niềm vui trong từng vai trò của bản thân, từ đó vun đắp hạnh phúc bền vững hơn.
Việc áp dụng những thực hành tâm lý này không làm cho hành trình vừa đi làm vừa nuôi con trở nên dễ dàng. Suy cho cùng, chúng ta đang nói về tâm lý học, chứ không phải phép thuật. Nhưng nếu chuyển sang hướng tiếp cận từ trong ra ngoài, bạn có thể thấy mình hành động hiệu quả hơn, kể cả khi vẫn phải đối mặt với những vấn đề cũ.
Bản thân và xã hội xung quanh bạn kỳ vọng rằng bạn phải làm việc như thể bạn không vướng bận con cái và phải làm cha mẹ như thể bạn không đi làm. Kỳ vọng đó có thể khiến bạn kiệt sức trong cả hai vai trò. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), kiệt sức là do căng thẳng kéo dài ở nơi làm việc và dẫn đến tình trạng cạn kiệt năng lượng, chán chường công việc và hiệu suất làm việc giảm sút. Không chỉ trong công việc, kiệt sức cũng xuất hiện ở nhiều phương diện khác. Nhưng kiệt sức khi làm cha mẹ ngày càng phổ biến và khác với kiệt sức trong công việc hoặc trầm cảm. Các khảo sát gần đây chỉ ra rằng khoảng một phần tư lực lượng lao động Mỹ “luôn” hoặc “rất thường xuyên” cảm thấy kiệt sức và ba phần tư “thỉnh thoảng” cảm thấy kiệt sức. Theo thống kê, khoảng 5 – 20% các bậc cha mẹ đã bị kiệt sức khi chăm sóc con.
Kiệt sức không chỉ là một phiền phức khó chịu; nó còn kéo theo những hệ quả tâm lý và sinh lý nghiêm trọng. Bạn có thể trở nên mất kết nối, kể cả với những người mà bạn yêu thương hoặc với công việc mà bình thường bạn rất để tâm (hoặc công việc mà bạn muốn tiếp tục làm). Bạn có thể kiệt sức đến mức rất khó có thể “phục hồi” sau một tuần gian nan hoặc một cuộc trò chuyện khó chịu với con cái. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy dù có làm gì đi nữa, bạn cũng không thể cảm thấy hiệu quả và thỏa mãn khi hoàn thành các nhiệm vụ hoặc kết nối với đồng nghiệp hoặc gia đình. Không một hệ quả nào trong số này góp phần tạo nên những ngày tháng hay những tuần lễ vui vẻ dễ chịu. Và nếu bạn cần có một lý do cấp thiết hơn để nghiêm túc xem xét tình trạng kiệt sức, thì đây: nó không chỉ ảnh hưởng đến một mình bạn. Nó còn tác động đến cơ quan của bạn và con cái bạn nữa.
Cuốn sách này đưa ra những chỉ dẫn và bài tập giúp bạn vượt qua được thời gian khó khăn khi con cái còn quá nhỏ mà bạn vẫn phải đi làm. Hai vai trò, hai trách nhiệm lớn, bậc cha mẹ đi làm phải cân đối và điều chỉnh cảm xúc để không rơi vào bế tắc và kiệt sức.
