Vì sao tôi mãi lần khân? – 12 lý do bạn luôn trì hoãn và cách khắc phục là một khám phá toàn diện về các yếu tố tâm lý và thần kinh ẩn sau và ảnh hưởng đến khả năng tự giác của chúng ta. Được viết bởi Tiến sĩ Nick Hall, một nhà tâm lý học có chuyên môn là về thay đổi hành vi, cuốn sách này cung cấp cho độc giả hiểu biết sâu sắc về các quá trình phức tạp thúc đẩy các hành vi của con người.
Tác phẩm bắt đầu bằng việc xem xét bản chất của sự tự kỷ luật và tại sao nhiều người trong chúng ta thường khó thực hiện được điều đó, bất chấp những mục đích tốt đẹp thúc đẩy ta làm điều đó. Tiến sĩ Hall dựa trên nghiên cứu từ nhiều lĩnh vực như khoa học thần kinh, tâm lý học và kinh tế học hành vi để làm sáng tỏ các cơ chế nhận thức và cảm xúc hình thành nên thói quen và việc ra quyết định của con người.
Một khái niệm chính yếu bậc nhất mà cuốn sách này đề cập là vai trò của hệ thống khen thưởng của não với từng hành vi riêng biệt. Hall giải thích cách bộ não con người được cấu tạo để tìm kiếm sự hài lòng và niềm vui ngay lập tức, bất chấp việc điều đó thường phải trả giá bằng những mục tiêu dài hạn. Ông cho rằng chúng ta có xu hướng truy cầu những phần thưởng ngay lập tức thay vì những phần thưởng yêu cầu một quá trình phấn đấu lâu dài, và xu hướng này có thể làm suy yếu nỗ lực tự kỷ luật của con người ra sao.
Dựa trên nền tảng này, Hall giới thiệu các chiến lược thực tế để vượt qua những thành kiến về nhận thức và các rào cản tâm lý cản trở quá trình tự kỷ luật. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tự nhận thức và dũng cảm phá bỏ những kiểu suy nghĩ và hành vi vô ích. Thông qua các bài tập và gợi ý, Hall khuyến khích độc giả xác định các nguyên nhân gây trì hoãn và phát triển các chiến lược mang dấu ấn cá nhân để vượt qua chúng.
Một chủ đề quan trọng khác của sách là vai trò của việc hình thành thói quen tự kỷ luật. Hall giải thích thói quen được hình thành ra sao thông qua các hành vi lặp đi lặp lại và được củng cố bởi các tín hiệu từ môi trường ngoài. Ông hướng dẫn về cách tạo thói quen tích cực và phá bỏ những thói quen tiêu cực, tận dụng các nguyên tắc từ tâm lý học hành vi để tối đa hóa thành công.
Xuyên suốt Vì sao tôi mãi lần khân? – 12 lý do bạn luôn trì hoãn và cách khắc phục, Hall minh họa quan điểm của mình bằng các ví dụ và nghiên cứu điển hình, giúp khoa học về sự tự giác dễ tiếp cận và dễ hiểu hơn. Bằng cách kết hợp lý thuyết với lời khuyên thực tế, ông trang bị cho người đọc những công cụ cần thiết để trau dồi tính tự kỷ luật và đạt được mục tiêu của mình.
Tóm lại, Vì sao tôi mãi lần khân? – 12 lý do bạn luôn trì hoãn và cách khắc phục cung cấp một khuôn khổ toàn diện để hiểu và cải thiện tính tự giác. Dựa trên nghiên cứu và các kỹ thuật đã được chứng minh, Hall giúp người đọc nắm quyền kiểm soát hành vi của chính mình, từ đó tạo ra thay đổi tích cực lâu dài trong cuộc sống.
