Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật
Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở hữu tuổi thọ cao nhất thế giới và không có gì ngạc nhiên khi bí quyết sống của người Nhật cũng được xem là bí quyết của sự trường thọ.
Vậy theo bạn thì thế nào là trường thọ? Nhiều người sẽ trả lời đó là những con số, như sống đến 100 tuổi chính là trường thọ. Thực ra chúng ta vốn luôn chạy theo những tiêu chuẩn mà không nhận ra “tiêu chuẩn không mang tính tuyệt đối”. Bằng những tiến bộ về y học như hiện nay thì tuổi thọ con người ngày càng được kéo dài. Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara – huyền thoại y học Nhật Bản, đã viết: “Tôi cho rằng lấy ranh giới tuổi 70 để định nghĩa về người cao tuổi như hiện nay sẽ trở thành 75 tuổi vào thời điểm 20 năm sau”.
Và chắc hẳn khi nhắc đến bí quyết của sự trường thọ, bạn sẽ liên tưởng ngay đến các chế độ ăn lành mạnh, ví dụ như chế độ 3 thấp 1 cao – muối thấp, đường thấp, béo thấp, xơ cao – hay những khẩu phần ăn kiêng bằng các loại hạt, ngũ cốc,… Thực ra những chế độ này đều tốt cho sức khỏe và phần nào giúp bạn duy trì được sức sống dẻo dai. Nhưng chỉ “phần nào” thôi, vì điều quan trọng nhất của việc trường thọ chính là có những suy nghĩ khỏe mạnh.
Những suy nghĩ khỏe mạnh là bao gồm như: có nhiều hy vọng sống, tự điều chỉnh hành động để thực hiện các việc vừa với sức khỏe của mình, biết kiềm chế và cung cấp cho cơ thể chế độ ăn “xanh” từ khi còn trẻ, … và đặc biệt nó còn bao gồm cả việc suy nghĩ đến cái chết. Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng chính cố bác sĩ Shigeaki Hinohara đã giải thích trong quyển sách nhỏ Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật của mình rằng: “Chúng ta đếm ngược từ cái chết không phải để sống nơm nớp trong lo sợ mà là để luôn biết cảm ơn mỗi ngày mới mà chúng ta có để sống”.
Cố bác sĩ Shigeaki Hinohara sống thọ 106 tuổi và ông vẫn liên tục hành nghề, không nghỉ hưu đến tận ngày 18/7/2016, ngày ông mất. Tựa của quyển sách Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật có lẽ khiến bạn nghĩ đến việc ông sẽ liệt kê những việc bạn nên làm và không nên làm để có tăng tuổi thọ. Đúng là thế, nhưng quyển sách đặc biệt ở chỗ đó không phải là lý thuyết suông, không phải những lời sáo rỗng mà bạn đôi khi đọc được đâu đó trên mạng, mà đây là những lời khuyên đã được viết bởi một vị bác sĩ già khi bước qua tuổi 90, người đã trải qua những dấu mốc mang tính lịch sử của Nhật Bản và Thế Giới, từng chứng kiến hơn 4000 bệnh nhân giã từ cuộc sống. Đó là tinh hoa từ những kinh nghiệm quý báu khi ông c.hữa ị cho bệnh nhân, khi ông lắng nghe họ và cả từ những sai lầm mà ông đã phạm phải bởi sự hiếu thắng khi còn trẻ của mình.
Sách ông viết không mang tính chất là một người già dạy dỗ người trẻ, mà ngược lại lối hành văn rất gần gũi, các dẫn chứng thực tế đều được lấy từ những trường hợp bệnh nhân của ông, bởi mục đích của quyển sách này là mang đến nhiều hy vọng vào cuộc sống hơn cho người trẻ cũng như người già. Bản thân chính ông đã từng là một bệnh nhân nằm liệt giường nên ông hiểu sâu sắc những câu nói động viên “Cố lên” mà các bác sĩ thường nói với bệnh nhân của mình là vô dụng đến nhường nào. Và với cương vị là một bác sĩ, ông không bao giờ xem bệnh nhân là “những bộ phận bị nhiễm bệnh” mà ông luôn xem đó là “những người bệnh”, những người thân của mình.
Quyển sách tư duy này cũng ấm áp như trái tim ông. Khi đó, ông đã 90 tuổi nhưng bên trong tâm hồn vẫn tràn trề nhựa sống, tâm huyết cả hơn 50 năm là bác sĩ được ông gói gọn qua quyển sách một cách nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy chiều sâu. Dù là khi nói đến cái chết nhưng vẫn không hề làm mọi thứ nặng nề, mà ngược lại nó khiến người đọc thêm hiểu quy luật của cuộc sống này, rằng chết là điều tất nhiên và không gì có thể thay đổi điều đó, từ đó ta hiểu được rằng hãy sống hết mình cho ngày hôm nay, biết cho và nhận yêu thương, biết cảm ơn những điều tốt đẹp mà người khác trao cho ta, biết quý giá hơn mỗi giây phút được sống và biết rằng sống đẹp là khi ta biết nghĩ đến người khác.
