Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Kỷ Luật Bản Thân.
Bạn có đang bị quá tải và mất kiểm soát giữa guồng quay công việc, gia đình và bản thân?
Được ví như một "cẩm nang kỷ luật để làm chủ cuộc sống", cuốn sách Kỷ Luật Bản Thân giúp bạn kết nối lại năng lượng, cân bằng và hiệu suất trong đời sống hiện đại.
Kỷ Luật Bản Thân không chỉ là lý thuyết, mà là bộ công cụ thực hành giúp bạn:
Đánh giá mức độ thành thạo các kỹ năng điều hành thiết yếu thông qua bài khảo sát ngắn và khoa học.
Xác định điểm mạnh để phát huy, và điểm yếu để cải thiện.
Có được kế hoạch cá nhân hóa rõ ràng, hiệu quả và dễ áp dụng ngay trong cuộc sống thường ngày.
Sau khi đọc, bạn sẽ:
Kỷ Luật Bản Thân giới thiệu 12 kỹ năng điều hành thiết yếu, giúp bạn duy trì sự tập trung, kiểm soát cảm xúc, xử lý công việc logic, và sống nhẹ nhàng hơn:
Kiểm soát phản ứng
Ghi nhớ công việc
Điều tiết cảm xúc
Triển khai công việc
Duy trì tập trung
Lập kế hoạch & ưu tiên
Tổ chức
Quản lý thời gian
Tính linh hoạt
Siêu nhận thức (self‑awareness)
Bền bỉ hướng tới mục tiêu
Chịu đựng căng thẳng.
Mỗi kỹ năng đi kèm chiến lược dễ hiểu và các ví dụ thú vị, giúp bạn dễ dàng áp dụng và cải thiện từng ngày.
Về tác giả:
Peg Dawson: Tiến sĩ giáo dục, nhà tâm lý học tại Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Seacoast (Mỹ), chuyên đào tạo kỹ năng điều hành cho trường học và tổ chức trong và ngoài nước.
Richard Guare: Tiến sĩ, nhà tâm lý học thần kinh kiêm nhà phân tích hành vi, tập trung nghiên cứu và hỗ trợ các vấn đề về học tập, tập trung; thường xuyên tham vấn cho trường học và cơ quan.
Cuốn sách này dành cho ai?
Độc giả thường xuyên bị căng thẳng, lạc nhịp, thiếu kiểm soát trong công việc và cuộc sống cá nhân.
Độc giả mong muốn nâng cao hiệu quả làm việc, tự chủ cảm xúc, và hoàn thiện bản thân theo hướng có hệ thống.
Cha mẹ, giáo viên hoặc người đang muốn hỗ trợ người khác (như trẻ em hoặc người thân) phát triển khả năng tự quản lý và tập trung.
Cuốn sách giúp bạn đi từ “ngại bắt đầu” đến hành động có quy tắc và hiệu quả, dỡ bỏ gánh nặng nội tại và sống nhẹ hơn.
Đây không chỉ là cuốn sách, mà là bộ công cụ giúp bạn:
Đánh giá chính xác khả năng điều hành của bản thân.
Tìm ra chiến lược cải thiện phù hợp.
Xây dựng đời sống và công việc hiệu quả, bớt rối, nhiều trọng tâm, nhiều bình yên hơn.
Một số nhận xét về tác phẩm:
-
“Dawson và Guare là những bậc thầy về kỹ năng điều hành. Họ cung cấp cho chúng ta một cuốn sách hướng dẫn dễ đọc, thực tiễn và cực kỳ giá trị.”- Edward M. Hallowell, MD
-
“Cuốn sách này trình bày chính xác những vấn đề mà tôi phải xoay xở khi không thể hoàn thành các mục tiêu của mình. Nó giúp tôi đánh giá những điểm yếu của mình, đồng thời cho tôi các lời khuyên đơn giản và rõ ràng để vượt qua các thách thức từng khiến tôi rất nản lòng. Phong cách viết gần gũi, dễ tiếp thu và đầy tính cổ vũ của các tác giả đã lôi cuốn và giúp tôi duy trì tập trung xuyên suốt thời gian đọc.”- Sue V.
-
“Là một người thường xuyên gặp khó khăn với việc quản lý thời gian và tổ chức công việc, tôi vô cùng hài lòng khi tìm được cuốn sách này.”- Cheryl T.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
👁️
37 | ⌚2025-09-16 22:05:13.260
VNĐ: 189,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
KỶ LUẬT BẢN THÂN Trong cuộc sống hiện nay, bất cứ ai cũng phải cùng lúc đảm đương nhiều nhiệm vụ khác nhau. Khi vừa phải lo liệu suôn sẻ công việc tại văn phòng,
Trong cuộc sống hiện nay, bất cứ ai cũng phải cùng lúc đảm đương nhiều nhiệm vụ khác nhau. Khi vừa phải lo liệu suôn sẻ công việc tại văn phòng, vừa phải chăm sóc
Trong cuộc sống hiện nay, bất cứ ai cũng phải cùng lúc đảm đương nhiều nhiệm vụ khác nhau. Khi vừa phải lo liệu suôn sẻ công việc tại văn phòng, vừa phải chăm sóc
Tác giả Peg Dawson & Richard Guare Người dịch Ngô Cẩm Ly THÔNG TIN XUẤT BẢN Kích thước khổ 13x20,5 Số Trang 396 Mã EAN 8936066694094 NXB liên kết NXB Công Thương Sách do Công
Tác giả Peg Dawson & Richard Guare Người dịch Ngô Cẩm Ly THÔNG TIN XUẤT BẢN Kích thước khổ 13x20,5 Số Trang 396 Mã EAN 8936066694094 NXB liên kết NXB Công Thương Sách do Công
Tác giả Brian Tracy Người dịch Lương Như Ý THÔNG TIN XUẤT BẢN Kích thước khổ 13x19 Số Trang 308 Mã EAN 8936066693431 NXB liên kết NXB Dân Trí Sách do Công ty 1980 BOOKS
KỶ LUẬT BẢN THÂN NỀN TẢNG CHO THÀNH CÔNG Một ngày sẽ dài bất tận cho những ai biết cách trân trọng và sử dụng nó. Goethe Tất cả chúng ta đều có cùng số
KỶ LUẬT BẢN THÂN NỀN TẢNG CHO THÀNH CÔNG Một ngày sẽ dài bất tận cho những ai biết cách trân trọng và sử dụng nó. Goethe Tất cả chúng ta đều có cùng số
KỶ LUẬT BẢN THÂN THÓI QUEN CỦA KẺ MẠNH Duy trì năng suất tối ưu trong thế giới hiện đại là một công việc đầy thử thách. Vì ta đang phải đối mặt với quá
Có vô vàn cái cớ biện hộ cho sự thất bại, nhưng không có cái cớ nào là chính đáng cả. MARK TWAIN Tại sao có những người thành công hơn người khác Tại sao
Có vô vàn cái cớ biện hộ cho sự thất bại, nhưng không có cái cớ nào là chính đáng cả. MARK TWAIN Tại sao có những người thành công hơn người khác Tại sao
Duy trì năng suất tối ưu trong thế giới hiện đại là một công việc đầy thử thách. Vì ta đang phải đối mặt với quá nhiều yếu tố gây sao nhãng và mất tập
là một lá cờ hình chữ nhật có nền trắng với một hình tròn màu đỏ lớn (tượng trưng cho mặt trời) nằm ở chính giữa. Trong tiếng Nhật, quốc kỳ được gọi là ,
Theo điều lệ Đảng Cộng sản Việt Nam, tùy theo từng đối tượng mà có các hình thức kỉ luật khác nhau. Đối với tổ chức Đảng các hình thức kỷ luật gồm có **khiển
**Ủy ban Kiểm tra Kỷ luật Quân ủy Trung ương** (; viết tắt là **CMCCDI**) là cơ quan kỷ luật hàng đầu của Quân ủy Trung ương Trung Quốc. CMCCDI có "trách nhiệm kép" đối
**Chủ nghĩa tư bản thân hữu**, (tiếng Anh: crony capitalism, tiếng Pháp: le capitalisme de connivence), còn gọi là **tư bản thân tộc**, **tư bản lợi ích nhóm**, hay đôi khi là **doanh nghiệp sân
**Thể hiện bản thân theo giới tính** hay là **gender expression** là sự tự do thể hiện cá tính, hành động, phong thái và con người vốn có của mình theo giới tính xã hội,
**Luật Phổ biến, giáo dục pháp luật 2012** (số ký hiệu: , tên quốc tế: _2012 Law on Legal Popularization and Education_) là văn bản quy phạm pháp luật quy định về lĩnh vực phổ
**Ủy ban Kiểm tra Kỷ luật Trung ương Đảng Cộng sản Trung Quốc** () là cơ quan kiểm tra kỷ luật trung ương của Đảng Cộng sản Trung Quốc, giữ gìn kỷ luật, thúc đẩy
"Thành công là tổng thể của những nỗ lực nhỏ, lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác." - Robert Collier Câu nói trên nhấn mạnh tầm quan trọng của sự kỷ luật, duy
Càng Kỷ Luật, Càng Tự Do KỶ LUẬT vốn là ván cờ bạn phải tự đấu với chính mình. Thắng - bạn sẽ có được bản năng của người mạnh mẽ nhất, đó là sự
Càng Kỷ Luật, Càng Tự Do KỶ LUẬT vốn là ván cờ bạn phải tự đấu với chính mình. Thắng - bạn sẽ có được bản năng của người mạnh mẽ nhất, đó là sự
phải|nhỏ| Một quảng cáo cho các dịch vụ chuẩn bị bản quyền và bằng sáng chế từ năm 1906, khi các thủ tục đăng ký bản quyền vẫn được yêu cầu ở Mỹ **Vi phạm
Brian Tracy - Kỷ Luật Tự Giác Thói Quen Của Người Thành Công Sách Tư Duy - Kỹ Năng Sống Hay Kỷ Luật Tự Giác Thói Quen Của Người Thành Công Tái bản 2022 Mục
Kỷ Luật Tự Giác Thói Quen Của Người Thành Công Tái bản 2022 Mục tiêu tuyệt vời nào bạn nghĩ đến nếu biết mình không thể thất bại Suy cho cùng thì mọi thất bại
Càng Kỷ Luật, Càng Tự Do KỶ LUẬT vốn là ván cờ bạn phải tự đấu với chính mình. Thắng - bạn sẽ có được bản năng của người mạnh mẽ nhất, đó là sự
Càng Kỷ Luật, Càng Tự Do KỶ LUẬT vốn là ván cờ bạn phải tự đấu với chính mình. Thắng - bạn sẽ có được bản năng của người mạnh mẽ nhất, đó là sự
Các công cụ **Quản lý quyền kỹ thuật số** (**DRM**) hoặc **các biện pháp bảo vệ công nghệ** (**TPM**) là một tập hợp các công nghệ kiểm soát truy cập để hạn chế việc sử
Kỷ Luật Tự Giác Thói Quen Của Người Thành Công Mục tiêu tuyệt vời nào bạn nghĩ đến nếu biết mình không thể thất bại Suy cho cùng thì mọi thất bại trong cuộc sống
nhỏ|400x400px|Bản đồ chỉ ra số lượng người bị giam giữ tính trên 100 000 dân số ở các nhà tù tiểu bang và nhà giam địa phương, không bao gồm tù nhân liên bang. ,
nhỏ|phải|Một quảng cáo có cảnh thân mật **Quảng cáo bản thân** (_Personal advertisement_) đôi khi được gọi là **Quảng cáo liên hệ** (_Contact ad_) là một hình thức quảng cáo trong đó một người tìm
Combo Càng Kỷ Luật, Càng Tự Do và Nóng Giận Là Bản Năng, Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh - sổ tay Nóng Giận Là Bản Năng, Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh Sai lầm lớn nhất
Trong cuốn sách Yêu thương chưa đong đầy, đừng uốn nắn kỷ luật bác sĩ chuyên khoa Thần kinh Masami Sasaki sẽ chỉ ra cho chúng ta thấy rằng để nuôi dạy con có được
Kỷ Luật Làm Nên Con Người Con đường thành công từ học viện quân sự West Point Muốn chinh phục thế giới thì trước tiên phải chiến thắng chính bản thân mình. Danh ngôn West
KỶ LUẬT vốn là ván cờ bạn phải tự đấu với chính mình. Thắng - bạn sẽ có được bản năng của người mạnh mẽ nhất, đó là sự tự kiểm soát bản thân. Thua
KỶ LUẬT vốn là ván cờ bạn phải tự đấu với chính mình. Thắng - bạn sẽ có được bản năng của người mạnh mẽ nhất, đó là sự tự kiểm soát bản thân. Thua
Mục tiêu tuyệt vời nào bạn nghĩ đến nếu biết mình không thể thất bại Suy cho cùng thì mọi thất bại trong cuộc sống đều xuất phát từ nỗi sợ và sự nghi ngờ
Mục tiêu tuyệt vời nào bạn nghĩ đến nếu biết mình không thể thất bại Suy cho cùng thì mọi thất bại trong cuộc sống đều xuất phát từ nỗi sợ và sự nghi ngờ
THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm Luật Định Thân - Ngày Hôm Nay Tôi Sinh Ra Lần Nữa Tác giả Phương Việt Thể loại Sách kỹ năng Thương hiệu Time Books Nhà xuất bản
THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm Luật Định Thân - Ngày Hôm Nay Tôi Sinh Ra Lần Nữa Tác giả Phương Việt Thể loại Sách kỹ năng Thương hiệu Time Books Nhà xuất bản
Muốn chinh phục thế giới thì trước tiên phải chiến thắng chính bản thân mình. Danh ngôn West Point Học viện quân sự West Point, với hơn 100 năm lịch sử hình thành và phát
Muốn chinh phục thế giới thì trước tiên phải chiến thắng chính bản thân mình. Danh ngôn West Point Học viện quân sự West Point, với hơn 100 năm lịch sử hình thành và phát
Muốn chinh phục thế giới thì trước tiên phải chiến thắng chính bản thân mình. Danh ngôn West Point Học viện quân sự West Point, với hơn 100 năm lịch sử hình thành và phát
Kỷ Luật Tích Cực quy tụ vốn tri thức của nhiều tác giả đi trước, tạo ra một diễn đàn ấm cúng dành cho cha mẹ và giáo viên những người kỳ vọng vào các
là một bộ chỉ huy thống nhất trực thuộc Bộ Tư lệnh Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương Hoa Kỳ (USINDOPACOM). Đơn vị được kích hoạt tại Phi trường Fuchū ở Tokyo, Nhật Bản, vào ngày
Quyền bản ghi là quyền của ca sĩ/nghệ sĩ biểu diễn/chủ sở hữu tác phẩm (bài hát) đối với tác phẩm âm nhạc ở dạng bản ghi (định dạng kỹ thuật số, đĩa CD, đĩa
Combo sách Kĩ Năng Sống hay, giúp bạn kiềm chế cảm xúc lúc nóng giận, kiểm soát bản thân dành cho tất cả mọi người. 1.Điềm Tĩnh Và Nóng Giận Trong cuộc sống thường ngày,
**Danh sách các sự kiện trong lịch sử Nhật Bản** ghi lại các sự kiện chính trong lịch sử Nhật Bản theo thứ tự thời gian. ## Cổ đại ### Thời kỳ đồ đá cũ
Nhật Bản là quốc gia có số lượng Phật tử chiếm 34,9% dân số, có khoảng 377,000 tăng sĩ (2014). Có ngôi chùa gỗ cổ nhất thế giới Hōryūji (Pháp Long Tự). nhỏ|Chùa [[Yakushiji ở
**Lịch sử Hoa Kỳ**, như được giảng dạy tại các trường học và các đại học Mỹ, thông thường được bắt đầu với chuyến đi thám hiểm đến châu Mỹ của Cristoforo Colombo năm 1492
Kỷ luật bản thân - Peg Dawson & Richard Guare