Cuốn sách phân tích các chiến lược tâm lý để giúp chúng ta xử lý các tình huống hằng ngày sau cho cả mình lẫn đối phương đều đạt được lợi ích tối đa. Bi
Khi chúng ta càng bộc lộ khả năng thấu hiểu và chữa lành bản thân, chúng ta càng có thể trở nên trọn vẹn cả về thể chất lẫn tinh thần. Đừng ngại ngần khuyến
Một Cuốn Sách Chữa Lành “Nếu chúng ta không học tự giải quyết những trải nghiệm về mặt cảm xúc của mình, chúng sẽ vẫn ở đó như những bộ quần áo cũ không
Những Điều Trường Harvard Không Dạy Bạn Với lối viết thẳng thắn và mạnh mẽ, Những Điều Trường Harvard Không Dạy Bạn cung cấp nhiều kinh nghiệm thực tế về: Cách thức thấu hiểu một
Tuyên Ngôn Sứ Mệnh Cuộc Đời TUYÊN NGÔN SỨ MỆNH CUỘC ĐỜI - HÀNH TRÌNH TÌM MỤC ĐÍCH, CHỌN MỤC TIÊU VÀ ĐẠT ĐƯỢC ƯỚC MƠ Hãy tìm ra mục đích cuộc đời bạn Chưa
Sức Mạnh Của Sự Trầm Lắng ------------ “Sức mạnh của sự trầm lắng” - Cho những ai luôn cảm thấy lạc lõng trong thế giới của sự khoa trương và náo nhiệt - “Những
Bạn có hạnh phúc không? Khi bế tắc và xuống tinh thần, bạn có tự thuyết phục mình rằng, bạn không có đủ thời gian và năng lượng để theo đuổi một cuộc sống
CHỈ KHI THỨC TỈNH, MỚI THÔI MUỘN PHIỀN - Cuốn sách đạt TOP 4 SÁCH KỸ NĂNG BÁN CHẠY NHẤT trên dangdang, giúp bạn cải thiện năng lực não bộ và tối ưu hóa trí
Bộ sách Chicken Soup for the Soul đã mang đến cho bạn đọc nhiều câu chuyện cảm động, những câu chuyện có thể tưới mát tâm hồn và giúp cuộc sống trở nên ý
Dọn Dẹp Công Việc, Gọn Gàng Tâm Trí "DỌN DẸP" CÔNG VIỆC, GỌN GÀNG TÂM TRÍ - Bí quyết tạo không gian làm việc đầy niềm vui từ thánh nữ dọn dẹp Marie Kondo 1. Nội
Nếu bạn nghĩ thăng tiến chính là phần thưởng cho những thành tích mà mình đã đạt được thì bạn nhầm to rồi! Ngoài ra, để được thăng tiến, bạn cần lập chiến lược cụ
Kéo Búa Bao Thuở bé, chúng ta vẫn đinh ninh rằng là trò chơi đơn thuần dựa vào may mắn, và dù thông minh đến đâu, ta cũng không dám tuyên bố mình là kẻ
Tác giả : Nhóm tác giả Mã Đông Dịch giả :Mai Mei NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5cm Năm xuất bản : 2020 Số trang : 412 Khối lượng : 480 grams Bìa
Cuốn sách với đúng 41 thói quen, bao gồm những bài học, kết hợp với việc áp dụng vào cuộc sống, tóm tắt cách thực hiện cho độc giả một hệ thống bài bản các
Phụ nữ thành đạt: 41 tuyệt chiêu quyết định thành công Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm 2019 Kích thước: 14x21 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang :372 Nhà
Thuật Toán Hành Vi Và Cảm Xúc ------------ Thuật toán Hành vi và Cảm xúc giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người, dẫn đến sự
NHỮNG ĐIỀU TRƯỜNG HARVARD VẪN KHÔNG DẠY BẠN - Mark H. McCormack (bìa mềm) - Giá bìa: 139.000đ Nếu bạn muốn bắt kịp với tốc độ của nền kinh tế toàn cầu, bạn phải bắt
Mọi người có thể thấy không phải vì công việc chúng ta mới cần quan hệ và mới cần để kết nối, kết giao với nhau mà hãy kết giao để tạo ra nhiều mối
Cuốn sách phân tích các chiến lược tâm lý để giúp chúng ta xử lý các tình huống hằng ngày sau cho cả mình lẫn đối phương đều đạt được lợi ích tối đa. Bi
Những Cấm Kị Khi Giao Tiếp Với Khách Hàng Tác giả : Phạm Ái Minh Dịch giả :Thu Trần Nhà xuất bản: Phụ Nữ Kích thước : 16 x 23 cm Năm xuất bản :
Công ty phát hành: Alpha Books Tác giả: Greg McKeown Hình thức: Bìa mềm, tay gấp Số trang: 296 NXB: Công Thương Năm xuất bản: 2023 Bạn có bao giờ cảm thấy: • Đang ở
Sách - Tiền Không Bao Giờ Là Đủ ------------
Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu + Người Thông Minh Giải Quyết Vấn Đề Như Thế Nào? (Bộ 2 Cuốn) 1. Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu Quyển sách Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu là những
MỘT ĐỜI TỰ TẠI - Tặng kèm bookmark MỘT ĐỜI TỰ TẠI là cuốn sách thể hiện rõ nhất tư tưởng, trí tuệ và quan điểm sống của Quý Tiện Lâm. Giống như một cuốn
(Tái bản) NHỮNG QUY TẮC TƯ DUY - Bộ Quy Tắc Phá Vỡ Tào Cản Tâm Trí Để Tư Duy Một Cách Độc Lập - Richard Templar (bìa mềm) - Giá bìa: 129.000đ Một vài
*Giới thiệu sách: “Hầu hết chúng ta đều không hiểu tình yêu khởi nguồn từ đâu và phải làm sao để lựa chọn, nhưng vẫn không ngăn được con tim mình đem lòng yêu thương
Nội dung của cuốn sách Kết Nối Thông Qua Trí Tuệ Xúc Cảm gồm 3 phần và 9 chương Phần I: Bản thân Chương 1: Tự nhận thức Chương 2: Tự điều chỉnh Chương 3:
Sài Gòn một thuở: “Dân Ông Tạ đó!” - Tập 2 Những ai đã từng yêu mến vùng Ông Tạ qua miêu tả của tác giả Cù Mai Công hẳn sẽ rất vui khi
Hiệu Ứng Đèn Gas Ngày xuất bản 01-2020 Kích thước 14.5 x 20.5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 432 Dịch giả :Nguyễn Ngọc Hà Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thanh Niên
Thuật Toán Hành Vi Và Cảm Xúc Thuật toán Hành vi và Cảm xúc giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người, dẫn đến sự đa dạng
Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm Cuốn tự truyện Thế giới quả là rộng lớn và có rất nhiều việc phải làm của tác giả Kim Woo Choong là cuốn
Tuyên ngôn sứ mệnh sẽ định hình thế giới quan của bạn Tuyên ngôn sứ mệnh sẽ cung cấp thông tin cho các quyết định của bạn va mang lại cho bạn ý thức định
Động Lực Chèo Lái Hành Vi Hãy quên đi những thứ mà bạn cho rằng mình hoàn toàn thấu hiểu về cách thức tạo động lực thúc đẩy con người trong công việc, học tập
Kéo Búa Bao - Lý Thuyết Trò Chơi - Ứng Dụng Trong Cuộc Sống Thường Ngày I. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: Doanh nhân Các nhà lãnh đạo Sinh viên các trường kinh tế,
Những Điều Trường Harvard Không Dạy Bạn GIỚI THIỆU SÁCH: Đúng như tác giả đã chiêm nghiệm: chúng ta phải ý thức được những gì nhà trường không thể dạy. Kinh nghiệm có thể làm
Thuật Toán Hành Vi Và Cảm Xúc giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người, dẫn đến sự đa dạng trong lựa chọn và hành vi trong cuộc
Dám Nghĩ Lớn! Dám Nghĩ Lớn! – tác phẩm nổi tiếng thế giới về những ý tưởng và phương pháp tư duy độc đáo và hiệu quả đã làm thay đổi một cách kỳ diệu cuộc
Sách - Siêu Trí Nhớ - 15 Bài Tập Đơn Giản Giúp Bạn Rèn Luyện Trí Nhớ HIệu Quả ------------ Siêu Trí Nhớ 15 bài tập đơn giản giúp bạn rèn luyện trí nhớ hiệu
Sức hút của người đàn ông không nằm ở chỗ thay một bộ quần áo, học thuộc mấy câu chữ lãng mạn. Không ngừng uốn nắn hành vi mới có thể trở nên tốt hơn.
Thuật Toán Hành Vi Và Cảm Xúc ------------ Thuật toán Hành vi và Cảm xúc giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người, dẫn đến sự
Mã hàng 8935251416435 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Richard Templar Người Dịch Nguyễn Minh Phương NXB NXB Lao Động Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao Bì 23 x
Làm Sao Học Ít Hiểu Nhiều ------------ Học, học nữa, học mãi là cách duy nhất để một con người liên tục tiến bộ và không tụt hậu, đó là chân lý ai cũng
Thuật Toán Hành Vi Và Cảm Xúc ------------ Thuật toán Hành vi và Cảm xúc giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người, dẫn đến sự
Mô tả: Mật Mã Tài Năng (Tái Bản 2017) Bí mật của tài năng là gì? Chúng ta có thể khám phá nó ra sao? Trong cuốn sách đi sâu nghiên cứu này, nhà báo
Mỗi câu nói đều là trò chơi quyền lực
Thắp Đèn Gas ------------ “TẠI TÔI, HAY CÓ AI ĐÓ KHIẾN TÔI NGHĨ LÀ TẠI TÔI?” Kẻ thắp đèn gas hay còn gọi là kẻ thao túng, bạn có biết họ là ai không?
Kỹ Năng Thuyết Phục – Hạ Gục Đối Phương ------------ Sảy chân, gượng lại còn vừa, Sảy miệng, biết nói làm sao bây giờ. Lời nói ra không thể lấy lại, thế nên ông
Tiền Không Bao Giờ Là Đủ Tiền không bao giờ là đủ là cuốn sách chiến lược tài chính làm thay đổi nhận thức của bạn về chuyện tiền bạc, rất phù hợp với những
MONG BẠN VỪA CỨNG RẮN VỪA DỊU DÀNG - VỪA BIẾT TIẾN VỪA BIẾT LUI ------------ Một cuộc đời thật sự sống động, không nhất thiết phải vun đắp từ những mộng tưởng xa
Thông tin chi tiết : Công ty phát hành: MinhLongBooks Tác Giả: Dư Oánh Số trang: 390 Năm xuất bản: 2022 Khổ sách: 15x21 cm Hình thức : bìa mềm NXB: NXB Thanh Niên Giới
MỘT ĐỜI TỰ TẠI là cuốn sách thể hiện rõ nhất tư tưởng, trí tuệ và quan điểm sống của Quý Tiện Lâm. Giống như một cuốn hồi ký tự sự, qua những ghi chép
Sách Thuật Toán Hành Vi Và Cảm Xúc Nội dung: Thuật toán Hành vi và Cảm xúc giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người,
Trong cuộc đời này, mỗi chúng ta đều đã từng vì không được thấu hiểu hoặc không được tán thành mà bị đánh giá sai lệch vô số lần. “Bạn không thích hợp để làm
Chỉ Khi Thức Tỉnh - Mới Thôi Muộn Phiền CHỈ KHI THỨC TỈNH, MỚI THÔI MUỘN PHIỀN - Cuốn sách đạt TOP 4 SÁCH KỸ NĂNG BÁN CHẠY NHẤT trên dangdang, giúp bạn cải thiện
Người Hạnh Phúc Không Nhất Thiết Phải Là Người Đứng Đầu Trong cuộc đời này, mỗi chúng ta đều đã từng vì không được thấu hiểu hoặc không được tán thành mà bị đánh
Mã hàng 8935251415124 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Văn Hàn Người Dịch Phạm Thị Thanh Vân NXB NXB Lao động - Xã hội Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 300 Kích thước
Sách Thuật toán hành vi và cảm xúc (Giải mã "trò đùa" của não bộ để ra quyết định khôn ngoan!) Theo khoa học, mỗi hành động của con người dù nhỏ nhất cũng tiết
Giống như mọi cuốn sách khác của Napoleon Hill, ta không bắt gặp ở đây những mánh khóe hay thủ đoạn thu phục nhân tâm, những chiêu trò để xây dựng thứ thành công
Nội dung của cuốn sách Kết Nối Thông Qua Trí Tuệ Xúc Cảm gồm 3 phần và 9 chương Phần I: Bản thân Chương 1: Tự nhận thức Chương 2: Tự điều chỉnh Chương 3:
Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm Cuốn tự truyện Thế giới quả là rộng lớn và có rất nhiều việc phải làm của tác giả Kim Woo Choong là cuốn
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối