Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok












Tập chống đẩy (push-up) là một bài tập thể thao phổ biến và hiệu quả để tăng cường sức mạnh trên toàn cơ thể, đặc biệt là cơ tam đầu, ngực và cơ vai. Tuy nhiên, tập chống đẩy không có dụng cụ hỗ trợ cũng có nhược điểm là:
Tập chống đẩy truyền thống có thể trở nên đơn điệu sau một thời gian và không tạo ra sự đa dạng trong luyện tập. Việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ có thể giúp thay đổi bài tập và kích thích cơ bắp khác nhau.
Ở môi trường trơn hoặc do khi bạn bị phong thấp thì rất khó để chống đẩy trên bề mặt trơn.
Ngoài ra khi tập dễ sai form dẫn đến những chấn thương không cần thiết sau khi tập.
Vì vậy bạn cần một cho mình một Bảng Dụng Cụ HÍt Đất để tránh gặp phải những tình trạng trên
Một Bảng Dụng Cụ Hít Đất có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng khi bạn thực hiện bài tập hít đất (push-up). Dưới đây là một số lý do tại sao nên xem xét việc sở hữu một bảng dụng cụ hỗ trợ hít đất:
Hỗ Trợ Cho Người Mới Bắt Đầu: Đối với những người mới bắt đầu hoặc có sức mạnh cơ bắp còn yếu, Bảng Dụng Cụ Hít Đất hỗ trợ giúp làm dễ dàng hơn việc thực hiện hít đất. Bạn có thể tập trung vào kỹ thuật và sự kiên nhẫn mà không cần lo lắng về việc không thể nâng lên.
_Tăng Cường Sự Kiên Nhẫn: Bảng Dụng Cụ Hít Đất thể giúp bạn tập luyện một cách đều đặn và tạo động lực. Bạn có thể thực hiện nhiều lần hơn và dễ dàng theo dõi tiến bộ của mình.
_Tạo Sự Đa Dạng: Bạn có thể thay đổi góc độ và độ khó của bài tập bằng cách điều chỉnh độ cao của bảng dụng cụ. Điều này giúp tạo ra sự đa dạng trong luyện tập và kích thích cơ bắp khác nhau.
_Bảo Vệ Cơ Vai và Cổ: Hít đất truyền thống có thể tạo áp lực lớn lên cổ và vai, đặc biệt là khi bạn không có sức mạnh đủ. Bảng dụng cụ hỗ trợ giúp giảm áp lực này và bảo vệ cơ bắp và khớp.
_Dễ Dàng Mang Theo: Bảng dụng cụ hỗ trợ thường nhẹ và dễ dàng mang theo, vì vậy bạn có thể tập luyện bất cứ nơi nào bạn muốn, không cần phải đến phòng tập thể dục.
_Tăng Sức Mạnh Trên Toàn Cơ Thể: Hít đất là một bài tập toàn diện, và bảng dụng cụ hỗ trợ giúp bạn tăng cường sức mạnh trên toàn cơ thể, bao gồm ngực, triceps, cơ vai, và cơ lưng.
_Giúp Điều Chỉnh Kỹ Thuật: Bằng cách sử dụng bảng dụng cụ, bạn có thể tập trung vào việc điều chỉnh kỹ thuật và đảm bảo rằng bạn thực hiện hít đất đúng cách, giúp tránh chấn thương.
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Tập chống đẩy (push-up) là một bài tập thể thao phổ biến và hiệu quả để tăng cường sức mạnh trên toàn cơ thể, đặc biệt là cơ tam đầu, ngực và cơ vai. Tuy
Trang đầu Trang cuối
👁️
38 | ⌚2025-09-26 22:00:02.740

Giá bộ: 116.000 VNĐ ---------------------- 1. ĐIỀU KỲ DIỆU CỦA THÁI ĐỘ SỐNG Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM
Vẻ Đẹp Của Sự Tỉnh Thức Tâm trí chúng ta như một dòng sông cuộn chảy, không ngừng cuốn theo những bộn bề công việc, những lo toan chồng chất, để rồi quên mất rằng
Khởi Chánh Nghiệp là cuốn sách giúp người đi làm và doanh nhân xây dựng sự nghiệp đúng đắn – thiện lành – bền vững bằng cách đưa đạo đức và chánh niệm vào từng
Cuốn sách là tập hợp hơn 30 bài viết được chắt lọc từ quá trình nghiên cứu và trải nghiệm báo chí nhiều năm của tác giả. Điểm đặc biệt của cuốn sách nằm ở
“Cổ học tinh hoa” bao gồm 250 mẩu chuyện, được hai vị học giả thâu lượm và biên soạn lại chủ yếu từ các tích xưa, các sách kinh điển của Trung Hoa thời cổ.
Quay nược thời gian tìm về với một trong những nền văn minh vĩ đại nhất trong lịch sử - đế chế La Mã. Khám phá những thông tin thú vị về cuộc sống của
Quay trở về quá khứ để tìm hiểu xem người Hy Lạp cổ đại đã sống như thế nào. Hơn 350 tranh ảnh, hình minh họa và bản đồ lịch sử. 15 trò chơi thủ
Từ Điển Hình Ảnh Trực Quan - Trong Lòng Đất Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Câu Lạc Bộ Trẻ Em.
Bách Khoa Toàn Thư Về Thực Vật, Nấm Và Địa Y - Encyclopaedia Of Plants, Fungi And Lichens - For Young Readers
Bách Khoa Toàn Thư Về Thực Vật, Nấm Và Địa Y - Phiên Bản Dành Cho Giới Trẻ Hẳn bạn đã quen thuộc với cây dừa, mơ, táo, đu đủ, nhưng bạn đã từng nghe
Hẳn bạn đã quen thuộc với cây dừa, mơ, táo, đu đủ, nhưng bạn đã từng nghe tới cọ đum, gọng vó lá tròn, thủy vu, nấm nã chưa?Trên Trái Đất có vô vàn loài
Tên sách Trưởng thành tuổi 40 – Sống yêu thương và biết ơn những gì ta đang có Hạnh phúc bỗng trở nên đơn giản và gần gũi đến lạ kỳ! Tác giả Ngân Om
Bộ sách nhằm giới thiệu đến bạn đọc những tinh hoa về lâm sàng y học - Độc dược biến thành thuốc hữu dụng không? - Chẩn mạch của Tạng y khác Đông y như
Bộ sách nhằm giới thiệu đến bạn đọc những tinh hoa về lâm sàng y học - Độc dược biến thành thuốc hữu dụng không? - Chẩn mạch của Tạng y khác Đông y như
Cuốn Sách Khám Phá Kiến Thức Hay: Awareness - Nhận Biết Điều tôi muốn bạn hiểu ở đây là: Hãy nhận biết thực tại xung quanh bạn. Nhận biết tức là dõi theo, quan sát
Khi Bạn Đang Say Giấc, Ai Đó Đã Đạt Được Ước Mơ - Tác giả: Kim Yoojin - Dịch giả: Mỹ Linh - Thể loại: sách kỹ năng, phát triển bản thân, self-help - Khổ
Tìm hiểu Phật học phổ thông Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Cư sĩ Đức Minh (sưu tập) Nhà xuất bản: Tôn giáo Số trang: 248 trang Khổ: 13 x 19 cm Năm
Bộ não tí honTập 2: Thay đổi thế giới Cách những bậc cha mẹ thông minh nuôi dạy những đứa trẻ thông minh Hầu hết các ông bố, bà mẹ đều mong muốn con mình
Ăn Dặm Thông Minh - Nuôi Con Mau Lớn Con chóng lớn khỏe mạnh là điều mong mỏi tột cùng của những người làm cha mẹ. Tuy nhiên, thực tế thì việc nuôi con luôn