1/Giúp Con Tự Lập Từ 0 6 Tuổi Điều quan trọng nhất trong nuôi dạy trẻ trước 6 tuổi là làm cho trẻ có thói quen sinh hoạt cơ bản. Cha mẹ thường có xu
Mẹ Việt - Dạy Con Bước Cùng Toàn Cầu Với bất cứ một vị trí công việc nào cũng cần được bồi dưỡng đào tạo công phu, thế mà để làm mẹ, làm “thiên chức”
Dạy Con Trong Hoang Mang của tác giả TS. Lê Nguyên Phương, một chuyên gia tâm lý học đường người Việt với 20 năm kinh nghiệm lâm sàng từ khối mầm non đến đại học
Hành Trình Diệu Kì Của Mẹ Bỉm Sữa Tác giả Amanda Rodriguez Dịch giả Hồng Hoa dịch Thể loại Sách mẹ bé Nhà xuất bản NXB Thế Giới Thương hiệu Skymommy Giá bìa 160.000 VNĐ
Bách Khoa Dạy Trẻ Học Sớm - Bé 2 Tuổi : Thời Kì Hoàng Kim Trong Qúa Trình Phát Triển Của Trẻ Nhỏ ------------ Cha mẹ có biết: trẻ 1 tuổi đã có thể tự
Để Con Được Ốm Để con được ốm có thể coi là một cuốn nhật ký học làm mẹ thông qua những câu chuyện từ trải nghiệm thực tế mà chị Uyên Bùi đã trải
Công ty phát hành: Alphabooks Tác giả: . Mai Duy Tôn Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Năm xuất bản: 2020 Số trang: 112 Giới thiệu sách: Cuốn sách gồm 5 chương, tập hợp những
Không Có Bà Mẹ Nào Hoàn Hảo "Đó là những vấn đề gặp phải mỗi khi lên tàu điện đi làm vào giờ cao điểm lúc sáng sớm. Mỗi lần tôi cảm thấy khổ sở
7 THÓI QUEN ĐỂ TRẺ HẠNH PHÚC Ở 7 Cây Sồi, bạn sẽ không có một giây phút nào để ù lì. Nếu không chơi đá banh với thỏ Jumper thì sẽ trồng vườn với
Combo Tuyệt Chiêu Trở Thành Cha Mẹ Thông Thái Dạy Con Đúng Cách: 277 Lời Khuyên Dạy Con Của Giáo Sư Shichida + Sự Sụp Đổ Của Nghề Làm Cha Mẹ ( Tặng Kèm Bookmark
Nội dung cuốn sách Mẹ và con gái - Chữa lành tổn thương giữa các thế hệ Mẹ, con gái và tổn thương liên thế hệ Vợ cũ của nhà thơ nổi tiếng Trung Quốc
1. Chào Con! Ba Mẹ Đã Sẵn Sàng "Chào con! Ba mẹ đã sẵn sàng!" - Cuốn sách không chỉ được viết trên nền tảng khoa học của một bác sĩ mà còn chứa chan
Hướng Dẫn Cha Mẹ Thực Hành Trị Liệu Hoạt Động Cho Trẻ Tự Kỷ Cuốn sách này sẽ không có các thuật ngữ hay những từ chuyên môn phức tạp, mỗi câu hỏi đều được
Thiền Tập Cho Con - Liệu Pháp Nuôi Dưỡng Tâm Hồn ------------ Thiền đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ. Nó giúp làm giải tỏa sự nhút nhát và lo lắng cũng như
Trò Chơi Cho Con: Trò Vui Dễ Nhất Thế Gian Với Một Tờ Giấy ------------ “Mẹ ơi, mẹ chơi cùng con đi, nhé mẹ?” “Bố ơi, bố chơi cùng con được không?” Cảm xúc của
Cuốn sách Mỗi đứa trẻ đều là một thiên tài đưa ra những lời khuyên thực tiễn để giúp đỡ phụ huynh trong việc đối xử với con trẻ hàng ngày bởi phần lớn phụ
Sách - Cảm Xúc Của Mẹ Ảnh Hưởng Tới Cuộc Đời Của Con - Phương Pháp Quản Lý Cảm Xúc THÔNG TIN SẢN PHẨM - Tác giả: Tưởng Tiểu Phương - Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Sách- Tuổi Dậy Thì Nói Gì Với Con-Reiko Uchida Ngôn từ có một sức mạnh to lớn đối với con người. Ngay cả với con cái, mỗi lời nói của bố mẹ dù tốt hay
Kì Tích Giáo Dục Gia Đình - Con Đường Đến Harward Của Cô Gái Trương An Kỳ Kì tích giáo dục gia đình là con đường trưởng thành của Nữ thần Mensa Trương An Kỳ
1.Kỷ Luật Không Nước Mắt Giống như mỗi cái cây khác nhau cần được chăm sóc trong điều kiện đất và ánh sáng khác nhau, mỗi đứa con của bạn cũng cần kiểu kỷ luật
Giới thiệu Đây là một tư liệu hướng dẫn hết sức thiết yếu dành cho các bậc cha mẹ dù là Phật tử hoặc không. Trong cuốn sách nhỏ này, tác giả Lama Zopa Rinpoche
Trong xã hội, nhiều nghề nghiệp đều yêu cầu bằng cấp, như luật sư, lái xe, giáo viê Tuy nhiên, bên cạnh đó, có một “nghề” được rất nhiều người theo, nhưng vì không có
Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ ------------ Gửi tới các thầy cô giáo trong hiện tại, những người sẽ là giáo viên
Combo 2Q: Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe, Nghe Sao Cho Trẻ Chịu Nói + Chiến Lược Của Mẹ Thay Đổi Cuộc Đời Con 1.Nói Sao Cho Trẻ Chịu Nghe, Nghe Sao Cho Trẻ Chịu
Cẩm Nang Về Sức Khỏe Tinh Thần Dù Khỏe Dù Đau, Làu Làu Biết Tuốt là bộ cẩm nang nuôi con khỏe, đúng khoa học được biên soạn bởi các chuyên gia trong ngành. Bộ
Trong cuốn sách này, tác giả Janni Nicol sẽ giải thích tường tận về lịch sử của phương pháp giáo dục Steiner Waldorf, vai trò của việc vui chơi trong quá trình học tập, các
36 Thói Quen Cần Tránh Để Trẻ Thực Sự Trưởng Thành ------------ 36 Thói Quen Cần Tránh Để Trẻ Thực Sự Trưởng Thành
70 Thói Quen Tốt Trong Việc Nuôi Dưỡng Con Theo Phương Pháp Shichida------------ 70 Thói Quen Tốt Trong Việc Nuôi Dưỡng Con Theo Phương Pháp Shichida Có những thói quen trong việc giáo dục con
Combo Để Trở Thành Cha Mẹ Tốt : Bộ Nuôi Con Không Phải Cuộc Chiến (Trọn bộ 4 cuốn - Tái bản 2020) + Để Con Được Ốm + Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu
Combo Sách Nuôi Dạy Con: Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập + Cách Khen, Cách Mắng, Cách Phạt Con (Tặng Kèm Bookmark Green Life ) Combo sách về cách giáo dục
Hiện Diện Bên Con - Ý Nghĩa Tối Hậu Của Việc Làm Cha Mẹ Nếu bạn đang thành công trong việc nuôi dạy con thì cuốn sách này sẽ là vô nghĩa. Nhưng nếu bạn
Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập ------------ Cuốn sách “Thói Quen Của Mẹ Nuôi Con Tự Giác Học Tập” của Tác giả Ryoichi Murakami được đúc kết từ kinh nghiệm tư
Tác giả: Philippa Perry Dịch giả: Cao Việt. , Mai Huyền Nhà xuất bản: Phụ nữ Số trang: 339 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 05-01-2023 Giới thiệu sách Trong cuốn sách thú
Các bạn thân mến, dù là người lớn hay trẻ em, thì chúng ta đều là những cá thể khác nhau từ hình thể, kích thước đến những quan điểm, tính cách, thẩm mỹ, cảm
Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái bản năm 2020) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao Động. Công ty phát hành : Thái Hà Books. Tác giả : Bubu Hương. Kích thước
Bộ sách gồm 2 cuốn: 1. Sức Mạnh Của Thói Quen Về cơ bản, người lớn và trẻ em không khác nhau là mấy. Bởi hầu hết những hành động hàng ngày của chúng ta
Cẩm Nang Con Gái (Tái Bản 2021)
Tên sách Mẹ biết đủ, con tự chủ Tác giả Mitsuko Tateishi Dịch giả Dạ Hương Hoạ sĩ Abe Yumiko Nhà xuất bản Lao động Giá bìa 129.000đ Số trang 192 trang Khổ giấy 13x19cm
Sách 33 Bài Thực Hành Giúp Phát Triển Não Bộ Cho Trẻ Theo Phương Pháp Shichida ------------ “33 BÀI THỰC HÀNH THEO PHƯƠNG PHÁP SHICHIDA GIÚP PHÁT TRIỂN NÃO BỘ CHO TRẺ” Nuôi dưỡng con
Các bạn thân mến, dù là người lớn hay trẻ em, thì chúng ta đều là những cá thể khác nhau từ hình thể, kích thước đến những quan điểm, tính cách, thẩm mỹ, cảm
Đọc Vị Mọi Vấn Đề Của Trẻ "Trong cuốn sách này, tôi muốn giúp bạn, xoa dịu nỗi sợ của bạn và chỉ cho bạn cách tự tạo cho mình sức mạnh của một người
Chăm Sóc Con Từ 3-5 Tuổi Trong những thay đổi diệu kỳ của trẻ, sự nâng đỡ, khuyến khích và tình yêu thương của bạn sẽ là nguồn lực mạnh mẽ giúp trẻ phát huy
Dạy Trẻ Về Trí Thông Minh Tài Chính - Tiền Từ Đâu Mà Có? Túi Tiền và các bạn theo chân chú mèo Dodo đi lối vương quốc Chó, tình cờ gặp bạn cho lượng
Sách Combo Người Mẹ Tốt Hơn Là Người Thầy Tốt (Tập 1, 2) Lời nói dầu/ Giới thiệu sách - Combo 2 cuốn “Người mẹ tốt hơn là người thầy tốt” 1, “Người mẹ tốt
DẠY CON LÀM GIÀU 13 - NÂNG CAO CHỈ SỐ IQ TÀI CHÍNH: Trở Nên Thông Minh Hơn Với Đồng Tiền Của Bạn Cuốn sách "Dạy con làm giàu tập 13 - Nâng cao chỉ
Trong cuộc sống mưu sinh tất bật hằng ngày và trong vòng quay của điểm số, thi cử, chọn trường chọn lớp cho con, có bao nhiêu cha mẹ từng tự mình đặt ra câu
Những Bà Mẹ Truyền Thông Và Các Ông Bố Kỹ Thuật Số Giới thiệu tác giả Yalda T. Uhls là một nhà nghiên cứu, tác giả và diễn giả nổi tiếng, được biết đến với
“Mẹ ơi, mẹ chơi cùng con đi, nhé mẹ?” “Bố ơi, bố chơi cùng con được không?” Cảm xúc của bạn như thế nào khi được con đề nghị chơi cùng? Bạn có vui mừng
Để Con Được Chích Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Uyên Bùi. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang :
Gia đình có trẻ nhỏ nào cũng trải qua những tình huống rắc rối trong quá trình nuôi dạy và chăm sóc em bé của mình. Nhiều trường hợp, người lớn không biết xử lý
Cẩm Nang “Sống Sót” Cho Cha Mẹ Có Con 2-7 Tuổi Hầu hết các các cha mẹ khi tham gia các buổi hội thảo nuôi dạy con đều quan tâm làm thế nào để trẻ
Bố ơi cùng con lớn lên nhé Tác giả : Sunghan Hwang Nhà xuất bản: Lao động Số trang: 312 Khổ giấy: 13 x 20.5 Năm xuất bản: 2/2021 [ThaiHaBooks] Thời gian con cần bố
Thiền Tập Cho Con - Liệu Pháp Nuôi Dưỡng Tâm Hồn Công ty phát hành: tThái Hà Tác giả: David Fontana, Ingrid Slack Ngày xuất bản: t07-2019 Kích thước:t13x19 Loại bìa: tBìa mềm Số trang:t289
Hành Trình Của Bạn Và Con Trẻ Quyển sách Hành Trình Của Bạn Và Con Trẻ được viết bởi những phụ nữ đã từng làm mẹ và làm bà. Họ đã viết nên những câu
30 Ngày Cùng Con Học Hiểu Về Chống Xâm Hại Trong những ngày tháng Năm năm 2017, tuy tin tức về những vụ ấu dâm đã tạm thời lắng xuống, nhưng ở ngoài kia, hàng
Gia đình là cái nôi văn hóa đầu tiên hình thành nên nhân cách của trẻ. Sự khéo lésách thiếu nhio trong giao tiếp và kiên định với phương châm giáo dục trẻ là điều
Rất nhiều người tại Việt Nam và trên thế giới đã nhận thức được rằng trầm cảm là căn bệnh đáng sợ, nhưng việc hiểu biết sâu sắc về căn bệnh này vẫn còn nhiều
Tác giả Hà Chũn là đồng tác giả các cuốn sách về nuôi dạy con bán chạy như: Nuôi con không phải là cuộc chiến, Ăn dặm không phải là cuộc chiến, Kỷ luật bàn
Combo 2 Cuốn Sách Nuôi Dạy Con Hay : Giáo Dục Não Phải - Tương Lai Cho Con Bạn + 70 Thói Quen Tốt Trong Việc Nuôi Dưỡng Con Theo Phương Pháp Shichida (Tặng kèm
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Trang cuối