Thực ra bí quyết trường thọ mà ông đã nghiệm ra và chia sẻ trong tập sách này rất đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được: “Khi có tuổi, trên mặt ta sẽ có thêm nhiều nếp hằn sâu nhưng ta vẫn muốn được sống đẹp. Nếu lúc nào ta cũng mỉm cười thì chắc chắn sẽ có ngày ta có những nếp nhăn in theo dấu nụ cười. Mỗi một độ già thêm, nội tâm sẽ thể hiện rõ hơn trên khuôn mặt. Hãy để những nét nhăn nụ cười tăng lên và làm tràn trề “khí”. Chính thứ “khí” này làm cho con người khỏe mạnh, là nguồn mạch của sự sôi nổi.”
Tư Duy Đặt Cược: Quyết Định Sáng Suốt Hơn Khi Không Có Đủ Thông Tin Tư duy đặt cược sử dụng rất nhiều ví dụ hấp dẫn để minh họa cho những công cụ hùng mạnh
Giới thiệu về cuốn sách “Lược sử 25 vị Phật” Cuốn sách “Lược sử 25 vị Phật” có thể xa lạ với nhiều người. Đây là một tác phẩm được trích từ kinh Phật chủng
----------------- 1. NGƯỜI THÔNG MINH GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ NHƯ THẾ NÀO? Tác Giả: Ken Watanabe Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2021 Số trang: 152 Kích thước:
TÁC GIẢ: Ray & Jessica Higdon Dịch giả: Hoa Nguyễn Ngọc THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x19 Số trang: 271 Mã EAN: 8936066698023 NXB liên kết: NXB CÔNG THƯƠNG Sách do Công ty TNHH
EQ – Từ Âm Vô Cực Đến Dương Vô Cùng Con người là động vật có tình cảm. Chúng ta sẽ trải qua những ngày giận dữ, những ngày hạnh phúc, những ngày mà ta
“Trừ khi chúng ta làm những việc đúng và cần thiết, không thì những điều đúng và cần thiết cũng sẽ không xảy đến với chúng ta” Nói một cách đơn giản thì, môi
“Trừ khi chúng ta làm những việc đúng và cần thiết, không thì những điều đúng và cần thiết cũng sẽ không xảy đến với chúng ta” Nói một cách đơn giản thì, môi
Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng
Giông Bão Làm Người Lớn, Nắng Vàng Làm Trẻ Thơ Tác giả Lâm Hạ Tát Ma Dịch giả Chân Mỹ Anh dịch Thể loại Kỹ năng Kích thước 14.5x20.5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất
Không Phải Bây Giờ Thì Còn Chờ Đến Bao Giờ ------------ Bỗng chốt một ngày, chúng ta nhận ra sự thay đổi của bản thân. Có những sự thay đổi chậm rãi từng ngày từng
Trạm cuối cuộc đời - Kế hoạch cho bạn và cả người thân yêu Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Sallie Tisdale Số trang: 150 Nhà xuất bản: Lao động Khổ: 15×23 cm
Hôm nay, tôi nói với vợ về trầm cảm Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kim Cheongwon Số trang: 196 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Khổ: 13 x 19 cm Năm
Mã hàng 8935086858721 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Ben Guttmann Người Dịch Trương Hải Đăng NXB Dân Trí Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 270 Kích Thước Bao
Tác giả: Shimada Tsuyoshi Dịch giả: Nguyễn Cường; Ngày xuất bản: 04-2021 Kích thước: 13 x 20 cm Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 400 MBA - 100 Kỹ Năng Tư Duy Kinh Doanh
YANG SHENG - DƯỠNG LÀNH CƠ THỂ, LÀM ĐẸP TÂM HỒN Katie Brindle Có thể bạn chưa từng nghe nói đến yang sheng nhưng đây là khái niệm quan trọng nhất trong y học cổ
Tác giả Vu Nhất Lỗ Người Dịch Vân Khánh NXB NXB Lao Động Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 320 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 cm Số trang 312 Hình thức Bìa Mềm
QUẢN LÝ DÒNG TIỀN THÔNG MINH Chúng ta thường nghĩ sự thịnh vượng về tài chính chỉ thuộc về một nhóm thiểu số những người vừa tài năng vừa may mắn. Nhưng nếu được tiếp
Mô tả: Trong cuốn sách “Làm người thú vị”, bậc thầy tâm lý học và khoa học về não bộ - TS. Edward De Bono tiết lộ cách chúng ta có thể “chơi đùa” với
“Trừ khi chúng ta làm những việc đúng và cần thiết, không thì những điều đúng và cần thiết cũng sẽ không xảy đến với chúng ta” Nói một cách đơn giản thì, môi
Karma - Nghiệp: Chỉ Dẫn Kiến Tạo Vận Mệnh Của Một Yogi ------------ Karma - Nghiệp: Chỉ Dẫn Kiên Tạo Vận Mệnh Của Một Yogi “Những điều bạn thích và không thích chính là
Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc thay đổi
Quà tặng kèm: Bookmark Ngày phát hành: 12/04/2025 Giới thiệu sách: PHÍA CUỐI CON ĐƯỜNG HOA ĐANG NỞ Bạn có thường xuyên cảm thấy bản thân đang lạc lối? Có những giai đoạn trong đời,
TÁC GIẢ: 1980Books THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 159.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 198 Mã EAN: 8936230472572 NXB liên kết: NXB Lao Động Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông
Mã hàng 8935086854693 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Cynthia Kersey NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 x 1.5 cm
Sách Give And Take - Cho & Nhận (Tái Bản) ------------ “Cho và nhận” là quyển sách đặc biệt của Adam Grant. Từ thực tiễn giảng dạy của mình, Adam Grant – khi ấy đang
Làm Người Thú Vị ------------ Làm Người Thú Vị Cuốn sách Làm Người Thú Vị có một lời dẫn rất …thú vị: “Change how you see yourself, and how the world see you” (Thay
Làm Người Thú Vị ------------ Làm Người Thú Vị Cuốn sách Làm Người Thú Vị có một lời dẫn rất …thú vị: “Change how you see yourself, and how the world see you” (Thay
Tác Giả: OSHO Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2020 Số trang: 224 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Văn Hóa - Văn Nghệ TPHCM Giá bìa: 128.000VND
Hygge - Hạnh Phúc Từ Những Điều Nhỏ Bé - Nghệ Thuật Sống Của Người Đan Mạch (Tái Bản 2022) ------------ Hygge - Hạnh Phúc Từ Những Điều Nhỏ Bé - Nghệ Thuật
Giáo Dục Tỉnh Thức - Workbook Giáo Dục Tỉnh Thức: Workbook là sách giáo dục kết hợp thiền tỉnh thứ, thiên về các bài tập và giáo án cụ thể từ cuốn sách Giáo dục tỉnh
Phân Tích Tâm Lý Tội Phạm - Thế Giới Bên Trong Cái Ác Ai ai cũng đang mang theo vẻ ngoài lương thiện xinh đẹp khi đối mặt với thế giới xung quanh, nhưng bên
Thao Túng Cảm Xúc: Chấn Thương Tâm Lý Do Bị Sỉ Nhục ------------ Hầu hết mọi người không hiểu cách đối xử của mình dưới mọi hình thức trong quá trình trưởng thành thực ra
Bạn ít nói, ngại giao tiếp, thích những không gian tĩnh lặng, không thoải mái khi phải hòa mình vào đám đông, liệu bạn có phải là người hướng nội? Bạn có nghĩ người hướng
Tác giả: VI NA Dịch giả: Trần Ngọc Lâm; Ngày xuất bản: 03-2020 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 392 Có lẽ,
Mã hàng 8935235230057 Tên Nhà Cung Cấp Nhã Nam Tác giả Đỗ Thùy Dương Nhà Xuất Bản NXB Dân Trí Năm Xuất Bản 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước 14x20,5 Số trang 262 Hình
Mã hàng 8935278605355 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Nhan Húc Quân NXB NXB Phụ Nữ Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 300 Kích thước 20.5 x 13 cm Số trang 256 Hình
5 Ngôn Ngữ Yêu Thương - The Five Love Languages Cuốn sách là cẩm nang hữu ích và cần thiết để các bậc cha mẹ xây dựng mối quan hệ gần gũi, thấu hiểu
Kỷ Luật Trong Nụ Cười Có thể nói, nuôi dạy trẻ là cả một quá trình dài hơi, tốn sức, tốn thời gian và đầy “cân não” đối với các ông bố, bà mẹ.
Làm Sao Học Ít Hiểu Nhiều? ------------ Học, học nữa, học mãi là cách duy nhất để một con người liên tục tiến bộ và không tụt hậu, đó là chân lý ai cũng
Làm Người Thú Vị ------------ Làm Người Thú Vị Cuốn sách Làm Người Thú Vị có một lời dẫn rất …thú vị: “Change how you see yourself, and how the world see you” (Thay
Mã hàng 8935086856642 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Marie Tourell Soderberg Người Dịch Trần Hoàng Sơn NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 303 Kích
Giáo Dục Tỉnh Thức ------------ Giáo Dục Tỉnh Thức Giáo Dục Tỉnh Thức là một hướng dẫn thiết thực để nuôi dưỡng sự chú tâm, lòng trắc ẩn và hạnh phúc không chỉ ở
Thiết Kế Một Cuộc Đời Đáng Sống Bạn đang "mắc kẹt" trong một công việc không hạnh phúc? Bạn đau đầu vì chuyện tiền bạc? Bạn bế tắc vì cuộc sống gia đình? Cuộc
Thao Túng Cảm Xúc - Chấn Thương Tâm Lý Do Bị Sỉ Nhục Hầu hết mọi người không hiểu cách đối xử của mình dưới mọi hình thức trong quá trình trưởng thành thực
Bạn ít nói, ngại giao tiếp, thích những không gian tĩnh lặng, không thoải mái khi phải hòa mình vào đám đông, liệu bạn có phải là người hướng nội? Bạn có nghĩ người hướng
Phải Lòng Gái Hư Crush của bạn đang lạnh nhạt với bạn? Bạn đang mắc kẹt trong mối quan hệ của mình? Hay bạn vẫn chưa "thoát ế"? Nếu bạn đang gặp những trường hợp
Nghề bạn chọn không thực sự thích hợp với bạn, điều này không đáng sợ, đáng sợ là bạn không sẵn lòng thay đổi, thậm chí yếu đuối nghĩ rằng, ai dám đảm bảo việc
TƯ DUY KHÁC BIỆT - Sandi Krakowski - Giá bìa: 115.000đ Cuốn sách này là hành trình vượt qua những sang chấn tuổi thơ, đấu tranh chống lại khuôn khổ do người khác áp đặt,
Vẻ Đẹp Ngôn Từ Vẻ đẹp ngôn từ - khám phá thế giới tâm hồn đầy thi vị qua từng con chữ Ngôn ngữ, mặc dù không thể nhìn thấy được, nhưng lại là
Trong “Học”, GS. André Giordan mở ra một cách tiếp cận hoàn toàn mới về bản chất của “sự học” (l’apprendre) – một cách tiếp cận có thể làm đảo lộn mọi quan niệm truyền
Tác giả: Paul Jarvis Năm xuất bản: 2019 Số trang: 440 Giới thiệu sách: “Hack tăng trưởng” chỉ đơn giản là nhiều hơn. Nhiều doanh thu hơn, nhiều khách hàng, nhân viên, sản phẩm, nhiều
Ngày xuất bản: 04-2021 Kích thước: 13 x 20 cm Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 284 Joe Biden - Hành Trình Kéo Dài Năm Thập Kỷ Sự
“Làm chủ thời gian, tự do tài chính, sống đời hạnh phúc” cuốn sách cung cấp 10 nguyên tắc để thay đổi cách nhìn nhận về thực trạng của bản thân, từ đó giúp độc
Tác giả:TS Jennifer Goldman Wetzler, PhD Công ty phát hành:1980 Books Nhà xuất bản:NXB Lao Động Số trang: 344 Năm xuất bản: 2021 Thông tin chi tiết: “Việc bị mắc kẹt trong xung đột có
PETER DRUCKER TƯ DUY ĐÚNG QUẢN LÝ ĐÚNG Peter Drucker được xem là cha đẻ của ngành Quản trị kinh doanh hiện đại, là chuyên gia hàng đầu thế giới về tư vấn quản trị.
NĂNG LƯỢNG TÍCH CỰC THẤU HIỂU HÀNH VI QUYẾT ĐỊNH LOGIC Một trong những kỹ năng nổi bật nhất trong lĩnh vực nhân sự chính là khả năng tạo ảnh hưởng. Bởi nếu kỹ năng
NĂNG LƯỢNG TÍCH CỰC THẤU HIỂU HÀNH VI QUYẾT ĐỊNH LOGIC Một trong những kỹ năng nổi bật nhất trong lĩnh vực nhân sự chính là khả năng tạo ảnh hưởng. Bởi nếu kỹ năng
Tác giả: Michelle Moore Người dịch: 1980books Hạnh Dung THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x19 Số Trang: 272 Mã EAN: 8936066694964 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty 1980 BOOKS
Thiết Kế Một Cuộc Đời Đáng Sống Tái Bản: Năm 2023 Thiết Kế Một Cuộc Đời Đáng Sống được Bill Burnett và Dave Evans giới thiệu cách tư duy thiết kế giúp chúng ta giải quyết các vấn đề
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối